Michel DURY

C'est curieux ce plaisir que ça nous apporte. Hier j'ai monté un échafaudage assez costaud pour refaire la corniche qui s'écroule, ça m'a pris 3 heures vraiment pas faciles. Après ça j'ai fait 28 km pour aller acheter un pain, et bien même si j'étais épuisé, ça m'a vraiment donné du plaisir. Parfois 10 km suffisent, c'est magique.

Hééé Vincent, tu es belge! Viens un jour rouler avec Thierry et les autres du forum, on fait parfois des sorties ensemble.

Cet après midi j'ai monté un bon raidar près de chez moi, j'ai essayé de compter le nb de tours minutes sur le 40/23 (j'allais quand même pas mettre le 25!), j'étais à 45. Et ça me convient très bien. Bon, c'est juste un truc rikiki sur 200 mètres, mais il fait mal quand même. Pour Franck, c'est ici, ensuite à droite, rue Lahaut la bien nommée. D'habitude je la monte sur le 21 ou même le 20, mais là j'étais fatigué, alors voilà.

Tu n'aurais pas une ou deux trois photos qu'on puisse voir le problème?

Célèbre citation de Dracula à la belle époque de sa gloire: "avant moi, c'était l'avant pire"

C'est dans la même famille, le papa qui lit toujours son journal, et son fils l'énerve... - Fiston, arrête de tourner en rond... mais le fiston ne l'écoute pas, la tension monte - Fiston, je t'ai dit d'arrêter de tourner en rond!!!! toujours aucun résultat, le garnement n'en fait qu'à sa tête - Bon maintenant ça suffit! si tu n'arrêtes pas de tourner en rond je te cloue aussi l'autre pied au plancher!

Celle là, il fallait l'oser, l'unijambiste à deux jambes!!! Je comprends la notion, mais la formulation est très belgicaine donc délicieuse à mes oreilles, bravo Thierry.

Ceci dit, Cricri, avoue qu'il n'y a pas beaucoup de mecs rigolos sur le forum. Ca dérouille plus que ça ne zigomatique, et nous les belges sommes assez cool en général par rapport aux français je trouve. Même quand on se chambre, ça reste courtois et sans dérapage. Sans doute notre lenteur, qui sait?

Ah oui, lui c'est mon maître absolu, quel talent! Et quelle vitesse, waaa, le suivre en temps réel relève de l'exploit total, tu essayes de comprendre ce qu'il vient de dire et il est déjà deux vannes plus loin. Bien entendu tu es largué à tous les coups. Quand à la comprenure, je sais que l'humour est très mal perçu ici, nous sommes des gens sérieux, monsieur. Alors, tu sais...

Ah ben oui, c'était tellement évident que je suis passé à coté, bien vu Claude!

Je n'ai pas de coach, mais pour paraphraser un autre forumeur bien connu qui d'ailleurs est curieusement absent des sujets traitants du vélo, je suis bougrement intelligent, limite génie :-)

Mais non, Sylvain fait partie de la Fédération Cycliste Camerounaise, enfin!

J'utilise une technique assez efficace dans ce genre de problématique. L'idéal étant la côte de 2 km, après ça devient difficile, mais voilà, pour cette distance ça marche super bien: j'entame la montée à un rythme de pédalage équivalent au plat, mais évidemment sur un plus petit braquet. Je suis assis sur la selle pendant 200 mètres. Ensuite, je descends un pignon et je fais les 200 mètres suivant en danseuse. Ensuite je remonte un pignon et fais les 200 m suivant assis, et j'alterne ainsi de suite jusqu'en haut en changeant position et braquet. Avantage: tu gardes la même fréquence de pédalage et la même vitesse kmh, mais tu alternes cardio et muscu, et tu es en prise plus souple. Bien entendu ça ne marche pas sur des longs cols, mais sur un ou deux km, c'est vachement efficace.

