Bernard MOREAU

Si tu veux connaitre ton FMAX fait un test d'effort. Les medecins savent faire monter ton coeur en toute sécurite. Tu t'avances ds des sables mouvants. A 39 ans j'ai fait un test d'effort alors que ma forme laissait à désirer, je suis monté à 190 bpm. 4 ans plus tard, en bien meilleure forme, je ne suis monté qu'à 174 bpm, alors que ma fréq. max était en réalité nettement plus élevée, entre 185 et 190. Les protocoles de ces 2 tests étaient très différents.

Si tu fais 100 kg avec un VO2 max de 35 ml/mn.kg, ça te fait dans 3,5 litres/minute de VO2 max, assez pour avoir une puissance max de 300 watts. Supposons que tu tombes à 50 kg sans rien perdre de ta puissance ni de ton VO2/MN. DU COUP TU TE RETROUVES à 70 ML DE VO2 MAX/MN.KG ET TU LARGUES TOUS TES COPAINS 😲

Pour rentrer au pearl, il y a un check point avec des barrières...pour éviter aux pauvres d aller s y ballader Et c'est pas plutôt d'"INTERDIRE" qu'il s'agit?

Pour rentrer au pearl, il y a un check point avec des barrières...pour éviter aux pauvres d aller s y ballader OUF! Ils pourraient y faire de mauvaise rencontres 😃

Le classement des U23 Tu n'y es pour rien, mais je trouve lamentable de ne pas les appeler les M23 !!!

La classique des Alpes?

https://fr.wikipedia.org/wiki/Anouar_el-Sadate 🙄

Ça date 🤐

De toute façon on est à 33° prévus dimanche Je le répète, ce n'est pas la température qui tue, mais l'humidité quand on arrive dans ce genre de températures ( + de 30°C). Nous en avions parlé sur un autre fil qui semble avoir disparu et voici le MP que m'a adressé Pierre Bocchio : à propos de la chaleur, en voilà un qui est bien du même avis: L'Allemand Marcel Kittel, un des grands favoris, a aussi son opinion. "Si je crains la chaleur ? Oui. Il fait chaud. On ne peut pas le nier. Nous le savions quand on a su que le Mondial aurait lieu au Qatar. Une bonne préparation est déjà la moitié du travail. Il y a par ailleurs une grande différence entre la chaleur sèche et la chaleur humide. Les premiers jours, l'air était très sec ici. C'est moins pénible que la chaleur humide. Elle apporte plus de stress au corps, empêche la chaleur de quitter le corps et provoque plus de risque de déshydratation."

Qu'est-ce qu'on fait? On lui dit Pouetpouet? 😃 à notre Laurent DUVAL (pouetpoeut) Inscrit depuis le mercredi 10 décembre 2014

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Merci pour le sourire à retardement. J'avais lu cette phrase sans comprendre ce qu'il (Durrand) voulait dire te je ne m'y étais pas arrêté plus longtemps. Tu as fait très fort.

Bravo!

Tu as bien résumé la situation. Corrige moi si je fais erreur, mais je crois me souvenir que Wiggins a toujours donné son soutien à L.A., ce que je comprends mieux après cette affaire. On voit que les gains marginaux chez SKY ne sont pas si marginaux 😕

Comme tu le dis c'est surtout Wiggins qui est sur la sellette et accessoirement l'équipe médicale et Brailsford. Même Rasmussen n'était qu'à 8 mg de Kénacort (certes pas une seule fois) et Festina à 25 mg, alors, les 40 mg de Wiggins peu avant chaque grand Tour ça fait une grosse tache. A suivre aussi sur le compte twitter de Vayer (Festinaboy) qui boit du p'ti lait.

...en réfléchissant un peu: on trouve la réponse à la question posée 😃 mais réfléchir n'est pas très populaire sur le fofo 🙁

Après t'avoir lu j'ai consulté le web et trouvé une quantité incroyable d'articles sur le Diamox. Quant à ses effets sur la performance ils semblent nuls ou négatifs à basse altitude, mais marqués (et favorables) à haute altitude, au-dessus de 3 000 à 4 000 m. Il améliore la saturation du sang en O2. Ce que je savais pas : il est sur la liste des diurétiques prohibés par la WADA https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_drugs_banned_by_WADA Peut-être n'y était-il pas quand Prébois a fait ses ascensions des plus hauts cols/sommets accessibles en vélo de route ou VTT.

Et c'est ainsi que notre infortuné Benoni Beheyt ne remportera plus aucune épreuve significative, ou de course de grande notoriété de sa carrière ! Ah! Tu exagères, il a quand même remporté le critérium de Callac en 1964!!! https://fr.wikipedia.org/wiki/Critérium_de_Callac et cela malgré ma présence dans la course 😆😃

tête de bitossi sur le podium... Bon, personne ne l'a faite, même pas Patrick, alors je suis obligé : tête de bite aussi sur le podium 😳🤐

