Bruno ALBERT

Ah les cyclos! Corima à Montélimar 2013 .. Je part en sas prioritaire.. Sous la pluie moi qui connaît que le soleil ici ????premier virage le gars, devant moi met sa roue avant sur la dalle glissante du bord de la route et évidemment il m'emporte dans sa chute avec lui ! Donc je me retrouve quasiment à la fin du peloton juste un peu plus, de 1000gars, à remonter avant la première bosse situé à 10 km de là.. Chaud chaud les ronds points en centre ville.. Finalement au prix d'un énorme effort j'arrive à intégrer juste le premier groupe de poursuivants en haut de la bosse, après descente à fond sous la pluie et comme je me sentais pas trop mal j'ai participé aux Relais pour essayer de rentrer sur le groupe de tête.. Ça à duré environ une heure à ce rythme et quand j'ai voulu m'alimenter j'arrivais avec mes gants tout trempés de prendre les barres dans les poches de mon maillot et pire j'en ai perdu en essayant de les, prendre. Bref soudain une bosse arrive et la d'un coup plus rien. Bon pas grave il restait juste 80 bonnes de très vallonnée .. Hypocrite, hypothermie la galère complète.. J'ai du rester 30 minutes au premier et dernier ravito situé à 20 km de l'arrivée ! Je l'ai vidé ????

Oui merci j'y suis arrivé.. Sauf que entre temps mon j'ai chuté et mon cadre est pété ????

Voilà on a trouvé qui a volé la pomme du marchand???? Moi je rêvais de poulet frites ce matin compliqué à chaparder ça ????

J'apporte ma contribution à ce post.. Aujourd'hui sortie tranquille donc comme j'ai quasiment pas roulé de 10 jours suite à une chute et que j'ai repris un peu de poids je part à jeun et je prends juste un bidon d'eau , 1 barre de céréales et une pâte de fruit et je rejoins 3 autres cyclistes et c'est parti pour la sortie.. Franchement ça roule calme et je force guère les 60 premiers kilomètres, puis on enchaînent le retour vent de face et des la première petite côte je m'appercois que je monte pas, pareil pas grave je tourne les jambes.. Au bout de 90 km soudain on passe un mur et là plus degun arrêt total dans la bosse.. Bizzarement sur le plat derrière je me refait un peu la cerise avant d'attaquer la dernière bosse que je monte à 3/4 plutôt pas mal mais les derniers 500 m me sont vraiment fatal.. S'ensuit une descente et puis 6 km de plat pour rentrer à la maison je n'ai plus aucune force à 15 km'h sur le plat et je n'ai qu'une envie c'est de manger ! Je m'arrete une première fois sur le plat j'avance plus ! Et puis le clou de la sortie je m'arrete encore une fois sur un banc en bord de plage.. À 300 m de la maison .. Ça m'étais jamais arrivé encore ! Bon je précise que j'ai quand même 3500 bornes depuis le début de l'année et que j'ai l'habitude de faire des sorties de plus de 5 h sans soucis.. Mais j'ai chuté y a 15 jours et j'ai roulé 2 x 1 h 30 lundi et hier après-midi mais vraiment tout doux.. Moralité il faut jamais présumer de ses forces.

Merci pour vos retour je vais essayer tout ca

Bonjour je souhaiterais retirer l'expandeur de la fourche de mon giant afin de recouper le pivot.. Mais je vois pas du tout comment le sortir.. Aucune clé prends dedans une fois le dessus démonter.. Quelqu'un a déjà fait cette manip ? Merci pour vos retour

Bonjour je voudrais changer les roulements de mes R0 ce sont des roulements céramique cult qui pourrait me donner la référence de ces roulements en compatible? Merci pour vos retour.

Non des mavics équipe à pneu... J'avais crevé 2 fois et une seule chambre.. J'avais un vieux boyaux de secours que j'ai mis dessus car plus de solution et celui à explosé 1 km après.. Après donc obligé de pédaler pour rentrer ma jante alu n'a absolument pas souffert effectivement avec une jante carbone j'aurais un peu plus, réfléchi ????

