Thierry GEUMEZ Posté il y a 3 heures Posté il y a 3 heures il y a 21 minutes, Bernard MOREAU a dit : Vous êtes plusieurs à parler de souffrance et je me demande si vraiment vous souffrez si souvent et si longtemps quand vous faites des cols. Il m'est arrivé bien sûr de souffrir sur un vélo, mais vraiment très rarement hors compétition. En compétition j'ai souffert bien sûr quand je devais m'accrocher au départ d'une échappée ou quand la bosse était trop longue pour mes capacités mais pas celles du gars de tête. Tout est relatif... Le mot souffrance est un peu exagéré, il s'agit de se maintenir juste en-dessous d'un seuil acceptable. Mais passer plusieurs heures à 80% de sa FC max n'est pas non plus "confortable". Parfois les crampes surviennent et comment les qualifierais-tu si ce n'est pas de la souffrance ?
Thierry GEUMEZ Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures il y a 53 minutes, Bernard MOREAU a dit : Il n'y a vraiment qu'un seul muscle dont les aptitudes sont indispensables : le coeur ! Le cyclisme (en dehors du sprint) ne demande pas de gros efforts musculaires, ni donc de gros muscles. Il est indispensable d'avoir un coeur performant. Irais-tu jusqu'à dire que c'est le coeur qui appuie sur les pédales ? 😉
Nicolas JOARY Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures il y a 54 minutes, Bernard MOREAU a dit : Il n'y a vraiment qu'un seul muscle dont les aptitudes sont indispensables : le coeur ! Le cyclisme (en dehors du sprint) ne demande pas de gros efforts musculaires, ni donc de gros muscles. Il est indispensable d'avoir un coeur performant. Aaah, là, je demande des explications. Du muscle, ce sont des Watts ou pas ? Quand je manque de Watts, ça vient de mes guibolles ou de mon palpitant ?
Thierry GEUMEZ Posté il y a 2 heures Posté il y a 2 heures il y a 20 minutes, Nicolas JOARY a dit : Aaah, là, je demande des explications. Du muscle, ce sont des Watts ou pas ? Quand je manque de Watts, ça vient de mes guibolles ou de mon palpitant ? Bernard est momentanément indisposé et ses mots dépassent sa pensée 😇
Marquez Posté il y a 1 heure Posté il y a 1 heure Il y a 2 heures, Bernard MOREAU a dit : Il n'y a vraiment qu'un seul muscle dont les aptitudes sont indispensables : le coeur ! Le cyclisme (en dehors du sprint) ne demande pas de gros efforts musculaires, ni donc de gros muscles. Il est indispensable d'avoir un coeur performant. Quand je vois les cuisses des copains sprinters et la puissance qu'ils peuvent mettre sur les courtes distances et la difficulté qu'ils ont à monter dès que ça dépasse une certaine longueur et (ou ) un certain %, j'ai quand même tendance à penser que la structuration des muscles joue un rôle certain dans la prédisposition ou non à certains types d'effort. Mais ça c'est ce que j'en pense hein , en fonction de ce que j'(ai pu observer, rien d'autre.
Jean-Pierre COURQUIN Posté il y a 52 minutes Posté il y a 52 minutes (modifié) Il y a 3 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Le Mt Ventoux, c'est pour le défi et l'aspect lunaire de la partie supérieure mais, on est d'accord, ce n'est pas une destination de vacances, ni même un cadre de pique-nique. On y monte, on contemple la plaine environnante avec la fierté du devoir accompli et le sentiment de dominer le monde un bref instant tout en se demandant pourquoi on s'inflige tant de souffrance..., puis on redescend. La beauté étant subjective je n’épiloguerais pas sur le ressenti que chacun peut éprouver je voudrais simplement faire une remarque depuis bientôt 20 ans que je réside à coté je constate que les étrangers sont de plus en plus nombreux notamment les belges 😜 le comble étant qu’ils reviennent ! pour revenir à la souffrance sur le Ventoux n’étant pas une pointure comme Moreau j’adhère néanmoins à son approche , il y avait pour moi beaucoup plus de souffrance sur la marmotte que sur les pentes du Ventoux Pour en finir même si vous trouvez cela laid , moche venez dépenser vos sous dans le Vaucluse les locaux vous en seront reconnaissants 🙏 Modifié il y a 49 minutes par Jean-Pierre COURQUIN
