Bernard MOREAU

Je suis plongé dans mes archives que je trie et mon oeil vient de tomber sur une coupure du Progrès du 12/5/97 où je vois que tu finissais 7e à Prévessin-Moëns (FFC) contre des concurrents d'un très bon niveau. Félicitations tardives 😃

Comme tu le sais la FC max est capricieuse et ... variable. Je l'estime à 155, mais je pense que sous certaines conditions je dois encore pouvoir monter à 160. Faudrait que je regarde mon max de 2019 en fait pour te répondre. Mais je sais bien que déjà à 145-150 je dois être tout près de VO2 max et que sur une ascension je ne gagnerais guère de temps à monter encore en pulsations, seulement de la fatigue supplémentaire. Ce soir je sens que j'ai poussé pas mal aujourd'hui et j'ai un peu coincé sur les 2 derniers km (y'avait une petite bosse). Pour Jean-Pierre : selon ce que je lis fréquemment sur le forum la plupart d'entre nous forcent davantage contre le vent, fréquence cardiaque plus haute contre le vent. Peut-être que ce que je fais contre le vent c'est garder de la réserve, tandis qu'avec le vent je me dis que je peux me permettre de forcer plus parce que le vent sera là pour m'aider si besoin. Combien dois-je m'auto-payer pour la consultation?🙄

La météo est parfois bien utile. J'étais prêt à rouler vers 14h30 mais comme la pluie devait se pointer vers 18h, je me suis contenté de 80 km au lieu de 100. 79,2 km pour être précis. Je suis parti avec un vent contraire capricieux, qui m'a permis de vérifier que la circulation a presque retrouvé son niveau d'avant CoviD, de sorte que j'éviterai probablement prochainement de retourner sur cette route. Donc 79,2 km avec 650 m de D+ 1h40 à l'aller, 1h21 au retour D+ env 350 m à l'aller, 300 au retour. temps approximatifs : j'ai déduit + ou - les arrêts impromptus dûs à la circulation. Donc, autour de 26 km/h. Si seulement j'oubliais que je l'ai eu fait à presque 35 km/h, sûrement parce qu'il y avait moins de circulation 🙄ou de vent? Comme toujours pour moi 127 bpm contre le vent et 135 bpm au retour avec le vent. C'est probablement psychologique de forcer plus avec que contre le vent.

La maîtresse avait laissé son cabot traverser la route vingt mètres devant moi et la laisse barrait entièrement le passage ! Quelque chose du même genre m'est arrivé il y a très longtemps. Je suis un peu myope et tant que je faisais des courses FFC je ne voulais pas porter de lunettes de vue sur le vélo. Donc ce jour là je descendais vite (pas à fond qui aurait été 80 km/h vu la pente raide) et un petit groupe descendait plus bas côté droit tandis qu'un petit chien les accompagnait côté gauche. Ce n'est qu'au dernier moment que j'ai vu la laisse à mi-hauteur qui barrait la route, mais j'ai pu la saisir au vol et la faire passer par dessus ma tête. Sans cela le petit chienchien aurait volé je ne sais où. Je me suis moi-même plusieurs fois surpris par mes propres réflexes, j'étais bon ce jour-là 😃.

Isabelle Gironnet Edwige Le Comte Rachel Bontaz Où êtes-vous? Lisette et (Luc) Psylvia Répondez-moi.

.. j'ai pas l'impression que je gagne au plus lire j'ai l'impression que je gagne au plus 😳

Ce que je peux faire rapidos, c'est me défausser sur Sheldon Brown 😉 Sinon, à l'entraînement, quand je mets sur de longues périodes mes roues aéro Corima Medium, j'ai pas l'impression que je gagne au plus 1 km/h sur des parcours du genre 50 km avec 500 m de D+. Mais quand je passe d'une tenue mi-saison avec jambières et 2 couches de vêtements en plus à une tenue été, je semble gagner encore plus que 1 km/h, mais je n'ai pas regardé ça de près.

D'après le contexte ta "question" semble impliquer que le gain grâce à ces nouvelles roues serait négligeable. Ce n'était pas ton intention? Ta phrase suivante : Finalement peu de chose au regard des variations de la forme dues à l'entraînement et, surtout, à l'âge. montre claire que oui.

Combien de watts économisés à 40 km/h avec des roues en carbone modernes par rapport à une paire en alu classique à 32 rayons des années 70/80 ? Attiré par d'autres paragraphes de ton intervention de ce jour-là, je n'avais pas fait attention à ton affirmation plus que discutable dans le cas des roues. Il est trop tard pour que j'aille chercher des preuves, mais tu connais sûrement les travaux très anciens de Kyle qui montrent l'avantage décisif de roues profilées et possédant peu de rayons. J'ai parlé de ma propre expérience en clm d'un coût nul (sauf mon temps) pour caréner mes roues avec des feuilles en plastique et gagner 2' sur 15,9 km en clm.

Rappel argumenté, Thierry, intervention de kalité Mais de qualité inférieure, j'attends mieux que ça venant de Thierry, d'autant plus que j'ai donné un argument sous la forme d'une expérience personnelle tendant justement à prouver le contraire.

https://www.lequipe.fr/Ilosport/Archives/Actualites/Hommes-vs-femmes-quelles-differences-de-performance/743515" Intervention de kalité, Bruno, tu alimentes positivement le débat dans lequel des posts de très movèze kalité, donc merdics, sont produits - mais c'est inévitable ... Merci Georges d'attirer mon attention sur cet article d'une qualité déplorable, indigne des prétentions de ce journal.

