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Avec des manivelles courtes , ça permet d'être plus bas en selle ....meilleur pénétration dans l'air . On monte en tournant les jambes plus facilement , économie de watt . Perso j'ai les deux , courtes et longues , selon les types de vélos , c'est bien....les deux !

Toujours une envie folle de rouler quand le beau temps est présent ! J'en ferai bien tous les jours , mais problème (encore) de récupération (maintenant j'en tiens compte ) . Y-aura t'il une amélioration , j'en doute , car avec l'avancement de l'âge ....

Jamais connu ce genre , nous apprenions à faire du vélo directement ,comme ça , on s'élançait d'une butte , d'un tas de terre de cailloux....après quelques gamelles s'était parti ! Et en pignon fixe aussi parfois .....

Juste un petit exemple : quand j'ai repris le vélo il y a un an , il m'était impossible de regarder derrière moi ! Maintenant je peux me retourner du côté gauche sans difficulté ! Pour le côté droit c'est moins facile .... Pour s'arrêter en s'appuyant le long d'un mur ....ou autre , balustrade . Passer dans un goulet d’étranglement ( prise d'un sentier de randonnée hyper étroit , juste un passage pour piéton , avec des ronces de chaque côté , quelques éraflures quand même....). Le plus surprenant ce fut de réapprendre à lâcher le guidon... d'abord sans pédaler , puis en pédalant ! Et les descentes rapides sèches , caillassées , avec mon VTT sans suspension , Et .....enfin pouvoir mettre les mains en bas du cintre ...sans souffrir du dos ! Le retour de la jeunesse .....ou presque ? Je ne parle pas de la souplesse de pédalage ....largement au dessus de 100 t/m , pendant longtemps , ,par pur plaisir ! Et la cheville souple .....

Quand tu fais un demi tour sur une route pas bien large , ça peut effectivement disons gêner...sans élan ! La parade , c'est toujours mettre la pédale droite en bas , si tu tourne à gauche par exemple , et tu n'auras jamais de problème ...avec léger élan ....

Ces MONTRES , c'est fait pour quand t'es dans ton canapé , voir allez chercher le pain ou quand tu dors , même devant les Grand Prix de Formule 1 ! Pour le sport , pas vraiment , sauf de temps en temps quand ça ne bug pas et ça arrive parfois ....Sur le vélo ou même au cours de marches à pied , elle m'indique des trucs de fou pour mon âge ! Et dans ce cas tout le reste , fatigue , état de forme , formulaire d'entrainement ...etc , tout est rapidement faussé . Heureusement , je me connais et sait que vu mes problèmes , certaines limites ne doivent pas être dépassées. Je roule dans le "vert" voir moins involontairement , et en "orange" parfois sans dépasser , mon but reste encore perte de graisse , et j'y arrive bien ! Un jour la ceinture peut être , mais là , je n'en vois pas l'utilité .....

Moi qui roulait avec des pneus de 19 de section , découvrir le Tubeless Hutchinson en 38 de mon Gravel , ce n'est que du plaisir d'avoir ce confort ! Le rendement me semble excellent en ce qui me concerne ....même à basse pression 3.5 bar jamais plus bas , je préfère 4.5 . Ils ont perdu un peu au début , ça ne semble plus être le cas . Pour le reste bah ! On verra ....

Bientôt un an que j'ai repris le vélo soit 2.175 km , avant de recommencer le vélo j'avais fait 466 km de marche à pied , du vélo d'appartement cet hiver tout les jours ...Je sens une petite forme qui revient ....Et 7 kilos de moins , ça aide ! Je peux retravailler de plus gros braquets en bosse ...mais pas trop quand même (consignes du cardiologue). Je suis sans cesse obligé de me freiner , c'est le problème quand on vit avec le passé de "petit" coureur . Ne pas faire de bêtises...... J'ai découvert une appli I.A qui me permet de manger juste ce qu'il faut , quand il faut , ce que je ne faisais pas avant ...et je m’aperçois que j'en faisais des "c...nneries" ... Bonne route à tous !

Perso j'aimerai bien que tu te trompes , et il faut se dire que l'on est que dans le début de la saison ...et certains, très actif depuis l'ouverture vont lever le pieds pour d'autres objectifs plus lointain !

^Dimanche après Paris-Roubaix , petite sortie 35 km , mais on essaie les bosses avec du braquet , et on tire un peu plus gros sur le plat ! Pour voir .....et je dirais bonne progression ! Et récupération facile dès le soir ...et surtout le lendemain , ce qui n'était pas le cas avant ....

