Bernard MOREAU

Tu penses quand même pas que je faisais ce genre de manip par 30°C 🙄 Bon, faut accepter d'avoir un peu froid au départ et faire certaines approx., mais j'arrivais à des résultats pas du tout ridicules.

Faut-il sportiver a 70 % de la FCM ou faire du fractionné ? Les variations de graisse étant tellement infime par rapport aux autres variations de poids qu'il est impossible de savoir quoi fait perdre quoi. Les études scientifiques se contredisent et ont des résultats avec des plages d'incertitudes plus grande que le résultat. ON EN SAIT RIEN !! Si on mesure tout sur une longue sortie et en particulier toutes les masses mises en jeu, on peut en principe calculer les %ages de graisse et de glycogène utilisés puisque chaque gramme de graisse fournit 9 calories, contre seulement 4 pour le glycogène. Je m'étais amusé à poster sur ce forum qq observations sur moi-même, y'a un certain nombre d'années de cela. J'étais limité par le fait que ma meilleure balance n'a une précision que de 100g. Pour bien faire il m'aurait fallu une précision de 50 g ou mieux. Mais cela ne répond à la question que sur un entraînement d'un certain type.

Si c'est bien fait la différence de rendement avec le même rapport que sur un vélo à dérailleur est perceptible. Difficile à croire. Avec une chaîne neuve, bien en ligne, le rendement de transmission est d'environ 97,5%. 2,5% de perdus. Quelle est la part perdue du fait de la chicane que constituent les galets du dérailleur? La moitié ou les 2/3 de ces 2,5%? Ce doit être à peu près ça. Percevoir 1% d'écart d'effort, personnellement je n'en suis pas capable (sauf peut-être près du maxi, ds une course, sur le point de me faire lâcher). 1% d'effort en + ou en --, quand on est à 150-200 watts c'est 1,5 à 2 watts. Imperceptible je pense.

Et puis passé 50 ans qu' y a t-il encore à espérer de la vie? On pourrait s'arranger pour demander à Robert Marchand.

En anglais, l'histoire très chargée de l'équipe Astana ces 8-9 dernières années : http://www.cyclingnews.com/features/astana-timeline-eight-years-of-shadows

On inverse les termes ! Et l'on se dit : si une majorité de cyclistes ne respectent pas le code c'est qu'il n'est pas adapté ! Et l'on change le code ! C'est trop évident pour le législateur, sauf peut-être Taubira.

bernique

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quant à Anquetil pour les classiques il ne pouvait tout simplement pas les gagner Sauf quand on l'énervait comme sur Liège-Bastogne-Liège 1966. Sinon, il n'en avait rien à battre des classiques, qu'il considérait comme trop aléatoires (comme ce Paris-Roubaix qu'il perd sur crevaison)

ça c'est de la répartie 😃

As-tu quand même essayé la bête? Qu'est-ce que ça donne au point de vue de la rigidité?

Je mets un casque parce que je suis prudent, et non l'inverse. Par ailleurs je sors généralement seul. A mon avis sortir seul t'évite nettement plus de désagréments (du type chute/accident/blessure) que le port du casque.

Totalement d'accord avec vous 2, Olivier et Michel 😉

valverde et contador sont encore plus fort qu avant leur suspension et wigins qui gagne le touret froome qui tourne les jambes à 120 t mn dans le ventoux et les grimpeurs colombien qui font 1.60 cm qui roule en clm plus vite que des gars 1.85 cm . j éspere me tromper Je ne donnerai "le bon dieu sans confession" à aucun des cyclistes que tu cites, mais je ne vois ce que cela apporte d'écrire n'importe quoi 🙄

Je pense que les aménagements cyclables sont la plupart du temps conçus par des gens qui n'ont jamais fait de vélo Comme le code la route, non?

