Olivier MILLIÈS-LACROIX

bonjour, 1. R.Bardet 2.D Martin 3. A Yates 4. G. Thomas 5. J. Alaphilippe

Bravo Michel pour cette ascension. Moi je ne l'ai monté qu'une seule fois, par Sault, en 2014, l'année où j'ai recommencé le vélo après plus de 30 ans d'interruption, avec à peine 500 km dans les jambes. J'étais monté sur le 34 x 29, mais que la fin avait été dure !!!! Tu vas pouvoir te mettre un challenge de D+ l'an prochain. De mon côté, avec la Time Megève et la reco du col de Romme, j'ai franchi la barre des 50 000 m ce week end.

Bonjour, Mon prono : 1. Bryan Coquard 2. Fabio Jakobsen 3.Daryl Impey 4. Pascal Ackermann 5. Jens Keukeleire

Merci pour le message. Dans le doute je suis allé vérifier mon strava et en effet, si mes calculs sont juste, le temps Megève-Flumet a bien été enlevé. Mystère technologique, car personne n'a vu de barrière chrono, ni sous forme de fil ni sous forme de cellule.... Ils ont du trouver une nouvelle techno très discrète. En tous cas, désolé pour avoir écrit trop vite que la première neutralisation était passée à l'as....

A Flumet le portique n'avait vraiment pas l'air d'une porte de chronométrage, à la différence des autres portes. C'est aussi ce que m'ont rapporté 4 autres participants. Bien sur on peut se tromper. Ca peut se vérifier sur Strava, en soustrayant du temps réel de parcours le temps passé entre les deux barrières de la neutralisation après Crest-Voland, (ou la il semblait y avoir de vraies portes chrono avec senseurs qui faisaient bip bip...). Vu mon temps final je ne suis pas allé vérifier car j'ai tellement perdu de temps que ce point devient a posteriori assez peu important.

Bonsoir, Assez déçu par cette journée sur le plant sportif. J'ai perdu énormément de temps à attendre quelqu'un et je termine complètement aux fraises. Je suis déjà lent, alors si je passe trois quarts d'heure sur le bord de la route... A part cela j'ai trouvé que quelques points d'organisation étaient vraiment perfectibles . - zéro vélociste au village départ. Impossible d'acheter ne serait ce qu'une chambre à air. Sauf si j'ai raté quelque chose. - chaussées vraiment pourries. - départ réel annoncé à Flumet, mais chronométrage dès le départ réel. Du coup ce qu'on pensait être une neutralisation n'en était pas une. Enfin, et ce n'est pas une critique, je me demande si le col du Pré n'et pas un peu dur pour une cyclosportive aussi tôt dans la saison de montagne. Personnellement j'étais content de le grimper, mais il est vraiment dur, et j'ai vu beaucoup de cyclos vraiment à la peine. Il y'avait aussi beaucoup de bon : repas, cadeaux, bénévoles charmants, carrefours bien protégés, paysages savoyards à couper le souffle, plutôt bonne ambiance entre le cyclos, météo plutôt bonne, ce qui est rare ces temps ci..... Je reviendrai pour essayer de faire un peu mieux... Bravo à toutes les participantes et participants...

Hello tout le monde, Mon prono pour le CG du Dauphiné : 1. Geraint Thomas 2. Romain Bardet 3. Adam Yates 4. Dan Martin 5. Vincenzo Nibali. Bon vélo...

Bonjour, Ce matin sortie plutôt courte (55 km), en passant par un haut lieu du cyclisme, la côte de Domancy, montée dans le sens “Hinault 1980”. Raide !

Hello, Bilan pour mai : 1147 km et 8516 m de D+. J'espèrais un peu mieux, mais les orages m'ont mis à zéro ces derniers jours. Si tout se passe bien, juin devrait être pas mal.

Bonjour, C'est curieux de prendre un poivrot notoire comme maitre à penser. Pas vraiment un modèle de la modération que tu prônes, ce M. Bukowski 🆒.

