Nicolas JOARY

Une FC basse au repos est fréquemment présentée comme très bonne, surtout pour un sportif d'endurance. Des FC aussi basses que 40 ou 30 BPM au repos sont une porte ouverte à des problèmes de rythme cardiaque en prenant de l'âge. Pour rappel, une FC "normale" sans faire d'effort est entre 60 et 100 BPM. Descendre à 40-50 est encore considéré comme normal pour un sportif. Les fortes bradycardies sont susceptibles de générer des rythmes non-sinusaux, des rythmes d'échappement déclenchés entre autres par les ventricules. Probablement pas un gros problème quand on est jeune, mais la perspective de se voir nanti d'un pacemaker en vieillissant.

Toujours beau sur l'Enclave des Papes, mais avec des matinées un peu plus nuageuses. À l'heure de l'apéro de ce midi, les terrasses au soleil étaient bien garnies, notamment par les cyclistes et les motards. Températures encore un peu au-dessus des normales de saison.

Vraiment un garçon sympathique, réaliste et sans prétention. On ne peut que souhaiter le meilleur à un gars comme lui !

Les températures font le grand écart dans l'Enclave des Papes, en cette période. Parfois moins de 5 degrés au petit matin (du givre aujourd'hui), plus de 15 l'après-midi et davantage en plein soleil. Je suis parti vers 10h30 pour une balade essentiellement centrée sur les coteaux de Vinsobres, sur des chemins calmes, entre vignobles (surtout) et bosquets. La première partie du parcours de 49km/657m+ était sinueuse et accidentée. Une partie de "montagnes russes" à laquelle a succédé une balade dans la vallée pour le retour à Valréas via Visan. La région est toujours parée de couleurs chaudes, qui contrastent avec l'habillement du cycliste : manches longues et coupe-vent qu'on ferme jusqu'au cou pour les descentes ! (Désolé pour la "pixelisation" des images. Compression indispensable, sinon ça ne passe pas.)

Il continue à faire beau sur l'Enclave. Le ciel bien dégagé contraste avec la grisaille dont je devais me contenter en Belgique. Les nuits étoilées (Jupiter et ses 4 satellites superbement alignés entre 21 et 22h ; et bien visibles avec de bonnes jumelles) succèdent aux journées ensoleillées. Conséquence : écarts importants des températures jour/nuit. Un peu de givre, donc, sur la voiture ce matin, à Valréas, mais c'était sans importance puisque j'allais chercher le pain à vélo. Il faisait 3-4°C seulement. Températures ensuite entre 9 et 16°C pendant ma sortie, débutée vers 10h30. Le ciel était plus laiteux aujourd'hui matin, mais cet après-midi déjà c'est beaucoup plus bleu. Repos sur la terrasse !

La météo d'aujourd'hui était presque une copie de celle d'hier. Le vent frais était néanmoins un peu plus présent aujourd'hui ; et ce n'est qu'à l'abri de son souffle que le thermomètre grimpait bien (17°C à l'ombre). En plein soleil sur la terrasse, nous dépassions les 20°C. Ailleurs, pas plus de 15 degrés. Pas de vélo aujourd'hui, j'avais du taf au jardin. Demain est annoncé favorable aussi, donc ce n'est que partie remise.

Les Belges ont les pieds palmés, oui. Et un teint de chicon (d'endive, pour les non-initiés).

Ta situation est désesperdue.

Entre les marques qui ne cessent de changer les spécifications pour faire acheter la dernière nouveauté et les Chinois qui fabriquent tout pour tout le monde, le vélociste ne peut stocker toute la panoplie des pièces de rechange. Quand il te répond "je n'ai pas, mais je peux vous le commander", tu te dis que tu peux tout aussi bien commander directement toi-même. Oui, il y a tout sur Ali. Aussi bien du bon matos que de la sombre m*e. Pas facile de faire le tri.

À noter que, selon une croyance populaire, les extrêmes s'attirent. Par exemple, une jeune femme extrêmement belle et un vieil homme extrêmement riche.

Après la belle journée d'hier et notre petite balade de 20km, Chérie et moi ; j'ai remis le couvert ce matin vers 10h30, profitant du soleil et des températures en hausse. L'aller par la route touristique, où l'on peut rejoindre soit Vinsobres en bifurquant par le Chemin de Sainte-Croix, soit Saint-Maurice en continuant tout droit (tout droit étant un euphémisme, tant la montée et la descente sont sinueuses à souhait). Un long tronçon sur la route d'Orange pour arriver à Nyons ; puis au retour la montée par Venterol, Novésan et Rousset-Les-Vignes, pour éviter la route de Montélimar. Une boucle de 46km/586m+, entre vignes, vergers, truffières et paysages teintés de jaune et de roux, avec destination Nyons et son marché du jeudi. J'en ai rapporté des olives noires, de quoi joindre l'agréable à l'agréable.

Presque une copie de la météo d'hier. 8 degrés tôt le matin, 17 à l'ombre l'après-midi sur la terrasse. Davantage au soleil, bien sûr. Nous étions en short et tee-shirt. Apparemment au-dessus des normales de saison pour une fin novembre. Il devrait faire plus frais dans les prochains jours. Encore de belles couleurs à admirer au cours de ma sortie du jour !

C'est joli, Venasque. Le Col de Murs, je connais aussi. Gordes, bien sûr. Cabrières, j'y ai séjourné il y a quelques années.

M'enfin ! 😳

Les Pyrénées, je ne connais pas. En même temps, c'est vaste. Si c'est pas trop loin pour moi (depuis le Vaucluse), je pourrais combiner avec un séjour sur la côte, ce qui plairait à Chérie.

😱😱😱

Ouf ! Un moment j'ai craint l'arrivée du schtroumpfeur de pluie... 🤪

Une exposition de vélos italiens ?

Excellente question. Et je te remercie de l'avoir posée. (Gare à la réponse !)

Sec et ensoleillé sur l'Enclave des Papes. 8°C au lever du soleil, 13 maintenant. Une belle journée en vue !

Moi, je prends toujours deux bidons pleins. Été comme hiver. Ce n'est pas très lourd et il m'est déjà arrivé d'avoir besoin d'eau pour autre chose que pour la boire.

P'têt bin qu'oui, p'têt bon qu'non. C'est surtout qu'on a envie de bien nous poser, Chérie et moi, après nos multiples trajets entre le nord et le sud et nos déménagements. Et puis, s'installer ici, ça ne donne pas envie de repartir !

J'assume, j'assume. Au moins, à domicile, le café est bon et accompagné du speculoos. 😋 Parfois, Chérie et moi, on emporte avec nous en balade quelques dosettes de lait. Ça nous permet d'en ajouter la bonne dose dans un café noir sans avoir à nous rabattre sur la lapette qui est souvent servie en guise de café-crème. Par contre, l'été en terrasse, le p'tit blanc est souvent bon et pas cher. À chacun sa spécialité ! 😜

Voilà un des points sur lequel on fait généralement beaucoup mieux en Belgique qu'en France : bien servir un bon café en terrasse. Y a qu'à comparer nos deux photos ! 😂

Paris c'est trop loin pour moi. Faire l'aller-retour depuis le Vaucluse un gros weekend du 15 août, c'est encore moins tentant ! La région Ventoux, par contre... 🙂