Eric HENNUY

Retourner une potence c'est moche; tu auras plus de hauteur avec une 6° qu'une 8°. Pour la solidité des potences FSA c'est du kif; très bon dans tous les cas.

Le grand prix Cerami existe depuis longtemps près de chez moi dans le Borinage. Pino était ne vedette chez nous, il venait souvent sur les courses régionales, il habitait la région de Charleroi. Il remporta aussi à 38 ans la Flèche Wallonne et Paris Roubaix! Quand au vélo il me rappelle mon premier vélo un Flandria "premier prix"(1980) qui avait un équipement similaire.

La OS99 c'est pas une carbone mais une alu avec un film carbone (j'en ai une); elle n'est pas beaucoup plus légère qu'une SL-K. Au fait l'Ernergy est moins haut de gamme que la SL-K, bizarre qu'elle soit plus chère. Je prendrai donc la SL-K d'autant plus que c'est un accessoire qu'il faut changer de temps en temps (sécurité) je ne prendrais certainement pas de l'occaz!!!! J'ai eu plusieurs produits FSA, c'est top qualité. Ritchey a bonne réputation aussi.

"Encore une (dernière) belle journée avant l'arrivée d'une période pluvieuse ?" La dégradation sérieuse interviendra à partir du WE, pluie, neige mêlée à moyenne altitude, moins de 10°C, vent ; bref l'été indien c'est fini mais nous n'avons pas à nous plaindre!

Dans les années 90 (au début😃) j'ai utilisé un Shimano RD 6400 et ensuite un RD 7400 et un 28 passait sans problème. Sinon si tu veux une solution encore plus économique tu achètes ou récupères chez un vélociste un pignon de 28; tu retires un pignon que tu utilises peu (sauf le plus petit) et tu ajoutes le 28 avec une entretoise entre 25 et 28.

1301 km à vélo et 51 km en càp. Ce mois d' octobre 2016 agréable météorologiquement et avec ses 5 WE complets était propice à enquiller les km, même si en fin de saison on lève habituellement le pied.

Départ Luxeuil, arrivée à la Planche?? Bonjour la logistique!😲 Pour le reste ce que j'en pense: c'est pour faire du chiffre because TDF à la Planche. Golazo est une entreprise qui doit faire un max de benef.

Hier encore une sortie de 115 km assez rapide avec des copains, temps splendide aidant; aujourd'hui une gentleman VTT au club, çà change, c'est fun et çà fait du bien! 😄

Pour voir éventuellement une différence substantielle vise un Supersix Evo Hi Mod monté en Ultegra, tu peux peut être encore trouver des modèles 2016 en promo...

Salut Jean Pierre! Oui tu as le cycling tour avec les épreuves que tu décris avec beaucoup de participation et beaux parcours mais tu as aussi le site FFBC.be, qui est le pendant de la FFCT; il y a le calendrier 2017 et tu y trouveras de très belles épreuves ardennaises quelle que soit la période à laquelle tu viens (de fin avril à fin septembre)! Pour les Pyrénées, tu sais je fais le voyage en voiture depuis que j'ai 7 ans... il faut dire que j'ai de la famille à Tarbes, les Hautes Pyrénées c'est comme mon deuxième pays😉. Bon actuellement je fais le voyage en 2 étapes car je n'aime plus me stresser sur la route. Mon point de chute c'est à l'hôtel Primerose à Argelès chez le très sympathique Philippe. N'hésite pas à me contacter!

Espérons! Quelle épreuve terrible pour lui et ses proches... on ne peut qu'espérer!

'et le bar ' Salut, Chez nous en Belgique nous avons le BAR, brevet ardennais du randonneur à Bastogne le dernier WE de mai. Il s'agit d'un brevet cyclo côteur belge (BCCB) le pendant du BCMF dont je parle plus haut. La plus grande distance dépasse les 200 km pour un bon 3000mD+. Le BAR existe depuis fort longtemps, un peu comme le BRA et auparavant c'était une épreuve très difficile avec les plus dures côtes belges; maintenant la difficulté est moindre mais les paysages aussi beaux!

