Bernard MOREAU

A l'heure qu'il est l'initiateur de ce fil, Patrick Gilles, est en train de relever le défi des 7 majeurs. BON COURAGE PATRICK !!! https://www.lecyclonaute.fr

Profite !

Grindelwald c'est fabuleux. Je me suis souviens y avoir trouvé un petit hôtel familial à un tarif bien attrayant.

Exact ! J'avais craint d'après la structure de certaines phrases que tu le faisais et j'allais te dire que ce n'était pas une bonne idée. Bon courage 😉

fasting Ah! Tu es francophone mais tu penses quand même que le jeûne est plus efficace en anglais 😃 Pour Bartozius, je ne lis pas tout le forum et j'avais raté l'épisode.

TU N'AS PAS à T'EXCUSER ! Mais si tu nous en avais averti ta façon inhabituelle d'écrire le français aurait moins surpris. Est-ce que tu écris en anglais puis demande à Google de te traduire en français?

Sans indiscrétion, c'est quoi ta langue maternelle?

...''intermittent fasting'' et, par rapport à un "jeûne intermittent", ça donne quoi? 😃😃😃 Sans prendre dopage comme les pros! :) Je voudrais bien te croire, mais si tu accuses les pros, tu dois au moins nous apporter les preuves de ton honnêteté 📢

... ton message me laisse supposer que plus on va vite moins le danger des rafales de vent se fait sentir ???? Ce sont bien sûr toujours les rafales de côté qui sont dangereuses mais quand tu vas vite, comme en descente, tu seras moins en danger qu'à faible vitesse. Dans la montée vers La Petite Forclaz (dont je demande plus haut des nouvelles à Pierre-Yves) faite en mai (?) j'avais pris une rafale de côté alors que je n'étais qu'à 6-7 km/h et j'avais bien cru que j'allais chuter, il s'en était fallu de peu. Cela dit, il m'est aussi arrivé en Bretagne d'être sérieusement déporté par un vent de travers quand une rangée de maisons s'interrompt.

Avertis nous quand la montée du championnat du monde est terminée, ça m'intéresserait de la faire en entier une prochaine fois. Aujourd'hui sortie contrariée par le vent, je me suis adapté. 60 km avec 660 m avec juste quelques km un peu appuyés. 2h26. Je me méfie du vent : ces derniers jours j'ai ressenti plusieurs rafales qui m'ont déstabilisé, sans conséquence heureusement car en descente, à vitesse élevée, j'avais assez d'énergie cinétique emmagasinée pour contrecarrer les effets de ces rafales.

Comme je collais un nouveau boyau sur ma roue arrière, j'en ai profité pour placer sur la jante laissée libre le boyau de rechange des mulets qui, tout plié, attendait depuis longtemps dans le garage. Ce boyau dont j'espérais un secours en cas de besoin s'est avéré être irrémédiablement inutilisable : apparemment la fuite vient du pied de la valve. Je devrais vérifier régulièrement mes boyaux de rechange. Vous autres, vous le faites?

Encore un mauvais conseil de Maillet pour un maillon cassé. J'avais finalement acheté une chaîne Shimano chez un Bouticycle voisin. Elle devrait durer au moins 50 ans.

Comme je passais près d'un Décathlon hier après-midi, j'en ai profité pour acheter une bombe à 4,90€. Mais après avoir utilisé l'oreille bien plus sensible de ma fille pour trouver la fuite, j'ai aussi vu que ce boyau était en fin de carrière : on voit la toile sur 1 mm en un endroit. Vaut-il la peine de réparer un boyau aussi vieux? J'en doute. J'avais un ami avec qui je courais qui classait ses boyaux crevés d'après le temps qu'ils mettaient à se dégonfler. Il en choisissait un quand il faisait des critériums avec les pros avec un tour rendu sur crevaison, de la sorte, quand il avait besoin de souffler, il s'arrêtait changer de roue 😃. Peut-être remettait-il parfois un autre boyau crevé pour encore récupérer un tour de repos 😃😃. Quand il courait à son niveau, il lui est arrivé de s'échapper pour prendre 20 m. puis quand tout le monde le regardait il sortait de sa poche une grosse pilule de vitamine C, les très grosses, bien visibles, et l'avalait pour que tout le monde le voie, puis il essayait alors de s'échapper pour de vrai 😃😃😃. Guerre psychologique. On rigolait bien avec lui. Tous les matheux ne sont pas des tristes.

