Bernard MOREAU

J'avais un copain qui s'entrainait en bosse avec un sac à dos rempli de grosses pierres. Pfff. Aucune conscience sociale : il aurait très bien pu mettre un siège pour enfant et aérer les gamains du voisinage 😃 ( Je pense à tous les km que j'ai pu faire avec ma fille aînée derrière moi, si je lui donnais le choix, elle préférait toujours le vélo à la voiture, mais le pire c'est qu'elle s'endormait après 2 km 😕)

le plus aigri est Xavier C'n'est pas évident de se faire cocufier par une Lance du Texas. Et d'apprendre que ça dure depuis si longtemps. Le pôvre Lewhippet s'en remettra-t-il un jour? On peut en douter. (Dentzel Lewhippet c'était l'ancien pseudo de X. L. avant qu'il ne se fasse virer). C'est un provocateur, mais certains provocateurs peuvent être utiles en Lançant des discussions sur des bases qui sortent du train-train habituel. Rien de cela malheureusement ne sort des neurones rabougris et mal connectés de ce pitoyable cynophile.

Il est très ressemblant http://images.google.fr/imgres?q=troll+seigneur+des+anneaux&hl=fr&sa=X&tbo=d&biw=1280&bih=760&tbm=isch&tbnid=B1SJeY3t-E36jM:&imgrefurl=http://matajeux.free.fr/sda/tenebres/autrescreatures/autres.htm&docid=IvEOH93DTnW-WM&imgurl=http://matajeux.free.fr/sda/tenebres/autrescreatures/troll1.jpg&w=254&h=195&ei=4UIhUf7pN8bqswbm1oDAAw&zoom=1&iact=hc&vpx=455&vpy=334&dur=2777&hovh=156&hovw=203&tx=105&ty=105&sig=109873032264371485614&page=1&tbnh=141&tbnw=179&start=0&ndsp=28&ved=1t:429,r:10,s:0,i:149

Innovation aujourd'hui. 2°C, trop froid pour moi. Pas envie de faire 30 mn de route pour aller au ski de fond. Pas envie de faire des escaliers. Inventé autre chose. 15' de route pour aller au pied d'un télécabine, loué des raquettes et voilà. Sur les 1ers 260m de dénivelée, neige bien tassée, 20' Puis les 400 m suivants, 44' parce que j'ai dû sortir de la partie damée et sur 150m de dénivelée j'enfonçais beaucoup, bâtons obligatoires. Bon exercice, les ss vêtements respirants bien mouillés en arrivant en haut. J'avais un change sec ds le sac à dos. Télécabine gratuit à la descente. Je me demande si je ne devrais pas acheter des raquettes si la neige a décidé de faire des doubles rations comme cette année. JE POURRAIS FAIRE PLUSIEURS ASCENSIONS CONSéCUTIVES.

Je me réjouis que ça aille mieux pour toi. Mais comme ça ne me paraissait pas normal, je voulais te secouer pour que tu ailles consulter, comme tu l'auras compris.

Sur France Inter j'ai entendu la même femme journaliste utiliser 2 fois ds la même semaine l'expression : "aux 4 coins de l'hexagone", sans rire.

mettre en frein à l'immobilisme ! 😆 J'adore Je la resservirai cette expression.

http://www.leparisien.fr/sports/autres/lance-armstrong-sportif-le-plus-deteste-des-americains-07-02-2013-2545567.php N'est pas Pantani ou Vandenbroucke ou Jimenez qui veut. Eux au moins ont fait le métier, à donf. Tu as raison

Pffff LEGRAND est un p'ti ignorant qui ne comprend rien à rien. Il essaie de faire le métier d'intervenir sur velo101 mais n'a jamais rien d'intelligent à dire.

http://www.cyclingnews.com/features/christophe-bassons-where-the-war-on-drugs-is-going-wrong Si qq'1 a envie de traduire ... ça en vaut la peine.