MP

la partie non goudronnée m'a laissée sur ma faim, c'est assez court finalement et la fin du Col pénible, vue bouchée, J'ai un avis totalement différent. L'Umbrail ne couvre certes pas un vaste territoire, mais pour moi ce fut une grande surprise. Je n'avais pas pensé trouver en Suisse une région aussi sauvage dans un pays où en général on voit partout la trace de l'homme. Ce n'est pas une vaste zone, mais j'ai adoré. Bon, il y avait un grand soleil et ça aide. Pour en revenir au sujet, j'ai cette année monté le col que je redoutais le plus : le col de La Cumbre en Bolivie à 4653m en partant de l'Amazonie, à 1230 m d'altitude. Il y a une autre ascension que j'aimerais faire, mais ce n'est pas un col : monter au sommet du volcan Mauna Kea sur la grande île d'Hawaï, à plus de 4100 m. Les passages sur la route en terre, en fin d'ascension, avec des %ages inhumains à cette altitude doivent être particulièrement étonnants et éprouvants. Par contre, soleil assuré si l'on en juge par les considérables investissements au sommet en télescopes (dont un Franco-canadien).

Quelqu'un a des nouvelles de Michel Sorine?

j'ai causé avec Hinault à la cyclo qui porte son nom. J'ai aussi eu l'occasion de discuter un moment avec lui, à l'issue de la Louison Bobet en 1990 ou 1991, il m'avait un peu surpris. Très différent du personnage que l'on voit à la télé et ds les média. Très simple, je lui ai rappelé le Tour du Colorado de 1986, comme j'étais ds le coin à l'époque j'avais acheté les journaux locaux et gardé 1 ou 2 articles. Rentré en France je lui avais envoyé l'un de ces articles avec la traduction. Il ne s'en souvenait pas bien sûr, mais la conversation était partie sur les Etats-Unis et en y repensant je me rends compte à quel point l'attente du public peut devenir pesante pour les sportifs les plus en vue. Il se sentait tellement plus "léger" quand il courrait là-bas, sans toute cette pression qu'il pouvait ressentir en France. Bien sûr, à mon âge, j'ai rencontré bcp de champions et eu l'occasion de parler à un certain nombre d'entre eux. Celui qui m'a fait la plus mauvaise impression est sans conteste Virenque. Je l'avais rattrapé ds une descente près de chez moi et engagé la conversation, ça le faisait chier de se trouver sur le chemin d'un "vieux %@!? de l'âge de son père", j'avais pris le 1er raccourci pour le quitter au plus vite et rentrer chez moi. Jalabert en 2007? moyen. LeMond pendant l'EdT 2006, hypersympa. Thévenet en 95? très sympa. Delion vers 2002? génial. Chiapucci en 2000? sympa. Anquetil en 1964, pendant un critérium, très sympa. Gem sur sa cyclo, OK.

Pas grave : si tu rates une marche il t'en reste 11 273 pour te rattraper :)

http://www.strava.com/activities/226575181 http://www.strava.com/activities/208548571 Même en tenant compte des 5,5 kg de différence, je ne vois pas comment concilier ces 2 relevés contradictoires. Y'a un os qq part.

Essaie en marchant. Si tu t'entraînes assidument, tu pourras essayer le Niesen le 6 juin 2015 😄 http://www.niesen.ch/en/activity/stairway-run/?oid=1849&lang=en

Génial cet escalier, mieux que les colonnes de Buren 😃 194 X 0,28 = 54 m de dénivelé. Figure-toi que je me suis bcp entraîné sur des escaliers de 7 étages, avec 19,65 m de D+, descente par l'ascenseur et en intérieur c'est quand même mieux. Mais j'ai aussi eu l'occasion de pratiquer des escaliers de 104 m et 142 m en intérieur, malheureusement plus accessibles depuis fort longtemps.

Jean, Je pensais à un truc : As-tu des escaliers près de chez toi? Parce que monter les escaliers c'est l'effort qui se rapproche le plus du vélo. Alors, si t'as des escaliers (de préférence avec ascenseur pour la descente) ne te prive pas. Comme le vélo, tu peux les monter aussi lentement que tu veux ou vite que tu peux 😉

Ce n'est pas dans la culture du continent épicétou !!! Je ne pense pas que ce soit ds la culture des étatsuniens non plus. Et puis, le vélo peut y (Afrique) passer de véhicule utilitaire à engin de loisir.