Jacques LACROIX

Bjr;sortie solo hier,parti sur Lussas puis Villeneuve de Berg,puis la longue descente de la vallée de l Ibie,puis Vallon pt d Arc,retour par Ruoms .Total 80 kms 658 m D +,très bo ,16 ° au départ 22 ° a l arrivée,ptit vent du sud agréable sur le retour dans le dos,tenue d été avec la veste mi saison ,une sortie estivale 🆒;bonne route .

Bsr;sortie solo en fin de matinée,pas envie de sortir avec le club a 13 h,cet horaire me convient pas trop,pris la direction de Vallon en passant par Voguê,puis monté sur la Fontaine de Cade,ou un crachin tenace est apparu,de plus en plus intance,obligé de virer les lunettes ,du coup j ai mis le clignotant a droite,monté sur les Bouchets,puis redescendu sur Ruoms,et rentré par le Défilé,Uzer et maison ou le crachin n était pas présent .Total 55 kms 500 mD+,ptit vent du sud,12 ° au départ 13 °a l arrivée,loin des 18 ° annonçé,après 2 jours a 21 ° ,la semaine prochaine s annonce estivale,on va rattaquer les plus longues sorties 😄 ;bonne route.

Bjr;quel changement en 1 jour,16 ° actu,prévu 20 ° cet aprem ,grd bleu,pas un soufle de vent,après env 2 semaines de mistral glacé ,le vélo il fallait l oublier,juste des petites sorties en bosse pour garder un min de forme,le printemps ma saison préférée 🆒;bonne route.

Bsr,sortie solo en fin de matinée,depuis une dizaine de jours un mistral de malade,un lumbago,donc une vraie reprise aujdh,partie sur la magnifique route de Bourbouillet en passant par le défilé de Ruoms ,puis retour par Lablachère,Largentière et maison.Total 71 kms ,655 m D+,tjrs du mistral un peu moins violent ,grd bleu,12 ° au départ 16 ° trois h plus tard ,une vraie journée de printemps,a 24 km /h pile poil ,super content de ma sortie et pris en cours de route quelques belles photos 🆒;bonne route.

Bjr;te remercie de ta réponse ,ça y est abonné ce jour ;bon Milan San Remo 😉;bonne route.

Bjr;je serais intéresser pour m abonner mais je ne c est pas comment le faire et peut on le visionner a la télé ? ,merci de ta réponse 😉 ;bonne route.

Bjr;petite sortie solo,de 40 kms 453 m D+,gros mistral depuis plusieurs jours,mon mois de Mars pas top,because lombalgie puis fort mistral depuis plusieurs jours,cela devrait s améliorer la semaine prochaine 😉 ;bonne route.

Bsr;aux dernières nouvelles,un pote a rencontré Gérard Mistler qui lui a dit que l Ardéchoise ce courrirais sur 1 jour mais plus sur plusieurs,affaire a suivre 🙄;bonne route.

Bsr;sortie du jour solo,la der de mes 65 ans,demain je passe la marche supérieure 😬,direction le sud sur Laurac a 4 bornes du départ je m aperçois que j ai oublié mon bidon ,retour maison,je repart mais modifie mon circuit,je le raccourcie ,monté sur Vinézac,retour sur Ailhon,la seule route qui est protégée du vent du nord,puis redescendu sur Mercuer ,puis remonté sur Vals et maison.Total 50 kms 450 m D+ ,fort mistral,grd bo,demain sortie mais en moto direction Avignon 😆;bonne route.

Bsr;sortie solo cet aprem,direction Vallon pt d Arc par la montée de la Fontaine de Cade,puis la longue descente en direction de Vallon,puis bifurqué pour remonté la vallée de l Ibie direction Villeneuve de Berg,puis Lussas et maison.total 66 kms 723 m D+,11 ° au départ 13 ° a l arrivée,alternance nuages et soleil ,puis ensoleillé la dernière h,vent nul,sortie cool suite a 8 jours d un lumbago 😬;bonne route.

Bjr,soleil ,vent du nord présent,temps actu 15 °,5 ° le matin dans la mouvance d un début Mars ici,l hiver a l air derrière 😄;bonne route.

Bsr;perso j ai tjrs pratiqué la muscul intensivement pendant plusieurs années,depuis l âge de 19 ans et 1/2(ancien moniteur de muscul et fitness),me suis mis au vélo il y a env 20 ans,mon poids de forme vélo entre 76/77 pour 1.80 ,la j ai regonflé muscul un peu plus intensive,et activité vélo raccoucie 3 mois en 2020 ,actu entre 85 /86 kls mon poids ou je la pratiquais intensivement,j espère néamoins redescendre autour de 82 kgs,moins dur dans les bosses ,pas pris de gras, je fait très attention a ma nourriture,une chance je ne suis pas gourmand,je n arrive plus a redescendre mon poids de corps,même mes vétements me serre ,je n ai pas la solution,j ai retrouvé mon physique d y il a quelques années,66 ans la semaine prochaine ;donc je m adapte;bonne route.

