Serge NAVETAT

Première crevaison à l'arrière, je m'en suis aperçu en nettoyant le vélo, il y avait une pâte gluante après les haubans et l'étrier de freins. Même pas ressenti pendant la sortie et impossible de retrouver sur le pneu l'endroit du trou. Juste un peu de pression perdue, depuis j'ai fait plus de 200 bornes avec le même pneu. Malgré tout les pneus Mavic Yksion Pro UST qui possèdent un roulage d'exception, paraissent relativement fragiles dès que les températures sont élevées.

Je pense que ce sont des cyclistes ( ceux que tu connais ) qui font des bons classements scratchs sur des Étapes du Tour ou des cyclo sportives de leur région.

J'ai pas dit de virer tout le matos technologique, je parle que de la partie pulsations cardiaques que j'ai virée du GPS, le reste j'ai gardé. Avant quand je montais les cols j'avais toujours les yeux sur les puls trop haut, trop bas....maintenant je fais confiance aux gambettes et aux ressentis et c'est beaucoup mieux.

Ah! il y a déjà bien longtemps, quand Polar a commencé à sortir les premier cardio type montre tout simple. Sur le vélo il y avait ton compteur et à coté un support avec la montre dessus, et on avait tous les yeux rivés sur les pulsations. Ensuite ce fut l'escalade les compteurs qui faisaient aussi cardio et cadence avec l'alarme...je me souviens lors de l'Etape du Tour cyclo 2002, dès le pied du Cormet de Roselend à Bourg St Maurice le tintamarre que ça faisait avec tout les gars qui étaient déjà au maxi. En gros pour moi le bon vieux temps c'était entre les années 1979 où je commence à rouler pour perdre le poids accumulé sous les drapeaux, sans aucun matos et quelques années plus tard où je commence à m'équiper et s'en suit l'escalade de la technologie pour tout surveiller et contrôler.

C'est Bruno qui a commencé et après c'est parti en vrille, en dehors du sujet.

Personnellement je suis D'accord avec toi : 1 : La Génétique 2. Entrainement et le mode de vie Lorsque Cyrille Guimard d'écrit Bernard Hinault en une phrase, il dit " Le plus Gros potentiel du cyclisme, plus que Eddy Merckx" Et pourtant pas de Milan San Remo et pas de Paris-Nice à son palmarès, pour cause, le Blaireau n'était pas un Stakhanoviste de l'entrainement, surtout à l'intersaison. Une anecdote d'un ancien de ses coéquipier qui habitait à l'époque proche de chez Hinault et qui lorsqu'il passait le chercher pour rouler en hiver, il le trouvait en bleu de travail en train de bricoler ses cages à lapins ou faire de la peinture. Par contre dès qu'il roulait un peu il marchait de suite, une grosse récupération et une très bonne assimilation des charges de travail ce qui n'est pas permis à tout le monde.

Bonjour, Çà tient aussi beaucoup à la génétique et au passé sportif au moment où le corps se construit. Lorsque j'avais 40 ans, j'étais dans un Club proche d'Albertville et les Weekend c'était les cols et bien il y avait 2 vieux briscards de 63 ans qui avaient un bon passé sportif et qui grimpaient les cols d'une manière incroyable..j'en était baba Même si je grimpais un peu plus vite, souvent il me mettait une mine et impossible de prendre les roues. Je me souviens d'un enchaînement Télégraphe-Galibier ( 2000 Dénivelé ) depuis ST Michel de Maurienne , il y en a un des 2 qui est monté avec 42*23 presque tout en danseuse sur les 35 bornes d'ascensions.... phénoménal Je me souviens qu'une fois j'étais plusieurs lacets au dessus et d'un seul coup je regarde la route plus bas et ils étaient revenus à une vitesse incroyable, ça m'avait coupé les jambes. Après ils m'ont avoués qu'ils s'étaient accrochés à la remorque d'un tracteur qui montait, comme quoi on s'amusait encore à l'époque même en plein effort.

"La fin de la progression vient inexorablement avec l'âge, c'est le maintien des acquis qui importe pour éviter de perdre trop rapidement et surtout être conscient des ses propres capacités" 100/100 d'accord avec toi, à 60 ans je ne progresse plus mais je n'ai pas l'impression de perdre beaucoup depuis quelques années. Je fais toujours, du Foncier moins long qu'avant, des sprints moins rapides qu'avant, des séances d'explosibilité moins explosives qu'avant, des séances de forces et de vélocité moins longues qu'avant.....tout en rapport avec l'age Je monte toujours des cols mais j'ai abandonné les très longues ascensions où je ne prends plus de plaisir, des petits cols de 10-15 bornes ça va encore. IL est important malgré l'age de faire un peu dans toutes les filières sinon la régression sera rapide.

A partir du moment ou j'ai encore une bonne aisance respiratoire c'est que je ne suis pas dans le rouge, parfois juste à la limite du seuil anaérobie mais je le ressent et je lève le pied.