Mon argumentation ne porte pas uniquement sur les moments de courses entre copains, Thierry, mais sur l'ensemble de la sortie, moments cools compris.

Les gars, ça dévie. On parle de pousser gros ou pas, mais vous voyez ça sous l'angle de la course et de la vitesse très élevée dans un groupe, ce n'est pas la même chose. Dans mon club, il y a 3 groupes, et dans chacun on peut progresser ou du moins se maintenir à un bon niveau, même les papys du groupe 3. Pas besoin d'être un cador pour faire du vélo, à vous lire j'ai l'impression de sorties à fond la caisse genre tour de France local. On peut aussi pousser plus gros en roulant modérément, comme nous le faisons au groupe 2 dont la moyenne est de 26 kmh réels. Et ça ne nous empêche pas de bourrer dedans de temps à autre, mais la majorité de la sortie se fait à un rythme cool, cyclosportif léger je dirais. Ne confondez pas vitesse et gros braquet, ce n'est pas du tout pareil.

Et la fonction traduction ne marche pas? Sinon tu importes le fichier dans un programme de traduction et hop l'affaire est faite.

Oui et non... Seul je fais rarement plus de 50 km par sortie, surtout à cause du mal de dos chronique. En club on passe presque toujours les 100, avec parfois des 120 ou 140 en haute saison. Si en effet il y a moyen de rouler en profitant de l'effet groupe qui t'entraîne facilement à plus grande vitesse, quand tu te mets devant et que c'est toi qui tires, surtout avec vent de face, c'est parfois très dur. Je dirais que les sorties club te donnent des repères que tu peux reprendre après en solo, et que forcément tu auras tendance à vouloir rouler de façon à t'approcher de ce que tu avais fait avec les copains. Mais je suis d'accord qu'un subtil mélange de tout ça est la bonne recette.

Oui, c'est LE problème du groupe... hélas. J'ai souvent vu des ronds points pris à contre sens (???!!!), des stop grillés, 4 de front sur la route qui est totalement monopolisée, insultes aux voitures, enfin tu vois quoi. Mais bon, soyons positif, je retiens surtout qu'un bon groupe va te faire progresser et entretenir ta condition bien plus que si tu es seul à essayer telle ou telle technique de pédalage. Quand je prends une montée avec le club, il n'y a rien à faire, on en a toujours l'un ou l'autre qui envoie et on se prend au jeu. Quand j'y reviens un autre jour, j'essaie de la refaire à la même vitesse pour voir, et même j'y vais parfois plus fort en imaginant les autres marioles derrière. A la longue, avec cette façon de faire, ma pratique a évoluée et c'est certainement positif par rapport à ce qui serait advenu si je n'avais jamais été en club.

Sans doute, mais à qui s'adressent toutes ces belles études? Si tu roules seul, comme Franck et toi, et non en club ou en compet, à quoi ça sert? Tu vas te donner du mal pour progresser encore et toujours à ton âge, pour te battre contre toi, ou t'améliorer? Oui, tu peux faire en sorte que ta pratique soit plus fluide et cool et qu'à la fin de la sortie tu ne sois pas à la ramasse, mais à un moment ta façon de rouler sera en quelque sorte figée. Tu vois bien Franck, il a le potentiel physique mais mentalement il cale dès qu'il sort de son terrain de prédilection. Les longues lignes à 30 de moyenne, ce n'est pas possible pour lui alors qu'il se fait des tours de fou et des bornes costaudes sur des parcours à sa façon. Toi c'est un peu pareil, tu cales mentalement sur ton âge alors que tu pourrais pousser plus gros facilement, j'en suis certain. Par contre la sortie club te sortira de ta zone de confort très souvent. C'est là que j'ai appris à pousser plus gros que je ne le voudrais, et c'est devenu un jeu permanent. Avec les copains, tu oublies un peu ta seule personne et tu fais partie d'un groupe. Celui-ci a sa propre logique qui n'est pas forcément la même que la tienne et tu dois y prendre ta place. Là est le déclencheur du changement. Tu t'adaptes ou tu lâches le morceau. Un groupe est beaucoup plus puissant qu'un individu isolé, il y a une dynamique terrible quand ça va bien, et là tu peux franchement mettre une ou deux dents de moins à l'arrière, ce qui sera tout bénéfice quand tu rouleras seul par après. Si tu roules toujours seul, tu ne "profites" pas de cette dynamique et tu as tendance en effet à pousser de plus en plus petit puisque tu n'as jamais personne pour te "pousser".

