Bruno ALBERT

Tellement l'habitude qu'il fait beau tout les jours que je regarde même plus la météo, j'aurais dû par contre aujourd'hui je suis rentré à la nage 😆

Ça dépend si il fait 60 ou 80 kg 😆 Je plaisante bien sûr j'aime bien les bosses aussi

Salut Christian, bon 40 ans je prends aussi 😆, je serai à, Juan vendredi, samedi j'irai un peu tourner les jambes tranquillou et dimanche je serai au rdv, pour la sortie du 10,j'y serai sans doute aussi tout dépend d'où se fait le départ À bientôt Bruno

Merci pour ton retour je serai là le 5 août normalement, au plaisir de rouler ensemble😆

Bonjour, je vais passer 15 jours à Juan les pins au mois d'août, j'aimerais bien trouver un groupe ou un club pour rouler et connaître un peu mieux le coin même si rouler seul ne me dérange pas c'est plus sympa à plusieurs.

Effectivement Olivier je connais toutes ces situations et pour ce qui ne prennent pas de Relais c'est bien souvent parce qu'ils ont un peu l'angoisse de sauter quand les bornes s'accumulent et de rentrer seul face au vent mais personnellement ça me dérange pas du tout, la forme est fluctuante, un jour tu peux être très bien et le lendemain moins bien. Dans un peloton beaucoup n'ont pas le même entraînement ni le temps à consacrer au vélo que les jeunes retraités

90 km pour 2200 m de dénivelé ce matin. Pour ce qui connaissent c'est la triptyque des monts toulonnais.. Faron, Mont caume et coudon.. Ça pique un peu ????

Première sortie un peu longue depuis le Re confinement.3h15 pour 90 km et 1400 de dénivelé.. Parti sois le, soleil et rentré sous la pluie ! C'est quand la fin de l'hiver ? 😆

Ben je connais que ce ce nom.. Ce matin c'était le faron pour moi et une belle côte que je faisais pour la première fois qui mène de la farlède jusqu'en haut de sollies ville assez courte (5km environ) mais, bien casse pattes . Un peu plus de 60 km pour 1200 m de dénivelé ., en restant pratiquement dans ma zone à 95%. Zone de confinement pas cardiaque hein 😆

Oui c'est vrai pour moi le plus dur c'est pas les bosses en vélo mais bien le plat et le valloné là où les grosses cuisses te font mal

Vivement le retour du Mistral ????

Bonjour sur des portions identiques de parcourt sur le plat j'ai 4/5 kmh d'écart quand je roule seul ou en gros peloton c'est aussi votre cas? Attention je parle uniquement sur le plat et dans les bosses roulantes 3 /4 % . Je parle pas non plus de moyenne générale sur la sortie.

Ce matin ça passé nickel dans la région mais beaucoup ont du regarder la météo car j'ai pas croisé grand monde... Petit tour de 65 km pour moi au départ de Sollies avec le pas de cerf et la montée de Puget au programme.. Bon je suis un peu sortie de ma zone...

Alors je vais compliquer un peu la situation.. Primo : on a le droit d'aller se confiner où on veut, donc moi je part chez ma chérie 1 mois dans un autre département donc évidemment le justificatif de domicile ne sera pas à mon nom et sera pas celui noté sur ma CNI. De plus, je, suis reconnu handicapé par la MDPH et donc normalement là plus de limite des 10 km et plus, de justificatif de domicile mais, juste le justificatif de reconnaissance d'handicap.. Décidément c'est pas, simple !

Moi je suis au bord de mer donc je peux faire aussi du pédalo ????

Non j'ai bien une perte de 70 % par rapport à une audition normale et plus généralement sur les aiguës donc les sonneries je les entends pas du tout.

Sur les appareils haut de gamme il y a une fonction pour couper les bruits environnement exemple tu vas au resto tu n'entend que la ou les personnes autour de toi ... Mais bon on y est pas encore au resto ????????( j'ai prévenu le modérateur par erreur sur ce post sorry)

Contour oreilles pour moi ca se voit à peine mais le son est meilleur que les intra oriculaire.. J'ai 70 %de perte auditive donc quand je roule sans je suis en danger et je peux évidemment pas discuter avec mes camarades de sortie.