Le mieux pour t'en assurer c'est demander une roue Shimano ou Sram 11v (c'est à dire avec une cassette d'une de ces deux marques) et faire l'essai avec tes dérailleurs Campa; si çà marche impec, je ne vois pas pourquoi çà ne marcherait pas avec des dérailleurs Sram Etap. Quand je dis impec, il ne dois y avoir aucun bruit parasite. Pour la chaine pas de soucis, que ce soit Campa, Sram, ou Shimano en 11v c'est du kif. Si çà ne marche pas tu as encore la solution d'installer un body Shimano sur tes roues Neutron et d'y mettre une cassette Sram ou Shimano.

Temps anticyclonique depuis un bon moment; en Belgique et dans le nord en fin d'automne et hiver c'est pas forcément signe de beau temps : brouillard et nuages bas le matin. Néanmoins les températures sont douces et il fait sec; et cela devrait durer ce lon WE de Toussaint; tout bon pour faire du sport dehors! 😄

Je suppose que çà "visse" dans le BTR? 😬

Oui Seb c'est bien çà...

Rien d'inquiétant, donc😉. C'est toujours bien quand même d'aller voir un cardiologue de temps en temps, il te fera une échographie pour voir si tout est normal. Pour les cyclosportives c'est une belle aventure; pour ta première choisi là avec un nombre raisonnable de participants ( moins de 1000) en moyenne montagne sur une centaine de km. Ce sera un bon apprentissage après un entrainement d'au moins 3 à 4000 km avant dans l'année.

Va bene Rafael!😃 Moi aussi j'ai parfois 38 puls au repos à 52 ans mais je fais 15000 km par an depuis fort longtemps; si tu as des puls basses je suppose que tu faisais un autre sport avant car si ce n'est qu'après 2 mois de vélo en étant sédentaire, là ce serait plus bizarre voir inquiétant.

S'aventurer trop rapidement dans un programme "intense" de course à pied peut être source d'ennuis... Alors si c'est pour abandonner la course à pied au printemps, mieux vaut pratiquer le VTT et la natation Je pratique ainsi depuis de nombreuses années;quelques courbatures au début mais jamais d'autres soucis. Le soir en rentrant du boulot difficile de rouler sur route encore moins à VTT dans l'obscurité, reste la course à pied (le home trainer je déteste). Et puis en course à pied tu es prêt en 3', sortir l'hiver à vélo impose la tenue hivernale, l'éclairage, préparer le vélo, nettoyer le vélo à la fin et puis 40' de course à pied intense, pour avoir l'équivalent en vélo il faut combien d'heures??

Moi mes meilleures saisons vélo c'est quand je fais novembre-décembre à fond... en course à pied. Quand je dis à fond c'est au niveau intensité, pas durée évidemment, c'est 2 entrainements semaines de 40' à 85% VMA et une course de 45' à 90-95% VMA. Plus 2 sorties vélo calmes. EN janvier je reprends le vélo plus sérieusement, je continue la course à pied mais beaucoup moins intensivement 1 fois semaine; on ne sait jamais si le froid s'installe et que les routes deviennent impraticables, fin février je délaisse progressivement la course à pied.

Voilà j'ai reçu mon dernier TOP VéLO😢 Abonné depuis plus de 10 ans le recevoir dans ma boîte aux lettres. Il y avait de bons articles écris sur la diététique, sur des parcours cyclistes, sur la technique (essais comparatifs de matériel). J'aimais un peu moins les essais vélo mais bon c'était pas plus mauvais que ceux du Cycle. Au fait sur la confession en fin de numéro, à la question qu'on pose au magazine: le défaut que vous ne pardonnez pas? Réponse : "la connerie primaire. Plus spécifiquement ceux qui écrivent, ou ont écrit, n'importe quoi sur nous (ou sur d'autres) sans réfléchir aux conséquences. J'ai des noms." De qui le magazine veut-il parler??

Effectivement, çà peut être un piège...

"Tu es né pour la course à pied toi" Nan😃 trop lourd😳. par contre pour ne pas prendre du poids l'hiver c'est à recommander. Oui je sais ce n'est pas ton problème Mr Camenbert Saucisson Chocolat💋

Reprise du footing sérieusement, non en déconnant avec les potes😃 11,2 km en 55'; 134 puls en moyenne. C'est chouette le footing, une bonne alternative au vélo quand la saison froide se profile;vite préparé; vite fait, pas froid et qualitativement intéressant. Il faut juste s'affranchir des courbatures du début.

"Le Michelin Dynamic Sport est un pneu bas de gamme qui n'a pas un bon rendement ni une très bonne résistance à la crevaison." Un pneu pour maso? Il a bien une qualité en dehors du prix, non??