😆

C'est le 1er de ma liste !

2 sorties cet après-midi. La 1ère illégale : j'ai traversé la frontière pour aller en France acheter en pharmacie une spécialité oculaire. Pas de soleil, mais une température agréable, vent tolérable. Une bonne mise en jambes de 10 km. Le temps de rentrer, de me changer et de repartir, et je faisais demi-tour au bout de 700 m : les minuscules goutes de départ avaient grossi, exponentiellement diraient certains 😃. Demain!

Lis plutôt la réponse de Franck.

... comment est ce possible sachant que c'est dans le sens contraire du pédalage? Tu confondrais manivelle et pédale ?😲

Ça m'est déjà arrivé. Je fais généralement moi-même l'entretien de mes vélos et c'est probablement de ma faute : j'utilisais mon Look KG381 avec pédalier Shimano Dura-Ace, la manivelle gauche s'est dévissée. J'avais certainement insuffisamment serré le boulon. Comme j'étais en Bretagne, près de Landivisiau, je n'ai pas eu de mal à trouvé un vélociste ouvert qui m'a remis tout ça en place gratuitement. C'était celui-ci je pense : https://www.velovert.com/shop_1759/peron-cycles

... pas de risque de prendre un mauvais coup. Au contraire de ce quasi voisin de Carapaz : https://sports.orange.fr/cyclisme/article/equateur-un-cycliste-decede-a-l-entrainement-exclu-CNT000001qFu3s.html

Je suis allé voir de quoi il s'agissait et j'ai trouvé pg 86 d'"objectif...". Comme quoi tu t'es faite une toute petite fracture hyperemmerdante de l'humérus, enfin, d'un tout petit bout de l'humérus, qui te coûte 6 semaines, tandis que l'une de mes soeurs qui s'est faite le 24/5 une fracture franche de l'humérus (gauche également) en tombant, non pas à vélo, mais chez elle SUR son vélo s'en tire avec une attelle pour 1 mois😲. Y'a pas de justice chez humérus. Vaut mieux une vraie fracture qu'une mini 🙄. Remets-toi bien, prépare déjà ton programme pour le HT. Bonne suite. J'imagine que tu devras être très attentive à la rééducation étant donné la position de la fracture.

Tu n'as pas compris où je voulais en venir. Tant pis. Je passe mon chemin. Sans rancune. Bonne route.

J'avais déjà corrigé avant de te lire. C'est vraiment agaçant ces automatismes logiciels qui n'acceptent pas les mots inconnus d'eux. Pendant une période ils me laissaient écrire forumeur sans le transformer en fourreur, mais c'est reparti 🙄 Donc, t'es désormais un fourreur comme les autres. Fürher ce serait pire 😛

Ça me gêne? Non, pas vraiment. Mais d'une manière générale ça m'agace un peu que tant de forumeurs postent sans vérifier s'il n'y a pas déjà la même chose sur le fofo. Ça devient alors difficile de suivre les discussions. Au moins tu as donné l'info avec un petit commentaire, mais il n'ajoute pas grand chose à celui de V101. Pour Bouhanni : je n'ai aucune idée de ses objectifs 2020 qui expliqueraient ce choix (si c'est bien lui qui décide bien sûr).

Et si je dis qu'il devait également y avoir Sylvain Chavanel et Amaël Moinard ça change qq chose? Et si j'ajoute que ça a sûrement été CoviDannulé? En fait reportée à Novembre. Pourquoi postes-tu si majoritairement dans le négatif plutôt que de contribuer positivement? T'as peur d'un contrôle? T'aurais pu aller vérifier qu'elle a été reportée à Novembre 2020.

Tu l'annonces 20h39 après V101 😕 Franchement !!! Essaie de faire mieux 😆

Pour les efforts aérobies mentionnés, tout est clair pour toi? Pour moi aussi. C'est en fait facile à comprendre me semble-t-il. ------- Efforts anaérobies de 5-15 s. comme en course, en sprint, la situation est plus confuse si ce n'est que la puissance requise pour gagner encore 1% quand tu cours à pied dans les 40 Km/h - comme tu t'en aperçois tous les jours - est sinon exponentielle 😆😆😆, tout au moins fantastique. Dans ces efforts il faut bcp de masse musculaire et une précision neuro-musculaire phénoménale. En fait je suis incapable d'être précis car mes 2 sources principales semblent en désaccord : Di Prampero d'un côté, Flandrois de l'autre. Selon le 1er la courbe puissance/vitesse montre une puissance qui monte très vite en fonction de la vitesse, je ne sais plus v^2, v^3, v^4, vite quoi, tandis que pour Flandrois c'est faramineux. Je doute qu'on trouve facilement des cobayes pour vérifier ces données, je doute aussi que Gatlin les laisse fouiller dans ses affaires ou Ben et Carl dans leur passé. Ces incertitudes font que tu trouves des articles délirants qui tendent à prouver que Bolt n'était clairement pas un humain parce que ses perf étaient extra-terrestres et impossibles. Mais je réponds pour te répondre, ce n'est pas un sujet qui me passionne. Reste bien sûr les efforts que je n'ai pas abordés : explosifs - ceux du saut en hauteur et du lancer d'engins.