Sylvain KARLE

Presque car Pogacar part encore de + loin... Vingegaard a l'air vraiment très fort en ce début de saison de bonne augure pour un duel avec Pogacar....

Je pense que le mental est le facteur le + important en vieillissant car on a tendance a s'en servir comme excuse pour moins forcer .... Et en vélo pas de secret il faut savoir se faire mal pour avoir un bon niveau..... Bien sûr l'alimentation, le gainage et une bonne méthode d'entraînement sont indispensables....

Vingegaard largement au dessus il met + de 2mn en 25km aux poursuivants qui ce surveillent pour le podium , ils n'ont même pas essayé de suivre le Danois car il est trop fort ..... Il m'épate Vingegaard sur ce coup là car c'est rare qu'il parte seul d'assez loin .... Paysages magnifiques.....

Surpuissant MVDP 🥰

Ben justement le but des Bora était de creuser l'écart sur Vauquelin candidat au podium,... D Martinez est solidement a la 2 ème place ....

C'était l'étape a ne pas manquer et Vauquelin a loupé le bon wagon , normal que UAE mise sur Onley quand meme 4éme du TDF en 2025 ( pas complet le gars ??? ) , il a explosé mais cela tu ne peux le deviner , c'est facile après la course de critiquer la stratégie .... Sur Paris Nice les écarts sont souvent ridicules tu n'as droit a aucune erreur , Vauquelin aurait du être dans la roue de Onley ......

Vingegarrd gagne facile en se détachant dans le dernier le trés pentu , de gros écarts dans cette étape pluvieuse , les coureurs arrivent trés éparpillés .... Coté français Vauquelin qui a loupé le bon groupe et a fait du chasse patate presque toute l'étape limite la casse et reste 4éme au CG .... Vraiment dommage la chute et le forfait de Ayuso .....

Ayuso viens de tomber et ne peut repartir 🥴 Météo pourri .....

Comme a l'école ......😅 Comment ce passe ta convalescence ?

Pogacar le cannibal ! On a la confirmation d'un immense talent nommé Seixas d'à peine 19 ans ...... Grégoire fort aussi des ce début de saison.....

Ce qui serait génial c'est de voir Seixas accrocher la roue de Pogacar pour un super duel..... Je n'y crois pas tellement le slovène est fort mais j'en rêve ....

et il ramène le bois dans une remorque a vélo ..... 😊

Il y a une méthode archi simple tu dépense + de calories que tu en ingère ... l'important dans un régime c'est de garder du muscle ...... en 2011 cela date j'étais parti de 91kl a 78kl en 10 mois en m'entrainant pour un marathon sans perte de force .....

j'arrive 😁 ........mais pas tout de suite 3 a 4 mois avant de ouater j'a vraiment peu roulé encore ,...

87kl pour 176cm je laisse trop de watts dans les bosses ..... ben un régime c'est pratiquement plus de fromage et chocolat , manger un peu moins le soir , conserver un bon apport en protéine pour garder du muscle et envoyer de la braquasse .... objectif pour l'été 80kl voir moins .....

Sortie de 52km dimanche , au retour je vois un cycliste au loin je met 5km pour le rattraper en étant a 35km/h +/- sur le plat bonne scéance d'intensité... J'avais juste peur que ce soit un ancien et avoir la honte 😅 mais non c'était un jeune bien affûté sur une superbe machine , on a fait quelques relais ensemble mais il aurait pu me faire sauter sans soucis .... Hier APM 17° sortie de 30km cool et j'ai monté 10 plaques de BA 13'le matin avec un pote dans un putai# d'escalier au 2eme étage ,cardio a toc a la fin .... La motivation revient un peu avec le soleil, régime entamé aussi on va péter les watts j'espère cette année 😁

Je verrais cela tout a l'heure sur le pc du salon .... Pour les pompes cela ira je les fait sur 2 doigts 😁

Et il dit qu'il ne forçait pas dans les montées et qu'il monte en puissance.....😁 Meilleur temps aussi dans la descente...... Pierre Rolland pense qu'il peu faire le TDF des cette année et gagner des étapes et faire un bon classement mais il lui conseille de faire plutôt la Vuelta pour la gagner et s'habituer aux contraire leader.... Pierre Rolland dis qu'il n'a jamais connu une telle pépite en France depuis qu'il est coureur.... Il ne faut pas s'emballer mais d'après les stats et son âge on a vraiment un diamant à polir .....

450km en Fevrier dont 249 de velotaf ..... @Michel DURY cellule protégée mon D+ est de 4177m maintenant , c'est quoi ce bordel !!!! 😁

Gregoire déjà bien en forme ce début d'année, Martinez aussi mais trop limité sur le plat ... Beau duo avec Jorgenson le peloton est arrivé comme une balle mais ils ont préservé quelques secondes .... Avec Seixas hier 2 victoires françaises...

Non mais encore bien placé parfois.....

3eme au championnat d'Europe , 2 ème au Tour D'algarve dernière Ayuso , il gagne aujourd'hui en partant a + de 40km et merci+ de 1mn 30 au suivant pas mal le gamin ... Et complet sur la bosse et le plat ... En interview très cool , il a le talent et le mental des gagneurs je m'inquiète pas même si il aura des mauvais jours aussi. ... Franchement cela fait très longtemps que je n'ais pas était aussi enthousiasmé pour un jeune coureur Français ... Il est complet c'est cela qui me plaît et n'a pas peur d'attaquer ou de suivre les meilleurs comme Pogacar .....

Bernal arrive 2mn30 de retard sur Seixas....

Ah oui il lui a mis 14s sur plusieurs jours 🤣