Bernard MOREAU

Moi j'ne dis rien, je te laisse évaluer par toi-même, vois ma conclusion plus haut : Je te laisse faite tes propres calculs , tu peux aussi t'évaluer sur l'échelle de Coggan. 😉

... par ce vent passablement merdic, ce qui pourrait perturber ... Tibopinic. Etant donné qu'il n'a pas pris le départ aujourd'hui, ça m'étonnerait beaucoup 😃

Ta réponse précédente m'a poussé à m'intéresser à la correspondance entre PMA et VO2 max et j'ai découvert la formule de Hawley. C'est celle que tu utilises ? Absolument pas, je fais ma propre cuisine basée sur mes diverses expériences. Etant donné que la PMA d'un test contient à l'évidence une portion anaérobie, elle surévalue la PUISSANCE MAXIMALE AéROBIE, car même moi qui suis un fer à repasser, j'apporte une certaine puissance anaérobie en fin de test, puisqu'on m'avait même mesuré 13 mmol/l de lactates sur mon test effectué à 43 ans. Sur les 350 Watts (pendant 2 mn car je n'avais pas tenu les 3 mn imposées) j'avais déduit, compte tenu de tout le reste, qu'il y avait dans les 315 W qui étaient réels (aérobies), donc que ma PMA était surévaluée de 10%. Dans le test avec paliers de 1 mn effectué 3 ans plus tôt, la surévaluation était donc de l'ordre de 400/315 - 1 = 0,27, soit 27% 😲 Si je prends 240-250 W pour ta PMA réelle à l'époque (2001), ça me donne un VO2 Max de l'ordre de 3,15 litres, soit 50 ml/mn.kg, ce qui avec un vieillissement normal aboutirait aujourd'hui à 41-42 ml/mn.kg Je te laisse faite tes propres calculs 😆, tu peux aussi t'évaluer sur l'échelle de Coggan.

... rapprochement entre la subtilité du jeu de mots et l'actualité d'un récent Champion du monde Si bien sûr, mais cela n'avait ni queue ni tête, au plus un tête à queue 😛.

L'harmattan européen?

Et que dire de LUC et CUL ? 💋🆒🙄😃

D'après Cyclingnews, pas d'Agnel/Izoard samedi du fait de la Covid. Remplacés par 3 X Sestrières.

Si ça peut te consoler, Bernard LUC en fait qui sont encore pire 😃

Mais de là à couler si bas ... 🙄

Fin 2004 j'avais lancé le sujet "La Marmotte en chiffres" sur V101, il avait connu un certain succès et dans l'une de mes nombreuses contributions j'avais écrit : Bien entraîné, avec une endurance correcte, cad moyenne et au-dessus on peut espérer les temps suivants sur la Marmotte ( je ne montre pas tous les calculs, ça friserait l'indigestion). 80 : 6 h 07 75 : 6 h 27 70 : 6 h 51 65 : 7 h 15 60 : 7 h 45 55 : 8 h 15-25 à la louche. On parle de la Marmotte Croix de Fer, pas Glandon. Or Thierry je vois qu'en 2001 tu avais 19 ans de moins qu'en 2020 😲 , mais que ton temps était fort éloigné des 8h30 que l'on peut espérer d'un cycliste endurant (s'il n'est pas endurant, faut qu'il aille ailleurs) poussant un VO2 max de 54 ml. Si je me souviens bien de ton âge, entre 2001 et 2020 je m'attends (à entraînement régulier sur la période et aussi équivalents ces années là) à une perte de 18%, 54 ml d'aujourd'hui auraient dû être alors 65-66 ml.55 : 8 h 15-25 à la louche. Evidemment, 2001 était une édition épouvantable, j'en étais à ma 13e ou 14e Marmotte, mais malgré mon expérience, j'estime que ces conditions détestables m'avaient coûté près de 30'. Pour un novice la différence d'avec des conditions idéales ne pouvaient être que nettement plus grande, facilement 1h ou 1h30. Voilà ce que j'ai à dire de plus sur le sujet 😄

Association d'idées ... je crois bien qu'ils disent plusieurs fois Tchèque ! Tchécoslovaquie, Slovaquie, Slovénie. Veni, vidi, vici.

