Hervé FERMIN

Je mesure 1M75 pour 84 d'entrejambe, j'ai un cadre au carre de 54 avec une potence de 110mm. Le vélociste est logique, avec un entrejambe de 74 il faut un cadre de 50 donc 49 dans la gamme Scott, cadre qui fait 52 de long donc potence de 130mm. Apres on ne sait pas son age, ni sa souplesse et une potence de 130mm avec un angulation ne fait pas moche. On n'a pas tous le parametres pour juger. Regarder les pros, ils ont presque tous des cadres de taille en dessous avec des potences de 130 et meme de 140mm.

Je viens d'essayer 36x50 et 12x29 pendant 950kms 12000D+ sur un séjour d'une semaine. C'est un tres bon compromis. K7 12x13x14x15x16x17x19x21x23x26x29, et dérailleur chorus 11v classique. je croise 36x13 et 50x23x26 sans probleme quelconque de bruits ou raclement. le 36x29 = 34x27 et l'écart de 3 dents entre 23x26x29 n'est pas ressentit dans les forts pourcentages. je trouve que c'est un meilleur compromis que 34x50 et 12x25, surtout dans les faux plats montants ou les faibles pourcentages. Apres pour le tres hautes montagnes ou de tres forts dénivellés type 5000 et plus dans la journée on peut toujours mettre 50x33 et 12x29 et ça marche.

Insert décollé ? Il doit etre en alu et il y a un probleme de dillatation avec le carbonne, idem que sur les BH G5. Moi j'ai un Colnago C40 de 2006 acheté d'occase, aucun probleme depuis l'acquisition en 2014 et 20000kms parcourus meme apres une chute.

Départ en descente dans la pénombre (départ a 5h30) qui comporte pas mal de virage, assez rapide et de surcroit quelques ornieres ou trous ! Je pensait que cela partirait coll au vu des difficultées mais c'est partis a fond comme dans une cyclo de 140 bornes ! Reconnaitre la descente est un plus, je pense.

Pour régler tes cales Look, va chez un velociste équiper du systeme Keo-Fit. C'est super. Moi aussi j'avais toujours des petites douleurs aux genoux. J'y suis allé la veille d'une cyclosportive. Magie ! Aucune douleur le lendemain sur la cyclo de 150 Km et depuis plus aucune douleur aux genous. 🆒

Salut Yann, je vais te faire part de mon retour d'experiences de l'an dernier ou c'était ma 1er participation. L'an dernier a la meme epoque je faisait 1m75 pour 68kg, j'avais 4500km depuis le 1er Janvier, participé a 4 cyclosportives La Corima, L'Heraultaise, La Lozerienne et la Gaillarde avec une moyenne de 30km/h sur le grand parcours, un BRM de 200 et un BRM de 300kms sous la flotte. Fin juin j'ai fait le BCMF d'HEREPIAN 235kms 3300 D+ en partant a 5h du mat (pour tester un depart de nuit), j'ai rouler constament seul en remontant des cyclos et randonneurs pour un parcours a 23km/h de moyenne. Je pensait etre pret pour finir dans les délais sans autres prétentions. Habitant l'Herault je n'ai eu que des petits cols a ma porté pour m'entrainer. Sur le TMB j'ai baché au bout de 230km. Pouquoi ? J'en ai déduit apres analyse : Trop de stress au départ dans la descente des Saisies dans la pénombre. J'avais le kilométrage dans les jambes mais pas le dénivellé car pas assez d'entrainements sur de longs cols auparavent (du aussi on conditions méteo mauvaise en Mai 2013), Je n'avais jamais rouler dans les Alpes et mes derniers cols similaires en difficultés et en altitudes remontaient a des lustres. Je n'avais jamais fait de cols de 24 kms. Il y a aussi la difficulté de l'altitude, tous ces cols sont a plus de 1500m et le Gd St Bernard a 2460m. Les fortes variations climatiques. 12°C au départ des Saisies, 32°C dans la vallée d'Aoste, 8°C au haut du Gd St Bernard et la pluie dans le Cornet de Roselend pour ceux qui sont arrivés tard. Un peu trop d'effort aussi dans les descendes car certaines sont grisantes etc etc etc. Moralement c'est dur quant on voit ce qui reste a parcourir et l'heure qui tourne. 34x25 je pense que c'est trop juste, met un 28 ou 29, au cas ou, on ne sait jamais mais sur 19h d'amplitude tu as toujours un coup de moins bien et si cela arrive dans un col, bonjour la galere, car cela arrivera automatiquement dans un col tu a 100km d'ascension. Mefie toi aussi de la montée de Champex, redoutable. Voila tu est prévenus, c'est une épreuve qui se prépare bien a l'avance, des le printemps. Bon courage et j'espere y retourner en 2015.

