Bernard MOREAU

Certaines de tes questions ont été discutées ici http://www.velo101.com/forum/voirsujet/video-du-record-de-pervis--24609/#findepage en particulier page 2. Et dans de nombreux autres fils.

Franchement pas envie de revenir un n-ième fois sur le sujet. De toutes façons tu vois bien que ce que tu écris ne correspond pas à la réalité : ... quand ces athlètes d'altitude descendent pour des compets au niveau de la mer, ils ne peuvent etre que supérieurs aux autres!!

les gens des hautes altitudes, s'y sont tout de même "acclimatés" sur plusieurs générations... Acclimatés si tu veux, mais pas vraiment adaptés puisque "même quand on y est né, on n'y est pas aussi performant qu'au niveau de la mer"

13 interventions sur ce fil avant d'en arriver à la 1ère assimilation de la tente hypobare à une conduite dopante. Il y a un net progrès par rapport à un passé assez récent (qq années). Evidemment, la tente peut correspondre ds l'esprit de son utilisateur à une tentative de dopage, mais dans ce cas l'utilisateur se trompe, le seul effet que sa tente hypobare va lui procurer sera exactement le même que l'effet d'un temps égal passé à l'altitude correspondant à la concentration d'O2 ds la tente. Comme tu le dis Franck, son organisme va spontanément tenter de s'adapter à ladite altitude (sans y réussir, car on ne s'adapte jamais vraiment à l'altitude : même quand on y est né, on n'y est pas aussi performant qu'au niveau de la mer.)

Je ne suis pas vraiment en accord avec toi sur plusieurs points, mais je ne veux pas entrer ds une polémique et je conseillerais à Paul Michel, s'il lit l'anglais de commencer par lire cet article wiki https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_training Il faut bien dire que la situation est assez complexe. mais généralement il me semble malgré tout que la méthode la plus efficace est celle du "live high, train low" pour les raisons que j'ai indiquées. Mais il y a des controverses à ce sujet. Par ailleurs, on ne peut extrapoler de la CàP au vélo, car ds la CàP l'économie du geste joue un rôle crucial. Ici c'est le cas de la CàP, mais c'est du sérieux: http://www.volodalen.com/13physiologie/altitude2.htm Sur ce site, dont je ne connais pas d'équivalent vélo, tu trouves 1000 pages sur la préparation. Tu as aussi pour altitude : http://www.volodalen.com/92recherche/recherche_global.php?volodalen=altitude&Submit=+OK+&action=go&start=&multi=&choix= PS : quel endroit t'avais choisi à plus de 3000m?

... pour quelle raison ? (risque de santé ?) Certains coureurs utilisent la tente hypoxique pour masquer leur prise de produits comme l'EPO (microdoses ou précurseurs de l'EPO qui te permettent d'en produire davantage de façon endogène). Ils jouent avec leurs paramètres sanguins pour que tout paraisse normal sur leur relevé de paramètres biologiques. Après prise d'EPO ou apparentés, la formule sanguine change et un usage bien ciblé de la tente permet de revenir ds les clous, mais L.A. t'expliquera cela mieux que moi 😃 . (mot-clé pour aller plus loin : réticulocytes). La tente devient un produit masquant.

...totalement légal... Sauf en Italie

developper le nombre de globules rouge = augmenter l'hématocrite (%age du volume sanguin occupé par lesdits globules) ...ça veut dire qu'il faut rester sous une tente pendant 15 jours au moins, y compris les entrainements. Ce n'est pas du tout ce qu'on recommande. En 15 jours, même à 3000 m, l'effet sera négligeable. S'entraîner en altitude (y compris simulée) n'est vraiment pas recommandé car tu ne peux pas faire des efforts aussi intenses (ni récupérer aussi vite) Les pros en question dorment en altitude (Ténérife, volcan Teide - 3700m - connais pas l'alt. exacte de l'hôtel, la route goudronnée s'arrête à 2300m)

C'est ce que faisait Bassons Pas vraiment, il avait fait une expérience dans un hotel ainsi équipé pendant 2-3 semaines (tenu par un ancien skieur je crois). Evidemment en 2-3 semaines, pas de miracle à attendre (ni obtenu, juste +2 % d'Hct)