Marquez Posté il y a 43 minutes Posté il y a 43 minutes Il y a 2 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Tout est relatif... Le mot souffrance est un peu exagéré, il s'agit de se maintenir juste en-dessous d'un seuil acceptable. Mais passer plusieurs heures à 80% de sa FC max n'est pas non plus "confortable". Parfois les crampes surviennent et comment les qualifierais-tu si ce n'est pas de la souffrance ? Je rejoins un peu la remarque de Mr Moreau sur ces litanies concernant la "souffrance" sur le vélo, j'ai rarement eu ce sentiment même devant un effort violent en course ou lors d'une défaillance genre hypoglycémie alors qu'il faut encore se taper 1 heure pour rentrer. Si monter le Ventoux pendant 2 heures c'est que de la souffrance , franchement vaut mieux faire vautre chose que du vélo en montagne, non? Le sport demande un état d'esprit propre à supporter les conditions de l'effort physique poussé au max, mais si des les premières pentes on est dans la souffrance il y a un problème d'inadéquation avec l'activité. En "touriste" sportif c'est dire hors compet ,on ne ressens pas de "souffrance". une exigence de l'effort d'accord mais rien de plus. ou alors à vouloir à tt prix suivre un vélo plus rapide, là c'est évident qu'en montagne on va droit à l'explosion. La montagne ça demande une grande habitude et une bonne connaissance de ses capacités, on n'est pas sur du plat où il suffit de 200m en roue libre pour récupérer, là en deux heures pas de possibilité de récup 3
Frederic ANDRIEUX Posté il y a 16 minutes Posté il y a 16 minutes il y a 18 minutes, Marquez a dit : Je rejoins un peu la remarque de Mr Moreau sur ces litanies concernant la "souffrance" sur le vélo, j'ai rarement eu ce sentiment même devant un effort violent en course ou lors d'une défaillance genre hypoglycémie alors qu'il faut encore se taper 1 heure pour rentrer. Si monter le Ventoux pendant 2 heures c'est que de la souffrance , franchement vaut mieux faire vautre chose que du vélo en montagne, non? Le sport demande un état d'esprit propre à supporter les conditions de l'effort physique poussé au max, mais si des les premières pentes on est dans la souffrance il y a un problème d'inadéquation avec l'activité. En "touriste" sportif c'est dire hors compet ,on ne ressens pas de "souffrance". une exigence de l'effort d'accord mais rien de plus. ou alors à vouloir à tt prix suivre un vélo plus rapide, là c'est évident qu'en montagne on va droit à l'explosion. La montagne ça demande une grande habitude et une bonne connaissance de ses capacités, on n'est pas sur du plat où il suffit de 200m en roue libre pour récupérer, là en deux heures pas de possibilité de récup Oui et non. J'ai pour ma part une montée de 5kms où je suis en souffrance pratiquement tout du long. Je la trouve horrible mais arrivé en haut, je suis heureux, j'y suis arrivé, j'ai bien bossé, produit des endorphines... C'est mon petit challenge mensuel. La montée en question : https://www.openrunner.com/route-details/3113472
Bernard MOREAU Posté il y a 12 minutes Posté il y a 12 minutes il y a 25 minutes, Jean-Pierre COURQUIN a dit : ..pour revenir à la souffrance sur le Ventoux ... , il y avait pour moi beaucoup plus de souffrance sur la marmotte que sur les pentes du Ventoux Exactement, sur la Marmotte et sauf en quelques rares occasions, le dernier km du Galibier par exemple était une horreur où je devais vraiment me faire mal, et encore plus si je me trouvais dans un petit groupe car il faut absolument rester au contact avant la longue descente jusqu'à Bourg d'Oisans. Encore pire, je me souviens d'une course FFC en 3 et 4 quand j'avais largement entamé la 40aine et que le peloton comptait essentiellement des jeunes souvent juniors (donc qui partent comme des dératés quitte à ne tenir qu'1 heure) alors que j'avais quitté la famille encore à table mais qui m'avait assuré qu'ils viendraient tous m'encourager. J'en ai bavé comme pas possible pour tenir le coup au moins jusqu'à leur arrivée. J'avais tenu le coup mais jusqu'à voir des étoiles par moments.
Bernard MOREAU Posté il y a 1 minute Posté il y a 1 minute Il y a 2 heures, Thierry GEUMEZ a dit : Bernard est momentanément indisposé et ses mots dépassent sa pensée 😇 J'ai l'impression Thierry que tu te trouves en mode ERREUR 404 en ce moment. Je t'encourage donc à calculer la force que tu appliques sur la pédale quand la manivelle passe à l'horizontale et que tu produits 250 watts en tournant à 80 rpm. Compare à la force de résistance de 65 kg de ta jambe G ou D quand tu es debout sur une jambe. Compare à la force maximale que tu peux produire en poussant au max avec une seule jambe sur un appareil approprié dans une salle de gym.
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