Claude MUNIER

Ah ouais , tu fais bien de me rappeler l'état des routes . Bon ben , je défais ma valise , alors ... 😒

p*tain vous l'avez bien vendue votre Belgique , ça me donnerait presque envie d'y pédaler . Ah oui , c'est vrai , le problème , c'est la météo 😒 . Quand on n'est pas dans une région avec de bons dénivelés , c'est vrai que la succession de petites bosses permet un bon entrainement tout de même .

Je pensais voir une vidéo , dommage , j'aurais bien aimé voir le vélo . Le pignon fixe , au fil des années , ça doit quand même être traumatisant pour les genoux et les hanches , non ? Bon , on le sait ici , on n'est pas tous faits pareils , mais à jouer à ce jeu quand tu as 30 ans , peut-être que tu le paies à 50 ? Ceci dit , le corps a aussi des facultés d'adaptation ; je me suis bien mis au vtt singlespeed il y a 6 ou 7 ans , mais je sens bien qu'il ne faut pas en abuser ; je ne l'utilise qu'en hiver , et à chaque reprise je me dis "je ne vais pas pouvoir rouler avec ce machin " , et puis au bout de 3 sorties je reprends mes repères .Mais je ne ferai pas que ça , le dérailleur , c'est quand même une merveilleuse invention

Oui , admiratif , mais pas envieux ! Ce genre de défis ne me tente pas du tout non plus ; je vais toutefois regarder la vidéo dans le courant de l'après-midi . Le vélo a ceci de formidable , entre la pratique du BMX effort bref et violent , et un PBP effort très long et gestion , en passant par le vtt , le cyclo-cross , le gravel , le VAE , ...c'est que n'importe qui peut pratiquer , même si c'est pour aller nourrir les cygnes au plan d'eau .

En lisant le titre , j'ai cru que tu voulais préparer PBP pour l'année 5319

L'autre mannequin vient faire son Calimero en chignant "Sylvain me menace ! " Bizarre , il ne se vante pas du MP qu'il m'a envoyé , en essayant de m'intimider ; je n'y ai évidemment pas répondu , j'ai assez géré de cassos quand je travaillais , mais j'étais payé pour le faire . Bon , pour ne pas me faire houspiller par le modo ,je reviens au sujet du post : " aujourd'hui , j'ai rien fait , c'était bien ! " ; en réalité , les lundis et mardis je fais repos , et en plus aujourd'hui il pleut pour la journée . Je m'accorde en plus une petite semaine sans sport , j'ai du boulot à la maison .

Ah mais même de face , je l'ai supporté dans la vallée ; je me suis même dit que c'était étonnant et qu'il devait souffler de l'Ouest , c'était pour ça que je ne le sentais pas ; mais les éoliennes me disaient qu'il était bien du nord , mais supportable . Dès que j'ai bifurqué plein Ouest ,ce n'était plus la même chanson .Il n'est toutefois pas rare que le vent soit du Nord dans la vallée et d'Ouest 15 km plus dans les "terres" , mais là je l'ai ressenti dès que j'ai quitté la vallée .😣 Ce matin -3° ,du vent ( Nord ) mais ciel bleu . Bien habillé ,je suis parti tranquille en essayant de ne pas transpirer . Je me suis contenté de 40 km , j'avais froid aux orteils , c'était un peu plus agréable au retour à 11h00 , grosse différence entre les endroits ensoleillés à l'abri du vent et les endroits ombragés dans le vent .

Bizarre ce temps : j'étais dans la vallée du Rhône ce matin , connue pour son mistral ; il soufflait effectivement , mais j'étais bien , pas de sensation de froid ; et puis en bifurquant vers l'Ouest pour rentrer chez moi, là j'ai senti le vent bien froid + humidité sur la voie verte , c'est devenu désagréable , heureusement je n'étais plus très loin de la maison . J'ai eu plus froid à la fin de la sortie qu'au début , pourtant parti vers 8h15 . 55 km , dans la norme pour la saison .

Oh ça va , t'as pas l'air non plus à l'agonie , t'arrives à parler et à lâcher le guidon d'une main , c'est que tu es encore lucide . Au moins tu as la fierté d'être arrivé en haut sans t'arrêter , peu importe la vitesse d'ascension .

