Bernard MOREAU

Désolé Olivier, j'ai répondu avant d'aller lire jusqu'en bas 🤐😕

9h55 moins 4h26 = 5 h 29. Comme on vient juste de passer l'équinoxe, les jours ont la même longueur partout sur la Terre. Tu es donc, si tu es sur le fuseau métropolitain, parti peu après 5h. QUESTIONS 1): qu'est-ce que tu utilises comme éclairage? 2) tu prends ta douche avant ou après être passé sur l'ordi? Juste curieux. Moi c'est toujours avant.

Une belle championne ......... , qui c'est ? PAULINE Ferrand-Prévot je crois.😃

Je t'ai envoyé un MP :)

en esperant que M. Vos soit dans un jour sans SANS CHUTE, BIEN SÛR!

Excellente réponse Jean Francis, et crédible. Pour autant je ne jette pas la pierre à Cédric, il est nouveau ds le vélo.

Pas trouvé où acheter ce ciclosport, puis le temps passant c'est trop tard pour commander par l'Internet, alors j'ai - au péril de ma vie - traversé Genève pour me rendre au fin fond d'Annemasse au D4 local acheter un Géonaute 600, malgré le nombre de commentaires défavorables qui le concernent. J'ai pensé que je pouvais vivre avec les insuffisances signalées. Il semble simple et avec + de 24 h de voyage avant d'arriver à destination j'aurai le temps de me familiariser avec le mode d'emploi.😃 Son coût reste raisonnable. Le plus difficile c'était de me décider à aller à Annemasse : avec Chambéry c'est la ville que je déteste le plus car il est impossible de bien s'y orienter et de ne pas se perdre. Y aller avec la voiture c'est une perte de temps absolue, au moins avec le VTT j'ai fait un peu d'exercice, augmenté par le fait que j'ai demandé ma route à un jeune cycliste qui m'a dit de le suivre, et qui m'a mené à un ... G. Sp.rt!!! 🙄 Avant de le voir, au moins j'étais sur la bonne voie, ensuite ce fut la galère pour trouver la bonne route.

Ce n'est pas réglable en résistance La résistance vient surtout des rayons, pour l'augmenter il faut donc le maximum de rayons. On peut aussi coller des trucs sur les rayons pour augmenter la résistance. en usage en intérieur en cas de saut il emplafonne le mur Un de mes potes cyclistes s'entraînait chez ses parents ds le grenier. Mais comme en début de saison il faisait son mois de pignon fixe, il lui est arrivé un jour d'oublier et en fin de séance il est aller se payer le mur 😲 Tu avoueras que c'est un ... comble 😃

J'ai regardé la carte depuis et compris pourquoi je n'ai pas trouvé le pied de (la) Biche 😃

Ouaouh. Sans Jacques Morel pour passer les relais, faut le faire!

Ton maxi sur un test d'effort n'est pas forcément ton maxi réel, car il peut être différent selon les protocoles. Ainsi, à 43 ans j'atteignais seulement 174 bpm, pourtant à 50 ans j'arrivais en course à monter à 180 bpm.

Aujourd'hui je voulais faire une longue sortie. Le vent soufflant du NORD à 25 Km/h et plus j'ai hésité entre N et Sud. A l'Est, avec le Jura à traverser j'aurais dû me couvrir, fait pas chaud là-haut. Finalement je suis parti vers le Sud tranquille, vent ds le dos. J'avais l'intention de faire le col de la Biche que je n'ai jamais escaladé 😳. J'espérais voir un panneau peu après Seyssel, mais je n'ai rien vu, faudra que je regarde mieux la carte. Arrivé à Culoz je me suis dit que monter le Gd Colombier me ferait du bien. Les %ages sont très variables, avec plusieurs maxis à 14%. Comme j'avais 34:23 j'ai un peu galéré. Suis allé jusqu'à Champagne en Valromey pour repartir direction Bellegarde en prenant la D30 et le col de Richemond, avec les derniers km à l'abri du vent. Entre Bellegarde et St-Genis le vent n'était pas trop fort, mais il a repris de la vigueur par la suite. Au total une sortie de 182 km, avec je pense pas loin de 3000 m de D+, très lente : 22,8 km/h Il faisait très frais au sommet du Gd Colombier pour ma tenue estivale, mais ça passait. Le panneau menteur (19%) est toujours en place, vu à la descente mais j'ai esquivé ce tronçon (roue carbone à l'arrière)

d'abord comment avais tu fait pour faire tenir le plastique ??!! J'ai de la ressource 😃: assemblage de chemises de bureau en plastique transparent(de diverses couleurs) Scotchées entre elles et aux rayons. Impressionné lors de mon 1er test de la roue avant, pourtant il n'y avait qu'une faible brise.

