Claude MUNIER

Le peloton ? Quel peloton ? En vtt , il n'y a pas de peloton ; et de toutes façons , je roule toujours seul en vtt .Alors certes , je me parle à moi-même , mais en général , je suis toujours d'accord avec moi , donc mes conversations ne s'éternisent pas .

Ouais , bon , faut encore démonter le pneu , risquer de se salir les mains avec la chaine , remonter le pneu ... Bref , moi , quand je pars rouler , je dis à la vieille de rester à côté du téléphone et en cas de problème elle a intérêt à rappliquer vite fait pour me récupérer sur le bord de la route .Et une fois à la maison , c'est elle qui effectue la réparation pendant que je bois ma bière .

Les 2 ; moi ce sera 2 grimbergen avec pizza chorizo ; mais la pizza , je vais la chercher (à 19 h00 ) à vélo , alors je brule des calories 😇

Ah ok , donc tu profites pleinement de la proximité de la mer et tu as bien raison ! C'est vraiment un endroit qui incite à la pratique du sport , impossible de ne pas trouver une activité physique (même légère ) qui nous corresponde lorsqu'on habite dans un tel cadre 🤩

Une question me turlupine , Serge ! Tu ne parles jamais de bain de mer (ou au moins d'activité nautique ) ? Je me suis toujours dit qu'habiter au bord de la mer (et au soleil ,parce que la mer du nord...) permet , en plus du vélo , de rajouter des séances sportives "maritimes" , que ce soit nage , marche dans l'eau , kayak de mer , etc... Comme je l'ai déjà dit , j'adore , lorsque je suis en vacances , prendre un bain de mer juste après une sortie vélo, ça me détend et ça fait un bien fou . C'est sûr que j'ai une plage à 5 mn à pied et que par conséquent c'est plus facile que s'il faut , après la sortie , prendre la voiture , trouver une place pour se garer pour enfin profiter des bienfaits d'un bain de mer . Mais tu pourrais , de temps en temps , quand tu sais que tu vas faire une grosse sortie , mettre ta voiture au bord de mer , partir rouler , retour à la voiture pour poser le vélo et hop , piquer une tête ne serait-ce que 5 mn. C'est tout simplement parce que ça ne t'intéresse pas ,parce que c'est trop contraignant , ou parce que , habitant pas loin de la mer toute l'année , tu es blasé ?

C'est sûr que les changements de vitesses au niveau des manettes de freins , c'est un sacré confort . Mais quand il n'existait que le système de manettes au cadre , on était bien obligé de s'en contenter et de s'y adapter ; il fallait anticiper , une habitude à prendre . L'avantage avec le Rohloff , c'est que tu peux changer de vitesse à l'arrêt ; mais c'est vrai que ton système actuel pour changer les vitesses , niveau look , c'est pas terrible .

Ah bon , y a des nouveaux sur ce sujet ?

Salut Serge . Je n'étais jamais allé à Rocbaron , et en lisant ton message je me suis dit que ça me changerai de mes sorties " habituelles" quand je vais à Giens . J'ai trouvé la montée (depuis Puget-Ville )très sympa et le descente sur Cuers également (que je ferai bien en montée lors d'un prochain séjour ) . Par contre la D12 de Hyères à Puget-Ville en passant par Pierrefeu , je trouve ça monotone et beaucoup de circulation jusqu'à Pierrefeu (mais ça , je le savais , route très fréquentée ) .Pour le retour , Cuers , Pierrefeu , direction Collobrières puis D88 pour rejoindre La Londe , là je connais bien et c'est toujours aussi sympa . La météo n'était pas top avec pas mal de vent , les bains de mer juste après la sortie vélo n'ont parfois pas duré longtemps (la mer est passé de 26° à 20° ) . Une bonne semaine tout de même qui est passée très vite .

Je serai à la Tour Fondue à partir de samedi pour 1 semaine ; je me régale déjà, même si , pour la première fois depuis bien longtemps , je ne sortirai pas le vélo tous les jours ;je me vois déjà me délasser dans la mer , ici il fait 41° degrés avec un petit vent chaud ,je n'en peux plus ! !Ca va sur le vélo jusqu'à 11 heures , mais après je me planque à l'intérieur .

En Corse .Mais ils roulent en vélo , eux !

Hier sortie de 150 km ; je n'aime pas dépasser les 100 km (et encore , en été , il faut qu'il fasse beau) car au-delà de 3h30 de vélo ça devient monotone pour moi .Et ça a été un peu le cas hier .Faux-plat montant (1-2%) sur 47 km sur une ancienne voie ferrée (Dolcé Via entre La Voulte et le Cheylard en Ardèche ) ça semble simple mais pas une seconde de répit , il faut tout le temps pédaler , puis 7 km un peu plus raide et ensuite 10 km de légère descente jusqu'à Lamastre .Demi-tour et retour à mon point de départ . 6h33 sur le vélo , 7h15 avec les pauses . Ce matin aucune douleur sauf légèrement aux épaules , pas l'habitude d'avoir un sac à dos aussi longtemps , sac indispensable pour y mettre le minimum de kit réparation + eau + coupe-vent + 2-3 bricoles . Ca suffira pour cette année ce genre de sortie , l'année prochaine je ferai peut-être la portion qui va à Saint Agrève . Par contre gravel (mon cas) ou vtt , vélo de route fortement déconseillé : il y a peu de passages macadamés et par endroit il y a même un peu de sable ; une trace de 20 cm est bien tassée , mais si on sort de cette trace pour croiser ou doubler , il faut être très vigilant et bien tenir le cintre . https://www.dolce-via.com/fr/