Petite sortie tranquille de 1h30 avec juste 1'30" d'effort important. J'ai crevé, mais en me mettant en danseuse sur les 6 derniers km (pente majoritairement descendante) j'ai réussi à rentrer sans devoir regonfler. Je viens de regonfler pour constater la vitesse de dégonflage. Dégonflage rapide, mais peut-être dans les capacités d'une bombe. Ma dernière crevaison remontait à Sept 2018 et grâce à un groupe de belges regonfleurs j'avais pu regagner ma base (Florac) sans changer de boyau.

Comme je le disais plus haut, ce n'est pas l'état d'Israël qui fait le gros coup de pub avec Froome, mais un mec - Sylvan Adams - dont mon opérateur téléphonique me donne des nouvelles que je partage : https://www.bluewin.ch/fr/sport/insolite/quand-un-juif-demande-a-un-autre-juif-de-troquer-son-nom-413990.html Il est évident dès l'introduction qu'il s'agit d'un article tendancieux, je cite : le milliardaire Sylvan Adams joue la carte du sport pour changer l'image du conflit qui colle à Israël et favoriser sa normalisation avec le monde arabe. Ce n'est bien sûr pas avec les palestiniens qu'il cherche à normaliser mais avec les pétromonarchies.

Un exhibitionniste refoulé 😲 !!!

De la Loze à Allos, c'est marrant, je viens d'y penser. Dans un passé lointain j'aurais envisagé de La Chambre pour minimiser les km en voiture, mais ce n'est plus d'actualité ... depuis un certain nombre d'années.

Ce sera un peu plus tard : j'attends de finir mon traitement aux antibioTIQUES, suite à une piqûre et je combinerai peut-être avec une visite envisagée du côté d'Allos. Quoi qu'il en soit, merci pour les conseils.

Merci Benjamin, je viens de regarder sur la carte Michelin. La dernière fois que j'étais dans le coin c'était 2017 ou 2018 pour monter à Val Thorens. Je pense que je m'étais garé à La Léchère. Je me souviens que c'était fin octobre par une journée superbe.

Névache : MP à suivre (c'est fait)

Ton message de l'an dernier n'était pas une primeur puisqu'on avait déjà : /voirsujet/un-nouveau-col-dans-les-alpes--43457 Néanmoins, c'est intéressant et comme les activités à l'abri des virus populaires du moment sont rares, j'irais bien l'explorer. Des suggestions de circuits? 2304 m : au départ de la vallée ça fait forcément un joli D+.

Une fois que tu as mesuré la pente en montant, tu peux utiliser cette même route pour déterminer ton SCx, mais c'est plus délicat 😉😃

😆😆😆

Tu peux très bien déclipser 1 pied (ou les 2) entretemps puisque tu dois ne plus pédaler.

envoyé le 09/06/2020 22:01 Réponse au message de Eric FOGNINI Comme je continue mes rangements, je tombe sur 2 coupures du D.L. : tu finis 5e juste (7") devant moi à Surjoux (aucun respect ces jeunes), Valérie Simonnet avait fini 1'1/2 devant nous, mais Dany Bonnoront était 9' derrière. Tu remets ça au Poizat pour la 7e place, tu finis 8 et moi 9. Le futur pro S. Médan, 5e nous met 3' ds la vue. Bonne soirée. Ce devait être vers 1989 je pense, pas marqué la date. ---------- Ça me revient : j'avais un cardio depuis peu, à l'échauffement dans la bosse je pensais rouler tranquille et j'ai vu quelque chose comme 160-165 bpm s'afficher 😲. Du coup je ne l'ai pas mis pour la course, je ne voulais pas me faire peur. J'avais peut-être ma roue libre de la Louison Bobet, donc avec 36:20. Si c'était du 22% c'était peut-être sur 10 ou 20 m ou même 50, pas assez long pour le sentir