Serge MASSELOT

bonjour, reprise de nos sorties cool du mardi matin , pour récupérer de la sortie du dimanche .....bon prétexte pour aller boire un bon petit noir ( café) à l'Escale au Port de Miramar à la Londe Les Maures ( var 83 ) .........86 bornes avec pas mal de vent d'Est fort en bord de mer , 6° seulement à 8h00 pour 13° 3h 15 plus tard et ciel couvert voire menaçant par moment . a+

bonsoir, cg du tour de catalogne: 1 - nairo quintana 2 - Thibaut pinot 3 - adam yates 4 - Rigoberto uran 5 - steven kruijswijk bonne course à toutes et tous . prono. difficile ......beau "plateau"

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bonsoir, je me fais souvent des inhalations , y étant allergiques périodiquement ( aux sinusites) me donnant parfois des crises vertigineuses en plus d'acouphènes . .....j'ai un collègue qui vient de se faire opérer des sinus et comme il me dit c'est "le jour et la nuit" ....il respire mieux , ne ronfle plus ...ect....ect... a+

bonsoir, .....ton 30 dents avait l'air d'être du 11 , en petit plateau t'avais quoi ? ..... ....pour ma part ce jour sortie club , changement de parcours vu le ciel "noir" vers le nord est , direction les plages de Hyères (var 83 ) pour rejoindre la Londe les Maures puis première côte celle de la Griotte pour rejoindre le bas de Bormes les mimosas , direction le Lavandou par la côte de la Favière puis retour sur Bormes et la vallée de Sauvebonne avant d'attaquer la 3 ième et dernière côte du jour celle de Maraval .........au total 100.28 bornes en 04h01 ....je vous laisse calculer la moyenne !!! .....donc ciel menaçant , vent tournant , routes encore humides par endroit mais températures douces , 8° au départ pour 16° au retour

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bonsoir, oui !!! j'ai des mavic cosmic UST 2018 , d'origine montées en 25 mm , j'ai fait mettre des 23 mm , mais comme le dit Romain le montage est difficile ......prochain pneus du 25 mm a+

bonsoir, +1

bonsoir, Milan -San Remo 1 - mattéo trentin 2 - peter sagan 3 - michal kwiatkowski 4- greg van avermaet 5- Arnaud demare bonne course à toutes et tous .

bonsoir, avant d'évoquer ma sortie du jour , thème du post, oui Michel c'est une belle région de plus ma région "natale" ou je me suis réinstallé pour la retraite ... ......donc ce jour , sortie cool avec 2 collègues du club , nous avons bien tourné les jambes en bord de mer d'abord ( Almnarre ,Ayguade et Salins ) dans le Var ( 83 ) , bien sur , pour un retour dans la vallée de Sauvebonne longée par le Gâpeau ( rivière) , ciel bleu ,soleil ,pas de vent , 11° au départ pour 18° au bout de 60 bornes ....seul hic !! de nombreuses coulées de boue, sur les routes, dues aux pluies diluviennes d'hier .......je vous dit pas l'état du vélo !!!! ... ......et pour terminer je partage les propos de Jo et de ceux qui y ont adhérés quant aux plaisirs de l'après "compèt" que nous procure nos sorties vélo . a+

bonsoir, oui , en fait sur ces roues c'est la seule et unique solution . merci, a+

Bjr, Pluies diluviennes sur la côte Varoise.....on vas se tremper pour la manif des retraités!!!!!

bonsoir, pour moi aussi première sortie en cuissard court sous 19° avec grand ciel bleu , peu de vent ( tournant) .......au total 78 bornes avec 2 cols : le Gratteloup et le Caguo Ven derrière et au dessus de Bormes les mimosas (var 83 ) et 2 côtes : val Rose pour rejoindre La londe les Maures et Costebelle au dessus de Hyères pour rejoindre les plages ..... .....a+

bonsoir, sur ce modèle il n'y a pas de trous sur le "flasque" du moyeu, merci, a+

bonsoir, elles n'ont que 3200 kms et pourtant elles ont du jeu .......roue mavic cosmic élite ust , comment le supprimer ? merci, a+

bonsoir, conti gp 4000 s2 sur des jantes mavic cosmic élite UST en 23 mm : 24.8 mm en 25 mm : 26.8 mm a+

bonsoir, je roule avec des jantes tubeless , mais j'utilise des chambres ( montage d'origine) mais je gonfle à 7 bars . a+

Bjr, Vent de finie sur la côte ....Varoise !!!! Mais ciel bleu et soleil .....

bonsoir, ça y est , je claque ma première victoire de la saison .........plus tard que l'an passé !!! merci Guillaume, a+

bonsoir, cause pluie je n'ai pas roulé le w.e mais samedi ( 45 ' de nage ) et dimanche ( 45' de vélo elliptique) ......donc ce matin , ciel bleu ,soleil , nuages vers le nord , peu de vent , je pars donc rouler vers 8h 15 sous 11° ( d'après mon VDO M5 ) direction ouest vers Toulon pour prendre ensuite vent dans le dos jusqu'à Cuers (var 83 ) et direction Pierrefeu avec sa terrible côte descente vers la vallée de Sauvebonne pour rejoindre le bord de mer et les plages de Hyères puis direction Costebelle et la montée sur le Mont des Oiseaux par le côté le plus dur avec ses 2 rampes à 18% ......descente sur st Salvador et Carqueiranne ou mon VDO M 5 affiche 19° , voilà 80 bornes que je roule avec une cadence moyenne de 81 et une FC moyenne de 135 ( d'après mon VDO M5 ) et avoir " mangé" 1788 calories pour 26 de moyenne alors que le vent d'ouest s'est levé fortement. a+

Tjr de la pluie sur la côte . ......Varoise !!!......enfin les ruisseaux , rivières , lacs et barrages se sont remplis !!!!! À+

Bonsoir, Sachant que PN se jouerait probablement sur cette étape , il a encore dépensé pas mal d'énergie sur les étapes précédentes ......il a trop de " fougue " À+

Bjr, Peut être qu'il " pétrole" mais ce n'est pas en attaquant aussi prét du sommet qu'il peut faire des écarts et gagner le général . À+

bonsoir, prono N°3 : 1 - julian alaphilippe 2 - david de la cruz 3 - alexis vuillermoz 4 - gorka izagirre insausti 5 - simon yates bonne étape à toutes et tous ...

bonsoir, je serai bien tenté , moi aussi, de faire le saut .........mais mon vélociste n'est pas convaincu du "tubeless" . alors....? a+