Je ne les ferai pas ,mais ça ne me perturbe pas . Même si je prenais en compte mes déplacements avec vélo de ville (sans compteur) que j'estime , à la louche , à 300 km , j'ai du boulot à faire à la maison en décembre (j'en profite pour faire une coupure sport de 7 à 10 jours) . J'ai aussi passé 1 mois sans rien faire suite à mon entorse , puis 1 mois supplémentaire sans courir ni faire de vtt : je n'ai donc fait que de la route durant ce mois , donc forcément plus facile d'engranger des km ; et puis sur l'année je me suis limité à 1 sortie vtt par semaine (au lieu de 2 ) , une certaine lassitude due surtout à des chemins de plus en plus nombreux à être fermés par leurs propriétaires. Donc encore une fois , si je ne faisais que de la route , les 10 000 km seraient atteignables facilement ; mais alors je saturerais de la route . Là , j'ai un certain équilibre , et surtout , un max de plaisir dans mes activités sportives .

Tu l'as un peu cherché quand même , quitter Grenoble pour s'exiler en Belgique " avec un ciel si gris qu'un canal s'est pendu "

Aaaaaargggggghhhhh la Tour Fondue 😍 .Je vais souvent en location juste au niveau du dernier rond point .Tes photos me font baver .J'y serai certainement en mars , mais dans le village cette fois-ci .

Pas inscrit sur Strava donc pas accès aux photos .Dommage , j'aurais bien voulu voir à quoi ressemble cette ville T'as bu du vin chaud , au moins ?

Je partage tout à fait cet avis ! En même temps , comment ne veux-tu pas avoir mal au dos en pratiquant un sport où il y a " aïe " et "dos " ?

Certains disent surtout : "t'as une tête d'ampoule , mais t'es pas une lumière ! "

Moi j'ai toujours , et toute l'année , un dispositif réfléchissant sur mon vélo . Je réfléchis si je vais manger de la choucroute à midi. Je réfléchis si je ne devrais pas bientôt changer ma chaine. Je réfléchis à " si je mettais des plateaux ovales , est-ce que ça tournerait plus rond dans ma tête ? " Je réfléchis si je rentre par le plat (de choucroute) ou par la vallonné ? Je réfléchis si j'en garde sous la pédale pour la sortie de demain ou s'il faut tout donner parce que peut-être que demain il pleut. Je réfléchis si j'aurais du mettre mes lunettes de soleil plutôt que les verres blancs. ...

Au début de nos années vtt , on trouvait ça rigolo aussi .Et puis au fil des années , chaque fois que tu rentres il faut laver toutes les fringues (et pas question de les mettre direct dans la machine) + le vélo et en plus tu bouffes le matos (transmission, patins de frein,...) , ça devient moins rigolo .Alors l'hiver on mettait des pneus slicks sur le vtt et on faisait du macadam, et puis après on s'est acheté un route (en plus du vtt) , et maintenant j'ai même des garde-boues sur mon route d'hiver , comme ça quand je rentre d'une sortie , c'est douche chaude et miam-miam

Non , j'ai un cuissard long Ekoi avec du bleu et du rouge (c'est vrai que maintenant chez Ekoi , tout est noir ) , et une veste aussi de chez Ekoi noire et surtout jaune fluo (et une verte fluo pour les sorties vtt) (ces tenues ont 3-4 ans , je les avais prises justement parce que c'était visible) , le casque est rouge , des gants longs avec par dessus une paire de mitaine jaune ' et ce matin un coupe-vent des années 90 avec du jaune et du violet . Rien que de l'écrire , j'ai l'impression d'avoir une tranche de citron dans la bouche 😆 .Ah , j'oubliais , des sur-chaussures noires , alors je rajoute 2 bandes réfléchissantes au niveau des chevilles .Et roule Arlequin ! Par contre j'ai juste une lumière arrière que je n'allume que lorsque les conditions sont sombres (ce qui m'arrive rarement ) , et j'emporte un gilet réfléchissant au cas où .