Exact le Mont Bouquet est entre Bagnols sur Ceze et Ales et c'était bien La cyclosportive qui partait de Tavel 🤐

Le Mont Bouquet a Tavel !

Bonne piqure de rappel 😉

Vous pouvez faire partager cette infos sur ce site qui recense les points d'eau : http://www.eau-cyclisme.com/ 😉

Ce qui n'est pas mal aussi les barres Figue de chez Gerb**, le gout n'est pas trop sucré, dans les poches avec la chaleur cela ne ramollit pas trop et l'apport calorique est identique a la pate d'amande. De plus Gerb** est mons cher que OVERST** ou autres. Les POW**BAR C2 sont pas mal aussi, mais c'est plus cher.

Il faudrait que la vitesse soit affiché en meme temps. Les images serait encore plus saisissantes.

'est pour cela que je garde mon vieux C40, les sensations je les préfèrent a la maison ! 😉

Hier avec le club de Clapiers, brevet de 300kms 2700D+, journée laborieuse avec un coup de mou vers les 180 eme kms qu'il a fallut gérer, mais je commence a savoir bien gérer ce grand moment de solitude, et les jambes sont revenus pour les 80 derniers kms. Magnifique vallée de l'Ardeche et grand soleil et chaleur sut le parcours. je conseille a tous d'essayer de faire au moins une fois un 200 et un 300.

Je le dirais a Brigitte 😃

ACTUELLEMENT : http://www.sportlemon.tv/20140508/vv536b9db18fd892.22318117-815885.html

Je suis etonné de la musculature de ses épaules et de ses bras !

J'ai 84 d'entrejambes, un cadre 54 au carré, chaussures Sidi, pédales look et selle italia turbomatic, je suis réglé a 74.1mm. je pense que tu devrais essayer a 73.5 et ajuster selon tes sensations.

Dans un post précédent intitulé : 700x25 conti gp4000sii ou veloflex corsa, j'ai indiqué ceci : Prise de mesure avec pied a coulisse digital, pneu sur roue avant gonflé a 7kg et mesure prise au plus large du boudin, tous les pneus ayant environ 1000kms : Veloflex Master 25 = 23.9mm Conti GP4000S 23 = 24.1mm Conti 4 seasons 25 = 25.3mm Hutchinson Fusion 3 Tubeless 23 = 25.4mm Cela correspond bien a mon aperçu visuel.

Merci 😆

Avec un collegue nous souhaitont réaliser l'immortelle sur la distance maximale, nous cherchons un hebergement a tout petit prix ou chez un cycliste sympa, car lorsque l'on fait les comptes, herbergement+trajet = cher Merci a tous.

Un suisse !

ici : http://www.letour.fr/paris-roubaix/ Mais c n'est que le fil d'actualitée 😃

C'est le parrain de notre cyclosportive : http://www.colsdherault.fr Allez Clément !!!!!!

Ola, Daniel ! Tu as oubliés "Les Cols d'Herault", le Dimanche 22 Juin a LODEVE, 96Kms 1600D+ et 139Kms 2600D+ Le site de la cyclo : http://www.colsdherault.fr Eh comme on est dans me sud de la France, paella a midi 🆒