Ça m'est arrivé de prendre une grosse Pierre en descente à la sortie d'un virage.. La même que le gars devant moi qui était en pneu.. Et bien je peux te dire que j'étais content d'être en boyaux ce jour là vu la peur qu'il s'est fait !!! C'est bien plus rassurant de crever en boyaux qu'en pneu.. Et puis même si tu peux pas réparer tu peux rouler sur le boyaux crevé sans pb, j'ai fait 30 bornes comme ça.. Avec des pneus ta plus de chambre t'appele un uber!

Moi j'avais pris 7 kg après le premier confinement et arrêt d'un an et demi .. (72 kg pour 1m71) j'ai énormément roulé après le confinement (10 000km en 6 mois et demi) mais j'arrive pas trop à descendre en poids juste 3 petit kilos.. Depuis le début de l'année j'ai fait un effort côté diététique et à ce jour je suis quasiment revenu à mon poids de forme(65kg)

Je connais très bien ce parcours ce sont mes routes d'entraînement.. La côte ou Jullian est partis avec les deux italiens est vraiment très hard surtout quand on la monte a bloc.. Je pensais vraiment qu'il iraient au bout mais malheureusement le vent était trop défavorable dans les 30 derniers kilomètres.

Je connais très bien ce parcours ce sont mes routes d'entraînement.. La côte ou Jullian est partis avec les deux italiens est vraiment très hard surtout quand on la monte a bloc.. Je pensais vraiment qu'il iraient au bout mais malheureusement le vent était trop défavorable dans les 30 derniers kilomètres.

Je connais très bien cette arrivée à sanary et ce final au brusc ...entre les ronds points ,les dos d'âne et les retraicissement de voie c'etait vraiment chaud pour faire passer un peloton à bloc ici..... Sans compter les, rafales de vent de côté qui ajoutent encore un peu de stress.. Mais bon ce sont des pros et généralement ils savent très bien rouler.

Non il y a vraiment moyen de trouver des routes sympa sans trop de circulation faut juste éviter le bord de mer et tu est quasiment sur de trouver du beau temps

Ça me rappelle l'année dernière .. .apres 1 an d'arrêt je décide de reprendre et la veille .. Ma chienne me fait chuter lourdement en la promenant bilan luxation acromio claviculaire stade 4 . .Donc reprise effective le 12 mai après le premier déconfinement !

Ça me rappelle l'année dernière .. .apres 1 an d'arrêt je décide de reprendre et la veille .. Ma chienne me fait chuter lourdement en la promenant bilan luxation acromio claviculaire stade 4 . .Donc reprise effective le 12 mai après le premier déconfinement !

Voilà le premier mois de l'année est terminé pour moi avec 1431km et 20 000 mètre de dénivelé tout ça en 15 sortie et 56 h de vélo . Un bon kilo et demi de perdu je me rapproche doucement de mon poids de forme mais j'ai encore pas mal de boulot pour retrouver un bon coup de pédale en bosse mais je prends du plaisir sur le vélo c'est l'essentiel.

Effectivement rouler à cette vitesse c'est magique tu à l'impression d'être sur un tapis volant.

Un petit 80 km aujourd'hui pour 1000 m de deniv mais encore énormément de vent de nord ouest qui soit te fais voler soit te fais ramer ! Sur la même route une portion plate passé à 58 km, h à l'aller et... 23 au retour !

Première sortie de 5 h de l'année, pour 120 km et 2000 mètres de deniv.. Et toujours ce vent du nord qui nous glace le matin et nous freine bien au retour donc on Coupe au maximum par toutes les bosses du Vignoble bandolais.

Si il n'y avait que le faron avec un revêtement pourri.. C'est une grande spécialité du var malheureusement même dans le 13 les routes sont de meilleure qualité... Mais par contre on a la chance de pouvoir rouler toute l'année même si cette année on a un vrai hiver avec beaucoup de vent.

Encore beaucoup de Mistral aujourd'hui donc circuit principalement sur petite route secondaire et beaucoup de petite bosse à l'abri... 100km pour 2000 de déniv. Vivement que les conditions redeviennent meilleure !

Merci pour l'info, effectivement ça devient plus raisonnable mais ça reste encore cher, sur T V j'ai pas trouvé de cales.

Merci pour l'info, effectivement ça devient plus raisonnable mais ça reste encore cher, sur T V j'ai pas trouvé de cales.

Oui tu as raison je roule en tubeless en VTT et je n'ai jamais galérer et crevé très rarement