Votre sortie du jour 2025

[Jacques VANDEWIELE]

Avant hier RV chez le vélociste : Aller :  22,84 kms et 155m de D+ et au retour 21,67 kms et 177m de D+ soit 44kms51 et 332m de D+ par une T° agréable 23°C mais avec un vent modéré assez soutenu (23 km/h).

[Pierre PLANA]

Il y a 18 heures, Michel DURY a dit :

C'est drôle quand même, les impressions, car Balès par Mauleon, j'ai trouvé que ça passait facile. On l'avait fait avec le sommet dans un nuage, j'étais arrivé pas loin des régionaux mais bien sûr après eux, faut pas rêver.

 

Par contre l'enchaînement avec Peyresourde directement dans la foulée, ça m'a tué. Je suis arrivé en haut au bout de ma vie, vraiment.

 

Celui que j'avais trouvé le plus dur dans le coin, c'était l'Hospice de France, que j'ai fait 2 fois. Emmènes y Thierry, là il va prendre grave.

 

@ Thierry: 78.5 kmh sans connaître la route c'est pas mal, moi je n'ai pas dépassé les 72. Cette descente est fa-bu-leuse!!! J'étais derrière Michel Dubin qui...enfin qui envoyait grave. Lui, c'est encore pire que toi (-:

Par contre l'enchaînement avec Peyresourde directement dans la foulée, ça m'a tué. Je suis arrivé en haut au bout de ma vie, vraiment.

--> ça c'est normal : Bales c'est la première lame et derrière Peyresourde t'achève ! 🙂 

 

Le port de Bales est tranquille au pied mais il est quand même super dur dans ses 10 derniers km. A un moment tu traverses la rivière et là ça démarre vraiment. Tu as un premier km à 11%, puis une récup, puis un km au-dessus des 12%, à nouveau une récup.

L'une des dernières fois où je l'ai monté, je suis revenu deux fois sur les "grimpeurs" de mon club dans les récup.

Mais derrière tu as à nouveau 2km > 10% et le final plus facile sur les 3 deniers km, et j'avais pris 5 minutes en 5km 🙂 (bon, on avait déjà fait le Menté et le col des Ares en apéritif...)

Ne pas oublier avant la bosse de Siradan qui n'est pas complètement anodine.

 

Celui que j'avais trouvé le plus dur dans le coin, c'était l'Hospice de France, que j'ai fait 2 fois. Emmènes y Thierry, là il va prendre grave.

--> Ha, Ha, je lui en ai dit du bien ! 🙂. Les trois derniers km de l'Hospice sont effectivement terribles (à 12.5 de moyenne je pense). J'ai quand même vu Manu mettre la plaque et sprinter derrière une voiture sur 500m (un dingue !!!), pendant ce temps moi je zigzaguais pour "diminuer" la pente apparente. 

[Pierre PLANA]

Il y a 20 heures, Thierry GEUMEZ a dit :

Col de Peyresourde avec Pierre P. cet avant-midi. Départ vers 8h00 pour éviter la chaleur dans l'ascension. Petite mise en jambes sur un circuit qui traverse de petits villages environnants puis nous "attaquons tranquillement" la montée. Je n'ai pas tout-à-fait récupéré de mes sorties précédentes, je suis donc attentif à ne pas essayer de suivre Pierre qui grimpe mieux que moi malgré ses 20 kilos supplémentaires. Je roule le plus souvent assis, au contraire de Pierre qui est souvent en danseuse. L'ascension se passe sans problème particulier, la fatigue ne commençant à se faire sentir que dans les derniers lacets très exposés au vent. Petite pause au sommet pour boire une limonade et prendre la photo souvenir puis c'est la descente en sens inverse. Les rafales obligent à la prudence, surtout pendant les premiers kilomètres. 

 

Pour Michel : je n'ai atteint que 78,5 km/h, aplati au maximum et les oreilles rentrées, alors que Pierre a dépassé facilement les 80, je suis donc une fusée... de papier 😜

 

Pierre m'a fait remarquer qu'il freinait plus tard que moi avant les virages. Deux explications avancées : d'une part il connaît cette route comme sa poche, d'autre part ses freins à disque sont plus performants que mes patins. Je m'incline devant son objectivité et n'essaie pas de relancer le débat sur les freins à disque.