Je n'ai pas viré comme tu dis tout le brol numérique, j'ai gardé la cadence de pédalage en affichage. J'ai entendu dire que la fréquence cardiaque n'était que le reflet de la forme du moment. Hier j'ai fait une ascension de 13 bornes avec de nombreux passages à 10% voir plus et d'habitude je fini exténué et bien hier arrivé nickel au sommet...tout aux sensations, j'ai même fini au sprint et là j'ai senti que j'étais dans le rouge.

Bonjour, Je viens d'avoir 60 ans ( Mars ) et j'ai décidé de rouler à nouveau aux sensations comme au bon vieux temps. J'habite dans les Alpes et je suis amateur d'ascensions et j'étais toujours à surveiller les pulsations pour voir si j'étais trop haut ou pas assez et malgré je finissais parfois cramé au sommet. Depuis que je roule aux sensations, je ne me préoccupe plus des braquets quand ça va bien, hop une dent de moins, quand ça va pas, hop une dent de plus. J'arrive bien au sommet pas cramé et je récupère beaucoup mieux. C'est psychologique ou pas ?

OK Merci

Je suis rentré du boulot hier soir 21h30 j'avais encore les jambes tétanisées, une bonne douche, Dodo et ce matin je me lève plus mal nul part....du coup j'ai fait une petite sortie axée force 1h30

oui, je n'ai fait qu'une sortie foncière depuis. Le reste des bosses, des bosses et encore des bosses

Bonjour, Même si la première sortie fin du confinement a été plutôt mitigée, j'ai retrouvé rapidement un bon coup de pédales et de bonnes jambes. Il y a une dizaine de jours j'ai même fait Col du Grand Cucheron, Champ Laurent avec de très bonne sensations sans jamais me sentir au taquet. Mais depuis une semaine ce n'est plus la même musique car je subit, dès que je met un semblant de force sur les pédales j'ai les muscles qui tétanisent rapidement, je suis obligé de mettre plus petit dans les bosses. Pourtant niveau cardio respiratoire je me sens bien. C'est quoi?

Oui, c'est vrai que le nombre de points est limités mais j'ai fait un parcours de plus de 100 bornes sans problème, la première fois bloqué à cause des points trop nombreux donc j'ai repris à zéro en limitant les clics et ça va très bien car les routes suivies par la trace sont assez logiques.

J'ai aussi un compte Garmin connect et jamais je n'ai réussi un créer un parcours sans encombre, c'est une galère pas possible. En plus les indications de pentes ne sont pas indiquées

J'ai une inscription gratuite sur la page d'accueil je tape sur créer un parcours, puis sur la carte créer un nouveau parcours, juste l'option de la carte plein écran qui n'est pas possible. Jamais payé le moindre € jusqu'à maintenant. Il faut créer un compte gratuit sinon tu ne peux pas.

Non, Open Runner tu peux créer un itinéraire gratuitement, il manque juste quelques options mais pas gênantes.

Ah oui j'oublie une précision importante : Lorsque tu télécharges directement les itinéraires du PC sur le GPS tu n'as que le suivi de trace sur la carte. Alors que les fichiers synchronisés sur Bryton Active sont transformables avec indications de changements de direction.

En créant sur Open Runner il te faut connecter le GPS à ton ordinateur mais pas en passant par Strava car tout les itinéraires non cadenassés sont synchronisés sur l’application Bryton Mobile puis transférable via le Bluetooth sur le GPS. L'autonomie de la batterie Bryton est d'environ 30 heure donc ça évite les branchements et débranchements à la prise. J'en ai récupéré un maximum sur Bryton Mobile et je les transfère au fur est à mesure des besoins. Voir photo : http://colsalpinsvelo.blogspot.com/2020/05/strava.html

Une petite astuce pour ceux qui ont un GPS Bryton Rider 450 ou Aero 60 et qui veulent continuer à transférer sans fil des nouveaux itinéraires depuis Strava ( version gratuite ) Sachant qu'il n'est plus possible en version gratuite de créer de nouveaux itinéraires, il suffit ( et j'ai fait le test ) de créer un itinéraire sur Open Runner puis l'enregistrer en GPX sur votre ordinateur. Sur Strava vous créer une nouvelle activité ( qu'il faudra supprimer par la suite puisqu'elle n'existe pas ) en récupérant ce fichier GPX puis à gauche vous cliquez sur créer un itinéraire. Une fois créé il apparaît automatiquement sur Bryton Mobile et comme d'habitude vous le récupérez directement sur le GPS sans besoin de le connecter à l'ordinateur.

Je viens de vérifier et sur les segments créés aucun problème je peux voir les classements, c'est uniquement sur les autres.

Merci et Bonjour, C'est ce que je vais faire vu que je ne peux plus consulter mes classements en version gratos. C'est Mesquin mais tant pis! Les gars qui paient et qui sont classés verront disparaître ce segment.

Ah cool c’est ce que je cherchais, Merci