Charles FULLENWARTH

Toi par contre, tu sors rapidement la grosse caisse, heureusement pas le grosse clé à molette ! 😉

Merci, un peu de baume au coeur me fait du bien, depuis mis décembre que des petits soucis de santé et qui m'empêche de rouler, la dépression me guette ! 😉

Un bon jeu de mots ! Le poids des freins, n'est plus un frein ! Pour avoir les deux systèmes, je trouve que les disques ne sont pas forcément justifié sur tout les vélos, ça dépend de l'endroit, de la pratique et de l'utilisateur et ont devrait laisser le choix aux cyclistes et ne pas l'imposer ! 😉

Hier je suis passé chez mon velociste qui fait Orbea, il a un orca omx D neuf en taille 53 en ultegra di2, il est magnifique et pour l'avoir soulevé, il n'est vraiment pas lourd ! Je vais demander qu'il le pèse, mais je ne pense pas qu'il dépasse de beaucoup les 7kg ! Et y'a certainement encore moyen de gagner 2 à 300 gr !

Mais pas encore disponible ! https://www.cycletyres.fr/pneu-irc-formula-pro-x-guard-2018-nr-tex-ias-x-guard-belt-tubeless-5598.html

J'ai vue récemment une émission sur l'allemande, des personnes qui ont eu des infarctus et qui malgré la pose de stent et médicament ont rechuté. Une équipe de docteur, de nutritionniste, ont pris en charge des volontaires pour aborder le sujet différamment. Repas équilibré et sport, notamment la marche, rapide et nordiques, ont eu un effet spectaculaire, notamment niveau des petits vaisseaux cardiovasculaire. Également vu une autre émission sur le phénomène marathon, des personnes pas du tout, ou peu sportifs, qui se lance dans cette aventure et qui grille les étapes et finalement ce font plus de mal que de bien ! Et là aussi faudrait commencer par la marche et augmenter progressivement la durée et l'intensité, justement pour favoriser le développement des petits vaisseaux cardiovasculaire, très important, mais souvent négligé. Faut voir le côté positif et le retour sur le vélo sera encore plus apprécié ! Bon rétablissement.

Ton lien me fonctionne pas chez moi, mais fin de saison j'ai eu des douleurs région pubien, j'ai vu un ostéopathe, qui a réglé ce problème très rapidement.

Pleine lune ? 🙄

Tu mélanges tous Christian ! C’était une boutade, rien à voir avec ta proposition et je me connais assez bien pour savoir ce qui me vas ou pas !

Ben si tu as du poids inutiles, les deux derniers pignons, tu les enlève et mets deux cales en alu et tu gagnes un peu de poids ! 😉

Tu fais une étude sur le comportement, ou tu n'as vraiment aucune idée ! Si tu mets tes fesses sur un vélo de course ce n'est pas pour chercher du pain ! Si tu joues au foot, ou si tu n'importe quel autre sport, c'est bien sûr d'abord pour le plaisir, mais a un moment ou un autre, pour se mesurer aux d'autres, c'est simplement naturel chez la plupart des être vivants.

Et après vous dépenser 300€ pour une selle en carbone pour alléger le vélo, alors que vous trimballer du poids inutiles ! 😕 😉

Si j'ai bien vu tu as effectivement des roulements de 30mm, tu pourras donc monter directement un pédalier bb30. https://www.alltricks.fr/F-11932-pedaliers/P-336290-sram-pedalier-rival1-bb30--boitier-non-inclus--42dents-noir?gclid=Cj0KCQiAvJXxBRCeARIsAMSkApqT1gA5T7ZfOQTw9pEumcXer8eYow6uDVZ5U-pM02CL6_skV3hzoRwaAklREALw_wcB Si tu prends un autre en 30 mm, il aura l'axe plus longue et il faudra ce genre d'entretoises https://www.alltricks.fr/F-46290-pieces-transmission/P-346295-kit_entretoises_rotor_standard_pour_pedalier_aldhu Si tu veux monter plus que 30 dents, il est préférable d'avoir une chape longue.

