Franck PASTOR

Excellent ! 😃

C'est ce que m'a dit un habitant du coin à qui j'ai demandé le pourquoi de tout ce chantier : si la route du Mur de la Vélomédiane a été défoncée comme ça, c'est pour pouvoir y mettre un revêtement tout neuf dès la semaine prochaine. Maintenant, connaissant bien comme Michel le niveau moyen de qualité des routes belges, je ne m'attends pas à un résultat faramineux… Mais je serai assez vite fixé, je compte retourner dans le coin dans quelques semaines, et également pour la Vélomédiane fin août, qui est censée y passer chaque année (c'est la bosse fétiche du parcours, comme son nom l'indique).

Hier sortie vallonnée dans le Luxembourg belge, autour de Dochamps près de La Roche, en compagnie de Jérémie Laplac. 93 km avec sérieuses côtes au passage : entre autres les Planesses, le très long Dochamps-ouest (plus de 8 km), le mur de la Vélomédiane où on a eu la mauvaise surprise de trouver une route en grande partie défoncée par des travaux en cours et Haussire, réputée côte la plus dure de Belgique… Ils annonçaient un temps plutôt frais (maxi 19°) et je m'étais équipé en conséquence avec des vêtements de printemps plutôt que d'été. En fait c'était plutôt 22° sur la fin de la sortie, nettement plus sous le soleil forcément, et pour une fois j'ai eu trop chaud sur le vélo. Pas de quoi gâcher une belle sortie cependant, avec de bonnes sensations globales. La forme «olympique» n'est pas encore là mais elle n'est plus très loin. 😄

Vous êtes bien émotifs pour pas grand chose. +1. Bouhanni a perdu son sprint, il en est vert de rage, ça devrait suffire pour ceux qui ne l'aiment pas. Laissons-le ruminer sa colère et s'étouffer avec s'il le souhaite… encore que si ça se trouve, il a déjà digéré sa déception, tandis que nous, nous en discutons encore comme s'il s'agissait d'une affaire d'état.

Et il n'y avait pas que la presse belge à déplorer la tactique d'Ag2r le jour de cette fameuse étape du Mont du Chat au Dauphiné. https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Ag2r-perdant-par-tous-les-bords/809031

Je suis un fidèle de Time depuis plus de vingt ans et je confirme pour les Time, jamais eu de problème pour déchausser. Avec les modèles d'antan (Equipe et Equipe Pro), quand les cales s'usaient c'était l'enclenchement qui pouvait être problématique. Aujourd'hui, habitant en agglomération, je dois souvent poser pied à terre et marcher. À cause de cela j'utilise un modèle VTT (Time Atac Carbon) avec des chaussures VTT de marque Specialized. Encore plus facile à chausser et déchausser qu'un modèle route, et la cale ne s'use que très lentement. Forcément puisque la cale est noyée dans la semelle !

Gallopin chez Lotto, Alaphilippe chez Quick Step, Offredo chez Wanty ne semblent pas trop se plaindre de leur sort ? Ce n'est pas une question de nationalité tout cela, c'est une question de confiance. Ce fameux jour du Dauphiné, j'imagine que Naesen s'est senti humilié de ce qu'il considérait comme un manque de considération. Ça va peut-être changer maintenant.

Il semble au moins que la victoire n'ait pas été achetée, vu l'intensité du sprint des trois premiers. J'ai vu les trente derniers kilomètres de la course. Très plaisant à voir en tout cas, malgré la platitude rebutante du parcours !

Ce n'est pas un déshonneur, mais Bouhanni (contrairement à Leveau probablement) avait la victoire comme objectif, comme à chaque fois qu'il fait un sprint. Raté, donc la tronche de la défaite. En fait, tant que le comportement vis-à-vis du vainqueur est correct, où est le problème dans la tronche qu'on fait ? Je ne vous suis plus trop bien, là. C'est une chose de se réjouir de voir quelqu'un gagner, c'en est une autre de se réjouir de la défaite de quelqu'un.

