Claude MUNIER

T'as déjà vu un schtroumpf devenir rouge ? Même les km en home trainer faits le jour de Noël il n'en fera pas cadeau ; alors les 364 autres jours...

Renoncer à rouler , ça veut dire renoncer au 4 heures tous les jours , renoncer à la pizza-bière du vendredi soir , renoncer aux verres de vin du week-end , renoncer à la choucroute ou à la saucisse aux lentilles , renoncer...Je refuuuuuse !

Il me reste que c'est atteignable...si je prends en compte mon évaluation de 300 km faits sur l'année en vélo de ville .

Pfffff ce challenge.... RDV chez le dentiste ce matin , donc pas de vélo ; je me suis forcé à y aller cet après-midi , mais alors je n'y ai ressenti aucun plaisir , en pleine digestion , je me suis pourtant contenté d'y aller tranquille et sur du plat pour 40 km . Vivement demain matin , il fera plus froid , mais au moins , je me sentirais mieux . Tout ça pour aligner des km , j'te jure ! Va encore falloir que je boive de la bière ce soir pour recharger les batteries

Pour le nettoyage de mon vtt , j'utilise ce genre de pulvérisateur , ça fonctionne très bien à l'eau claire (rien n'empêche d'y mettre un quelconque produit , mais me concernant , je n'en vois pas l'utilité ) : https://www.leroymerlin.fr/produits/terrasse-jardin/gazon-plante-potager/pulverisateur-de-jardin-et-accessoires/pulverisateur-de-jardin/pulverisateur-a-pression-geolia-garden-5-l-70072541.html Franck tu n'as toujours pas récupérer ton autre vélo ? L'état des votres me rappelle mes années mosellanes ! Les garde-boue c'est pas beau , mais ça limite les dégâts . Quelle chance j'ai , maintenant , d'avoir des routes qui sèchent rapidement !

Le sport est ingrat , on perd très vite . Mais si tu ne brules pas les étapes , tu récupéreras assez rapidement , la reprise c'est toujours délicat (peur de se re-faire mal , capacités diminuées , ... ) .Ne te focalise pas sur ta moyenne pour le moment , concentre toi sur la reprise du plaisir de pédaler ; le reste reviendra petit à petit .

Fait gaffe , dans la Drôme , les animaux sauvages ne respectent pas toujours les vélos : https://www.ledauphine.com/faits-divers-justice/2023/12/17/un-cyclotouriste-renverse-par-un-sanglier-le-velo-a-ete-coupe-en-deux-et-moi-j-ai-ete-ejecte PS :ne mets pas trop de photos , tu vas nous attirer des touristes ...

837 km en décembre , tu veux ma mort ? 52 km ce matin (250 km depuis le 1er ) dans un vent fort et froid , il m'a fallu 1 choucroute et 2 verres de vin blanc pour m'en remettre . Je n'aurai pas les 10000 km un point c'est tout . Et j'en suis ffffiiiiieeeeeerrrrrrrr ! ! ! Non , encore une fois , entre le vtt et la course à pied , je suis déjà satisfait d'avoir dépassé les 8 000 km . Et puis en ce moment je me régale de mes sorties typées gravel à ma sauce (c'est à dire un tout petit de chemins (ils sont tout de suite cassants) mais beaucoup de petites routes en pas très bon état avec de faibles dénivelés mais répétitifs ) . Bon , si je rajoute mon évaluation de 300 km sur l'année à vélo de ville...

Ben au lieu de regarder en haut pour voir le ciel , il regarde en bas pour voir les boules

Novembre et décembre sont les mois que j'aime le moins : c'est souvent gris et humide et la route n'est pas souvent sèche .A partir de mi-janvier , on commence à avoir des journées bien moins humides même si , bien sûr , les températures sont plus froides . 14° cet aprem , mais la route n'a pas totalement séché (on n'a pas eu de vent , par contre ) ; de toutes façons , je fais une pause , reprise du vélo samedi (sauf si je craque avant ...)

Ah ouais , tu fais bien de me rappeler l'état des routes . Bon ben , je défais ma valise , alors ... 😒

p*tain vous l'avez bien vendue votre Belgique , ça me donnerait presque envie d'y pédaler . Ah oui , c'est vrai , le problème , c'est la météo 😒 . Quand on n'est pas dans une région avec de bons dénivelés , c'est vrai que la succession de petites bosses permet un bon entrainement tout de même .

