Bernard MOREAU

Il s'est endormi sur son clavier 😃

Sympa Jérémie ton faire-part.

Gaudu evel-just !

On en avait parlé : /voirsujet/col-du-jandri-3151-m-mont-de-lan--28068

Tu le fais en juin-juillet, tout au Nord de l’Europe pas loin du Cercle polaire : pas de nuit, pas besoin d’éclairage ;)

Oui, ça m'est arrivé y'a ... 50 ans. J'avais gravement endommagé mon vélo 2-3 jours avant une course tout près de chez moi. La pêche au cadre m'a ramené un vélo que j'ai équipé de mes roues et vogue la galère. La course s'est très mal passée, je galérais tellement en fait qu'au bout de peut-être une heure j'ai bâché. Voulant savoir le fin mot de l'histoire, à un moment j'ai voulu faire tourner le pédalier à vide sans la chaîne et même ça c'était difficile : ce cadre était resté abandonné dans un grenier ou que sais-je et la graisse avait durci😲🙄

Pas exactement : La 6e étape, qui devait être l'étape-reine de cette Vuelta, dont Primoz Roglic est maillot rouge, part toujours de Biescas dans les Pyrénées aragonaises mais, plutôt que de rejoindre la France via le col du Portalet avant d'enchaîner avec l'Aubisque pour rejoindre le Tourmalet, elle s'achève désormais à la station de ski d'Aramon Formigal. Agence ATS ou, comme le dit L'équipe (Serge Navetat, plus haut) : En guise de plan B, les organisateurs de la Vuelta envisagent désormais d'organiser cette sixième étape entre Biescas et la station de ski du Formigal, dans la province de Huesca.

Moi j'ne dis rien, je te laisse évaluer par toi-même, vois ma conclusion plus haut : Je te laisse faite tes propres calculs , tu peux aussi t'évaluer sur l'échelle de Coggan. 😉

... par ce vent passablement merdic, ce qui pourrait perturber ... Tibopinic. Etant donné qu'il n'a pas pris le départ aujourd'hui, ça m'étonnerait beaucoup 😃

Ta réponse précédente m'a poussé à m'intéresser à la correspondance entre PMA et VO2 max et j'ai découvert la formule de Hawley. C'est celle que tu utilises ? Absolument pas, je fais ma propre cuisine basée sur mes diverses expériences. Etant donné que la PMA d'un test contient à l'évidence une portion anaérobie, elle surévalue la PUISSANCE MAXIMALE AéROBIE, car même moi qui suis un fer à repasser, j'apporte une certaine puissance anaérobie en fin de test, puisqu'on m'avait même mesuré 13 mmol/l de lactates sur mon test effectué à 43 ans. Sur les 350 Watts (pendant 2 mn car je n'avais pas tenu les 3 mn imposées) j'avais déduit, compte tenu de tout le reste, qu'il y avait dans les 315 W qui étaient réels (aérobies), donc que ma PMA était surévaluée de 10%. Dans le test avec paliers de 1 mn effectué 3 ans plus tôt, la surévaluation était donc de l'ordre de 400/315 - 1 = 0,27, soit 27% 😲 Si je prends 240-250 W pour ta PMA réelle à l'époque (2001), ça me donne un VO2 Max de l'ordre de 3,15 litres, soit 50 ml/mn.kg, ce qui avec un vieillissement normal aboutirait aujourd'hui à 41-42 ml/mn.kg Je te laisse faite tes propres calculs 😆, tu peux aussi t'évaluer sur l'échelle de Coggan.

... rapprochement entre la subtilité du jeu de mots et l'actualité d'un récent Champion du monde Si bien sûr, mais cela n'avait ni queue ni tête, au plus un tête à queue 😛.

L'harmattan européen?

Et que dire de LUC et CUL ? 💋🆒🙄😃

D'après Cyclingnews, pas d'Agnel/Izoard samedi du fait de la Covid. Remplacés par 3 X Sestrières.

