Bernard MOREAU

Je ne sais pas si avec les compteurs de puissance c'est plus précis Bien sûr, du moins s'il s'agit d'une sortie longue qui se fait essentiellement en aérobie (il faut évidemment que le wattmètre soit fiable) parce que dans ce cas il suffit de connaître le rendement mécanique du cycliste pour passer des joules mesurés par le compteur aux calories dépensées. Si l'on excepte des cas spéciaux comme celui que nous a récemment relaté Jacques Lacroix, on peut compter sur un rendement d'environ 22-23%. Valeur bien pratique puisque justement 1 joule = 0,24 calorie. Donc on ajoute juste qq % à la valeur de l'énergie dépensée mesurée en joules pour obtenir les calories dépensées pour produire cette énergie. Si je produis 1000 joules, je dépense environ 1060 calories. Si on veut on peut aussi ajouter un supplément parce que le métabolisme ne revient pas de suite à la base dès la fin de l'effort et le rythme cardiaque reste un certain temps plus élevé que celui de repos. Il y a d'autres subtilités : si on roule tranquille en brûlant surtout les graisses, le rendement baisse un peu et au lieu de 1060 calories ce sera peut-être 1100 calories pour 1000 joules.

Je me souviens avoir cherché et trouvé la formule utilisée par POLAR en furetant sur leur site web. C'était il y a longtemps, mais nous en avions discuté sur velo101. Il avait également été question des algorithmes de Tim Noakes qui étaient finalement assez bons dans un assez large domaine d'application. Mais comme les archives de velo101 ne remontent pas assez loin, je ne vais pas me donner le mal de rechercher ces discussions avec peu de chance de les trouver. C'est dommage que le forum ne soit pas mieux organisé de ce point de vue.

Une pensée pour Patrick à la veille de son opération. Patrick, n'oublie pas de noter tes pensées avant et après, ça servira à tes successeurs. A bientôt sur le forum 😉

😃

Merci Eric J'ai fait un petit tour sur le site. La gamme de produits Canyon me semble effectivement très vaste!

Tu penses à Mo Farah ? 😆😆😆

Exemple : des essais en soufflerie pour travailler la position des coureurs En fait comme le démontre brillamment Robert Chung, nul besoin d'aller en soufflerie pour mesurer son SCx (CdA en anglais) Désolé, mais il s'exprime en anglais. http://anonymous.coward.free.fr/wattage/cda/indirect-cda.pdf sauf erreur de ma part, il enseignait jusqu'à récemment en France.

Je relance le sujet parce que 1) j'avais acheté un VTT, pas celui dont je parle plus haut, pour faire l'ascension Yolosa-La Cumbre en Bolivie. 2) je ne l'ai plus car je l'ai laissé là-bas en oct 2014 et un français s'est chargé de me trouver un repreneur. 3) ce serait quand même pas mal d'avoir un vrai VTT pour remplacer mon vieux SUNN de 1995, mais je le voudrais léger. Comme la mode n'est plus au 26 pouces, peut-on justement trouver en occasion un 26" léger ( soit 9 kg max), semi-suspendu (ou même sans suspension) de bonne qualité, à un prix raisonnable ( moins de 1000 roros). Vous aurez peut-être compris que je n'y connais rien en VTT. (j'ai eu l'occasion de voir que les roues d'un VTT représentent un gros %age du poids total)

Une autre donnée intéressante est aussi le temps de récupération. Il permet de voir si nous sommes fatigué Le temps de récupération est une donnée extrêmement importante qui n'indique pas que le degré de fatigue. J'ajoute un copie d'un message que j'avais posté en 2013 sur la FCM envoyé le 12/02/2013 14:41 ........ Contrairement à Guillaume je ne pense pas que ce soit purement génétique. A 40 ans mon max était à 190, 10 ans + tard à 180. Il continue de baisser mais moins vite. Si au lieu de faire de l'endurance je faisais des efforts brefs, je suis convaincu que mon max serait nettement plus élevé qu'il ne l'est. Il y a qq années, je discutais avec le 3ème des >60 ans à l'arrivée des 3 Ballons. A un peu plus de 60 ans son max disait-il était de 185 bpm, mais il se spécialisait ds les clm d'env. 1 heure. LES 3 Ballons c'était une exception. Un ami que je vois rarement a toujours eu un max très élevé. Vers la 40aine il montait vers les 230 bpm. Près de 30 ans + tard il me dit qu'il dépasse encore les 200.

C'est décidé est préférable à DCD.

