Bernard MOREAU

La notion de fatigue ne se résume pas à un déficit de nourriture Certes, mais si tu perds du poids au fil des jours tu vois bien que ça devient rapidement un gros problème quand tu ne pèses plus que 40 kg 😃

L'essentiel des calories est dépensé dans les ascensions. Le temps mis, finalement, intervient peu. D'ailleurs mon nombre total de pulsations est resté le même que je la fasse en 7h15 (1991) ou ~8h (2001). Si je te dis qu'il faut 5000 cal. pour 60 kg (plus 10 ou 11 kg vélo + extra) tu peux estimer assez bien ta dépense de calories d'après ton poids total. Env. 70 cal par kilo total (bonhomme + extras) 2001 était une sale année pour la Marmotte, la grêle m'avait cinglé les yeux en descendant le Lautaret - obligé d'enlever les lunettes - et j'avais perdu un gant ( long, hiver).

Bien reçu 😉

Comme j'ai la flemme de sortir les bouquins, je pars sur cette base : le MB correspond à 3,5 ml/mn.kg. Donc 2,5 MB = 8,75 ml/mn.kg On voit immédiatement que le coureur à pied de base avec un VO2 Max de 50 ml/mn.kg a un net désavantage par rapport à des pros/grimpeurs de bon niveau ayant un VO2 max de 80 et plus. Comme la journée fait 24 heures, pour faire une moyenne de 8,75 ml/mn.kg, le pro ayant 80 ml/mn.kg de VO2 max n'aura besoin de rouler que 3h1/4 à 80% de son VO2 max pour atteindre cette moyenne par 24h de 8,75 ml/mn.kg. Vous n'allez pas me dire qu'un De Gendt n'en serait pas capable sans perdre un gramme sur une année complète. Le gros problème selon l'article serait d'être capable d'assimiler assez de calories pour garder son poids. Entre ce que je pouvais ingurgiter en calories journalières à 20-25 ans et ce que je suis capable de bouffer sans vomir aujourd'hui, il n'y a pas de comparaison possible. Dominique Briand arrivait à bouffer 400 cal/heure sur un P-B-P , plus de la moitié de ce qu'il dépensait et pourtant il n'était pas tout jeune. Désolé, un peu décousu tout ça.

Dans mon cas, 60 kg, 5000 cal pour une Marmotte d'après les kJ de mon Powertap. Mon MB doit tourner autour de 1500 cal. J'essaie d'y regarder de plus près plus tard.

Ça me paraît tout à fait envisageable, mais tu as plus de chance de trouver des collègues sur voyage-forum. Bonne route

Vous allez certainement en entendre parler en long en large et surtout de travers : http://www.slate.fr/story/178143/limites-ultimes-endurance-humaine Personnellement je suis sceptique quant à cette étude sur seulement 5 ou 6 sujets et son applicabilité à l'ensemble de la population (en bonne forme va de soi).

Depuis tout à l'heure, j'ai reçu un message d'un ami qui m'informe que Talabardon remet ça sur la RAAM avec l'ambition d'être le 1er cycliste de plus de 70 ans à atteindre Atlantic City dans les délais. Sauf erreur, il doit tourner autour de 73 ans 😲 Voici son blog : http://www.hervetalabardon.fr/category/actualite/ Je parie que Bernard Piguet ne manquera pas de venir dire qq mots sur ce fil.

En 2005 Dominique Briand avait fait la RAAM et nous avions été plusieurs sur V101 (forum) à l'encourager dans son odyssée. Il n'était plus tout jeune mais encore très performant. Plus récemment, Hervé Talabardon, le père des 2 pros, a également fait la RAAM à un âge impensable, au-delà de 65 ans. Ces 2-là sont des phénomènes, mais si tu fais des recherches sur V101 à partir de ces 2 noms, tu en trouveras d'autres, Péchallat, Bride, etc Evidemment, ton projet est différent, mais tu trouveras peut-être des trucs intéressants dans les discussions. Pour ma part, je serais plus intéressé par un trajet Canada-Mexique à travers les Rocheuses, et c'est marrant parce qu'aujourd'hui même, tout en roulant je me disais que ce serait sympa de faire ça par exemple à 3 : 2 roulent et le 3e conduit, évidemment en alternant. En fait la perspective de traverser le Middle-West m'a toujours semblé terriblement ennuyeuse, dans une compét à la rigueur, mais pas pour le plaisir.

C'est plutôt lui (Bernal) qui a manqué, pas son absence 😆

Les disques des freins éponymes récidivent : http://www.cyclingnews.com/news/disc-brake-said-to-be-cause-of-serious-injury-at-paris-roubaix-espoirs/ D...vélo et Cy...actu en parlent, mais pas V101.

Chad Haga avait eu aussi une fracture de l’orbite ! Exact : http://www.cyclingnews.com/news/chad-haga-in-stable-condition-after-giant-alpecin-accident/ Pour rire un peu quand même, je lis dans cet article Barguil suffered a fractured scaphoid in his wrist Barguil souffre d'une fracture du scaphoïde DANS LE POIGNET 😃 précision indispensable que ce "dans le poignet" car il est breton et ses scaphoïdes pourraient se trouver, je ne sais pas, peut-être dans les pieds ou l'estomac 😃.