Si ça peut te consoler, Bernard LUC en fait qui sont encore pire 😃

Mais de là à couler si bas ... 🙄

Fin 2004 j'avais lancé le sujet "La Marmotte en chiffres" sur V101, il avait connu un certain succès et dans l'une de mes nombreuses contributions j'avais écrit : Bien entraîné, avec une endurance correcte, cad moyenne et au-dessus on peut espérer les temps suivants sur la Marmotte ( je ne montre pas tous les calculs, ça friserait l'indigestion). 80 : 6 h 07 75 : 6 h 27 70 : 6 h 51 65 : 7 h 15 60 : 7 h 45 55 : 8 h 15-25 à la louche. On parle de la Marmotte Croix de Fer, pas Glandon. Or Thierry je vois qu'en 2001 tu avais 19 ans de moins qu'en 2020 😲 , mais que ton temps était fort éloigné des 8h30 que l'on peut espérer d'un cycliste endurant (s'il n'est pas endurant, faut qu'il aille ailleurs) poussant un VO2 max de 54 ml. Si je me souviens bien de ton âge, entre 2001 et 2020 je m'attends (à entraînement régulier sur la période et aussi équivalents ces années là) à une perte de 18%, 54 ml d'aujourd'hui auraient dû être alors 65-66 ml.55 : 8 h 15-25 à la louche. Evidemment, 2001 était une édition épouvantable, j'en étais à ma 13e ou 14e Marmotte, mais malgré mon expérience, j'estime que ces conditions détestables m'avaient coûté près de 30'. Pour un novice la différence d'avec des conditions idéales ne pouvaient être que nettement plus grande, facilement 1h ou 1h30. Voilà ce que j'ai à dire de plus sur le sujet 😄

Association d'idées ... je crois bien qu'ils disent plusieurs fois Tchèque ! Tchécoslovaquie, Slovaquie, Slovénie. Veni, vidi, vici.

... jeux de mots très subtil Subtil? C'est toi qui le dis, je le trouve nul B4 coulé 😛

... le foehn ??!! Sais-tu Bernard qu'en Suisse alémanique (peut-être également dans d'autres pays germaniques), c'est ainsi qu'on appelle également le sèche-cheveu (j'ai mis au singulier, vu le peu qu'il me reste)? Mais je n'ai pas cherché l'oeuf de cette histoire (oeuf comme dans poule et oeuf).

Je n'ai pas le temps de disséquer, mais si toi tu l'as : https://www.researchgate.net/profile/Michael_Esco/publication/270284264_Cross-Validation_of_the_Polar_Fitness_TestTM_via_the_Polar_F11_Heart_Rate_Monitor_in_Predicting_VO2max/links/55a50e0008ae00cf99c94228/Cross-Validation-of-the-Polar-Fitness-TestTM-via-the-Polar-F11-Heart-Rate-Monitor-in-Predicting-VO2max.pdf on y lit : This finding suggests that from an individual perspective, predicted VO2 max can be anywhere from 38% above to 46% below actual VO2 max. Therefore, caution should be employed when using the Polar F11 to predict VO2 max on an individual basis.

Tratnik qui gagne l'étape (Giro). Les 3 mousquetaires slovènes sont donc 4 😲.

Wait and see... C'est bien que tu parles anglais parce que Pinot donnait récemment des nouvelles de son dos à Cyclingnews. Rien à voir avec être en forme ou pas. https://www.cyclingnews.com/news/pinot-plays-down-vuelta-a-espana-chances-as-back-injury-lingers/

Comme je passais devant la monographie de ... Monod (et Flandrois) de Physiologie du sport j'y ai jeté un oeil et selon ce bouquin, 90% de l'O2 est consommé, sa concentration passe de 19 % (en volume) à 2%. Evidemment, avec une bonne dose d'EPO, ou pire, de PFC, le %age grimpe.

Bruno t'a répondu. POLAR a fait des années d'études sur le sujet et prétend à la même précision que les tests en labo qui ne donneront pas exactement le même résultat tous les jours. L'échelle de valeurs est choisie pour correspondre à celle de VO2. Mais j'ai plus confiance dans les tests que je fais tout seul dans mon coin en bosse 😉, bien sûr pas en VO2 mais en W/kg qui de toutes façons est l'échelle convenable pour des cyclistes. Je rectifie : que je faisais.