... jeux de mots très subtil Subtil? C'est toi qui le dis, je le trouve nul B4 coulé 😛

... le foehn ??!! Sais-tu Bernard qu'en Suisse alémanique (peut-être également dans d'autres pays germaniques), c'est ainsi qu'on appelle également le sèche-cheveu (j'ai mis au singulier, vu le peu qu'il me reste)? Mais je n'ai pas cherché l'oeuf de cette histoire (oeuf comme dans poule et oeuf).

Je n'ai pas le temps de disséquer, mais si toi tu l'as : https://www.researchgate.net/profile/Michael_Esco/publication/270284264_Cross-Validation_of_the_Polar_Fitness_TestTM_via_the_Polar_F11_Heart_Rate_Monitor_in_Predicting_VO2max/links/55a50e0008ae00cf99c94228/Cross-Validation-of-the-Polar-Fitness-TestTM-via-the-Polar-F11-Heart-Rate-Monitor-in-Predicting-VO2max.pdf on y lit : This finding suggests that from an individual perspective, predicted VO2 max can be anywhere from 38% above to 46% below actual VO2 max. Therefore, caution should be employed when using the Polar F11 to predict VO2 max on an individual basis.

Tratnik qui gagne l'étape (Giro). Les 3 mousquetaires slovènes sont donc 4 😲.

Wait and see... C'est bien que tu parles anglais parce que Pinot donnait récemment des nouvelles de son dos à Cyclingnews. Rien à voir avec être en forme ou pas. https://www.cyclingnews.com/news/pinot-plays-down-vuelta-a-espana-chances-as-back-injury-lingers/

Comme je passais devant la monographie de ... Monod (et Flandrois) de Physiologie du sport j'y ai jeté un oeil et selon ce bouquin, 90% de l'O2 est consommé, sa concentration passe de 19 % (en volume) à 2%. Evidemment, avec une bonne dose d'EPO, ou pire, de PFC, le %age grimpe.

Bruno t'a répondu. POLAR a fait des années d'études sur le sujet et prétend à la même précision que les tests en labo qui ne donneront pas exactement le même résultat tous les jours. L'échelle de valeurs est choisie pour correspondre à celle de VO2. Mais j'ai plus confiance dans les tests que je fais tout seul dans mon coin en bosse 😉, bien sûr pas en VO2 mais en W/kg qui de toutes façons est l'échelle convenable pour des cyclistes. Je rectifie : que je faisais.

Je pense que tu trouveras la réponse sans mon aide 😉

Juste vite fait à ce sujet si internet me (te) dit 190 ml/L d'oxygène dans le sang et te dit juste Il faut nettement plus que 37 litres/mn car il reste encore pas mal d'O2 dans le sang qui revient.

J'avais vu des stats d'Indurain et c'était assez flippant, un truc du genre 8 L de poumons et 50 L/min de sang et 30 bmp au repos pour un 88 ou 90 de VO2max. Il aurait plus intéressant d'avoir ces mêmes paramètres avant 1991. 8 litres de ventilation pour 80-90 kg c'est à peu près comme moi 5,6 litres pour 60-62 kg. Le débit ventilatoire compte sans doute plus que la capacité pulmonaire, or il se disait asthmatique. Sur 10 secondes j'ai été mesuré plusieurs fois autour de 200 litres/mn, une valeur équivalente pour 80-90 kg serait 270-300 l/mn, mais je n'ai jamais rien lu là-dessus le concernant avec ou sans asthme. Ce qui est intéressant (bien que je doute que cela ait jamais réellement été mesuré, probablement simplement estimé) ce sont les 50 l/mn de débit sanguin. C'est colossal. Prenons 180 battements/mn, ça fait un volume d'éjection systolique de 275-300 ml 😲 (50/180), tu vois un peu la taille du coeur qu'il faut avoir 😲. Pratiquement le double du volume cardiaque de beaucoup de sportifs. Le rythme cardiaque de 30 bpm au repos et les 88 de VO2 max c'est à partir de 1991, mais avant ?