 

Repos demain et Port de Balès prévu pour vendredi.

 

 

 

 

 

 

Mon Thierry, en montées je suis pas terrible mais la descente de Peyresourde c'est mon jardin, et là je ne suis pas trop vermoulu.

Je me fais un petit plaisir de pipi vent dans le dos  !!!

Sans le vent (mais avec les vêtements d'hiver) au mois de Février... Bon Sivakov n'était pas en course, mais c'est le régional de l'étape, il la connait aussi par cœur :

[Nicolas JOARY]

il y a 24 minutes, Pierre PLANA a dit :

Mon Thierry, en montées je suis pas terrible mais la descente de Peyresourde c'est mon jardin, et là je ne suis pas trop vermoulu.

Je me fais un petit plaisir de pipi vent dans le dos  !!!

Sans le vent (mais avec les vêtements d'hiver) au mois de Février... Bon Sivakov n'était pas en course, mais c'est le régional de l'étape, il la connait aussi par cœur :

Ta vitesse moyenne en descente, c'est à peu près ma vitesse de pointe dans les mêmes circonstances.

[Eric FLEURY]

il y a 28 minutes, Pierre PLANA a dit :

Mon Thierry, en montées je suis pas terrible mais la descente de Peyresourde c'est mon jardin, et là je ne suis pas trop vermoulu.

Je me fais un petit plaisir de pipi vent dans le dos  !!!

Sans le vent (mais avec les vêtements d'hiver) au mois de Février... Bon Sivakov n'était pas en course, mais c'est le régional de l'étape, il la connait aussi par cœur :

Re,

C'est étrange les pulsations cardiaques associées, soit du récupères très vite, soit les autres pédalent encore asses fort dans la descente ce qui pourrait expliqué le niveau du cardio haut 

[Nicolas JOARY]

il y a 7 minutes, Eric FLEURY a dit :

Re,

C'est étrange les pulsations cardiaques associées, soit du récupères très vite, soit les autres pédalent encore asses fort dans la descente ce qui pourrait expliqué le niveau du cardio haut 

... Ou son cardio fonctionnait mal ce jour-là ?

Non, s'il est bon descendeur et plus lourd que les autres, ça ne m'étonne pas. Devoir pédaler à 110-120 tpm dans une descente pour compenser un faible poids, ça fait monter le cardio.

[Thierry GEUMEZ]

il y a 45 minutes, Pierre PLANA a dit :

Mon Thierry, en montées je suis pas terrible mais la descente de Peyresourde c'est mon jardin, et là je ne suis pas trop vermoulu.

Je me fais un petit plaisir de pipi vent dans le dos  !!!

Sans le vent (mais avec les vêtements d'hiver) au mois de Février... Bon Sivakov n'était pas en course, mais c'est le régional de l'étape, il la connait aussi par cœur :

Oui, j'ai remarqué que c'était ton jardin. Perso, j'ai eu une crainte au passage d'un hameau : j'arrivais à environ 60 km/h, un cantonnier s'est mis à traverser nonchalamment et j'ai dû opérer un freinage d'urgence... Michel me trouve parfois un peu fonceur mais toi c'est deux crans au-dessus 

[Pierre PLANA]

Il y a 1 heure, Eric FLEURY a dit :

Re,

C'est étrange les pulsations cardiaques associées, soit du récupères très vite, soit les autres pédalent encore asses fort dans la descente ce qui pourrait expliqué le niveau du cardio haut 

Je ne sais pas quelles conditions ils avaient le 14 juin. Parfois (comme hier) il peut y avoir un bon vent qui remonte de la vallée d’une part, d’autre part j’en connais quelques-uns (dont le premier)  : c’est 20-25kg de moins que moi et ils étaient en course. Pour ma part, je ne fais plus les descentes : je freine juste quand c’est nécessaire (pas trop souvent dans Peyresourde) mais je ne relance plus derrière les courbes donc je redescends à mon palier (autour de 100).

[André MASSOL]

Il y a 6 heures, Pierre PLANA a dit :

Mon Thierry, en montées je suis pas terrible mais la descente de Peyresourde c'est mon jardin, et là je ne suis pas trop vermoulu.

Je me fais un petit plaisir de pipi vent dans le dos  !!!

