Serge MASSELOT

Bjr, L' examen n'a rien décelé tout est parfait , j'ai donc eu droit à des infiltrations une semaine après, mais ces dernières apaisant pas cette gène avec parfois des fatigués , j'aurai droit à de la PRP aux 2 genoux. A+

bonjour, petite sortie solo ce matin , départ à 8h00 sous ciel bleu ,soleil et 15° ....pas de vent , OUF ! 45 kms pour faire tourner les jambes autour de la presqu'ile de Giens ( var 83 ) pour voir si mes genoux vont mieux après mes infiltrations de Lundi dernier , c'est pas le top . je vais observer un repos de 10 jours . sportivement Serge .

Bjr, 48 h après mes infiltrations un peu de mieux, ma rhumatologue m'a conseillé de faire un petit tour cool demain matin , je verrai ! Ensuite si pas de mieux , PRP dans un mois , effectivement la SS ne prends en charge que la consultation pour l'intervention. A+

Bjr,. Le beau temps est de retour ce matin sur la côte varoise, mais les intempéries d'hier ont laissées des traces . A+

Bjr,. Perso j'utilise simplement de la "Biafine " de plus as tu pensé a incliner légèrement ta selle en avant ,. A+

Bjr, Je roule enSMP depuis une douzaine d'années, en ISM avant , j'ai eu divers modèles. Actuellement il y a de nombreux modèles chez SMP a tout les prix , de quoi être désorienté. Perso je vais changer la mienne , elle arrive à 15000 kms . A+

bonsoir, demain après midi , infiltration aux 2 genoux avec du Disprotène , ma rhumatologue m'a déjà informé de rester 48 heures sans rien faire et de ne pas faire "le fou" pendant 8 jours , si ça ne passe pas , j'aurai droit à une infiltration de gel ....voire une PRP dans chaque genou . a+

bonsoir, 92.58 kms pour cette sortie club sous ciel bleu ,soleil et pas de vent au départ à 8h00 ...sensation de fraicheur mais il fait 10° et 26° au retour . points forts de cette sortie , la côte de Maraval( var 83 ) pour une mise en jambe avant de rejoindre La Londe les Maures puis monter à Bormes les mimosas pour rejoindre le Lavandou , il y a déjà du monde sur les plages , puis la côte de La Faviére et celle de val Rose , le retour ce fait par les toboggans des Borrels et la vallée de Sauvebonne . sportivement Serge.

Bjr, C'est fait depuis 15 j avec le port des cuissards courts , même si je ne suis pas très poilu, je me sens mieux rasé . J'utilise une crème dépilatoire. A+

Bjr, On le revoit de plus en plus souvent et parfois accompagné de d'autres pros . A+

Bjr, Nous sommes à présent nombreux au club a être passé à la cire . Inconvénients : - au "recirage" entre 400 et 600 kms il faut dégraisser à fond et ça prends du temps - lorsque la cire vieillit , la chaîne fait du bruit . A+

Bjr, J'ai des collègues qui font du vélo avec des pacemaker....ils ne ressentent rien de particulier. A+

bonsoir, une cycliste du club avait ses freins à disques qui couinaient , de passage à son vélociste il lui a changé les plaquettes ....les couinements sont revenus , en fait il y avait une petite fuite hydraulique .....son vélo n'a que 6000 kms . a+

bonsoir, j'ai une nouvelle paire chaussures à la Marque EKOI modèle perf R4 , avec mes Mavic je prenais taille 42.5 et avec Ekoi j'ai du prendre 43 , j'ai le pied large et les ros orteils qui rentrent vers l'intérieur .....premières impressions : bonne tenu et confortable , cales faciles à régler . a+

