Serge MASSELOT

bonsoir, je me lance ...allez au plus fou !!!! prono N° 4 : 1 - tim wellens 2 - davide ballerini 3 - mattéo montagui 4 - Giovanni visconti 5 - luis léon sanchez bonne étape à toutes et tous .

ou tout les sprinters jouent le jeu sur cette première étape , en atteste les 5 premières places . en effet souvent lorsqu'un sprinter se sent déborder il se relève , sur ce sprint ça n'a pas été le cas !!!! chapeau !!! a+

bonsoir, sortie club ce matin avec au programme le col du Canadel et les crêtes du col du Landon mais vu la météo annonçait , à Bormes les mimosas (var 83 ) changement d'itinéraire avec le col de Caguo Ven puis celui du Babou ou la on a droit aux premières gouttes de pluie , la escente s'effectue prudemment pour rejoindre la vallée de Sauvebonne mais au loin le ciel devient noir de chez noir et 3 kms avant d'arriver c'est le déluge ....avec grêle et chute de la température , 92 bornes toujours dans les roues , moins d'effort pour mes genoux , rythme cardiaque inférieur et moins de calories consommées ( dans 1 semaine je serai fixé) . a+

Effectivement.

bonsoir, j'ai le 3 et le 5 et quand Michaël a démarré ...j'y ai cru au " premier "!!! a+

bonsoir, je roule avec des KONY "longue durée " depuis 2 ans et j'en suis très satisfait. a+

Bjr, Prono N°3 : 1 - Michaël chèrel 2- George benett 3- thibaut pinot 4- domenico pozzovivo 5- Simon Yates Bonne étape à toutes et tous .

Bjr, La journée.....s' annonce ....estivale sur la côte Varoise !!!!

bonsoir, sortie club ce matin sur 90 bornes avec 2 cols celui de Rocbaron (var 83 ) et celui du Gambet qui nous permet de rejoindre les plages de La Londe les maures , brumes maritimes au départ à 7 h30 qui ont vite laissées la place à un ciel bleu et soleil mais avec un léger vent de sud - ouest ..... pour ma part sortie effectuée dans les roues avec un œil sur ma cadence de pédalage en rapport à mes genoux douloureux . a+

bonsoir, je suis très content d'avoir ouvert ce post , et beaucoup d'enseignement me réconforte !!! .....ce matin encore lors d'une sortie club on est passé dans un tunnel ,pas long certes , mai non éclairé et le seul que l'on voyait c'est un collègue du club avec sa "loupiote" arrière . a+

bonsoir, +1 ........belle victoire !!!! et surtout qu'on le respecte , après tout il n' a rien fait de mal !!! a+

bonsoir, prono N° 2 : 1 - Thibaut pinot 2- Domenico pozzovivo 3 - Fabio aru 4 - lopez miguel angel 5 - chris froome bonne étape à toutes et tous ...

oh ! la claque que je me prends au trophée Michel Crepel .

bonsoir, j'ai profité de la sortie cool du mardi pour sortir avec le club , pour ma part "convalescent "et pour mes collègues "récup" après 4 sorties d'affilées de plus de 100 bornes , donc 86 bornes en bord de mer autour de la presqu'ile de Giens sous un ciel bleu et sans vent à 25 de moyenne . a+

bonsoir, prono N°1 : 1 - luis léon sanchez 2 - roman kreuziger 3 - Igor anton 4 - Thibaut pinot 5 - jarlinson pantano bonne étape à toutes et tous . a+

Bjr, Pour répondre à ton post , et appuyer les réponses , une selle ne se règle pas au " pif " déjà que la formule "magique " n'existe pas et que la géométrie des cadres ont trés évoluée .......Joël a précisé un élément important qui m' a interpellé , le fait de retirer 1 cm c'est ce que je fais avec ma selle et mes pédales actuelles ......d'ailleurs visionnez les pros de moins en moins pédalent la jambe "tendue" ......de plus , oui ton bassin peut être déplacé !!!!! Courage. À+

Bjr, Même si les t° sont élevées. ...le beau temps à du mal à se mettre en place sur la côte Varoise !!!

bonsoir, même si je ne suis pas pour que les "tours" sortent de leurs frontières , mais comme j'adore voyager voir Israël sous d'autres hospices me plait beaucoup. a+

bonsoir, aie !!! toi c'est suite à un choc , perso je n'ai pas cogné mes genoux ......en sept 2011 j'ai eu un accident de voiture lors duquel mes 2 genoux avaient subit de grosses contusions m'ayant obligé à marcher avec des béquilles pendant 10 jours , c'est une piste envisagée ........faut que j'attende l'irm . a+

Bjr, L'osthéo m' à fait un bien fou , ne serait ce qu' au levé le matin , dans la journée CERTAINES douleurs ont disparu sauf celles sous les rotules côté interne . A+

Bjr, Dés MAVIC A+

Bjr, Malgré mes 50 h de boulot semaine ( quand je bossais ) J' ai tjs pu m'entraîner entre midi et deux ( maxi 50 bornes) et ce 2 fois par semaine , de plus j'ai basculé de la FFC à la FSGT , je me fixais X compét par an et le reste du temps était consacré à ma famille et ce n' est pas moi qui choisissait. ....les sorties , les activités, c'était en quelque sorte un "pacte " que j'avais mis en place et que je respectais . A+

bonsoir, comme je l'ai expliqué sur un autre post , actuellement des douleurs aux genoux , je me suis aperçu que le côté droit de ma selle était usé contrairement au côté gauche , jeudi après midi une séance chez l'osthéo. m' a confirmé que mon bassin côté droit était contracté d'où un léger basculement ....ça peu expliquer cette usure . ma selle a 25000 kms , celle -ci s'étant légèrement aplatie j'ai du revoir ma hauteur de selle de 3mm puis le recul de cette dernière . a+

bonsoir, CG du Giro 2018 : 1 - chris froome 2 - Thibaut pinot 3 - Fabio aru 4 - lopez miguel angel 5 - Domenico pozzovivo bonne course à toutes et tous

bonsoir, d'après mes derniers examens .....inflammation sous la rotule , en plus de la radio je vais passé un IRM . a+