Bonjour je roule avec des aides auditives le seul problème c'est quand il y beaucoup de vent ça raisonne pas mal par contre pour la transpiration aucun soucis et les tremblement idem, je pratique aussi du VTT avec, tu les oublies complètement par contre attention de pas les arracher quand tu lève le casque . Moi ça m'aide beaucoup nottament pour entendre les voitures et motos derrière moi.

Ah les cyclos! Corima à Montélimar 2013 .. Je part en sas prioritaire.. Sous la pluie moi qui connaît que le soleil ici ????premier virage le gars, devant moi met sa roue avant sur la dalle glissante du bord de la route et évidemment il m'emporte dans sa chute avec lui ! Donc je me retrouve quasiment à la fin du peloton juste un peu plus, de 1000gars, à remonter avant la première bosse situé à 10 km de là.. Chaud chaud les ronds points en centre ville.. Finalement au prix d'un énorme effort j'arrive à intégrer juste le premier groupe de poursuivants en haut de la bosse, après descente à fond sous la pluie et comme je me sentais pas trop mal j'ai participé aux Relais pour essayer de rentrer sur le groupe de tête.. Ça à duré environ une heure à ce rythme et quand j'ai voulu m'alimenter j'arrivais avec mes gants tout trempés de prendre les barres dans les poches de mon maillot et pire j'en ai perdu en essayant de les, prendre. Bref soudain une bosse arrive et la d'un coup plus rien. Bon pas grave il restait juste 80 bonnes de très vallonnée .. Hypocrite, hypothermie la galère complète.. J'ai du rester 30 minutes au premier et dernier ravito situé à 20 km de l'arrivée ! Je l'ai vidé ????

Oui merci j'y suis arrivé.. Sauf que entre temps mon j'ai chuté et mon cadre est pété ????

Voilà on a trouvé qui a volé la pomme du marchand???? Moi je rêvais de poulet frites ce matin compliqué à chaparder ça ????

J'apporte ma contribution à ce post.. Aujourd'hui sortie tranquille donc comme j'ai quasiment pas roulé de 10 jours suite à une chute et que j'ai repris un peu de poids je part à jeun et je prends juste un bidon d'eau , 1 barre de céréales et une pâte de fruit et je rejoins 3 autres cyclistes et c'est parti pour la sortie.. Franchement ça roule calme et je force guère les 60 premiers kilomètres, puis on enchaînent le retour vent de face et des la première petite côte je m'appercois que je monte pas, pareil pas grave je tourne les jambes.. Au bout de 90 km soudain on passe un mur et là plus degun arrêt total dans la bosse.. Bizzarement sur le plat derrière je me refait un peu la cerise avant d'attaquer la dernière bosse que je monte à 3/4 plutôt pas mal mais les derniers 500 m me sont vraiment fatal.. S'ensuit une descente et puis 6 km de plat pour rentrer à la maison je n'ai plus aucune force à 15 km'h sur le plat et je n'ai qu'une envie c'est de manger ! Je m'arrete une première fois sur le plat j'avance plus ! Et puis le clou de la sortie je m'arrete encore une fois sur un banc en bord de plage.. À 300 m de la maison .. Ça m'étais jamais arrivé encore ! Bon je précise que j'ai quand même 3500 bornes depuis le début de l'année et que j'ai l'habitude de faire des sorties de plus de 5 h sans soucis.. Mais j'ai chuté y a 15 jours et j'ai roulé 2 x 1 h 30 lundi et hier après-midi mais vraiment tout doux.. Moralité il faut jamais présumer de ses forces.

Merci pour vos retour je vais essayer tout ca

Bonjour je souhaiterais retirer l'expandeur de la fourche de mon giant afin de recouper le pivot.. Mais je vois pas du tout comment le sortir.. Aucune clé prends dedans une fois le dessus démonter.. Quelqu'un a déjà fait cette manip ? Merci pour vos retour