Sans le vent (mais avec les vêtements d'hiver) au mois de Février... Bon Sivakov n'était pas en course, mais c'est le régional de l'étape, il la connait aussi par cœur :

Oh pu..n Pogacar à trouvé plus fort dans un domaine .

[Pierre PLANA]

il y a 59 minutes, André MASSOL a dit :

Oh pu..n Pogacar à trouvé plus fort dans un domaine .

Non, Non, quand même pas :

Quoique ?  il faudrait un jour me tester avec la route fermée, un plateau de 56 dents 🙂 En relançant.

Lorsque j'ai fait mon temps en Février, j'ai du freiner sur le bas notamment à cause d'une voiture. Hier je suis passé plus vite malgré le vent de face...

Demain, Prat d'Albis, tu vas voir, il faut faire attention : route super étroites avec quelques automobilistes qui font des rallyes. Il faut bien serrer à droite dans les courbes sans visibilité.

[André MASSOL]

il y a 4 minutes, Pierre PLANA a dit :

Non, Non, quand même pas :

Quoique ?  il faudrait un jour me tester avec la route fermée, un plateau de 56 dents 🙂 En relançant.

Lorsque j'ai fait mon temps en Février, j'ai du freiner sur le bas notamment à cause d'une voiture. Hier je suis passé plus vite malgré le vent de face...

Demain, Prat d'Albis, tu vas voir, il faut faire attention : route super étroites avec quelques automobilistes qui font des rallyes. Il faut bien serrer à droite dans les courbes sans visibilité.

Depuis ma chute il y a 2 ans je ne prend plus de risques dans les descentes ,surtout lorsque je ne la connait pas  ..Tu mettra le 36 et tu m'attendra 

[André MASSOL]

il y a 14 minutes, Pierre PLANA a dit :

Non, Non, quand même pas :

Quoique ?  il faudrait un jour me tester avec la route fermée, un plateau de 56 dents 🙂 En relançant.

Lorsque j'ai fait mon temps en Février, j'ai du freiner sur le bas notamment à cause d'une voiture. Hier je suis passé plus vite malgré le vent de face...

Demain, Prat d'Albis, tu vas voir, il faut faire attention : route super étroites avec quelques automobilistes qui font des rallyes. Il faut bien serrer à droite dans les courbes sans visibilité.

Ah oui je viens de regarder une vidéo de la montée du Prats d'albis , la route est étroite un peu comme Goulier 

[Michel DURY]

Me voilà rentré à la maison... ce matin je n'ai pas pu quitter sans refaire mes trois petits cols rigolos, Oderen, Page et Bussang, sur 38 km, bouclés en juste moins de 2 heures. La météo n'est pas terrible, ça vente re de nouveau. Sur la semaine je me serai quand même bien fait 250 km, plus 4 vols en parapente, je suis content même si j'aurais aimé voler plus et faire un tour avec René qui est blessé au genou.

 

Et j'aimerais aussi trouver un bon resto dans la vallée car ceux où je vais, c'est pas terrible du tout, c'est lourd de chez lourd, bien alsacien comme il faut! 

 

[Sylvain KARLE]

Il y a 1 heure, Michel DURY a dit :

Me voilà rentré à la maison... ce matin je n'ai pas pu quitter sans refaire mes trois petits cols rigolos, Oderen, Page et Bussang, sur 38 km, bouclés en juste moins de 2 heures. La météo n'est pas terrible, ça vente re de nouveau. Sur la semaine je me serai quand même bien fait 250 km, plus 4 vols en parapente, je suis content même si j'aurais aimé voler plus et faire un tour avec René qui est blessé au genou.

 

Et j'aimerais aussi trouver un bon resto dans la vallée car ceux où je vais, c'est pas terrible du tout, c'est lourd de chez lourd, bien alsacien comme il faut! 

 

Moi qui pensais que tu ferais une sortie de 150km avec 3000m D+ je suis décu ......

Et tu ose critiquer la cuisine Alsacienne qui rempli si bien le ventre 😁

René toujours fâché avec le forum ? 

