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Bientôt un an que j'ai repris le vélo soit 2.175 km , avant de recommencer le vélo j'avais fait 466 km de marche à pied , du vélo d'appartement cet hiver tout les jours ...Je sens une petite forme qui revient ....Et 7 kilos de moins , ça aide ! Je peux retravailler de plus gros braquets en bosse ...mais pas trop quand même (consignes du cardiologue). Je suis sans cesse obligé de me freiner , c'est le problème quand on vit avec le passé de "petit" coureur . Ne pas faire de bêtises...... J'ai découvert une appli I.A qui me permet de manger juste ce qu'il faut , quand il faut , ce que je ne faisais pas avant ...et je m’aperçois que j'en faisais des "c...nneries" ... Bonne route à tous !

Perso j'aimerai bien que tu te trompes , et il faut se dire que l'on est que dans le début de la saison ...et certains, très actif depuis l'ouverture vont lever le pieds pour d'autres objectifs plus lointain !

^Dimanche après Paris-Roubaix , petite sortie 35 km , mais on essaie les bosses avec du braquet , et on tire un peu plus gros sur le plat ! Pour voir .....et je dirais bonne progression ! Et récupération facile dès le soir ...et surtout le lendemain , ce qui n'était pas le cas avant ....

J'ai un gravel , l’empâtement est aussi très court et ça touche ! Mais cela ne me pose pas de problème , je n'y pense même pas ....

Dire que Julian est sur la fin , est-ce bien connaitre le cyclisme ? Est-ce que tu connaisses parfaitement ses données , ou en est-il physiquement , qu'as-t'il fait comme préparation , quels sont ses objectifs ....sa TSB , son ATL voir sa CTL ....Etc Les mêmes parlaient de Van Aert.... plus au niveau ... Ah ! N'oubliez jamais le mental chez les sportifs ...... Dans le peloton , en ce début de saison , il y a des jeunes loups qui on tout à prouver , d'autres visent un peu plus loin que le début de saison .... Ce n'est que mon avis ....😘

Perso , j'ai ressenti une énorme différence , cadence de pédalage beaucoup plus élevée avec des 170 sur le gravel...Plus de difficulté à monter en danseuse qu'avec des manivelle plus longues. Comme naturellement j'ai une cadence élevée , ça m'arrange , je suis plus souvent assis en bosse pédalant en souplesse , alors qu'avant c'était l'inverse ....la braquasse en côte état de rigueur . Mais j'ai repris il n'y a pas si longtemps que ça et , 230 watts , c'est ce que je peux faire sans me mettre dans le rouge .... (test d'effort "cool" avec le cardiologue).

Hi hi ! J'avais point vu .....j'suis nul ! 😉

Vous ne parlez pas de la fréquence cardiaque ! Et je pense que ça pourrait beaucoup te rendre service de t'y intéresser ....Quel était ton rythme cardiaque tout au long de ta sortie . Comment est-il après ta sortie , et le lendemain ? Quand on se connait bien on peut tout faire au feeling ...mais ça ne semble pas être ton cas . As-tu une montre connectée ? Avec ça on peut tout savoir , mieux gérer ses efforts , sa récupération ....Bonne route .

Voilà environ plus de 30 ans que je n'avais pas fait 50 km en vélo ....ça fait plaisir !

Par essence ??.....Non ce sont des vélos avec assistances électriques !

Quand on voit comment les coureurs se comportent en peloton , ce n'est pas étonnant ! Ils sont souvent pire de les amateurs , voir des cadets ...et , avec les oreillettes , ça n'arrange rien en fait , sauf dans certaines circonstances. Ils ont aussi des vélos très neveux , réactifs , ce qui peut compliquer ...... Et les consignent de course , quand tout le monde veut être devant ....etc.

