Eric HENNUY

Encore une fois je te conseille une veste Castelli Gabba longue manches, utilisable sans problème jusque 5°C . EN fonction de la température moduler sur l'épaisseur du sous-vêtement.

50/23 et 34/14.

Disons que le climat assez sec du forum est plus propice au développement des résineux et épineux que des rosacées.

En départ 11, 34/14 c'est correct. Pour le 50/21 avec une cassette 11/25, la chaine croise même plus qu'avec 34/14, mais si on passe sur des pavés avec 34/14 la chaine tape sur la base, c'est pour çà que sur un cadre carbone, surtout, il vaut mieux mettre une protection comme de l'adhésif 3M.

Si tu roules toujours au même régime, même braquet et même vitesse, tu ne progressera pas. Il faut faire des intervalles comme par exemple pousser 50/15 à 42 km/h sur le plat pendant 30 sec, reprendre le 34/14 30s à 27 km/h, faire çà 5 à 6 fois, puis en faire plusieurs série puis passer à 1' au lieu de 30s,... Monter les bosses courtes (5 à 700m) à fond sur braquet moyen (ex 50/17), rerendre son souffle dans la descente en moulinant puis en ré-attaquer une autre,... Faire varier la cadence pour les changements de rythmes, exercices en tournant les jambes à 100t/min sur 34/17 puis à 50 t/min sur 50/14,...

Plus que le bouchon de valve, l'incident que tu relates c'est surtout pour des valves filetées quand on serre l'écrou moleté en acier contre la jante, en cas de "déjantage" la chambre peut effectivement se prendre dans l'étrier de frein et bloquer la roue. Avec la force Le capuchon en plastique serait plutôt arraché au niveau du trou de jante ou passerait avec la valve.

"On a la chance d'avoir 2 bons sprinteurs tant mieux" C'est peut être le troisième, Coquard, qu'il eut fallut!

"loin de la cyclo bling-bling" Dans Top Vélo octobre il y a un article intéressant sur l'évolution du cyclosport qui glisse du sport populaire vers un sport pour classe sociale supérieure avec le cyclosport "des marques": GFNY, EDT, Marmotte series,Haute route, Granfondos italiens. Il parait que c'est dû à l'influence anglo-saxone et que le cyclosport de papa c'est terminé. Prestations de haut vol avec prix élevés pour gens aisés. Personnellement j'ai toujours considéré mon sport, le vélo, comme populaire, je n'ai aucune envie d'encourager ce sport "élitiste".

Le capuchon uniquement en hiver😃; car le sel bouffe la valve😆.Et çà devient compliqué à visser/dévisser📢.

"La température monte vite" Tu vois çà à quoi? Pour freiner efficacement, il faut utiliser les 2 freins en même temps, carbone ou pas. Avant le virage, ne pas avoir peur de freiner fort, plus fort de l'avant évidemment. Avec les roues carbones il vaut mieux freiner fort et brièvement que longtemps en "léchant" les freins! Personnellement je roule avec des Bora dernier modèle, quand je reprends des roues à freinage alu je suis étonné du manque de mordant des alus! Les progrès réalisés sur certaines jantes carbone sont considérables...

Non, j'ai des Mega, le pied pas super large je les ai acheté pour le confort, j'ai déjà possédé des Sidi standard aussi. Il suffit de serrer un peu plus les brides du pied le moins fort. Les Sidi Mega existent exclusivement dans les versions Genius (moins cher) et Ergo 4 avec "boa".

Je te conseille des Sidi Mega, très larges, souples au niveau de la tige et super confortables; ton oignon y sera à l'aise :-) Pour les Sidi Mega choisir la même taille que ses chaussures de ville. Je parle bien des Mega.

Ne te réjouis pas trop vite, un an ou deux après la pose du bel enrobé, en général, ils gravillonnent dessus!!!

J'apprends au JT que le conducteur de la Fiat était un médecin en état d’ébriété et qu'il est décédé aujourd'hui!

Oui et bien pour se soigner Vaughters aurait été exclu du Tour...

Bouhanni et Démarre vont courir pour leur intérêt personnel, difficile d'empêcher çà. Et leurs équipiers, que vont ils faire?? Les anglais avec Cummings, Stannard, Thomas vont tout faire pour Cavendish. Les belges ont une équipe très forte plus qu'un élément très fort. Qui pourra aider des gars comme Sagan, Boasson, Gaviria??

Bon je vais avoir tout de sortes d'ayatollah de la position sur le dos mais dans le but de t'aider, en roulant mains en bas du guidon, les rotules des genoux doivent venir effleurer (toucher légèrement) les coudes. En supposant que le recul de selle soit bien déterminé, chose importante.

En natation, en général D+ = 0 Oui sauf si tu pars à marée basse😃. Il n'empêche : natation et course à pied le centre de gravité du corps oscille en permanence; c'est pour çà (en partie) que le bilan énergétique par rapport à la distance parcourue est si faible si on compare au vélo...

Merci pour cette piqûre de rappel😃 Ce qui m'embête là-dedans c'est qu'il a fallut que des hackers révèlent ces AUT. Pour moi, en toute transparence elles devraient être publiques, secret médical ou pas. Évidemment ce n'est pas facile d'expliquer qu'on doive recevoir des stéroïdes en intramusculaire et juste avant le Tour. Quand à Froome si ce sont les seules AUT qu'il a pour ses allergies,semi- OK. Ce serait ballot d'apprendre dans 10 ans qu'il en ai eu d'autres non révélées!

Cà en fait des casse-pattes avec changement de rythme!

Ce que j'avais retenu c'est qu'avec de la cortisone son problème eut pu être résolu??

Bouhanni n' a pas pris le départ car les pavés risquaient d'être mouillés et ils le furent. Pauvre Petit! Lui le kamikaze des sprints il aurait appris certaines choses aujourd'hui qui auraient pu lui être utile plus tard. Il restera un sprinter talentueux, certes, mais surtout bien formaté et rien de plus! On s'offusque quand le Cav se casse du Tour pour préparer les Jeux, ici rien!

Grâce aux hackers russes on apprend que Brad Wiggins avait notamment une AUT qui consistait à soigner quelque chose par injection de stéroïdes en intramusculaire😲.Et juste avant le Tour gagnant en plus! On peut comprendre qu'il ne soit pas content de cette révélation. Rappelez-vous aussi les deux poids, deux mesures quand Jonathan Vaughters avait dû rouler avec un œil fermé et la figure en chou-fleur consécutif à une piqûre de guêpe.Il ne pouvait pas prendre de cortisone pour dégonfler. Même chose pour le naïf Dierckxsens, qui trop honnête, avait déclaré de lui-même avoir utilisé une pommade à la cortisone pour un mal de genou, le lendemain il devait dégager du Tour! Et les AUT de Froome et des autres, elles consistent en quoi?? On serait sans doute étonné!!!

Shimano fait un 38 mais est à combiner avec un 52 compatible... Si ta combinaison fonctionne avec un dérailleur mécanique 9000 il n'y a pas de raison que çà ne marche pas avec un électrique!

Quelle étape! 4 fois le Muur et la pluie qui a rendu les routes ultra glissantes, les cadors ont été poussés dans leurs derniers retranchements. Belle victoire du viking Boasson Hägen et Terpstra rusé comme un renard remporte l'Eneco.