Ben… il allait quand même pas crier victoire, non ? J'ai pas vu ce championnat-là, je précise, je n'ai donc pas vu sa tronche, mais c'est parfaitement compréhensible qu'elle ne transpire pas la joie de vivre à ce moment-là…

Vainqueur au sprint d'un groupe de haute classe : dans l'ordre d'arrivée, Sep Vanmarcke (battu d'un quart de roue), Jasper Stuyven, Jens Keukeleire et Nathan Van Hooydonck (neveu d'Edwig). Une des premières réactions des commentateurs flamands : «espérons que chez AG2R on lui fera un peu plus confiance»…

Chaque ville conséquente a son secteur maudit. À Grenoble, même si on me payait grassement je n'irais jamais vivre au Village Olympique, où j'étais souvent allé faire du judo en compétition. Côté vélo, à Bruxelles le nombre de cyclistes a véritablement explosé ces derniers temps. Tout en étant encore très loin de villes vraiment accueillantes pour le cycliste comme Gand, hélas. Mais quand je compare à la situation à mon arrivée ici en 2000… Le chemin à parcourir est encore immense, la vidéo le montre bien — on ne sort pas rapidement d'une gabegie pro-automobile vieille d'un demi-siècle — mais ça semble parti dans la bonne direction.

Le même genre de relation difficile qu'entre Paris et le reste de la France, quoi. Je m'y sens bien à Bruxelles moi, à tout point de vue… sauf le point de vue cycliste. Mais si je fais un bilan, les raisons d'y rester l'emportent. 😆

Bruxelles, ville cyclable ? Pas vraiment. Bien que depuis que je suis arrivé dans cette ville pour la première fois il y a 17 ans, il y ait eu beaucoup de progrès : on y trouve bien plus d'infrastructures, pistes cyclables et signalisation pour cyclistes, notamment. Le problème est que l'automobiliste bruxellois moyen n'a pas encore intégré la variable «cycliste» dans ses données… En témoigne cette vidéo dénichée dans le journal flamand «De Standaard». On y voit une jeune journaliste scientifique effectuer son trajet domicile-travail à vélo entre Leuven (Louvain) à 15 km à l'est de Bruxelles, et Groot-Bijgaarden, juste à l'ouest. La vidéo est en néerlandais, mais les images sont suffisamment éloquentes comme ça… La première partie du trajet (jusqu'à 1'30'' dans la vidéo) suit «l'autoroute cycliste» Louvain-Bruxelles et ne présente aucun problème. Mais cette partie favorable s'arrête à l'est de Bruxelles (Evere) et à partir de là, c'est «la jungle», comme elle le dit très bien et comme vous pourrez en juger vous-mêmes. http://bit.ly/2rKwsJz

L'onglée est tellement habituel chez moi en hiver que je n'y fais presque plus attention… Bon, stop, ne parlons pas de la mauvaise saison alors qu'on est au début de l'été ! 😄 Aujourd'hui, 3 h de sortie à un rythme de balade par des températures moins chaudes (25° maxi) que ces jours derniers. Bonnes sensations, mais vu que je n'ai à aucun moment forcé la machine, sauf dans un mur pavé local (Moskesstraat), ce n'est pas forcément surprenant. Ce week-end, le seul vélo autorisé sera en compagnie de ma fille de 8 ans. Prochaine longue sortie prévue lundi, journée libre, et je vais peut-être la faire en Ardenne. Ça dépendra de la météo.

Ceci est la prevue que tu roules toujours en sous-regime! Pas toujours, notamment en été. Dans mes montagnes grenobloises notamment, il m'arrive d'être à plein régime dans les ascensions de cols, et certains de ces cols sont très exposés au soleil (exemple : col du Coq, col du Barioz), la plupart étant à moins de 1500 m d'altitude. Et pourtant la chaleur ne m'y a que rarement gêné. J'ai une complexion qui m'avantage dans ces circonstances, voilà tout. J'ai très souvent remarqué, dans la vie de tous les jours, que pendant que les autres (surtout en Belgique) se baladent en tee-shirt, moi j'ai encore un pull-over. Ou que je suis un des rares à sortir dans les rues de Bruxelles par grosse chaleur, pendant que la plupart des gens restent calfeutrés à l'ombre chez eux. S'agissant du BRA, l'édition que j'ai bouclée (1997) s'était déroulée sous un grand soleil et une forte chaleur, mais je n'étais pas particulièrement incommodé par cette dernière. Par contre, j'ai la peau sensible au soleil… Ce qui me fait vous conseiller de vous méfier des coups de soleil, très sournois en montagne. Je n'y avais pas pris garde pendant ce BRA et j'avais fini rouge tomate ! Donc si le soleil donne, ne lésinez pas sur la crème solaire !