Après plusieurs journées de beau et chaud temps ,c'est la pluie ce matin . Mais pour l'agriculture ce n'est pas du mauvais temps ! J'ai pu faire deux sorties de 40 km de suite jeudi et vendredi .....Mais il y avait toujours un vent de SSE qui s'intensifiait au fil de l'avancée de la matinée . Mais heureusement c'était pour le retour en dans le dos ! Bon W.E à tous ....

Bon , j'ai trouvé l'endroit avec des explications concernant les schémas .... Merci à vous .

Oui, je viens d'acquérir un vélo de notre époque ! C'est mon premier moderne , si l'on peut dire . C'est un Gravel Triban TRVL 120 taille 57 ....Je suis agréablement surpris.... Le confort , par rapport à mes vieux coucous c'est une découverte pour moi . Je n'ai fait que 2 km , j'ai hâte de faire une sortie plus longue... Après l'achat juste la haute de selle à régler , au pif , et du premier coup....le reste c'était parfait . Mes anciens vélos que j'aimais , c'est très difficile de les remettre en état ! Voir impossible pour certains ...cadres rouillés à l'intérieur ( passage de gaine ) . Là, juste mon VTT et mon Pignon Fixe sont opérationnels....

Merci pour ta réponse , oui , on trouve bien le mode d'emploi , la manipulation , mais pas de documentation sur l'interprétation des données fournies !

J'utilise une AMAZFIT GTR 3 PRO , beaucoup d'infos , mais comment les lire ? ...et surtout interpréter ces infos ? Niveau de fatigue , formulaire d'entrainement ?

Hier soir grande douceur , soleil , allez, on ressort le VTT , on regonfle pour la route 4.5 Av et 5.5 Ar , environ , c'est plus roulant ...Une vingtaine de km . Et ce matin 8 ° re-soleil, j'y retourne , 25 km ....ça fait du bien ! On va bientôt pouvoir rallonger .....!

Err Fatale ! Ce message est pour le post velomobile ....

Lors de ses dernières sorties vitesse sur le plat environ 40 kmh , faux plats descendants au delà de 60 kmh , les bosses ou il y a de l'élan avalée facile , en côte , il tient le 25 kmh ....le poids, c'est 25 kilos environ ! Le grand plateau , c'est quand même 56 dents et il enroule sans problème . Et ce n'est que sa troisième sortie de 40 km....Il attire beaucoup la curiosité de tout le monde ....souvent pris en photo par les véhicules qui le double ....et à l'arrêt les autres cyclistes s'arrêtent pour discuter ...

Dimanche 2 février 2025 , moins 5° le matin , mais enfin du soleil ! Après la sieste , après le cyclocross à la télé , l'envie d'aller rouler .... Ce sera donc une sortie cool de 20 km avec le VTT mais sur la route, mais quand même un parcours ou ça monte et ça descend. La température de l'après midi 5 °, L'air est sec , pas de vent ! Que du bonheur...

La Normandie avec 150 mm de pluie en 1 mois , soit le double de la moyenne , plus le vent en rafale , c'est comme notre ami Belge , et bien d'autres...Pas de vélo ! Donc on pédale sur le vélo d'appartement en regardant la musique sur YouTube....

Il ne s'agit pas de susceptibilité , mais d'un simple constat sur notre société .....

T'inquiètes , nous n'avons pas tous la même éducation ....

J'ai le souvenir de me faire dépasser par des mecs en vélomoteur électrique , pas un regard , pas de bonjour....j'imaginais leur air dédaigneux .... ! Je suis sans doute marqué à vie ?

Je suis un mauvais coucheur .....Quand on a un vélomoteur électrique , je pense qu'il ne faut pas faire n'importe quoi ! C'est à dire ne pas se mêler aux autres dans les pelotons , sauf si on a l'accord de tous . Quand à sortir avec des amis c'est autres choses. Le vélo selon moi , ça se mérite ! Perso j'aurais honte d’utiliser de tels engins . Je sais c'est bizarre comme reflexion !