Sur wiki t'as le choix entre 7 formules https://fr.wikipedia.org/wiki/Fr%C3%A9quence_cardiaque_maximale (tu cherches wikipedia fréquence cardiaque maximale) Elle sont même représentées graphiquement. Comme je suis plus vieux que toi, je peux te dire que ma FCMax a varié grosso modo comme 230-mon âge. (EN FAIT JE M'EN FICHE PAS MAL) A 50 ans c'était 180. Ma FC montait toujours plus haut lors d'un effort maximal quand j'étais à court de condition. Maintenant, si tu veux VRAIMENT en savoir plus tu tapes volodalen fréquence cardiaque maximale

http://www.onsitecatalog.com/catalogs/1539/6892/#/1

.Il suffirait de chercher dans les archives de velo 101. Je doute que velo101 possède de telles archives! C'est une chose que je regrette car parfois je m'étais donné bcp de mal pour écrire et documenter certains de mes messages et je n'y ai plus accès. En fait, pour être certains de garder nos écrits, nous devons construire nos propres archives! Il y a bien un site (ou plusieurs) d'archives de google, mais c'est très partiel, on est loin de tout y trouver. Par la recherche google normale (pas le site d'archives) je ne trouve rien qui date d'avant août 2010 (sous mon ancien pseudo). Rien trouvé sous mon vrai nom (années 2001 ou 2002 et suivantes)

Quand j'ai commencé le vélo, il y a un demi-siècle, sans jamais avoir rien lu sur le sujet, il me semblait évident que l'entraînement devait préparer à la course, donc inclure des rythmes différents. Mais en général mes compagnons de route n'aimaient pas trop monter les bosses bretonnes à fond, tout au plus faire de temps en temps un sprint-panneau. Pour Pierre Delune : le premier wattmètre commercial était celui de LOOK , La Max-One (inventeur J-P Mercat).

Jef de Brugge, c'est la gamme pour l'exportation de Neuhaus, grosse fabrique près de Bruxelles, Ah oui, Jeff de Bruges en français. De passage dans cette ville il y a qq années (je recommande une visite) j'avais en vain cherché une chocolaterie à ce nom.

Michel, Tu m'accusais d'être mauvaise langue vis-à-vis de Coe, mais que diras-tu de ce finlandais : http://idrottsforum.org/forumbloggen/step-down-seb-coe/ ? Jacques Litaize lira cela avec avidité 😃

Vaughters a abandonné son dernier TdF suite à une piqûre de guêpe. Corrige-moi si tu penses qu'il a cherché à avoir la permission de se faire une injection de cortisone pour continuer la course.

Je suis candidat pour connaitre les temps d'ascension de Domi... Je pense qu'avec son 34x27 c'est du 10 km/h à 60 tr/mn, bien entendu il n'était pas à fond sachant qu'il faisait x montées Ses temps de montée sont indiqués dans le lien que j'ai donné auparavant. http://www.velo-concept.com/dominique-briand-recordman-du-grand-colombier/ Je t'envoie le détail de sa 1ère ascension à ton adresse électronique.

MP

Désolé Patrick d'avoir contribué à polluer ton sujet avec cette discussion sur le GC. 🙁

Je n'ai peut-être pas été assez clair. Le profil, repris pas Jean-christophe sur son blog et que je considère comme le plus représentatif est celui-ci http://www.cols-cyclisme.com/jura/france/col-du-grand-colombier-depuis-artemare-c155.htm Ne pas oublier que la partie vraiment pentue ne fait pas 1km. J'ajoute l'url du blog en question http://colsavelo.over-blog.com/

Exact, COE c'était plutôt l'époque du dopage sanguin sans EPO. Transfusions.

Déjà mentionné plusieurs fois par d'autres plus haut, mais ce n'est pas à cause d'un meilleur entraînement, nous savons que cela vient de l'utilisation d'une certaine hormone.

Bernard, tu sais que 1) je n'affirme rien à la légère et 2) tu te souviendras que dans les années 80 les coureurs n'utilisaient jamais des braquets appropriés ds ces %ages extrêmes. Tu te souviens peut-être de la mésaventure d'Alcala dans l'ascension de la Bastille (D.L). Donc, si je te dis que le profil de Jean-Christophe est très proche de la réalité, tu peux me croire. En fait, comme j'ai les vitesses mn par mn de D. Briand ds cette ascension, je peux calculer le %age en supposant une vitesse ascensionnelle à peu près constante, ou, plus de travail, une puissance en watts constante. J'ai aussi ma propre ascension de 2006, où j'avais passé ce raidard en ne m'autorisant pas à dépasser 140 bpm, quitte à rouler à moins de 6 km/h. D. Briand était passé à 156 bpm. en 2003.

Je choisis ton message du 12/8/2014 pour répondre car c'est là que s'insère mon message. Au cours de mon ascension du 18 oct 2014 de Yolosa à La Cumbre j'avais bcp plus mal marché que je ne l'avais prévu. Je comptais faire 7h ou moins et j'avais mis 10h30. J'avais tenu compte de tout me semblait-il - vieillissement - état de la route - poids du matériel Compte tenu du manque de calories sur la 2ème partie, non prévu ou prévisible, 8 h aurait été une perf satisfaisante. Il reste de la marge. J'ai peut-être une explication qui m'a été tout récemment proposée par un physiologiste mondialement connu ds la planète vélo. Alors que j'avais pensé que l'altitude n'affectait pas plus le bonhomme à 70 ou 80 ans qu'à 20-30 ou 40, il m'apprend qu'il est BIEN CONNU que la différence de pression alvéolo-artérielle AUGMENTE en vieilissant. Donc que l'oxygène passe plus difficilement des alvéoles pulmonaires dans le sang! C'est tellement bien connu me dit-il que dans les hôpitaux, pour juger de l'oxygénation du sang des patients (ds les artères), ils ont des tableaux de valeurs qui tiennent compte de l'âge du patient! Donc, si je remonte en altitude, il faudra que je revoie mes objectifs à la baisse 😕