La chaleur ne m'a jamais vraiment gêné moi, sauf s'il s'agit d'une brutale hausse de température par rapport à la veille. Une fois l'habitude prise, la chaleur me donne des ailes au contraire. J'y suis toujours bien plus performant que par temps froid. Autrement dit, le temps actuel en Belgique me convient très bien ! 😄 Dommage que je n'aie pas l'occasion de sortir plus souvent en ce moment. Bon, je ne me souviens pas ceci dit avoir eu l'occasion de rouler par températures vraiment très élevées, soit plus de 40° à l'ombre. Mais j'ai assez souvent roulé et grimpé par 35°-40° à Grenoble, région en cuvette où le vent souffle peu, ce qui accroit l'effet de la chaleur paraît-il. Moi qui hais le vent, je lui disais plutôt merci de ne pas souffler !

54 bornes à l'est et au sud de Bruxelles en fin d'après-midi, en passant par quelques bosses de la vallée de l'Ijse et de la forêt de Soignes. Temps très chaud, j'adore ! Sans doute une des raisons pour lesquelles que je me sentais des ailes ! 😄

T'as rien perdu : hier à Bruxelles il faisait presque aussi chaud qu'à Malaucène, et ils prévoient encore 31° à l'ombre pour aujourd'hui !

Galère peut-être due à la chaleur ? Si c'est ça, petit à petit l'organisme va s'y s'habituer.

Il y a des boissons énergétiques au goût salé dans le commerce, qu'on peut utiliser dès qu'on arrive à saturation du sucré. L'Hydrixir salé d'Overstims par exemple (parfum soupe aux tomates). On trouve également des barres et gels au goût salé, en complément ou en alternative à ces boissons. Ça permet de casser cette saturation du sucré tout en poursuivant l'apport d'énergie, alors qu'en passant à l'eau claire on risque l'hypoglycémie à terme. Et par rapport à un sandwich au jambon ou à la saucisse, c'est probablement plus facile à digérer sur un vélo.

Idem, ou bien du «Spordej» de la même marque quand je suis «à la bourre». Moins agréable à manger (avis personnel), mais c'est prêt en un instant et tu peux sortir presque tout de suite après.

Oui, mais je croyais qu'il ne fallait pas nécessairement passer par ce fichier. Je le ferai maintenant, promis ! Je m'en tiens à 7000. Les prochaines sorties devraient être plus intenses (séjour en montagne, entre autres) mais moins longues a priori. Je n'ai pas de «plus de 200» prévu pour le reste de l'année, par exemple.

Seuil des 4000 km dépassé aujourd'hui ! 😄 Toujours largement dans les temps pour l'objectif des 7000 km de fin d'année. À ce rythme, peut-être que même les 8000 bornes seront possibles.

40 km environ aujourd'hui pour une sortie inhabituelle : j'avais rendez-vous avec une amie pour faire une balade au rythme cool (elle a un vélo de ville) sur tout le territoire de la commune de Dilbeek, et ce à partir de Grand-Bigard, où elle habite. Problème, c'est exactement de l'autre côté de Bruxelles par rapport à mon domicile. N'écoutant que mon courage, j'ai traversé la ville «en plein dedans», suis arrivé à l'heure et l'endroit prévu, nous avons bouclé la balade sans problème… et je suis rentré chez moi à nouveau à travers Bruxelles. Ces deux trajets à travers Bruxelles n'étaient heureusement pas si terribles, le trafic était assez clairsemé. Avec le soleil et la chaleur qu'il faisait (34° indiqués au thermomètre extérieur d'une pharmacie à 17 h !), les Bruxellois avait dû migrer en masse vers la côte maritime ou l'Ardenne ! La balade de Dilbeek suivait la fietsroute Dilbeek, 29 km d'un trajet assez sympa et vallonné par endroits. Flyer de présentation ci-dessous (en néerlandais, mais quelques belles photos) : http://toerismedilbeek.be/wp-content/uploads/2014/03/Folder-Fietsroute-Dilbeek1.pdf