Si tu te poses vraiment cette question tu es peut être dépressif !

Tu as une bonne plage cardiaque et justement le foncier te permettra de mieux rouler dans la zone de confort, tout en augmentant progressivement le braquets. Mais cela ne se fait pas en 2 mois, faudra patienter un peu et avec des exercices spécifique tu pourras nettement amélioré tes capacités. Je ne suis pas bon en calcul, mais 160 c'est pas encore 90% de ta fcm. http://bernard.mischler.free.fr/equacycle/seuil.htm

Comme cassette tu as çà, mais faut un dérailleur chape longue. https://www.materiel-velo.com/1845099-cassette-vtt-shimano-hg50-10v-11x36.html Et tu as également un plateau mono, rond en 42, ou 44. https://www.materiel-velo.com/1850853-plateau-velo-route-specialites-ta-onex110-1011v-mono-plateau-110-mm-4-branches.html

Oui c'est ça, Pfbb30 en 24, par contre mon pédalier Sram n'ira pas puisque c'est un Gxp et un côté est en 24 et l'autre 22mm ! Mais tu peux garder tes manivelle est mettre un plateau mono, normalement côté petit plateau ! Quelques chose qui sort de l'ordinaire https://www.purebike.fr/plateau-cyclocross-oval-narrow-wide-110-mm-4-trous-noir Il y a des ronds sur d'autres sites et la cassette faut effectivement regarder dans la rubrique vtt. Faudra aussi des vis de plateaux courte puisque seulement 1 plateau !

Sais pas, faudrait voir avec un médecin du sport ! !

Je suis d'accord avec toi, s'il se retrouve très rapidement en i4, c'est qu'il manque justement un bon foncier !

Oui, mais c'est un faux plat montant de 6,5 km avec une pente moyenne de 4,2 % ! Mais il y en à d'autres moins long, mais plus hard, c'est comparable aux montées que j'ai vu sur Liège Bastogne, Liège, c'est pas long, mais usant avec les km et la pente est rarement constante. Ben si tu veux tester le coin, tu me préviens, je te ferais un circuit en fonction de ce que tu recherches ! 😉

Donc sur un de mes Crl 10 v, qui était sur mes corima, c'est 35mm. Le Crl que j'ai mis pour monter le 11v, c'est 37mm !

Mais un 58 sera trop long pour lui !

Chez D4 tu peux faire une sortie test avec ce vélo, s'ils n'ont pas changé de politique commerciale depuis !

C'est exactement là ou est le "pièges" lors des sorties groupe et si tu n'as pas de foncier tu seras cuit assez rapidement ! 😉

j'y lis que les sorties club sont déconseillées pour le travail du foncier, Oui et par expérience je sais que ce n'est pas l'idéal, puisque les niveaux sont généralement très différent. Ou alors faut faire des groupes de niveau, mais pas évident non plus ! Les plus costauds rongent leurs freins, les plus faibles tapent dedans pour ne pas trop pénaliser le groupe. Donc le 'travail" de basse n'est pas respecté, c'est moins grave pour les costauds, (mais il ne trouveront pas leurs "compte") que pour les moins bon qui feront déjà du spécifique alors qu'il n'ont pas de bonne basse. C'est comme construire une pyramide a l'envers, elle ne tiendra pas en place longtemps ! 🙄 Après ce travail, les sorties club sont parfaites, les plus faibles profitent de l'effet groupe sur le plat, les plus costauds vont se tirer la bourre dans les bosses et ceux qui veulent progresser essaieront de suivre le plus longtemps possible. Si l'attente est de mise en haut des bosses, c'est une bonne chose, si par contre la météo risque de refroidir les plus rapides, l'idéal est qu'ils redescendent et remontent avec les derniers. Enfin c'est ma vision d'une sortie groupe, elle n'est pas partagé par tous ! 😉