T'en fais pas. Pour le moment c'est juste une idée comme ça. Si la faisais à nouveau, en 2017 par ex., je ne respecterais pas le règlement : un vrai VTT n'est pas nécessaire, la suspension pas indispensable bien qu'agréable. Gros pneus, oui, peu gonflés pour la 1ère moitié et je m'arrangerais pour soit les gonfler plus en atteignant l'asphalte, soit changer de roues (interdit par le règlement). Comme je n'assimilais plus la nourriture au-dessus de 4000m (du fait de l'effort), je ferais un vrai repas en arrivant vers 3000m et j'aurais de la bouffe liquide faiblement dosée pour la suite. Comme je n'ai jamais eu de nausées, MAM ou autre, la question du Diamox serait, le cas échéant, pour voir si ça aide à assimiler la bouffe à haute altitude (possibilité de faire un test auparavant). Et surtout, je m'organiserais pour passer plus de temps en altitude avant l'épreuve. Bon, il est temps que j'aille prendre ma douche 😃 Ah oui, je me ferais parrainer par une société vendant des trucs réservés aux vieux 😃😃

Pour le cas où ça t'intéresse, j'avais relaté la chose ici : http://www.velo101.com/forum/voirsujet/de-lamazone-a-presque-laltitude-du-montblanc--29037

c'est pas faux, certain deviennent danseurs Mais la plupart finissent par devenir pères de famille avant de quitter leur femme.

Le gars qui arrive sur le forum et qui part sur la base d'une contradiction par message Ah! Toi non plus tu n'as pas compris! ça me rassure 😄 Sinon, pour Qatar, tu peux l'écrire comme tu veux avec un u, ... Même avec un K, cela dit, c'est le Q que je préfère 😳

track-stand ?

Comme l'article n'est pas très long, je te le mets à la suite : Grenoble (AFP) - Près de 36% des candidats au Mont-Blanc prennent un ou plusieurs médicaments durant leur ascension, ce qui peut présenter un risque pour leur sécurité en altitude, selon une étude publiée jeudi. "Il y avait beaucoup de rumeurs sur la prise de médicaments par les alpinistes: pour se doper, pour augmenter leurs performances. Mais il n'y avait pas de données objectives sur la situation", a expliqué à l'AFP Paul Robach, professeur et chercheur à l'Ecole nationale de ski et d'alpinisme (ENSA) à Chamonix et coauteur de l'étude. L'article, publié jeudi par la revue scientifique américaine Plos One, montre qu'"il y a beaucoup de prise médicamenteuse", souligne-t-il. "Mais on ne distingue pas une réelle volonté des alpinistes de se doper pour augmenter leur performance. On a plutôt retrouvé des médicaments qui permettent de prévenir ou traiter le mal des montagnes". Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs de l'ENSA, aidés notamment par le laboratoire HP2 de l'Université Grenoble Alpes, ont eu recours à un système automatique de prélèvement d'urine fixé aux siphons des urinoirs. Ce dispositif a été installé à l'été 2013 au refuge du Goûter (3.835 mètres) et au refuge des Cosmiques (3.613 mètres), sur les deux principales voies d'ascension du Toit de l'Europe occidentale (4.808 mètres). Il a permis de prélever 430 échantillons d'urine, anonymement et à l'insu des alpinistes. Les échantillons, stockés dans un congélateur, ont ensuite été redescendus à pied ou en hélicoptère dans la vallée pour être analysés par des laboratoires agréés par l'Agence mondiale antidopage (AMA). La présence d'au moins un médicament a été détectée dans 35,8% des cas, dont de nombreuses substances interdites par l'AMA. Les médicaments les plus souvent détectés étaient les diurétiques (qui augmentent la sécrétion urinaire) et les hypnotiques (somnifères). Les diurétiques sont prescrits pour lutter contre le mal aigu des montagnes (insomnies, maux de tête, vomissements, etc.) et une étude antérieure avait déjà montré que 33% des alpinistes utilisaient de l'acétazolamide (molécule du Diamox, un diurétique) lors de l'ascension du Kilimandjaro (5.892 m). Par ailleurs, près de 13% des candidats au Mont-Blanc absorbent des hypnotiques, ce qui peut être "préjudiciable" aux alpinistes se levant en pleine nuit, peu de temps après la prise du médicament, souligne l'étude. Cela risque en effet d'affecter leur vigilance "à un moment où un niveau élevé d'attention est requis". A contrario, à l'exception de trois cas de cocaïne, l'utilisation de stimulants est marginale, de même que celle de corticoïdes. - Médicaments inutiles - L'étude met en garde contre l'utilisation simultanée de plusieurs médicaments, détectée dans 33 échantillons (dont un cas avec cinq substances différentes). L'association d'un diurétique et d'un hypnotique n'est en effet pas recommandée en altitude tandis que la prise de deux diurétiques peut provoquer une déshydratation accrue, problématique en haute montagne où la déshydratation est déjà rapide. "On pourrait se passer de la plupart de ces médicaments", estime Paul Robach, évoquant une "béquille médicamenteuse pas forcément saine". Les auteurs soulignent en outre qu'ils ont probablement "sous-estimé" l'utilisation de médicaments par les alpinistes, en écartant les prélèvements qui pouvaient être contaminés par l'urine d'un autre alpiniste, soit plus de 15% des échantillons. Ils appellent enfin à étendre cette méthode d'échantillonnage aux grandes compétitions d'endurance (afin d'évaluer la prévalence du dopage) ou aux stations services (pour étudier la prise de psychotropes chez les automobilistes). De 20.000 à 30.000 alpinistes tentent de gravir le Mont-Blanc chaque année.