Serge MASSELOT

Bjr, Dans les années 80 , je me suis retrouvé à faire du ski de fond avec lui au Montgenèvre où il avait un appartement gagné lors d'une course . A+

Bjr, En raison des entrées maritimes de cette nuit tout est trempé sur la côte varoise....ciel légèrement voilé ce matin et il fait déjà chaud, normal c'est l'été ;!! A+

Bjr, Une semaine que j'ai été opéré, j' ai perdu 2.5 kgs , en fait je ne mange que des aliments liquides . Par contre c'est très douloureux et c'est un calvaire pour manger et boire . Les nuits sont difficiles et je dors a n'importe quelle heure de la journée. A+

Bjr, Un grand bravo à Almédia . Ils ont tous fait le spectacle et ça c'est génial A+

Bjr,. Ciel bleu , pas de vent sur la côte varoise et quel bonheur d'entendre er d'écouter les Cigales ,

Bjr, Réalisés hier ....cela a duré une heure sous anesthésie générale, et j'ai commencé hier soir mon alimentation spéciale, aliments liquides et froids . Le nez pas de douleur quelques saignements mais le fond de la gorge fait très mal et cela durant 3 a 4 jours , a présent je vais prendre mon mal en patience avant de reprendre des activités physiques. A+

bonsoir, sortie club ce jour , nous sommes 10 dont 3 qui ont participé à la semaine en Italie , il fait 25° au départ à 7h30 , direction Cuers ( var 83) pour rejoindre Pierrefeu et remonter vers Puget ville par un faux plat montant de 5kms s'en suit le col de Rocbaron par la face sud la plus difficile , au sommet on a eu droit à quelques gouttes de pluie avant de redescendre dans la vallée de l'Issoire pour récupérer les vignobles des Vidaux par Carnoules et une nouvelle fois Pierrefeu et rentrer par la vallée de Sauvebonne , au final 100 kms à 26 de moyenne et il fait 33° et pas de vent . voilà j'en ai fini pour le mois de Juin . sportivement Serge

Bjr, Je ne la ais pas mis dans le bon post , je n'ai pas réussi à faire un copier-coller alors j'ai fait une photo écran et donc ....

bonsoir, lundi 16 juin , je rentre en Clinique pour une intervention chirurgicale : uvulectomie +rft pourquoi ? depuis plusieurs mes ronflements de nuit et apnées du sommeil ont augmenté , m' empêchant même de dormir paisiblement et cela se produit même lorsque je fais parfois la sieste . https://fr.wikipedia.org/wiki/Uvulectomie https://lestetho.fr/nez-bouche-et-radiofrequence-des-cornets-inferieurs/ ensuite je devrait respecter un repos complet de plusieurs semaines, pour ne pas solliciter la respiration , ainsi qu'un "régime" d'aliments liquides et des purées de légumes sans aucuns morceaux froids durant 3 semaines pour permettre une meilleure cicatrisation et éviter une hémorragie et pour diminuer la douleur des sorbets et glaces à l'eau . a+

bonsoir, sortie club ce matin , départ à 7h30 , il fait 20° avec une sensation de fraicheur et d'humidité a causes des entrées maritimes de la nuit sur la côte Varoise , direction la vallée de Sauvebonne pour grimper au village de Pierrefeu et rejoindre la vallée de Collobrières pour grimper le Col du Gambet par sa face Nord , descente pas la vallée du Pas de Cerf pour grimper la côte des Carrubiers , nous rejoignons les plages Hyèroises par les Salins et pour terminer la Côte de Costebelle pour rejoindre La garde et La pauline au total 91 kms à 24.50 de moyenne , et il fait 31° .sportivement Serge .

bonsoir, sortie club ce matin départ à 7h30 , ciel bleu ,pas de vent et déjà 25° ....un parcours de 90 kms à 25 de moyenne , avec le col du Gambet ( var 83 ) après avoir bu un petit café noir au port de Miramar à La Londe les Maures et on a pu profiter de la route du sel sur le Tombolo de Giens , au final il fait 35° . sportivement Serge .

Bonjour, On en parle moi s et ...tant mieux mais ... Perso , rappel , 4 vaccins avant de l'avoir eu 2 fois , juillet 2023 et septembre 2024 et toujours un effet secondaire qui me tient, le coeur qui monte très haut à l'effort mais qui redescend très vite ,. D'où ma question : avez vous gardez des effets secondaires ! A+

bonsoir, sortie club ce matin ,nous sommes que 7 , les autres sont partis en Italie du Nord est pour une semaine , il fait déjà 23° à 7h30 mais il y a du vent , direction les vignobles des Daix ( var 83 ) la route est défoncée , il y a des travaux ...non signalé , nous rejoignons Cuers pour grimper le col de Rocbaron , descente sur Forcalqueiret puis la Roquebrussanne avec un vent fort de face , on bascule vers Néoules et là...vent dans le dos pour rejoindre Mèounes et grimper la Bataillère , pour rentrer on fit les 3 Solliés , au bout il fait 33 ° et on a accompli 91 kms à 24,5 de moyenne . sportivement Serge .

Bjr, On le revoit rouler sur nos routes varoises A+

Bjr, Encore et toujours des entrées maritimes sur la côte varoise ce matin avec sensations d'humidité et de fraîcheur. A+

Bjr, Avec mes nouvelles chaussures, j 'ai du reculer de 2 mm pour ressentir les mêmes sensations, par contre j'ai du mal a retrouver la position de la chaussure par rapport à la manivelle . A+

bonsoir, en mai ...9 sorties ....706.94 kms en 2025 ...51 sorties ...3690.44 kms sportivement Serge .

bonsoir, reprise vélo ce matin en solo , après 11 jours de vacances en Sardaigne qui tombaient bien pour faire reposer mes genoux !!! départ à 8h00 sous 21° , 70.64 kms autour du Tombolo de Giens ( var 83 ) et sa presqu'ile au retour il fait 25 ° malgré la présence d'entrée maritimes . sportivement Serge .

Bjr, Après 15 j de repos , sauf natation, moins mal mais tjs là surtout sur les tendons internes !!! Je reprends le vélo ce jour, A+

Bjr, L' examen n'a rien décelé tout est parfait , j'ai donc eu droit à des infiltrations une semaine après, mais ces dernières apaisant pas cette gène avec parfois des fatigués , j'aurai droit à de la PRP aux 2 genoux. A+

bonjour, petite sortie solo ce matin , départ à 8h00 sous ciel bleu ,soleil et 15° ....pas de vent , OUF ! 45 kms pour faire tourner les jambes autour de la presqu'ile de Giens ( var 83 ) pour voir si mes genoux vont mieux après mes infiltrations de Lundi dernier , c'est pas le top . je vais observer un repos de 10 jours . sportivement Serge .

Bjr, 48 h après mes infiltrations un peu de mieux, ma rhumatologue m'a conseillé de faire un petit tour cool demain matin , je verrai ! Ensuite si pas de mieux , PRP dans un mois , effectivement la SS ne prends en charge que la consultation pour l'intervention. A+

Bjr,. Le beau temps est de retour ce matin sur la côte varoise, mais les intempéries d'hier ont laissées des traces . A+

Bjr,. Perso j'utilise simplement de la "Biafine " de plus as tu pensé a incliner légèrement ta selle en avant ,. A+

Bjr, Je roule enSMP depuis une douzaine d'années, en ISM avant , j'ai eu divers modèles. Actuellement il y a de nombreux modèles chez SMP a tout les prix , de quoi être désorienté. Perso je vais changer la mienne , elle arrive à 15000 kms . A+