Je pensais voir une vidéo , dommage , j'aurais bien aimé voir le vélo . Le pignon fixe , au fil des années , ça doit quand même être traumatisant pour les genoux et les hanches , non ? Bon , on le sait ici , on n'est pas tous faits pareils , mais à jouer à ce jeu quand tu as 30 ans , peut-être que tu le paies à 50 ? Ceci dit , le corps a aussi des facultés d'adaptation ; je me suis bien mis au vtt singlespeed il y a 6 ou 7 ans , mais je sens bien qu'il ne faut pas en abuser ; je ne l'utilise qu'en hiver , et à chaque reprise je me dis "je ne vais pas pouvoir rouler avec ce machin " , et puis au bout de 3 sorties je reprends mes repères .Mais je ne ferai pas que ça , le dérailleur , c'est quand même une merveilleuse invention

Oui , admiratif , mais pas envieux ! Ce genre de défis ne me tente pas du tout non plus ; je vais toutefois regarder la vidéo dans le courant de l'après-midi . Le vélo a ceci de formidable , entre la pratique du BMX effort bref et violent , et un PBP effort très long et gestion , en passant par le vtt , le cyclo-cross , le gravel , le VAE , ...c'est que n'importe qui peut pratiquer , même si c'est pour aller nourrir les cygnes au plan d'eau .

En lisant le titre , j'ai cru que tu voulais préparer PBP pour l'année 5319

L'autre mannequin vient faire son Calimero en chignant "Sylvain me menace ! " Bizarre , il ne se vante pas du MP qu'il m'a envoyé , en essayant de m'intimider ; je n'y ai évidemment pas répondu , j'ai assez géré de cassos quand je travaillais , mais j'étais payé pour le faire . Bon , pour ne pas me faire houspiller par le modo ,je reviens au sujet du post : " aujourd'hui , j'ai rien fait , c'était bien ! " ; en réalité , les lundis et mardis je fais repos , et en plus aujourd'hui il pleut pour la journée . Je m'accorde en plus une petite semaine sans sport , j'ai du boulot à la maison .

Ah mais même de face , je l'ai supporté dans la vallée ; je me suis même dit que c'était étonnant et qu'il devait souffler de l'Ouest , c'était pour ça que je ne le sentais pas ; mais les éoliennes me disaient qu'il était bien du nord , mais supportable . Dès que j'ai bifurqué plein Ouest ,ce n'était plus la même chanson .Il n'est toutefois pas rare que le vent soit du Nord dans la vallée et d'Ouest 15 km plus dans les "terres" , mais là je l'ai ressenti dès que j'ai quitté la vallée .😣 Ce matin -3° ,du vent ( Nord ) mais ciel bleu . Bien habillé ,je suis parti tranquille en essayant de ne pas transpirer . Je me suis contenté de 40 km , j'avais froid aux orteils , c'était un peu plus agréable au retour à 11h00 , grosse différence entre les endroits ensoleillés à l'abri du vent et les endroits ombragés dans le vent .

Bizarre ce temps : j'étais dans la vallée du Rhône ce matin , connue pour son mistral ; il soufflait effectivement , mais j'étais bien , pas de sensation de froid ; et puis en bifurquant vers l'Ouest pour rentrer chez moi, là j'ai senti le vent bien froid + humidité sur la voie verte , c'est devenu désagréable , heureusement je n'étais plus très loin de la maison . J'ai eu plus froid à la fin de la sortie qu'au début , pourtant parti vers 8h15 . 55 km , dans la norme pour la saison .

Oh ça va , t'as pas l'air non plus à l'agonie , t'arrives à parler et à lâcher le guidon d'une main , c'est que tu es encore lucide . Au moins tu as la fierté d'être arrivé en haut sans t'arrêter , peu importe la vitesse d'ascension .

Je ne les ferai pas ,mais ça ne me perturbe pas . Même si je prenais en compte mes déplacements avec vélo de ville (sans compteur) que j'estime , à la louche , à 300 km , j'ai du boulot à faire à la maison en décembre (j'en profite pour faire une coupure sport de 7 à 10 jours) . J'ai aussi passé 1 mois sans rien faire suite à mon entorse , puis 1 mois supplémentaire sans courir ni faire de vtt : je n'ai donc fait que de la route durant ce mois , donc forcément plus facile d'engranger des km ; et puis sur l'année je me suis limité à 1 sortie vtt par semaine (au lieu de 2 ) , une certaine lassitude due surtout à des chemins de plus en plus nombreux à être fermés par leurs propriétaires. Donc encore une fois , si je ne faisais que de la route , les 10 000 km seraient atteignables facilement ; mais alors je saturerais de la route . Là , j'ai un certain équilibre , et surtout , un max de plaisir dans mes activités sportives .

Tu l'as un peu cherché quand même , quitter Grenoble pour s'exiler en Belgique " avec un ciel si gris qu'un canal s'est pendu "

Aaaaaargggggghhhhh la Tour Fondue 😍 .Je vais souvent en location juste au niveau du dernier rond point .Tes photos me font baver .J'y serai certainement en mars , mais dans le village cette fois-ci .

Pas inscrit sur Strava donc pas accès aux photos .Dommage , j'aurais bien voulu voir à quoi ressemble cette ville T'as bu du vin chaud , au moins ?

Je partage tout à fait cet avis ! En même temps , comment ne veux-tu pas avoir mal au dos en pratiquant un sport où il y a " aïe " et "dos " ?

Certains disent surtout : "t'as une tête d'ampoule , mais t'es pas une lumière ! "