3- masser avec de l'huile d'arnica, en appuyant A) S'il y a lésion, je ne pense pas que masser soit une bonne idée. B) Pas de lésion T'as déjà vu comment un ciné fait disparaître un torticolis? Il appuie sur le noeud (faut le trouver d'abord bien sûr) pour forcer le muscle à se décontracter. Et voilà, ça prend 1 mn. et le torticolis a disparu.

Si t'es content comme ça, je me demande pourquoi tu as lancé le sujet. D'après ce que tu as écrit, puisque je ne sais rien d'autre, je trouve que c'est loin d'être normal. Je veux bien croire que nos corps réagissent tous différemment, mais quand même, y'a des limites.

En premier lieu : écouter son médecin et son kiné. Et leur dire quand on pense qu'ils déconnent, y'a des toubibs qui savent écouter leurs patients, mais pas tous, malheureusement.

Si tu as raison dans ton diagnostic de lésion, le reste suit. Je pars du principe qu'il n'y en a pas. Mais bon, j'ai 50% de chance d'avoir tort. A lui de voir.

Pourquoi faire simple en effet quand tu peux faire compliqué. Un bon kiné ou un ostéo peut te soigner en 1 seule séance, 3 au pire.

J'ai retrouvé mon agenda. opération pour enlever le matos le 13 nov à 14h. Sortie hopital avec cannes le 14 après-midi 15 marche, avec cannes 16 : marche ss cannes, 1h vélo appartement, tout doux. 17 . refait pansement 19 : marche 20 . rien noté 21 : 65 km route 22 : 35 km 23 : 65 km, note : encore pénible en danseuse 24 35 km, note : mieux 25 : 65 km , note : ok en danseuse 26-27 pluie etc... 14-15-16déc. : fractionné en escaliers 30 fois 7 étages (30 fois 20 mètres) je vois d'après mes temps que j'étais en très bonne forme. Pour te donner une idée de l'intensité : 3 ou 4 montées en échauffement, puis en moyenne 40 s. pour les 7 étages , environ 1800 m/h, donc autour de ma PMA. etc, etc J'ai rien noté pour la sortie (du 31 déc dont je parlais), mais ce jour-là je suis allé au urgences, ils ont d'abord pensé à une allergie . 1er janvier, vu chirurgien, début antibiotiques. Allez, bouge-toi le cul! Sinon j'ai perdu mon temps.

J'utilise des Demetz, mais y'a ss doute mieux. (inserts trop petits à mon goût). Tu peux utiliser ces lunettes avec ou sans inserts. Pour réduire le coût, j'ai pris des verres simples : sans correction de l'astigmatisme ( ça ne me gêne pas). Et comme je les mets où/quand il y a bcp de lumière, je ne fais qu'une correction partielle ( j'ai pas les chiffres devant moi, qq chose comme -2 au lieu de -2,5 dioptries), Je vois tout aussi bien les montagnes et un peu mieux les cadrans sur le guidon. Certains myopes ne corrigent qu'un seul oeil pour voir de loin mais garder la vision de près.

Franchement, à ta place j'irais consulter sans traîner. C'est pas normal. A environ 60 ans on m'avait enlevé le clou mis 2ans plus tôt. Je voulais te donner les renseignements exacts, mais j'ai égaré mon agenda de cette année-là. Toujours est-il que opération vers mi-novembre. Quelques jours sans vélo, 10 peut-être. Quelques jours après Noël, je faisais une sortie de 80 bornes en profitant du temps inhabituellemnt chaud, j'étais vachement bien, j'avais rattrapé un autre cycliste et on avait fait une super partie de manivelles. Mais je n'aimais pas la gueule de mon incision qui rougissait de plus en plus depuis plusieurs jours. Je suis allé voir mon chirurgien, le lendemain je crois. Je l'ai vu blanchir en regardant ma jambe. Il m'a prescrit une dose de cheval d'antibiotiques, il avait compris que je faisais une infection nosocomiale et il pensait ss doute à sa prime d'assurance si mon cas s'aggravait. TRAÎNE PAS

D'ailleurs, Luc, à l'envers ....🤐

Manzano doit être l'un des meilleurs! Ne serait-ce que pour retenir comme il l'a fait tout ce qui se passait autour de lui il faut comprendre un minimum.

