gdev00

Au réveil en regardant la météo , ça semble correct ! A lire les infos du net pas trop de vent .....Et puis au fil des heures du jour qui se lève , le vent aussi , et ça c'est pas sympa....du coup , je ne peux pas allonger mes sortie comme je le voudrais . Tant pis , c'est mieux que ...rien !

Et aussi , il avait une bonne équipe le Slovène , avec dedans pas mal "d'étrangers" ....qui lui ont facilité la tache , voir l'on aidé , c'est bien compliqué ces types d'épreuve ou des censés ne pas être vos équipiers , bah ! le son plus ou moins !

Bon là le P.F 48 x 18 , avec le vent que l'on a chaque jours , ça m'a un peu ...."cassé" ....Je reprends donc le VTT pour ses petits braquets , afin de me refaire la santé , rouler pépère ! Le P.F m'obligeait vent de face à me déchirer un peu ....

Tous mes vélos ce fut depuis toujours 175 mm pour les manivelles , et avec plateaux ovales ....ça me va bien ! C'est tout ....

Pendant des années , on nous à prouvé que les manivelles plus longues donnaient plus de puissance . Bien sûr , on connait tous la physique : plus le levier est long plus on a de force ! Et là , pour relancer le commerce , réduire les coûts de fabrication , on essaie de nous prouver le contraire ....Avec l'angle de pédalage réduit , manani nanana....et autres turpitudes ! Ce monde est devenu fou . Mais bon ça marche ...même chez les pros ! Alors les "cycloteux" vont suivre ....

Attendre quoi ? Les tout bons , performent rapidement en général voir les Hinault , Fignon ( Euh ? qui d'autres ? ) après si on attend ils risquent de s’embourgeoiser , de plafonner , et devenir .....un coureur François comme les autres , avec des hauts et des bas ! Effectivement , le mal Français , c'est de les laisser "facile" dans des courses qui ne sont plus de leur niveau ( trop bas ) .

En 1994 , j'avais arrête de courir sur une chute à l'entrainement et saturation ! Tentative d'essai un peu plus tard de reprendre , mais mon arthrose cervicale m'avait découragé .... Cette année après 400 km en marche à pied , j'ai eu envie de réessayer le vélo . Emprunt d'un vélo col de signe , celui de ma belle fille , avec un guidon plat . Et je redécouvre le vélo . Du coup je refais remettre en état mon VTT ....position différente , et ça va bien . Alors je ressors le pignon fixe , lui remet un autre guidon , potence plus courte , et c'est repartit .... Le 48 x 18 ne pose pas de problème .... 600 km depuis juin ...sortie de 30 bornes environ , voir 40 . Et le cœur qui redescend ! Je faisais de la tachycardie ....traitement pour en cours . Je pense que pour 2025 je serais sans doute redevenu un cycliste ou presque !

Bonjour Merci de ton message , non , tout ça je connais , j'ai déjà donné ....Moi , c'est juste retrouver le plaisir de pédaler ! Aucun besoin de me mesurer , on ne peut pas être et avoir été . Ce Dimanche deuxième sortie avec le Pignon Fixe , que du bonheur ! Petite sortie de 27 km ... Perte de 2 kilogrammes sur l'individu depuis la reprise et le Fixie est d'une légèreté par rapport au VTT , du coup les petites montées passent à merveille . Rouler en groupe ne m’intéresse plus . Pour ce qui est du braquet actuel , ça enroule sans problème, meme s'il me faut appuyer un peu plus en montée.... Mais , je me freine volontairement au niveau rythme cardiaque , tant que je n'aurais pas revu ma cardiologue !

Merci Thierry, 75 ans , petit niveau , 1 victoire en UFOLEP en 1 ère catégorie, après avoir démarré en 3 eme catégorie et grimper les échelons ….Participation à des cyclosportives , c’était le début de ce type d’épreuves ……etc.

Bon voilà , après 30 années à la poussière je ressors mon Pignon Fixe , un Gitane avec 48 X 18 . Je l'utilisais l'hiver dès le 1 janvier pour redémarrer la saison de préparation Course. Je constate que le guidon course ne me convient plus , j'y remets donc un guidon conventionnel de récup pour être moins allongé . Non dos appréciera ! Un révision générale , changer les pneus de 19 pas du tout confortable , mais bon après 30 années .....Hi hi ! La question , vais-je pouvoir tirer ce braquet en tournant convenablement les jambes , Ce que je faisais allégrement avant ! Là , je roule avec mon ancien VTT remis aussi en état , environ 400 km depuis que j'ai repris , après la marche à pied que je pratique aussi . Sorties de 30 km maxi . Je sais que ça va être long , très long , un an peut être ? Avant de redevenir "un cycliste acceptable " . Là, je vois ma fréquence cardiaque redescendre au repos . ça m'arrange beaucoup car je suis en traitement pour de la tachycardie depuis plusieurs années . Et le constat est que ça va super mieux maintenant . Selon les événements je remettrais peut être mes vélos de course en état ( deux) . Seule condition que la position soit supportable . J'ai aussi un tandem mixte Gitane , quand j'aurai la pêche pour , je le ressortirai et ferai des sorties avec mon épouse et (ou) avec mes petits enfants . Là , je les emmènes en VTT . Allez , j'ai été un peu bavard aujourd'hui . Bonne journée . Un Papy .

Selon les dernières recherches sa semble plutôt une grosse arnaque ! Sauf pour les sports ou l'on se donne de coups (rugby , football ).

Et l'alimentation ? Tu y-a pensé ?

Cette formule J.O du cyclisme sur route , semble être une formule qui convient mieux à l’esprit Olympique. Une formule amateur ….dans le milieu cyclisme déclencherait ce que l’on a déjà connu, les faux amateurs ou des ex-pros , juste pour les jeux …. Les J.O étant certes Commercial , Politique…etc , mais c’est bien une grande fête ! Alors pourquoi certains en seraient exclus?

Tu doutes ? 😂

C’est pas tout à fait ça. Comme le dit la notice Bisoprolol , les bêtabloquants ralentissent le rythme cardiaque et permet au cœur de pomper plus efficacement le sang dans l’ensemble du corps ! L’insuffisance cardiaque se produit lorsque le muscle cardiaque est faible ,et incapable de pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de l’organisme .

Ha ha ! Désolé, je suis une brêle…..Je me tais !

Oui, ce dernier post résume tout ! On est à l’aise , on tourne vite les jambes ….on fatigue , ça tourne moins vite . Mais il y a des cas où volontairement quand tout va bien , on utilisera sa puissance pour aller plus vite , afin de larguer ses compagnons ….Et lors d’un contre la montre , si on pédale dans la semoule , bah , ça risque d’être insuffisant pour faire bonne figure …..

Les bêtabloquants sont bien sûr interdit dans le sport de compétition ! Ce n’est pas un hasard , puisque c’est un effet dopant en abaissant artificiellement le rythme cardiaque . Alors dire que les bêtabloquants vous limitent, je ne le pense pas , c’est même le contraire, d’où le danger quand on est sous traitement, il faut être très prudent pour ne pas faire une bêtise irréparable . Rester plutôt à 80 % de sa FCM dans ce cas ….est prudent .

Rien n’empêche en montant des cotes , de rester dans sa zone d’endurance , mais évidemment, il faut le braquet adapté ! Et monter tranquille….être quelques minutes un peu au dessus ne changera pas grand chose ….voir peut même être un plus .