Bonjour, Pour expliquer la hausse des moyennes des vainqueurs de Grand Tour, il faut aussi regarder le niveau de leurs équipiers. À l’époque, point de trains dans les ascensions, les leaders étaient assez vite esseulés. Merckx, par exemple, n’avait que deux équipiers capables de passer correctement les cols : Bruyère et De Schoenmacker. Je n’ose pas dire que les autres étaient surtout des porteurs d’eau. Aujourd’hui Froomme a comme domestique un Poels qui l’attendait dans le Zoncolan comme il l’avait attendu dans l’Angliru lors de la dernière Vuelta.

Rebonjour, Il y a une autre chose qui cloche dans tes chiffres : le W' ne doit jamais être négatif. Il s'agit d'une "réserve d'énergie" au dessus de la puissance critique. Elle ne peut donc être négative, sinon ta puissance critique n'en est pas une. Je pense que ton W' n'est pas paramétré correctement. Retourne sous GC dans "Préférences", puis "athlète", puis "Power zones". Le chiffre que tu rentres pour la W' doit être typiquement entre 15000 et 20 000 (en Joules). Souvent l'erreur est de rentrer le chiffre en Kilo Joules (donc entre 15 et 20), ce qui induit en erreur l'algorithme, et conduit à ce W' négatif, et un CP min qui ne veut rien dire. Pour connaitre tes vrais chiffres de W' (et de CP), il faut faire les tests proposés par GC.,Ne le demande pas ou ils sont, je ne les ai jamais faits (je me contente de l'estimation FTP de Garmin).

Bonjour, Je ne suis absolument pas un adepte de l'utilisation à tous crins du capteur de puissance. Si je m'y suis mis c'est parce que l'an dernier, un peu par inconscience, nous nous étions engagés ma compagne et moi sur la Haute Route Dolomites. N'ayant aucune idée du niveau et de l'entrainement qu'il fallait pour enchainer 7 jours de montagne sans être hors-délai, je me suis fié à la seule info que j'avais qui était qu'il fallait pour cela atteindre une FTP de 3W par kilo. Les capteurs ont juste permis de tracer notre progression. Finalement, on a été "finishers". On l'aurait probablement aussi été sans les capteurs, mais cela nous a quand même aidé de les avoir. Sur ce post c'est juste ma curiosité qui m'a fait me pencher sur le sujet pour essayer de répondre à la question de Yann.

bonjour, Ce chiffre de 368 n’est certainement pas celui de ta CP ni de ta FTP. D’ailleurs si tu fais le rapport 290/368 et que tu l’élèves au carré tu trouves 0,62 soit presqu’exactement le rapport entre tes 2 chiffres de TSS qui est 142/230 soit 0,617. Donc l’explication c’est que le chiffre 368w est faux. Si tu rentres 290 tu devrais trouver à peu près la chose entre Garmin et GC. D’ailleurs, 368 w de CP c’est énorme, pour quelqu’un de 60 kg cela ferait plus de 6w par kilo, ce qui est mieux que beaucoup de pros ! (Contador à Verbiers c’etait 7w par kilo) D’ou Vient ce chiffre de 368 w sur GC ? j’ai une petite idée mais avant de l’avancer il faut que je réfléchisse encore un peu.

Hello, Je ne suis pas sur de bien comprendre le sens de ton interrogation. Mais si elle se réfère au "lexique" mentionné par Brice, voici une tentative de réponse : Golden Cheetah : logiciel d'exploitation des données générées pas le capteur de puissance. Les données sont analysées pour chaque sortie mais aussi leur évolution au fil des sorties. Il ne s'agit donc pas d'une guenon. Functional Treshiold Power (FTP) : puissance qu'on peut maintenir pendant 1H (avant de tomber du vélo). Si tu as un capteur de puissance, ton Garmin te propose de la calculer sur une période de 20 mn, qu'il extrapole. Puissance critique : puissance à partir de laquelle la courbe puissance/temps s'aplatit. Souvent confondue avec la FTP (peu différent quantitativement, mais la différence est variable selon les cyclistes et selon l'entrainement) Puissance Normalisée (NP): puissance moyenne d'un sortie mais dans laquelle grosso modo on a "neutralisé" les temps de roue-libre. Le rapport NP/FTP définit "l'intensité" de la sortie (toujours inférieure à 1 si la sortie fait 1Heure ou plus) TSS : "Training Stress score", c'est l'intensité au carré (j'ai oublié le carré dans ma 1ère réponse à Yann) multipliée par le temps en heures. 1heure à intensité 1 donne un TSS de 100. Cela sert comme mesure de la charge d'entrainement sur une période donnée, par exemple une semaine, en intégrant le couple volume/intensité dans une seule quantité. Ces concepts sont très utilisés dans le monde anglo saxon.

bonsoir, j’avais un dérailleur Dura Ace 9100 méca et l’an dernier j’ai voulu monter une cassette 11-34 pour les Dolomites. Ça ne passait pas (Le 32 passe, même si la spec dit 30 Max). j’ai du mettre un dérailleur arrière ultegra 8000 chape longue.

