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Tout ce qui a été posté par Serge MASSELOT
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Puissance et cadence
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Bruno GUILLEVIC dans L'entrainement et la santé
bonsoir, mes deux dernières sorties , sans aucunes difficultés et sur 55 kms chacune , j'ai tourné à ... 86 rpm. a+ -
Puissance et cadence
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Bruno GUILLEVIC dans L'entrainement et la santé
Bjr, Ce jour en page d'ouverture de ce site , un bon article sur la cadence de pédalage , perso j'essaie tjs d' avoir 80 de moyenne à la fin d'une sortie . Sportivement Serge -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Le jour se lève, le ciel est dégagé, il fait 5° pas de vent....sur la côte Varoise ce matin .....vers 9h00 il fera 8° .....je vais sortir faire un petit tour de vélo... A+ -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Rentré dimanche de vacances dans le sud Tunisien......ici je me "caille" il pluviôse, y a du vent glacial et ce jour 6° , ciel chargé...sur la côte d'Azur . La sortie de reprise vélo....attendra A+ -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Sortie seul ce matin , départ à 8h00 , ciel gris , peu de vent et 8° ...... parcours sans difficulté autour des salins de Hyères ( var 83), le vent de Nord s'est levé, le ciel s'est dégagé et au bout de 51 kms il fait 19° . Sportivement Serge. -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Après un GROS coup de vent ( bref ) peu avant minuit et une GROSSE pluie tout aussi brève accompagnée d'un orage .....ce matin le temps est calme , le ciel est bleu et il fait....13° ...sur la côte Varoise. A+ -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h00 sous 12° et comme tous les mardis , oups ! ! on est Jeudi ( mardi pluie) direction le port de Miramar à La Londe les Maures ( var 83 ) pour notre petit café noir et ses bugnes, impossible d'emprunter la rte du sel cause des 2 jours de pluie , pour ma part le retour se fait par les toboggan des Borrels puis les plages Hyèroises au total 71 kms et il fait 20° avec ciel bleu , soleil et peu de vent. sportivement Serge . N.B : la photo pour vous montrer la fameuse rte du sel , entre les salins et la mer sur la presqu'ile de Giens . -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Il pleut sur la côte d' Azur ....mais 15° . A+ -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir pour ce 1ier CHCV *de la saison "hivernale" 'est le club de Cuers ( var 83 ) qui ouvre "le bal" , points fort de cette sortie club : col de Rocbaron et la côte de la Bataiilère , il fait frais à 8h00 sous un ciel couvert ( 10°) dans l'arrière pays , vallée de l'Issole , il ne fait que 8° mais au final au bout de 75 bornes( pour moi ) il fait ....19°. * CHCV : concentration hivernale des clubs Varois . sportivement Serge. -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Le ciel est couvert et le vent vient du sud , il fait 11° sur la côte Varoise A+ -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h00 sous ciel couvert et 13° ,mais pas de vent , direction la vallée de Sauvebonne ( var 83 ) pour rejoindre La Londe les Maures puis la côte de la Verrerie qui nous emmène au pied de Bormes les mimosas , le ciel s'est dégagé et il fait 19° , direction la côte du Pas de la Griotte pour le retour les salins de Hyères puis les plages ... au total 71 kms . sportivrmrnt Serge. -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Hier on attendait de fortes pluies sur la côte Varoise.....pas une goutte d'eau !!!! Et ce matin le ciel est chargé, est ce que ça va tomber ? ....à cette heure ci il fait déjà 15 °. A+ -
Le Tour de France 2023
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Admin dans Le peloton professionnel
Bjr, Au sein de mon club de vélo , on a jamais autant parler d' un parcours du TDF tant les avis sont partagés , même mon frère jumeau ( spécialiste du marathon) m'en parle . A+ -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, je roule avec le club de La Crau ( var 83 ) ...le cclc La Crau ......sortie du jour : départ 8h00 avec ciel menaçant mais 13° et comme tous les mardis direction la presqu'ile de Giens ( var 83 ) , la route du sel est fermée aux autos depuis dimanche et rouvrira au Printemps , mais il y a beaucoup de sable , direction le port de La Londe les Maures pour notre petit café puis retour par les Borrels et la vallée de Sauvebonne , sur La Crau quelques gouttes de pluie mais il fait 19° , au total 69 kms . sportivement Serge . P.S : les photos ont été prises Dimanche pour le repas annuel du club ....au port de Miramar à La Londe es Maures , je suis en polo blanc . -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, c'est sous 10° à 8h00 seulement que débute cette sortie club du jour , il fera 22° au maximum lorsque nous arrivons au port du Lavandou (var 83 ) après avoir traversé La Londe les Maures et franchi la côte de la Verrerie , puis la côte des Favières pour rejoindre Bormes les mimosas et rejoindre Hyères .au total 71 bornes . sportivement Serge. -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Ciel dégagé, plus de vent mais seulement 8° ce matin sur la côte Varoise , il y avait 16° dimanche dernier. A+ -
bonsoir, ça y est ...avec ma sortie de cette a.m , j'ai dépassé les 10000 !!! sportivement Serge .