[Pierre PLANA]

Il y a 2 heures, André MASSOL a dit :

Depuis ma chute il y a 2 ans je ne prend plus de risques dans les descentes ,surtout lorsque je ne la connait pas  ..Tu mettra le 36 et tu m'attendra 

Toi pareil à la montée 🤣

[Franck PASTOR]

Il y a 2 heures, Michel DURY a dit :

Me voilà rentré à la maison... ce matin je n'ai pas pu quitter sans refaire mes trois petits cols rigolos, Oderen, Page et Bussang, sur 38 km, bouclés en juste moins de 2 heures. La météo n'est pas terrible, ça vente re de nouveau. Sur la semaine je me serai quand même bien fait 250 km, plus 4 vols en parapente, je suis content même si j'aurais aimé voler plus et faire un tour avec René qui est blessé au genou.

 

Et j'aimerais aussi trouver un bon resto dans la vallée car ceux où je vais, c'est pas terrible du tout, c'est lourd de chez lourd, bien alsacien comme il faut! 

 

 

Ton avis de Belge sur la cuisine alsacienne fait peur, déjà que la cuisine belge n'est vraiment pas un modèle de légèreté ! 😱

[Michel DURY]

Il y a 9 heures, Franck PASTOR a dit :

 

Ton avis de Belge sur la cuisine alsacienne fait peur, déjà que la cuisine belge n'est vraiment pas un modèle de légèreté ! 😱

Symptomatique de la chose, quasi la totalité des gens de la vallée où je vais sont en surpoids flagrant, si pas obésité systématique vers les 60 ans. 

 

Mais sinon pour rouler en vélo là bas, c'est vraiment autre chose qu'ici. Déjà le plat on oublie, il n'y a pas. Ensuite tu as une route, donc c'est à droite ou à gauche, parce que le maillage routier bien dense qui permet de varier l'itinéraire en cours de sortie, y a pas non plus. Donc c'est cette route là et rien d'autre.

 

Par contre je m'arrête souvent pour manger, boire, déguster ces paysages fantastiques... c'est tellement 10.000 fois plus beau que cette morne Belgique.... j'aime vraiment cette région, il ne lui manque que les pralines! Et les filles minces (-:

 

René va plus ou moins bien, il a quelques petits soucis mais ce n'est pas à moi à en parler. Je ne lui ai pas posé la question par rapport au forum, mais on peut deviner que l'ambiance n'est plus ce qu'elle était et si vous avez remarqué, beaucoup d'anciens ne viennent plus. J'avoue que moi aussi j'en ai ma claque.

[Thierry GEUMEZ]

il y a 13 minutes, Michel DURY a dit :

Ensuite tu as une route, donc c'est à droite ou à gauche, parce que le maillage routier bien dense qui permet de varier l'itinéraire en cours de sortie, y a pas non plus. Donc c'est cette route là et rien d'autre.

Ce n'est vraiment pas l'idéal pour jouer à cache-cache pluie 😢

[Michel DURY]

il y a 1 minute, Thierry GEUMEZ a dit :

Ce n'est vraiment pas l'idéal pour jouer à cache-cache pluie 😢

Ah oui, là c'est impossible, je me suis déjà fait prendre quelques fois. Et quand il pleut là bas, c'est pas triste!

 

Et bien au bout d'une semaine j'ai vu comme à chaque fois une très nette amélioration de ma condition physique. Déjà le moral va mieux, du fait de l'envie de, et au fil des jours je monte de mieux en mieux. J'ai été très surpris de la facilité que j'ai eu dans le Grand Ballon, j'aurais pu monter encore pendant quelques km sans (trop) souffrir.

 

En fait je me mets en mode diesel et je laisse tourner la mécanique sans y penser, ça passe tout seul même dans du fort pourcentage comme le col du Page. Tant que le dos me laisse tranquille tout va bien, mais dès que la douleur revient je passe en mode enfer et là... c'est vraiment l'enfer.

 

J'aurais dû naitre en montagne, il n'y a que là que je me sens bien. D'ailleurs je repars demain pour une semaine de rando avec chérie, on va faire le tour de la Vanoise, youpie!

[Nicolas JOARY]

Il y a 10 heures, Franck PASTOR a dit :

 

Ton avis de Belge sur la cuisine alsacienne fait peur, déjà que la cuisine belge n'est vraiment pas un modèle de légèreté ! 😱

Nous sommes la preuve, alors, que la cuisine belge qui n'est pas légère ne nous rend pas obligatoirement lourds, que l'on soit Belges d'origine ou seulement résidents.

Modifié il y a 9 heures par Nicolas JOARY