Pas de 2ème souche. Gaviria a été malade en mars. Cette fois il ne l'est pas. https://www.franceculture.fr/sciences/y-a-t-il-deux-souches-de-coronavirus Une deuxième souche du Covid-19 circule-t-elle aujourd’hui ? Yves Gaudin : "Non. À l'heure actuelle ce que l’on voit ce sont essentiellement des variants qui possèdent des petites différences mais qui appartiennent tous à la même souche du SARS-CoV-2. "Quelle est la différence entre souche et variant ? Yves Gaudin : "La différence entre souche et variant, finalement, c’est l’étendue de ces mutations. Il se trouve qu’à l’heure actuelle on a une très grande stabilité du génome. C'est donc l’étendue des variations qui va permettre de savoir si, réellement, on est sur des souches distinctes. À l’heure actuelle on est sur des variations faibles, on a une population virale très homogène. À terme, on peut envisager effectivement que certains variants se différencient en termes de pathogénie, ils peuvent être plus ou moins virulents, ou bien en termes de régions géographiques et dans ces cas-là on pourra parler de souche quand ils auront accumulé suffisamment de mutations différentes."

En haut de la page : https://www.cyclingnews.com/races/tour-of-flanders-2020/elite-men/live-report/ Le profil du Tour des Flandres.

Cette vidéo n'est pas si intéressante pour moi car l'auteur passe à côté (de mon point de vue) de tout ce qui est intéressant. Espérons qu'il passe un peu de temps à réfléchir et qu'il revienne quand il aura compris. Avec ses 52,5 ml/mn.kg il n'obtient des résultats intéressants en CàP que parce qu'il a une ECONOMIE DE COURSE largement meilleure que celle de ses compétiteurs. A vélo il y a nettement moins de variation dans les rendements mécaniques des cyclistes parce que le pédalage est un mouvement contraint qui uniformise les rendements autour de 22-23%. Avec 52 ml, à vélo, pour un cycliste de 60 kg, ça fait 240-245 watts au max, donc en puissance moyenne sur 1 heure peut-être 200 W, de quoi monter à l'Alpe d'Huez en 1h10 environ. De quoi faire dans les 60e sur 86 dans la grimpée 2020 organisée pour les cyclosportifs (donc le tout venant, pas seulement les licenciés) par Sportcommunication.

Quand j'étais jeune la peau de mes cuisses était aussi fine que celle de mes bras ne l'est aujourd'hui, quand je pince, ça fait une épaisseur de moins de 2 millimètres. Aujourd'hui, sur les cuisses ce n'est pas partout pareil, mais c'est presque 1 cm. J'y ai donc une bonne réserve de graisse sous-cutanée qui ajoute presque 0,5 fois 2 X pi = 3 cm à mon tour de cuisse. Pour ton VO2 d'environ 200/78 = 2,56 litres, tu auras beau t'entraîner, même si tu es dans un cas favorable qui gagne beaucoup en s'entraînant, tu ne gagneras pas plus de 40%, ce qui t'amènerais à 3,5 litres. Si en même temps tu descends sur 3-4 ans au poids de tes 30 ans tu arriverais à 3,5/ 68 = 51 ml/mn.kg. CE SERAIT SUPER , mais pas certain. Par contre pour les efforts brefs, je pense que l'entraînement peut te faire gagner plus de ces 40%, mais je ne sais pas combien. Par contre ce ne serait pas la méthode pour perdre du poids.