Sur cyclingnews je lis ce qui suit, c'est Chicken qui parle. To be ready for the hoped-for contract, he went through the complicated process of removing and then re-transfusing his own blood, in order to increase the number of oxygen-carrying red blood cells. “During this period, there was no one to help me. You go and become an expert on your own body now, and when I was suspended, no one helped. I did it myself,” he said. “I thought I was going to prepare myself to ride the Vuelta a Espana. Pendant sa suspension 2007-2009, et ds l'espoir de faire la Vuelta Chicken s'autodopait en se faisant des prélèvements et des réinjections de sang. Personne ne l'aidait dit-il. Il avait maîtrisé la technique pour le faire tout seul. (peut-être avec l'aide de sa poule?) Ce qui montre que c'est faisable, mais qu'il faut quand même être moins %@!? que RICCO.

Tant qu'à faire j'ai regardé un vieil agenda de l'époque bénie où je n'avais que 49 ans. Un 24 octobre (10 jours avant je m'étais correctement classé ds une 2-3-4 avec un parcours très difficile, arrivant ds le même groupe que le regretté Henri Bornarel, donc j'étais bien. En plus j'ai l'enregistrement du cardio sur cette course) Ce 24/10, après le boulot, j'ai fait un circuit de 3110m en 4'31" (lancé). Si je prends un SCx de 0,31 m^2, je trouve 315 watts (densité 1,17, poids ~62 kg, vent ~0) mais si je prends SCx = 0,32 m^2 c'est 325 watts. J'ai soufflé un moment puis je suis allé tranquillement au pied d'une bosse de 1,69 km avec D+ = 135 m., soit 8% de moyenne, mais %age très variable. Je l'aborde normalement lancé à env 25 km/h et je termine à env 15 km/h, donc je triche un petit peu. J'avais fait 5'43" en coinçant dans les 150 derniers mètres (5'38" 3 semaines avant) Avec SCx = 0,35 m^2, je calcule 326 watts pour un poids total estimé de 72 kg. (Si seulement j'avais eu un meilleur cadre ...) Voilà Alberto, quel était mon VO2 max à 49 ans?😆 La question est pour Almerto Tomba

Pour justifier ce résultat le médecin m'a parler de "bonne aptitude à métaboliser les lipides" ce qui fait stagner le QR. Pourquoi pas? 3 réponses possibles : 1) tu étais rempli à ras bord d'AICAR et de GW516 2) tu nous prends pour des idiots et tu t'amuses en lisant les réponses les plus crétines, 3) ton toubib te prend pour un idiot : il sait très bien que son appareil déconne complètement mais il est trop radin pour s'en acheter un autre. Par curiosité j'ai regardé à l'instant un test réalisé quand j'avais 43 ans : QR en fin de test = 1,23 lactatémie 13 ml par ???? Eh oui, je suis archi-nul au sprint mais je sais quand même me faire mal, même en salle pour des clopinettes, et contrairement à ce qu'on pourrait penser.

Pour info: QR maxà PMA = 0.94 ! Tu vois que tu nous caches des trucs vraiment importants! Je n'ai pas revisé ma physio depuis pas mal de temps, mais là, VRAIMENT, je crois qu'y a un os dans ton test, et un gros même! A PMA ton QR DEVRAIT DéPASSER 1 si je me souviens bien (proche de 1 à SV2 je suppose)

Je ne crois pas que ce soit tellement relevant. Je découvre que t'es suisse!!! 😆 En France on dit pertinent 🤐 Je suis impertinent, mais à mon âge je ne changerai plus 🙄