3900 Kcal pour 227 km avec 4500 m de D+ pour 65 kg, ça me paraît vraiment peu. A vu de nez je dirais 1000 de plus, soit 4900 Kcal, et encore en lézardant pas mal dans les très longues descentes et sur le plat. Mais comme tu parles de 9h20 ce n'est pas le cas. Rien que les ascensions ça te fait plus de 4000 kJ, au pif. PS : En me relisant j'ajoute Comme 1 calorie = 4,18 Joules passer de calorie à joules comme je l'ai fait signifie que je prends un rendement mécanique de 1/4,18 = 24 % ce qui est assez près de la réalité pour que je puisse se permettre cette facilité.