J'ai un gravel , l’empâtement est aussi très court et ça touche ! Mais cela ne me pose pas de problème , je n'y pense même pas ....

Dire que Julian est sur la fin , est-ce bien connaitre le cyclisme ? Est-ce que tu connaisses parfaitement ses données , ou en est-il physiquement , qu'as-t'il fait comme préparation , quels sont ses objectifs ....sa TSB , son ATL voir sa CTL ....Etc Les mêmes parlaient de Van Aert.... plus au niveau ... Ah ! N'oubliez jamais le mental chez les sportifs ...... Dans le peloton , en ce début de saison , il y a des jeunes loups qui on tout à prouver , d'autres visent un peu plus loin que le début de saison .... Ce n'est que mon avis ....😘

Perso , j'ai ressenti une énorme différence , cadence de pédalage beaucoup plus élevée avec des 170 sur le gravel...Plus de difficulté à monter en danseuse qu'avec des manivelle plus longues. Comme naturellement j'ai une cadence élevée , ça m'arrange , je suis plus souvent assis en bosse pédalant en souplesse , alors qu'avant c'était l'inverse ....la braquasse en côte état de rigueur . Mais j'ai repris il n'y a pas si longtemps que ça et , 230 watts , c'est ce que je peux faire sans me mettre dans le rouge .... (test d'effort "cool" avec le cardiologue).

Hi hi ! J'avais point vu .....j'suis nul ! 😉

Vous ne parlez pas de la fréquence cardiaque ! Et je pense que ça pourrait beaucoup te rendre service de t'y intéresser ....Quel était ton rythme cardiaque tout au long de ta sortie . Comment est-il après ta sortie , et le lendemain ? Quand on se connait bien on peut tout faire au feeling ...mais ça ne semble pas être ton cas . As-tu une montre connectée ? Avec ça on peut tout savoir , mieux gérer ses efforts , sa récupération ....Bonne route .

Voilà environ plus de 30 ans que je n'avais pas fait 50 km en vélo ....ça fait plaisir !

Par essence ??.....Non ce sont des vélos avec assistances électriques !

Quand on voit comment les coureurs se comportent en peloton , ce n'est pas étonnant ! Ils sont souvent pire de les amateurs , voir des cadets ...et , avec les oreillettes , ça n'arrange rien en fait , sauf dans certaines circonstances. Ils ont aussi des vélos très neveux , réactifs , ce qui peut compliquer ...... Et les consignent de course , quand tout le monde veut être devant ....etc.

Après plusieurs journées de beau et chaud temps ,c'est la pluie ce matin . Mais pour l'agriculture ce n'est pas du mauvais temps ! J'ai pu faire deux sorties de 40 km de suite jeudi et vendredi .....Mais il y avait toujours un vent de SSE qui s'intensifiait au fil de l'avancée de la matinée . Mais heureusement c'était pour le retour en dans le dos ! Bon W.E à tous ....

Bon , j'ai trouvé l'endroit avec des explications concernant les schémas .... Merci à vous .

Oui, je viens d'acquérir un vélo de notre époque ! C'est mon premier moderne , si l'on peut dire . C'est un Gravel Triban TRVL 120 taille 57 ....Je suis agréablement surpris.... Le confort , par rapport à mes vieux coucous c'est une découverte pour moi . Je n'ai fait que 2 km , j'ai hâte de faire une sortie plus longue... Après l'achat juste la haute de selle à régler , au pif , et du premier coup....le reste c'était parfait . Mes anciens vélos que j'aimais , c'est très difficile de les remettre en état ! Voir impossible pour certains ...cadres rouillés à l'intérieur ( passage de gaine ) . Là, juste mon VTT et mon Pignon Fixe sont opérationnels....

Merci pour ta réponse , oui , on trouve bien le mode d'emploi , la manipulation , mais pas de documentation sur l'interprétation des données fournies !

J'utilise une AMAZFIT GTR 3 PRO , beaucoup d'infos , mais comment les lire ? ...et surtout interpréter ces infos ? Niveau de fatigue , formulaire d'entrainement ?

Hier soir grande douceur , soleil , allez, on ressort le VTT , on regonfle pour la route 4.5 Av et 5.5 Ar , environ , c'est plus roulant ...Une vingtaine de km . Et ce matin 8 ° re-soleil, j'y retourne , 25 km ....ça fait du bien ! On va bientôt pouvoir rallonger .....!

Err Fatale ! Ce message est pour le post velomobile ....