Ne surtout pas attendre d'effets rapides. C'est une façon naturelle de stimuler ta production d'EPO qui fait que tu te retrouves au bout d'un certain temps avec un hématocrite plus élevé sans courir le risque des injections d'EPO. Il est permis de supposer que le corps se fabrique ses défenses contre les risques liés à un sang plus visqueux. Comme on le sait, le corps préfère un sang plus fluide et à cet effet augmente considérablement le volume de plasma à mesure que l'on s'entraîne.(En cours d'effort on se déshydrate et l'hématocrite remonte) Mais pour atteindre un effet appréciable, il faut compter en mois pas en jours/heures comme avec une injection d'EPO ou une transfusion. Il n'est pas certain que toute personne puisse l'utiliser : certains ont du mal à dormir en altitude, problèmes d'apnée possibles. Evidemment, si tu abaisses davantage la concentration d'O2, l'effet sera plus rapide, mais les inconvénients (mauvais sommeil, apnées) plus marqués. Je crois avoir lu que l'équivalent souvent utilisé correspondait à 2500 m (un peu plus que Mexico) ou 3500 m maxi (centre de La Paz). Evidemment, si on veut récupérer d'une sortie d'entraînement dure, il vaut mieux récupérer à l'air libre avant de passer en hypoxie (et même carrément respirer de l'air enrichi en O2 si c'est possible). Mais tu m'as donné une idée, si un jour je refais l'épreuve Yolosa-La Cumbre (1229 à 4657m) ou monter au Mauna Kea, ça vaudrait la peine de commencer ainsi ma préparation.

Devine

Lors de l'une des 1ères Marmotte, à l'époque bcp des bien placés se faisaient suivre en voiture, un mec crève à St.-jean d'Arves. Sa femme s'arrête un peu trop loin, il court à la voiture prendre la roue nécessaire, revient, et .... plus de vélo! C'est le gars qui me l'a raconté à l'arrivée. Étonnant non?

Chouette, y'en a 1 qui suit 😃

Certes, je suis plutôt un détracteur mais lui avec sa barre à mine en fait c'est un TRACTEUR D'ENCLUME.

Puisqu'on parle du pays des hommes intègres : http://positivr.fr/ogm-coton-monsanto-burkina-faso/

Voleur !!! C'est une histoire Suisse !!¨ En Suisse aussi, il y a fort longtemps qu'on n'utilise plus les chèques. Il y a plus de 30 ans que l'usage en est fortement découragé par le prix qu'il en coûte de les utiliser. Mais depuis 5 ans ou plus c'est devenu, pour autant que je sache, impossible de les utiliser. Il y a 3 semaines j'ai trouvé les 2 derniers qui me restaient et me suis empressé de les déchirer. Par contre, comme en Allemagne, les grosses coupures gardent la côte.

😆😆😆

😆

Ca doit faire dans les 200 ou 210w, en tenant une position aero... Notre Jean-Pascal Roux de Bédoin a développé largement plus de puissance que ça lors de son record sur 24h sur un circuit plat. 839 km http://lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/interview-jean-pascal-roux-cyclosportif-double-recordman-du-monde/ http://www.velo101.com/cyclosport/archive/interview-de-jeanpascal-roux,-839-kilometres-en-24-heures/16769 Au cours de ses 19h08' d'ascension du Ventoux en 2006 (11 ascensions depuis Bédoin), JPR avait développé en moyenne 237 watts. Pour ses 24h de plat en 2009, il tablait sur 220 watts, mais je ne me souviens pas de ce qu'il avait fait au final.

... j'ai des potes de 70 ans qui dépassent le 50 ml/min/kg ! Bien entraînés ils ont donc largement le niveau pour faire des trucs comme la Marmotte.

Bonjour, c'est juste pour savoir ce que vous appelez "être au repos". Perso je fais la mesure en m'asseyant, j'attends une ou deux minutes et je commence à compter. J'obtiens 60 battements par minutes. J'ai déjà eu l'occasion d'en parler, mon minimum n'a jamais été la nuit ni au réveil (43 bpm), mais dans la matinée. J'ai souvent pris mes pulsations au bureau, après avoir bossé assis 1 ou 2 h, j'attendais qq mn en essayant de ne penser à rien et je descendais à 38-40.

https://www.youtube.com/watch?v=Zx0vKbKbMOk Déjà posté sur velo101 à l'époque.

Indurain 28 Je me demande à combien il était avant de passer à l'EPO. Question subsidiaire : A quel niveau mettait-il son alarme la nuit pour qu'il se réveille et aille faire des pompes? 20 bpm? A 60 ans (un peu plus en fait), je développais environ 220 watts (soit dans les 2,8 litres O2 par minute et 47 ml/mn.kg) à 120 bpm, Au repos j'ai comme vous tous besoin de 3,5 ml/mn.kg pour survivre (métabolisme de base). 3,5 c'est 13 fois moins que 47. Si mon cerveau disait à mon coeur de se remplir complètement quand je suis au repos, il aurait suffi qu'il batte 120/13 = 9 fois par minute pour m'apporter l'oxygène nécessaire. Mais on a tous des cerveaux différents et des rythmes cardiaques au repos qui ne veulent pas dire grand chose. C'est à l'effort que le rythme cardiaque a un sens, pas au repos, mais BENE en a décidé autrement.

En effet, c'est tellement mieux que de recréer un nouveau fil pour un même sujet.

En fait, ils se sont vengés sur toi du fait d'être obligés de bosser de nuit.