Bsr;sortie club en début d aprem,uns vingtaine au départ,on a fait 2 groupes,parti sur Largentiere ,par Uzer,puis monter sur Laurac,bifurqué pour rejoindre Ruoms par une petite route que je prend tjrs par l autre sens,un km a 8/10 %,ouille ça chauffe les cuisses,puis remonté en direction des Bouchets,puis la longue montée sinueuse sur la Fontaine de Cade,puis 3 kms de belle descente en direction de Vogué,et maison .Total 83 kms,804 m D+,ptit vent du sud,impression de fraîcheur ,10 ° au départ,13 ° a l arrivée,pas vu le soleil annoncé 🙁,un peu tendu au bas du dos,lumbago depuis 1 semaine,bouillotte,massages,doliprane,c est passé mais il ne fallait pas plus 😃;bonne route.

Bsr;sortie club cet aprem,une 1 ère depuis plusieurs mois,25/30 cyclos au départ,on a laissé partir les plus costauds ils étaient 6 ,on a enquillé derrière env a 10,les moins costauds sont partis après,direction le sud Rosière par le Haut de Largentière ,puis remonté la magnifique vallée de la Beaume -Drobie 20 kms tjrs en prise ,puis monté sur Rocles,Rocher,Chazeaux que de la bosse ,cho les cuisses ,puis sur le haut d Aubenas et la délivrance que de la descente ,rallongé de 3 kms pour avoir les 80 kms et dépassé les 1000 m de D+ 1006 m 😛,a 21.5 de moy,16 ° au départ 18 ° a l arrivée,vent du sud au départ pas trop gênant,1 ère sortie en court en bas,et tenue intermédiaire en haut ,une belle sortie club que solo je n aurais pas faîte 😄;bonne route.

Bsr;sortie solo en fin de matinée,direction Villeneuve de Berg par Lussas,descente de la Vallée de l Ibie avec un gros vent du sud sur le pif,heureusement bcp de faux plats descendants,retour sur Lagorce puis birfurqué sur les Bouchets ,puis Ruoms et son fameux défilé ,Uzer et maison.Total 80 kms 740 m D+,moy 23 km/h ,doux 13 ° au départ 16 °a l arrivée ,soleil ,arrivé cramé ,pas pu sortir depuis 8 jours ,et le vent sur le pif sur la moitié aller du parcours m a usé 😛,mais content ;bonne route.

Bjr;ptite sortie solo ce matin,direction Largentiere en passent par Uzer,remonté sur Ailhon,redescendu sur Vals et maison.Total 51 kms 503 m D+,grd bleu mais mistral glacé,5 °au départ 7° a l arrivée ,je ne vais pas me plaindre ,certains ne peuvent pas rouler 🤐;bonne route.

Bjr;déja 9 ° grd soleil prévu 14 ° cet aprem ,au sud Ardèche 🆒 ;bonne route.

Bsr;sortie solo en fin de matinée,parti sur Villeneuve de Berg,puis direction Vallon par la belle descente de la vallée de l Ibie,puis retour par Lagorce ,Vogué ,maison.Total 70 kms 731 m D+ ,soleil au départ 9 °,a l arrivée couvert avec 11 ° ,léger vent du sud ,croisé des potes du club sur la dernière bosse a 15 bornes de l arrivée ,dommage qu ils partent trop tard 🙁 ;PS;une pensée pour ceux qui roulent sur la banquise au nord de la France 😬🤐 ;bonne route.

Bjr,belle douceur ce matin ,6 ° a 7 h actu 8 ° ,pas de vent,soleil,ça sent la belle sortie,une pensée pour ceux qui vivent sur la banquise au nord 😬🤐;bonne route.

Bsr;sortie solo ,parti pour faire un parcours d env 80 kms,mais la grosse sortie de mardi m a laissée des traces 🤐 ,monté sur la fontaines de cade ,puis bifirqué sur les Bouchets route très vallonée pour rejoindre Ruoms ou j ai croisé le club ,il était entre 15 et 20 cyclos,rentrée par le défilé.Total 55 kms,510 m D+ ,très doux même cho ,ciel clair,13 ° au départ 17 ° a l arrivée ,ptit vent tourbillonnant ;bonne route.

Bjr;sortie du jour ,parti a 3 ,un copain et une copine,descendu sur les Vans,en passant par le défilé de Ruoms,puis Maisonneuve,Casteljau,puis la montée du bois de Paoilive ,redescendu sur les Vans,retour par Lablachère,Largentière,puis remonté sur Ailhon,ou j ai laissé mes 2 amis pour rallonger pour faire mon 1 er 100 de l année,redescendu sur Vals les Bains et maison.Total 101 kms pour 904 m D+,moy 23.5 km/h,doux ciel mitigé,micro vent tourbillonnant,11°au départ 12 °a l arrivée ,une belle sortie,un peu cramé dans la dernière bosse 😬 ;bonne route.

Bjr;Giant 1 er constructeur mondial de vélos ,tout est dit 😉;bonne route.

Bjr;40 kms pour 436 m D+,le mistral a eu le dessus sur mon mental,seule la douceur printagnière m a apportée un peu de réconfort 15 ° au départ 17 ° a l arrivée ,mais pas avec le ressenti venteux 🤐;bonne route.

Bsr;sortie solo,direction Lablachère en montant par Joyeuse,puis descente par la belle route de Bourbouiller,rentré par Ruoms .Total 65 kms 510 m D+ ,très bo ,6° au départ 12 ° a l arrivée ,ptit vent tourbillonnant ;bonne route.

Bjr,pluie depuis ce matin,pas eu depuis plusieurs jours ,mais prévue jusqu a la fin de semaine 😃,doux actu 9 ° ,pas de vent ;bonne route.