Rebonjour, Comme promis je suis allé faire un tour sur GC pour voir ce qui pouvait expliquer cette différence. Regarde dans "paramètres" de GC, puis "athlète" et "Power zones" si les données entrées (CP ou FTP tu peux choisir) sont cohérentes avec les données de Garmin.

Rassure toi, moi je n’ai pas besoin de lexique. Pour Garmin, le TSS est calculé en fonction de la FTP :( puissance normalisé/ FTP) multiplié par le temps. Or Golden Cheetah n’utilise pas le concept de FTP mais de celui de puissance critique et n’utilise pas non plus le concept de Puissance normalisée (sur lequel je crois que Garmin a des droits de propriété intellectuelle). Donc le chiffre ne peut pas être le même. Ceci dit une telle différence je ne peux pas l’expliquer ainsi. Je vais faire quelques recherches...

Bonjour tout le monde, Merci à toi Guillaume pour la superbe organisation de ce concours; Merci encore à Rémi pour sa médiation lors des 2 derniers pronos. Merci à Michèle et à tous pour votre participation assidue, qui rend ce jeu vraiment agréable et divertissant. Je suis vraiment heureux et aussi très surpris de me retrouver en haut de ce classement, surtout face aux connaisseurs et excellents pronostiqueurs que vous êtes. La chance du débutant a vraiment donné toute sa mesure. Pour finir, une confidence : ce n'est qu'après le prono 8 que j'ai compris que le concours du Giro était un concours dans le concours, et pourquoi il y avait des cases de couleur sur certaines lignes. Et pour ce qui est de cette couleur rose, je suis heureux de prendre la succession de Simon, certainement l'un de mes meilleurs amis sur ce forum. Maintenant cap sur le Dauphiné, une course qui se déroule dans ma région d'origine. Mais comme vous le savez tous, "nul n'est prophète en son pays"...

Bonjour, engagé aussi sur le moyen parcours (115 km)

Bonjour... Pour Ocaña, l’étape d’Orcières c’etait sur le Tour 1971. (Un peu de konsentrasion, cher ami...)

bonjour, Il me semble que lors de la présentation en octobre dernier cette différence entre le parcours pro et le parcours cyclo (qui doivent contourner le lac) avait été soulignée sur ce forum. Donc rien de nouveau selon moi, mais le peux me tromper. Bon vélo...

Bonjour, Je trouve dommage que ces épreuves magnifiques que sont les Grands Tours se terminent par des étapes qui sont des non-courses. Le trio de commentateurs s’offusque de ce qui se passe aujourd’hui sur le Giro mais la désormais traditionnelle étape du Tour sur les Champs n’a pas beaucoup d’intérêt non plus. Il est de beaucoup préférable d’avoir un clm le dernier jour, comme celui entre Monza et Milan l’an dernier. Et certains se rappellent peut être que lors de la 1ère étape en ligne sur les Champs en 1975, Merckx avait flingué dès le 1er Tour pour essayer de déstabiliser Thévenet. Ce genre de choses ne risque plus de se produire.

Je suis bien d'accord...

Laisse les journalistes à leurs sarcasmes. Ces polémiques, sarcasmes, et suspicions constituent pour eux un fond de commerce facile à exploiter. Tu verras qu'en juillet au moment du TdF nous aurons droit dans un journal de l'après midi au sempiternel article du même expert sur les puissances en des coureurs en montée. Par contre il y a une question à laquelle jamais personne n'a répondu c'est la proportion de journalistes qui prennent régulièrement du prozac ou autres anxiolytiques, même lorsqu'ils écrivent leurs papiers.