Gérôme BORGER

Il fallait que je vous la mette celle là.

Devant les pro sur un kOM, normal que FR3 s'intéresse à toi 😁😜

Bonjour, il a fait très chaud? Prends soin de toi!

Tu as l'air de démarrer beaucoup trop fort tes montées, apprends à partir au pied modérément et accélérer au sommet sur quelques mètres si possible. Les bosses tu dois les monter à ta main et pas les subir. Difficile quand on débute d'accepter cette différence de rythme plat monté. Compare ça a un trajet autoroute, lorsque tu as fais quelques centaines de km et que tu rejoins une départementale tu as l'impression de te traîner, et pourtant.

Tu as donc du mal à tenir en danseuse, ça n'aide pas c'est sûr. Il te faut apprendre et trouver un braquet et une cadence qui te permettent de tenir la position Quand tu seras plus aguerri tu tiendra bien plus longtemps, dans mon cas une bosse de 8% de plus de 2km ne me pose pas de problème à allure modérée. Entraîne toi sur le plat avec des gros braquets, ça permet de se tester à différentes allures et cadences.

Bonjour, avec des pédales plates je comprends mieux ton problème. Comme dit Michel essai un plus gros braquet avec une cadence plus lente. Les pédales plates ne te permettent pas de tirer à la remontée, pourtant très important en danseuse.

Fais un essai de danseuse avec les mains au creux du cintre, décompose bien tes mouvements pour apprendre. Beaucoup de copains accélèrent fortement lorsqu'ils se mettent en danseuse, ils sont incapable de tenir la position. J'utilise beaucoup la danseuse pour me détendre et adapter ma vitesse de pédalage ne me pose pas de problèmes.

Alors c'est bien la section des pneus et la réactivité du vélo qui font la différence. Je m'amuse parfois à faire "chanter" les pneus en danseuse sur la route avec mon VTT.

Bonsoir, la danseuse ça se travaille, certains sont à l'aise d'autres pas. La taille du vélo n'a rien à voir la dedans, je fais 1,70 et mon look est un XS, aucun soucis en danseuse. Tu ne nous dis pas où tu poses tes mains en danseuse, creux de cintre où cocottes? PS: c'est la taille des pneus qui rend le vélo plus réactif.

Bien, on va les laisser débattre et on arrête de se prendre la tête 😉. Il n'est plus possible de donner son avis sans être pris à partie? On s'enrichie dans la diversité d'avis je pense, ce serai dommage de s'en priver.

je ne me prononce pas quand à tes habitudes alimentaires 😜

C'est des sorties à la indiana Jones que tu fais?

Se prendre la tête pour ça 😥...c'est aux coureurs de donner leur avis vous croyez pas?

Bonjour, ta chaîne a combien de kilomètres? Possible qu'elle soit fatiguée. Si tu en as une neuve sous la main pour faire un essai...

Wahoo fait des compteurs sympa et pas trop chère, mais tout passe par le téléphone. Tu as le garmin 540, mais l'écran est petit.

Salut Jean-Pierre, tu n'as pas garmin connect sur ton smartphone?

Allez , avoue c'est un montage photo 😜

Jean-Christophe t'éviter sûrement pas. Je pense que c'était mieux que tu ne me rencontres pas, le covid sévit dans la famille et j'ai eu cette semaine là un gros coup de mou, malgré que je n'ai pas eu d'autres symptômes je suspecte cette saloperie. @Michel DURY eh bien oui, le temps je fais avec, même si c'est pas toujours agréable. Lorsque tu habites une région comme la notre tu n'as pas trop le choix en même temps, où alors tu t'empâtes 😥.

La moyenne fait rêver, on s'emploie pour faire ça sur du plat 🙃

Discrimination? Je veux faire équipe avec Jean-Christophe...attention j'ai pas dit que je voulais rouler avec lui 🤪. Sortie en fin de soirée, c'est la première fois, je crois, que je rentre avec les doigts gelés en été. La pluie en juillet on connaît mais ce froid 🥶

Il te faudra des adaptateur pour le système 3 trous(Vendu avec de mémoire). J'ai des speedplay et effectivement tu peux régler la liberté angulaire.

Super content de ton retour René 👋

Tu aurais pu l'accompagner un bout au moins 😁

J'ai oublié, une "rando de 120km" le lendemain en récup 🙃

Pleuré non, mais je suis tellement habitué à tes performances😉. @ Michel: alors oui clairement JC c'est une machine.