Thierry GEUMEZ Posté le 29 décembre 2023 Posté le 29 décembre 2023 il y a 8 minutes, David Courtois a dit : 61Kg en ce moment, et toi ? 64 kg. Comme nos zones d'effort (en watts) sont à peu près identiques, ça signifie que ton VO2 max est supérieur au mien (puisqu'il exprime les millilitres d'O2 par minute par kilo de poids).
Sylvain KARLE Posté le 29 décembre 2023 Auteur Posté le 29 décembre 2023 Il y a 2 heures, Gérôme BORGER a dit : Je suis incapable de répondre à tes interrogations, tout ce que je peux te dire c'est qu'il repère les obstacles. Il était resté devant la porte de la maison et est allé au maximum de la distance que lui permet le drone. Le survol en drone au dessus d'habitations est interdit Mr Gégé ! 1 1
Sylvain KARLE Posté le 29 décembre 2023 Auteur Posté le 29 décembre 2023 Il y a 3 heures, Claude MUNIER a dit : Ce n'est pas si simple que ça ; je croyais aussi qu'une fois en retraite , tu pouvais passer ton temps à rouler . Alors oui , je fais 5 sorties sport par semaine (j'en faisais 5 aussi en bossant , mais avec parfois des sorties courtes style 35-40 km ) , mais je n'ai plus la gniak comme avant ! Je me suis dit : c'est l'age ? Certains sont plus vieux et roulent encore pas mal .Donc j'en arrive à la conclusion qu'ayant beaucoup moins de haine à sortir , mes sorties sont moins nerveuses , plus cools , je recherche le plaisir avant la performance . En retraite tu es moins speed , tu sais que tu as le temps , que ce que tu ne fais pas aujourd'hui tu le feras demain , tu n'as plus cette "pression " de te dire : "il faut que je fasse ça aujourd'hui parce que demain je bosse " , donc tu prends ton temps et ...tu savoures ! 43 km aujourd'hui avec une sortie bien sympa en mode gravel , une montée bien raide (4 km ) sur une toute petite route (seul au monde , le bonheur ) , et descente par un chemin . J'ai passé ce matin la barre des 9700 km de vélo , "certifiés " par mes compteurs . hé bé quand je lis cela j'ai surtout pas envie d'y être car je sens que je vais devenir tout mou 😁 de toute façon je ne me vois pas etre a la maison tous les jours ou rouler sans arrêt , un mi temps serait le top ......
Sylvain KARLE Posté le 29 décembre 2023 Auteur Posté le 29 décembre 2023 (modifié) Allez hop 44km de vélotaf ( la 234éme ) aujourd'hui j'ai bien rallongé car je veux avoir les 9000km ....demain je pense ...😃 Modifié le 29 décembre 2023 par Sylvain KARLE 2
David Courtois Posté le 29 décembre 2023 Posté le 29 décembre 2023 il y a 29 minutes, Sylvain KARLE a dit : Le survol en drone au dessus d'habitations est interdit Mr Gégé ! En effet, la réglementation sur les drones de loisir est assez stricte : il faut enregistrer son appareil sur https://alphatango.aviation-civile.gouv.fr/login.jsp et respecter les zones et altitudes autorisées : https://www.geoportail.gouv.fr/carte 1
OnTheRoadToNowhere Posté le 29 décembre 2023 Posté le 29 décembre 2023 Il y a 10 heures, Thierry GEUMEZ a dit : La prise de poids n'est souvent pas la seule explication de la régression des performances. L'entraînement et la motivation sont-ils identiques ? La situation professionnelle ou familiale joue également un rôle important. Disons que la régression se fait principalement dans les parties montantes. Je roule suffisamment raisonnablement pour qu'il n'y ait pas de phénomène de lassitude (6000 km cette année ). Par contre épuisé moralement par la désorganisation voire le foutoir qui règne au boulot, ça oui. Ça a peut être un effet également. Mais le grand saut dans le vide de la retraite c'est pas pour tout de suite
James JEAU Posté le 29 décembre 2023 Posté le 29 décembre 2023 Il y a 3 heures, David Courtois a dit : En effet, la réglementation sur les drones de loisir est assez stricte : il faut enregistrer son appareil sur https://alphatango.aviation-civile.gouv.fr/login.jsp et respecter les zones et altitudes autorisées : https://www.geoportail.gouv.fr/carte on n'est pas obligé aussi de l'avoir toujours en visuel ?