... boisson isotopique 😆 j'adore. Pour moi non plus, jamais d'eau lourde dans le bidon. 2 fois plus lourde, sans être 2 fois plus désaltérante 🙁

J'y étais en exploration en 90, étant seul (sans la famille), je suis allé un peu partout sur guère plus de 2-3 semaines, y compris aux Galápagos. J'y suis retourné 2 semaines en famille en 99 en mettant l'accent sur les Galápagos, puis de nouveau en 2008 quand je suis resté 1 mois pour aider un certain programme, en faisant peu de tourisme cette fois. En fait, la province dont vient Carapaz est le haut-lieu du cyclisme équatorien - normal car située à la frontière colombienne.

Profitant du beau temps chaud, j'ai augmenté le D+, ce qui m'a permis de faire une bonne partie de ma sortie plus haut en altitude dans le Jura. Demain mon emploi du temps ne laisse pas assez de place pour une longue sortie, c'est ce qui m'a motivé pour poursuivre malgré mon envie de bâcher après 600m de D+. Mais mon arrêt pour boire à une célèbre fontaine m'a remis le pied à l'étrier. J'ai donc fait une sortie de 102 km avec un poil plus que 2200 m de D+, record 2019. Comme j'ai roulé tranquillement tout du long, les ascensions se sont toutes bien passées, y compris la dernière malgré un déficit de calories criant ( boulangeries fermées le lundi). 3000m la semaine prochaine?

😉

Par des amis équatoriens postant sur FB, j'apprends que Carapaz vient de Carchi: Je viens de regarder la carte, c'est au Nord du pays, sur la frontière avec la Colombie. Il aura sûrement été influencé par la ferveur de ses voisins colombiens pour le cyclisme. Sur une frontière avec un grand pays producteur de bonbons à la cocaïne qui ont entre autres déjà permis à Simoni de gagner le Giro 😃 (merci grand-mère), on peut imaginer que le jeune Carapaz aurait pu être tenté de se lancer dans certaines activités plus rapidement rémunératrices que le vélo et donc le féliciter de ne pas avoir choisi la voie de la facilité. Il sera intéressant de voir si sa magnifique victoire suscite un engouement pour le vélo ds son pays où le cyclisme n'est pas bcp pratiqué (il y a au moins un vélodrome à Quito, et probablement ailleurs également).

Tu m'en avais parlé. Mais que feraient-ils sans toi qui garde leurs mémoires!? Chapeau Emile. Si tu étais payé à l'heure pour ton boulot dans des manifs de ce genre tu pourrais te payer des cadres siglés à ton nom en incrustations de diamants 🆒 PS : Darrigade porte drôlement bien ses 90 ans!

Je suppose que tu parles de cet animal : https://www.climbbybike.com/profile.asp?Climbprofile=Thyon&MountainID=5604 Ascension plus régulière que le Ventoux apparemment, grosso modo même D+. Faudra que j'aille l'essayer un jour.

C'est une petite vidéo pour amuser la galerie. On parle de vélos actuels pesant 5 kg et de 16 kg pour les vélos de 1959. Evidemment, en réalité, au mieux 7 kg aujourd'hui et au pire 10-11 kg en 1959. Longue vie quand même à Bahamontès qui même aujourd'hui se soucie plus de son image qu'il ne se souciait de ses équipiers quand il courait.

J'avais pensé à "pounds" 😃 , donc, peut-être un obèse du coin 😕étant donné que logiquement tous ceux de la Sierra Nevada doivent bien finir par descendre sur Grenade (couler pour les plus graisseux). Heureusement ton Biemme ne doit pas être un anglicisme 😇

Et ta secrétaire doit être canon si elle est "fournie" par CANNONDALE 🤐 lbs? ça veut dire?

C'est ce que je disais déjà à 15h18😉 Sur la 20e étape d'un grand tour à 22 ans, c'est carrément extraordinaire. Il remonte à la 13e place au général, aussi bien que son père et à un plus jeune âge.

Ici http://www.cyclingnews.com/giro-ditalia/stage-20/ Ils font une grande boucle. Super ce que fait Madouas!!!

Je ne sais pas à quel niveau correspond Dép 3 et 4, par contre je me souviens bien que commençant la compét en FFC 3 et 4 il y a fort longtemps, sous De Gaule si ça te dit qq chose 😃😃, avant mon 17e anniversaire et alors que physiologiquement on aurait cru plutôt 15 à me voir, je me faisais lâcher dans les 1ers km car j'avais la trouille et je restais derrière. Vers la 5e course, pourtant bien plus difficile, j'avais pris le coup et ça allait très bien, mais je n'ai pas vu une voiture garée sur le bord de la route. Paf le chien. L'année d'après il n'était même pas question que j'ose demander à mes parents de signer l'autorisation pour la licence vélo. Donc, si tu fais 50 km ds le paquet, c'est un bon début.