Sylvain KARLE

624km a ce jour je devrais encore en faire au moins 30 d'ici Vendredi , je suis dans les clous , aie ........😁

Tu a dis + haut que tu saluais rarement , rigolo 😄

On salut quand il n'y a pas de risques autour de soit .....perso jamais eu de frayeur en saluant des motos ou vélos. Tout fou le camp décidément ....

Encore bravo Michel pour ton examen pas facile... Te voilà à fond dans le vélo dans la vie personnelle et dans ton travail ...

Bonne nouvelle , le seul souvent a pouvoir suivre MVDP.... Pogacar fera peu être le Giro ou la Vuelta en + du TDF ..... https://www.ouest-france.fr/sport/cyclisme/tadej-pogacar/tadej-pogacar-devoile-son-programme-pour-2025-avec-le-tour-de-france-mais-sans-paris-roubaix-bedabf94-b705-11ef-ab9f-bc1b3bcb740d

Avec leur application installé sur ton smartphone c'est un jeux d'enfant : Explication : https://mahle-smartbike.com/fr/mise-jour-du-micrologiciel/

Rentré depuis 30mn , sortie solo de 51km a 28,1 km/h pour 410mD+ Pas encore au top mais pas la cata non plus , on n'est qu'en Janvier après tout .... Météo hyper changeante dimanche dernier j'avais -2° l'apm , hier apm 13° et aujourd'hui 6° .... Retour ce matin au club de notre vétéran Nanard 78ans ça 1ére sortie , il était tombé lourdement il y a 2 mois clavicule cassé, trauma crânien ....il me bluffe il a fait 85km avec 545m D+ a 31,1km/h il est incroyable .....

je ne sais pas si le terme usé est le bon mais ton coeur avec l'âge ce contracte moins bien , les fibres changent , la masse musculaire faibli , tes puls diminue etc......

A un certain âge et selon sa génétique ces capacités il est quand meme conseillé de ce modérer , le coeur est un muscle qui ce fatigue et s'use si on tire trop déçu ...le VAE est une bonne solution pour se ménager .... Par contre l'amour 3 fois par jour est trés bon meme âgé 😄

4° ce matin hier c'était -3° , humide mais pas de pluie pour l'instant , on aura 6° cet apm et samedi on dépassera les 10° ce qui est beaucoup pour un mois de Janvier .....météo trés changeante.

Pour être dans le sujet du post 15éme sortie vélotaf en Janvier de 16 petit km -3° ce matin et 1° ce soir le redoux arrive enfin mais la pluie aussi .....

Voila la vue que j'avais 😍

J'ai passé une nuit a l'Hôtel le Panorama a Horodberg et bien mangé d'ailleurs dans leur grande salle avec vue sur Munster , super souvenir car j'avais pris mes raquettes il y avait plein de neiges et au col du Linge je suis parti avant 6h le matin randonner au dessus des nuages seul au monde et voir un exceptionnel lever de soleil sur les crêtes .... Quel chance que tu a d'habiter cette belle région un paradis pour la rando .....

Merci Andre , trés pratique les webcam je connais , on vois qu'il n'y a presque plus de neige mais l'hiver n'est pas fini ..... Je me souviens etre rentré de Pralognan la Vanoise une année en Avril et il y avait 50cm en haut de la Schlucht ou j'avais dormi dans un gite avec un pote ...

T vraiment mal foutu a ce point ? 😁

T'aurais du acheter un Orbea , c'est balo ......

encore -3° ce matin mais la pluie arrive dans l'apm , espérons que cela ne donne pas du verglas au début car les sols sont hypers gelés ...... Je veux rentrer chez moi quand meme ...😁

T sérieux ?

Dommage qu'ils ne participent pas + au post .... J'ai aussi oublié JP Fournier notre Nordiste il roule beaucoup aussi ..... Quand a notre Schtroumpf c'est foutu surtout qu'il a une belle moto et un super canapé 😄

Il y a aussi Jean christophe Rincent qui habite prés de Nancy il roule en Janvier avec un niveau de dingue comme dab .....

Gégé est en tête largement mais je le laisse mettre ces km lui meme ,increvable le vieux ! Et ont habitent dans une région pas facile niveau météo ....

tu veux dire que je me frise la moustache ? 😁

et les acheteurs sont content aussi !

Aprés Nancy il y a les Vosges , la Haute Saône et le Jura ou c'est la Sibérie .....il va falloir revoir ta géographie 😅

vélotaf -3,5° je commence en a avoir du froid qui dure depuis 10 jours au moins , il gèle meme la journée ....cela devrait remonter un peu la pluie arrive ces prochains jours .....