D'accord avec toi, Thierry, et bien entendu j'avais compris la provoc qui fait partie du jeu. Je pense qu'il faut tout simplement s'adapter au terrain et à sa forme physique, mais que le vélo restera toujours un sport exigeant et dur, quoi qu'on en pense. La tendance actuelle est à la moulinette (j'ai faillit dire à l'électrique, ouf sauvé à temps) et à moins de puissance brute, moins de gros effort et de muscles. Chacun fera selon son bon plaisir et ses ambitions, ou sa fantaisie. N'oublions quand même pas que nous sommes en majorité des cyclos loisir sportif, et non des compétiteurs, alors tout ce blabla pour savoir comment et pourquoi... c'est très relatif. J'aime pousser du qui me fait sentir que les muscles travaillent, d'autres voudront ne pas se faire mal, d'autres encore iront à l'arrache, tout le monde a raison. On peut aussi passer de l'un à l'autre et changer d'avis, ce qui m'est arrivé dès les premières cotes des Pyrénées, où j'ai trèèèès vite compris :-) Mince, deviendrais-je tolérant?!

De la poudre d'eau déshydratée, excellent! Si je pouvais garder mon sérieux, j'irais bien en demander à la pharmacie, mais je ne tiendrais pas et j'exploserais de rire. Ce serait une bonne idée de gag, pour voir comment réagirait le pharmacien, mais il faut pouvoir garder un sérieux imperturbable, ce qui m'est impossible. Quand j'étais étudiant, les copains avaient bien compris le truc. Ils faisaient les marioles quand le prof avait le dos tourné, et dès qu'il se retournait, ces salopards prenaient immédiatement un air sérieux. Y en avait qu'un qui continuait à se marrer et qui se faisait gauler à tous les coups...

Dis donc, tu serais pas en train de virer belge, toi?! Fais gaffe, une fois qu'on y a goûté on ne peux plus revenir en arrière.

Je suis horrifié de la fallacieuse réputation que d'aucuns entretiennent en permanence à mon encontre. Dès qu'on parle petit braquet, zou, on a notre Franck qui débarque. Normal. Par contre, quand ça envoie du lourd, on (on = pronom indéfini) attend que je me manifeste, alors que je n'ai rien à voir dans l'histoire. Je soupçonne une provocation amusée du on en question, le connaissant bien maintenant, vilain garçon. Apôtre et chantre de la juste mesure (interdit de rire), je prône au contraire une saine adaptation de la machine à l'homme en fonction des conditions de la route. Ceci veut dire qu'on pousse petit quand ça grimpe dur, moyen quand ça grimpe moyen ou léger, et solide quand c'est plat. Le tout adapté à l'âge du capitaine et à sa condition physique du jour. En somme que de la logique. Retour 30 ans en arrière, ça envoyait du lourd en permanence. Oui je sais, patati et patata, évolution, cardio, fréquence, au secours. J'avais des copains à l'époque qui ont cassés des guidons et même des manivelles, en plus de quelques chaînes. Bon, c'étaient des boeufs aussi :-)

Absolument. C'est pratique, pour avoir de l'eau, tu mets un cachet dans le bidon et tu rajoutes de l'eau. Simple et efficace, tout ce que j'aime.

Pratiquer un humour de qualité au quotidien est une tâche fastidieuse, Gérôme, t'imagines pas.