Tu as demandé à quelqu'un d'écrire le message pour toi? C'est pratiquement correct 😲 du point de vue du français s'entend. Du jamais vu venant de toi. Félicitations si c'est bien de toi🆒

Je n'ai jamais eu de problème particulier de chaleur à la tête Je pense beaucoup 😆

Mais c'était pour la bonne cause : prouver le bien-fondé des techniques aéro 😃 Et puis le vainqueur me mettait plus de 2' ds la vue, tandis que je me faisais larguer (comme prévu, mais pas si tôt) dès la 1ère grosse difficulté de l'après-midi 😕

Sur le clm d'une course en 2 étapes organisée par mon club, j'avais recouvert moi-même de feuilles plastique les roues de mon vélo de route normal. (C'était interdit par le règlement, mais les commissaires ne s'en sont pas rendu compte.) J'avais déjà fait ce clm les années précédentes, autour de 24'30 -25'. Avec mes rayons masqués je me souviens encore de mon temps un peu plus de 25 ans plus tard : 22'29" pour les 15,9 km avec 120-150 m de D+ Je veux bien croire que j'étais plus motivé que d'habitude (sachant que je suis normalement nul clm sur le plat), mais c'était quand même 4 km/h de mieux! et juste les roues!! (Y'avait pas un souffle de vent, c'était le matin assez tôt, donc pas de pb avec la roue avant)

Ouais c'est clair que Wiggins semble le mieux placé de tous.

Oui bien sûr, mais comme en 1984 il était déjà abonné aux transfusions, l'EPO en 1994 ne devait pas lui apporter bcp plus, gain au mieux marginal de ce point de vue. Par ailleurs, toujours selon Helge Schroeter Janssen, la perte entre 32 et 42 ans est statistiquement de 2,7%; or Conconi en 1994 donnait pour Moser un VO2 de 6 l/mn contre 6,2 l/mn 10 ans plus tôt, une réduction de 3% en accord avec Schroeter. (Le poids importe peu sur le plat). N'oublions pas non plus que Sosenka peut compter sur l'appui de Moser 🤐😇.

Je serais d'accord avec toi s'il s'agissait pour lui de participer à des courses par étape. Pour un effort d'une heure ça doit être tout à fait faisable : voir Moser 1994, à 42 ans.

Je me souviens au début des années 80s quand je revenais en France et je portais un casque en vélo, tout le monde me regardait bizarrement et 20 ans plutard le casque est devenue la norme en France. Je te ferai remarquer que si tu reviens en France actuellement avec un casque des années 80, les cyclistes risquent de te regarder encore plus bizarrement 😃. Ces casques étaient sans doute très bien pour les enfants assis à l'arrière des vélos de leurs parents, mais totalement inadaptés à la compétition cycliste, sauf en hiver. Je les ai portés quand c'était une obligation pour participer aux épreuves, mais dans les ascensions j'étais obligé de les enlever pour ne pas frire mon cerveau. Récemment j'en ai retrouvé 2 que j'ai immédiatement mis à la poubelle. Il n'y a que qq années que les casques sont enfin suffisamment ventilés pour ne pas être dangereux du point de vue de la surchauffe.

Sosenka a l'air d'être un client!! sauf que 10 ans de plus !!!... ajoutés à 18, c'est pas trop grave, mais à 28... c'est une autre paire de manches?!! Pas vraiment, entre 28 et 38 ans, à préparation égale, sur un effort intense certes mais régulier, d'une heure, la perte n'est pas énorme. Peut-être 1 à 2 % en puissance. Si l'on en croit Helge Schroeter Janssen, repris par awsoft (http://www.awsoft***/cyclo/calculs/potentiel.htm), la perte est de 1,2% en puissance, soit environ 0,4% en distance, c-à-d 200 mètres sur 50 km. Autant dire RIEN, moins que la différence entre un bon jour et un mauvais jour.

C'est un col fréquenté malgré tout... Oui, très fréquenté côté Lémanique, mais dès que tu dépasses Mijoux à la descente et t'engages dans la magnifique vallée de la Valserine tu es tranquille, donc le prix à payer aux beaux jours n'est pas trop fort.

Ben ouais Jacques, entre le col de la faucille, mijoux, Chézery, le col de Menthières, Comfort, le pont de pierres, Champfromier, Giron, Belleydoux, col de la serra, saint-Claude, je ne peux pas dire que je sois bcp gêné par la circulation. Si en plus je passe par La Pesse, il pourrait m'arriver de ne voir personne pendant une heure.

AU SUJET DE SOSENKA, QUI EST TCHèQUE ET NON PAS RUSSE, j'ai oublié de vous faire part de cet article : http://sosenka.cz/dix-ans-et-une-heure/