S'il y a bien une saison où je me fous royalement de mon look , c'est bien l'hiver : je recherche l'efficacité avant tout, et aussi être vu ; je ressemble à Arlequin , même moi ça me fait mal aux yeux Et les voitures que je croise sur les petites routes s'écartent , le fluo des années 90 ça leurs écarquillent les yeux

Mais il faisait beau ! Beau ne veut pas dire chaud .Du moment que le ciel n'est pas gris comme il peut l'être dans le noooord ... L'avantage du mistral , c'est que justement , il chasse la grisaille .Et je préfère encore rouler dans le vent mais par temps sec , que rouler sans vent dans un climat humide . Même les chemins sont secs ici , grâce au vent (c'était pourtant encore bien boueux il y a 10 jours ) , alors qu'au St Quentin , sauf s'il gèle , ça va être merdique jusqu'en avril au moins 😒

Ah ça c'est sûr , j'ai le même ressentiment , c'est pour ça que je me limite à 1 sortie par semaine ; et comme je le disais , après une nuit de travail (j'en faisais 1 par semaine) , il était plus simple de courir que d'aller pédaler ; maintenant je suis à la retraite , mais j'ai gardé le rythme de la cap ; je me limite à 10 km , un peu plus en ce moment , je prépare un semi-marathon en mars . La sortie vélo de ce matin était encore bien vivifiante ! 3° au départ , 6° au retour , mais un mistral glacial qui devait souffler à 60 km/h . 54 km , suffisant pour moi en cette saison .

En même temps être cuit dans un col qui s'appelle rotisson ... Le froid + la fatigue jouent énormément ; c'est en partie pour ça que je me suis mis à la course à pied , quand j'avais travaillé de nuit , c'était de plus en plus dur d'aller pédaler alors qu'avec la cap , ça passait un peu mieux (et surtout ça durait moins longtemps ) . 50 km de route ce matin , le mistral avait un peu faibli (50-60 km/h) mais il était froid ; j'avais prévu mon retour par la Via Rhôna , donc vent de face , j'ai choisi un autre itinéraire , toujours vent de face (fallait rentrer ) , mais plus vallonné , donc moins refroidi !

Pourquoi tu ne laisserais pas les "objectifs perso" , et les gros rouleurs y mettent eux même les dates où ils pensent passer les 7500 , 10 000 , 12 500 , etc ... ? Comme ça tu ne t'embêtes pas à programmer un truc que je n'ai même pas lu entièrement car j'y comprends rien et ça m'a donné mal à la tête (et après les messages de Michel Dubin, là ,je suis carrément allé me coucher

Est-ce que ça existe vraiment ? Moi si j'ai encore froid plus de 20 mn après le départ , je ne suis pas bien toute la sortie ; et si je m'habille trop et que je suis bien dès le départ , ensuite je transpire et une fois mouillé , j'ai froid aussi ! Donc je fais un peu comme toi , j'évite de trop transpirer dans les montées (c'est pour ça qu'en hiver , je préfère faire 4 montées de 3 km plutôt qu'une seule de 12 : pas le temps d'avoir chaud en montée et pas le temps de prendre froid en descente ) et je ne dépasse pas les 2h30 dehors (que ce soit en route ou en vtt ) . L'humidité de l'air joue aussi , la semaine dernière c'était difficile , ce matin avec le mistral en vtt (la terre était totalement sèche ! ) , le peu que j'ai transpiré s'est évacué avec le vent , je suis rentré avec la première couche presque sèche ce qui est très rare pour moi . Mais je préfère encore avoir trop chaude que d'avoir froid .

Je pensais que lors de tes sorties par temps de pluie ou humidité , tu prenais systématiquement le vélo à courroie . Pour l'hiver je n'utilise que mon gravel (avec les garde-boue , donc) , le route ne sort pas , en général , du 15 octobre au 15 mars. Les garde-boue fixés sur la tige de selle , ça protège le cycliste , mais pas le vélo . Et tu as raison , parfois , il y a de petites branches qui se prennent dans les garde-boue ; mais je pense que si c'était un obstacle plus gros (grosse branche) le garde boue casserait (plastique très fin ) , ça n'a plus rien à voir avec les garde-boue d'antan .