T'inquiète , c'était le week-end , entre ceux qui ont tournés au rosé (dont moi ! ) , au rouge , au ricard ou à la bière (certains ont même fait des mélanges ! ) personne n'a remarqué tes fautes

Par solidarité , on a pris notre part de mauvais temps : ce matin 16° , ciel gris .Parti en vtt , j'ai pris quelques gouttes mais l'averse est tombée une fois que j'étais à la maison . 20° à midi . Le soleil est revenu cet après-midi , 22° à l'ombre , 28° au soleil , demain ça doit être plus chaud et ensoleillé . Il était temps , on commençait à en avoir marre de ce mauvais temps 😇

Moi je suis rentré trempé ce matin...mais de transpiration ! Footing de 20 mn pour rééduquer la cheville , il faisait déjà bien chaud à 8h30 ; ensuite 50 km de vélo sur du plat en moulinant , bien plus agréable avec l'air apportée par la vitesse de déplacement . Là je suis à l'intérieur , je me tiens à l'abri ... de la chaleur ! Mais je préfère ma place à la votre , j'ai assez bouffé de grisaille avant de m'exiler !

Ici on n'a pas à se plaindre de la météo . Par contre , comme beaucoup , la motivation , faut aller la chercher ; J'ai fait 102 km samedi , je crois que c'est mon premier 100 de l'année ; plus envie " d'en rajouter encore pour aller jusque 100 km " , je préfère des sorties autour de 80 où je me fais plaisir , rentrer sans être trop cuit . Climat général à la morosité ? J'ai quand même fait un très bon mois de juillet (1428 km ) , ça borne plus facilement quand toutes les sorties sportives se font en route ; pour août je reprends vtt et cap , donc au détriment de km sur le macadam ; mais là encore , c'est le plaisir qui passera en premier et me dictera quelle activité sportive privilégier .Assez de contrainte , vive la liberté! !

Ce sera un bon mois pour moi ! Pas de vtt ni de cap , donc beaucoup de route .Ca va changer en aout avec reprise du vtt et de la cap + 1 semaine de vacances où je n'ai , pour la première fois depuis des années , pas l'intention de faire beaucoup de km : j'ai envie de vivre ces vacances au rythme d'une limace en trainant la savate pour aller à la plage (et en mâtant les gonzesses à travers mes lunettes de soleil ) . La retraite , c'est tellement dure qu'on est obligé de prendre des vacances pour récupérer un peu

588 km pour juin en rattaquant le 14 avec une sortie de 20 km , puis 30 ,35 , 45 , ... J'estime que j'ai retrouvé 92,78 % (c'est précis , hein , mais me demandez pas comment j'obtiens ce chiffre , j'en sais rien , ça n'a même pas un rapport avec le degré d'alcool des verres de rosé d'Ardèche que j'ai bu ce midi ) de mes capacités d'avant mon entorse . Pas encore repris le vtt ni la cap , chaque chose en son temps ...

+1

Le truc insupportable pour moi A croire que les gens n'aiment pas le calme ; tu fais du vélo dans la nature , c'est pas pour entendre de la musique dont souvent , tu te fous éperdument ; en plus tu rencontres des gens , mais avec le bruit pas moyen de discuter .Un truc comme ça , je fuis de suite 😫

J'aurai une pensée pour lui (ou pour Louis ! ) à 7h00 , parce qu'à 6h00 je serais encore au lit Quelle volonté et quel courage de s'attaquer à tant d'heures de souffrance , mais il en a l'habitude !

Sur les conseils du kiné , retour aux pédales automatiques ce matin (pédales vtt avec réglage du ressort au minimum ) . 45 km de bonheur avec quelques courts passages en danseuse .Ca progresse , ça progresse ... j'espère reprendre rapidement le carbone et ses pédales auto de route .

30 km ce matin et de bonnes sensations sur 90% de la sortie ; j'ai même réussi à me mettre debout sur les pédales sans appuyer dessus , juste pour détendre les fessiers quelques secondes . Vivement demain , voir si ça s'améliore encore ! Concernant les vae , même chose que Michel , je me dis qu'on n'est pas dans la même catégorie . Je me suis fait un petit plaisir une fois : faux plat montant , un vae me double , je dis " bonjour " , l'autre ne me répond pas , ne me regarde même pas et me passe ; comme je connaissais cette portion par coeur , je me suis mis à 27 km/h , juste pour qu'il me voit s'éloigner de lui cm par cm puisqu'il plafonnait à 25 .

Première sortie vélo depuis 27 jours ! Seulement 20 km sur la voie verte , et je m'en satisfait (j'ai pensé à Franck Steinel , être heureux d'avoir pu faire 20 km ! ) . Je remets ça normalement demain en espérant allonger un peu . J'étais en pédales plates et le cul sur la selle en permanence , je ne sens pas la cheville encore assez solide pour me mettre debout sur les pédales ...Les moments "difficiles "ont été plus nombreux que les moments où "ça roule tout seul " . Ca devrait revenir au fil des jours .

Essaie de regarder là : https://fr.scamdoc.com/

C'est sûr que je préfère aller dans le Jura qu'à Jury 😇