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Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, sortie seul cet après midi , ciel bleu , 25° et un peu de mistral , certaines portions de routes sont encore mouillées à cause des pluies diluviennes d' hier , d'ailleurs sur la Route du Sel ( presqu'ile de Giens -var 83 ) que j'ai emprunté , deux endroits sont encore inondés ...bonjour le vélo !!!! 10 cm d'eau sur la route , ensuite grimpé au village de Giens et retour par le port de Hyères , au total 58 kms . sportivement Serge. -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, 10° en ce moment sur la côte Varoise , depuis 3 jours les entrées maritimes ont disparu , le ciel est donc dégagé et il n'y a pas de vent . A+ -
bonsoir, je clôture Octobre avec pour 12 sorties ....924 kms ce qui donne pour 2022 ....110 sorties et 9991 kms . sportivement Serge .
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Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h00 avec seulement ...12° , ciel dégagé ,pas de vent , direction l'Ouest de Toulon (var 83 ) par la corniche du Mt Faron , direction La Seyne /mer ( pays natal de C.Laporte et moi ) puis Six Fours , Les Sablettes , la corniche Balaguier qui longe les parcs à Huitres et moules de Tamaris , un fois de retour à Toulon ,ou il fait 24° et un peu de vent d'Est , la corniche du Mourillon et sa côte pour rejoindre La garde et arrivé à La Crau ( siège du club) pour ma part il me reste encore 6 kms , au total 74 kms et 12 Ième sortie du mois que je clôture avec 924 kms . sportivement Serge . -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, sortie club ce matin , départ à 8h00 avec 16°, ciel un peu voilé , ça ira mieux dans la matinée , léger vent d'Est qui passera au Nord dans la matinée ou il ne fera pas plus de 23 °, au total 76 kms avec comme point fort de cette sortie la côte du Pas de La griotte qui rejoint Brégançon ( var 83 ) à Bormes les mimosas . sportivement Serge. -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, sortie traditionnelle du mardi , avec notre petit "noir" ( café ) avec ses bugnes au port de Miramar ( var 83 ) à La Londe les Maures , mais auparavant nous avons longé les plages Hyèroises et emprunté la rte du sel Giens , le retour s'effectuera par les salins des Pesquiers , et nous apprécions le nouveau revêtement de la piste cyclable entre le port de Hyères et la plage de l'Almanarre , il y a du monde ....les touristes sont là , il faisait 18° au départ à 8h00 avec un ciel gris ( entrées maritimes) mais pas de vent même situation au final après 79 kms et mais il fait....25° . sportivement Serge. -
Votre sortie du jour 2022
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
bonsoir, sortie club ce matin ,départ à 8h00 , le ciel est gris mais il fait 16° et il fait 16° , pour commencer la côte de Maraval ( var 83 ) au bout de 6kms pour rejoindre la vallée de Sauvebonne u le groupe se divise en deux , une partie direction les Borrels , et l'autre ,dont je fais parti direction Pierrefeu .....puis direction Pignans afin de rejoindre Cuers par les chemins des vignobles , au total 80 kms et il fait 24° au final et le ciel est toujours gris , le vent de sud s'est levé, sportivement Serge. -
Quel temps chez vous ?
Serge MASSELOT a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Bjr, Comme depuis 3 jours ....au levé il y a des brumes maritimes sur la côte Varoise mais il fait déjà 18° à ....7h00 A+