Sylvain KARLE Posté le 30 décembre 2023 Auteur Posté le 30 décembre 2023 Allez zou 19km de fait déjà ce matin .....ça schtroumpf fort 😁 1 1
René KUENTZLERRE Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 Il y a 12 heures, Sylvain KARLE a dit : hé bé quand je lis cela j'ai surtout pas envie d'y être car je sens que je vais devenir tout mou 😁 de toute façon je ne me vois pas etre a la maison tous les jours ou rouler sans arrêt , un mi temps serait le top ...... Sylvain tu es bien parti .... Ce coiffeur a 107 ans et exerce depuis 97 ans... plus que 50 ans à tenir pour faire aussi bien. 1
René KUENTZLERRE Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 MDR, je suis prêt et il s'est mis à pleuvoir 🤣....
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 il y a une heure, René KUENTZLERRE a dit : Sylvain tu es bien parti .... Ce coiffeur a 107 ans et exerce depuis 97 ans... plus que 50 ans à tenir pour faire aussi bien. Ouh là j'ai déjà peur pour mes oreilles! 1
David Courtois Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 Il y a 11 heures, James JEAU a dit : on n'est pas obligé aussi de l'avoir toujours en visuel ? Oui aussi
David Courtois Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 Ma "sortie" du jour, en intérieur encore car je suis d'astreinte, en zones 2 et 3 2
Johan ASSINK Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 Bonsoir à tous, Aujourd'hui la dernière sortie de l'année 2023. Avec un temps qui n'est pas trop froid (6°C) et un vent du sud-ouest pas trop fort (3Bft) sous un ciel couvert avec quelques fois une pluie fine qui tombait un tour de 80 km autour la ville Hilversum.! https://www.strava.com/activities/10462009795 A+ 5
OnTheRoadToNowhere Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 (modifié) Voilà c'est fait la der de l'année, qui se termine avec un peu plus de 6000 km. Sortie roulante plat et faux plats, 59 km en 2h15. Faut-il se réjouir des conditions qui étaient top pour rouler ? Soleil, douceur, pas de vent. https://www.strava.com/activities/10462683582 Modifié le 30 décembre 2023 par OnTheRoadToNowhere 5
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 Dernière sortie aussi, 70km 315m de DV, ce qui porte mon total à 8706 , 69745m de dv c'est bon pour les jeunes pas pour les retraités de 63, bon dans le sud ils font mieux, mais sont peut-être obligés? 365h de vélo ce qui fait une heure par jour et 24km ça c'est aussi pour les petits jarrets, désolé ! Je retente les 10000 tout court... 4
David Courtois Posté le 30 décembre 2023 Posté le 30 décembre 2023 Il y a 7 heures, David Courtois a dit : Ma "sortie" du jour, en intérieur encore car je suis d'astreinte, en zones 2 et 3 Et une deuxième pour la route, zones "mou de la cuisse" 😄 3
René KUENTZLERRE Posté le 31 décembre 2023 Posté le 31 décembre 2023 tout est gris, 5°, pas beaucoup de vent, route à peu près sèche mais pluie annoncée vers 11h, j'hésite depuis 15 mns 🤣.... 1
Nicolas JOARY Posté le 31 décembre 2023 Posté le 31 décembre 2023 Ici, vraiment infâme. Hier en fin d'après-midi je me suis hasardé à 4,6km de CàP. C'est dur, la CàP, quand on n'a pas l'habitude ; mais ça m'a fait sortir et bouger un peu, de quoi terminer l'année sur une note positive. Bon réveillon à tous ! 1
Pierre-Yves DESSIMOZ Posté le 31 décembre 2023 Posté le 31 décembre 2023 Toujours roulable dans le Valais central, pas trop froid, la chienne a déjà fait sa balade, et maintenant on glandouille, ici et ...ailleurs, je ne sais s'il va pleuvoir, je ne regarde pas la météo, la prochaine sortie et cela devient une tradition, c'est le 1!
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