bonsoir, sortie club ce matin pour 82 kms , départ à 8h00 sous ciel bleu et soleil et il fait ...12 ° direction les chemins de vignes pour rejoindre Solliès- pont ( var 83 ) le pays des figuiers , puis Cuers , le passage à niveau est fermé et plus de trains ne circulent ....il y a malheureusement eu un accident sur la ligne TER.... nous continuons vers Pierrefeu et sa côte pour rejoindre Collobrières ....le pays de la châtaigne , je fais demi tour avec 2 collègues pour rejoindre La Crau par la vallée de Sauvebonne et rentrer au bled après 3h15 de vélo à 25 de moyenne , il fait à présent ...25° ( enfin ) et tjs pas de vent . deuxième sortie avec mes nelles chaussures des EKOI perf R4 que j'ai reréglé avant cette sortie et tout est nickel . sportivement Serge .

bonsoir, pour cette sortie "café" du mardi matin ,le ciel bleu et le soleil nous accompagne, même si, un brin de fraicheur dans l'air est présent à 8h 00 pourtant il fait 10°.....pour ce rendre au port de Miramar à La Londe les maures ( var 83 ) nous avons longés les plages Hyèroises , ensuite mon groupe s'est dirigé vers le pas du Cerf pour rejoindre les toboggans des Borrels et Hyères pour retrouver les anciens chemins de La Garde et des Goys , au total 82.50 kms à 24.6 km/h et il fait ...23° sportivement Serge.

Bjr, Gros orages cette nuit , ciel couvert ce matin sur la côte varoise. A+

bonsoir, sortie club ce matin , ciel menaçant mais 10 ° , nous sommes que 7 les autres participent ce w.e à La Farlédoise , 2 jours de rando .....pour ma sortie 82 kms avec la côte du Partegal ( var 83 ) et un passage à 10% et la côte de Maraval et un passage à 7% .....puis la vallée de Sauvebonne pour rejoindre les plages Hyèroises , le soleil fait son apparition et il fait 19° , les gros nuages noirs ne sont pas loin , d'ailleurs 1/2 heure après être rentrer ...il pleut . sportivement Serge.

Bjr, Ciel couvert ce matin t° fraîche e matin sur la côte varoise... On a encore avoir droit à la pluie pour 3 dimanche d'affilé !!! A+

Bjr, Quand le giro débute , je pense toujours aux éditions ou Merckx et Fignon ont été "maltraité" par les tifosis. A+

bonsoir, sortie club ce matin , le ciel est bleu ,peu de vent mais que...8° à 8h00 , la rando organisée par le club de Flassans/Issole a été annulée , malgré tout nous faisons le parcours prévu , direction Pierrefeu ( var 83) puis les chemins des vignes pour rejoindre Pignans , on attaque ensuite les bosses de Flassans pour rejoindre le village du même nom , nous longeons l'Issole et à Besse , qui pour la 1 Ière variante du jour ? ....les 18 collègues ont suivi, car la plupart, ce W.E ils font 2 jours de randos. direction à présent Carnoules pour rejoindre Solliès-Pont et retour à La Crau il fait 20° , le vent s'est un peu levé et ciel s'set légèrement couvert , le compteur affiche 90 kms à 25 de moyenne lorsque je rejoins mon bled . sportivement Serge.

Bjr, 2 collègues qui ont se" problème" sur leur nouveau vélo....question de géométrie.

Bjr, Humide et frais ce matin sur la côte varoise

bonsoir, sortie club ce matin , le vent fort et frais nous accompagne pour aller boire notre café au "lagon" au port de Miramar de La Londe les Maures ( var 83 ) après avoir longé les plages Hyéroises , pour le retour mon groupe passe par les toboggans des Borrels et pour finir , avant de rentrer à La Crau la côte de Maraval , s'il ne faisait que 110° ce matin à 8h00 , il fait à présent ...21° après 80 bornes et 3h15 de vélo , le soleil et le ciel bleu sont là mais le vent souffle fort et il est frais . sportivement Serge .

Bonjour, Hier lors d'une sortie club ..... crevaison et notre collègue a sorti sa mini pompe électrique qui va jusqu'à...8 bars . A+