Bernard MOREAU

https://www.gif-maniac.com/gifs/53/53225.gif

Je veux bien faire un tour de Lonchamps en caleçon si il gagne demain Je vois d'où vient cette soudaine inspiration 😃 https://www.d.r.ctv.lo.com/actualite/86894/pierre-carlet-le-bedat-en-short-de-bain

😆😆😆

dilateur, dilatateur, extenseur, etc (ce ne sont pas les mots qui manquent)

EXPANSEUR !

Aujourd'hui 1300 m de D+. A part ça je me suis fait dépasser sur du 6-7% par un émule de Roglitch. Comment je sais ? Facile : sur son dos il portait ses skis de saut équipés de godasses.

Toi, l'ex-penseur, tu charries 🙄

Intéressant ! J'aurais pensé que le liège ne résisterait pas suffisamment. Un tube métallique, aluminium?, d'un diamètre et d'une épaisseur appropriés (on peut l'entourer de papier alu pour l'agrandir un peu) devrait également faire l'affaire et si on prévoit ce qu'il faut pour pouvoir le retirer ensuite ça peut être une très bonne solution.

... les fibres n'aiment pas la compression et le cisaillement. Il y a un couple de serrage à ne pas dépasser Il faudrait donc remplir la tige de selle d'eau (ou d'huile) et la fermer de façon totalement hermétique, de sorte à répartir l'effort sur la totalité de la surface 😲😃

Ps: Désolé, si le sujet a déjà été évoqué, je ne l'ai pas retrouvé dans les méandres du forum J'ai cliqué "bikepacking" dans Rechercher et voici le 1er résultat : /voirsujet/bikepacking--45502 😃😃😃

C'est exactement ça !

https://fr.freepik.com/vecteurs-premium/emoji-emoticone-hurlant-deux-mains-tenant-visage-emoji-choque_11266957.htm

Près de chez moi il y a environ 1300 m de piste cyclable comprenant 2 sections bien distinctes, l'une de 900 m avec une belle bosse (ou une bonne descente selon le sens) et l'autre de 400 m presque plate. J'emprunte la section de 900 m si elle n'est pas trop encombrée (promeneurs de tout poil). J'évite la section de 400 m, soit en obliquant vers (depuis) une autre (petite) route soit en restant sur la route principale (limitée à 40 km/h). Aujourd'hui j'étais sur la route principale et à l'une des 3 ou 4 intersections j'ai ainsi forcé un scootériste à attendre 1 ou 2 secondes que je passe de sorte qu'à mon passage il m'a crié "et la piste cyclable". Piste cyclable qu'il obstruait totalement de la longueur de son scooter car c'est là qu'il attendait de pouvoir poursuivre sa route et non pas 2 m en retrait comme il aurait dû le faire pour ne pas obstruer ladite piste cyclable. J'ai pensé que ça pourrait faire sourire certains d'entre vous.

Je suis très surpris par la perf de Luis Leon Sanchez 5e à 30" de Ganna. Je ne me souviens pas qu'il ait dans le passé autant brillé en clm.

Je me suis auto-dénoncé à la modération. Je dénonce également un forumeur qui souhaitait publiquement ma mort sur ce forum avant la fin de l'année 2020 : toi !

Bien sûr Ducon, j'adore les imbéciles et connards dans ton genre. On a connu autrefois les crétins des Alpes, nous avons aujourd'hui LE CRéTIN DE NORMANDIE. Frère jumeau de Marcel-Henri Barbeault, pas étonnant que tu utilises un pseudo. Gloire à toi. /voirsujet/comment-faire-pour-se-faire-virer-du-forum--47915 😆😆😆

Luke Rowe à l'écran sur Tiz. Quel styliste !!! Impressionnant. ------ 12h25 Dowsett battu par Pozzovivo 😲😲 12h33 : Je trouvais bizarre que Guillaume n'ait pas réagi, mais il était en train de le faire pendant que j'écrivais 😆

Paris-Dakar n'est plus en Am Sud depuis 2 ans. La course se déroule en Arabie "C'est où dites ?" chez le bienfaiteur de l'humanité MBS. Il faut que le TdF devienne in patrimoine culturel de l'humanité pour qu'il soit protégé des GAFAM.

Oups, manquait un mot .. MicKael Xavier BOILEAU sort de cette plume.

Géniale cette vidéo, j'ai bien aimé 😆😆😆

Fin de la 5e semaine de rameur (j'ai rallongé ma location d'un mois). Ces derniers jours j'ai constaté qu'il était possible d'augmenter le rythme et aujourd'hui j'étais autour de 35 coups/mn. Je trouve que ce rythme plus élevé rend l'effort plus facile pour les bras à un certain niveau d'effort. Je reste sur le niveau 7 de résistance (il y en a 10). Aujourd'hui j'étais à 82 W de moyenne sur 30', effort régulier pour rester vers 80 W. Vitesse théorique 11,2 km/h. J'avais fait 2 h de vélo plus tôt dans la journée et cela a probablement augmenté mon rythme cardiaque qui s'est situé autour de 50% de ma plage dynamique, alors que je me serais attendu à 40% pour ce niveau d'effort, mais aucune difficulté pour autant. Si je compare avec hier, quand j'ai "ramé" quelques heures après une marche en groupe de plus de 2h sur une colline avec des interruptions, j'ai vu une différence considérable : hier mes jambes étaient plutôt rétives et j'ai fait plusieurs mini coupures de 15-20 s. parce que je trouvais l'effort pénible (malgré le rythme cardiaque plus bas qu'aujourd'hui), réduisant les watts moyen à moins de 75 W. Je pense que je ne suis tout simplement pas bien adapté à la marche 😃. A part ça le temps est tellement beau et vous pouvez tous m'en remercier : il a suffi que j'achète ce Home-trainer Elite Direto X pour que la météo me prouve que ce n'était pas nécessaire. Une observation sur ce HT : la fluidité du pédalage est incomparablement meilleure que celle du vélo d'appartement avec résistance mécanique que j'utilisais auparavant (je l'ai balancé il y a plus d'1 an parce qu'il était trop chiant).

... MicKael Xavier BOILEAU sort cette plume. 😆😆😆

Woods se prénomme Michael, pas Mickael.

😆 Si tu veux garder le même salaire, ça fera des VAE très chers 😆

Je ne suis là que pour le jeu de mot 😢. Je faisais une rando pédestre aujourd'hui, rien vu de l'étape.