Rémy LORIOT

La Jalabert ou l'Albigeoise peut-être ? De toute façon, dans une cyclosportive, il y a les gars devant, qui sont souvent d'anciens ou encore coursiers, qui font la course, et derrière, ça va jusqu'au pur cyclotouriste venu pour profiter d'un beau parcours sécurisé avec ravito et fléchage. Généralement, chacun trouve un groupe "à sa main". Si tu peux, je te conseillerai d'éviter les organisations où il y a trop peu d'inscrits, les épreuves trop plates ou trop montagneuses. Un moyen parcours (autour de 100/110 km) pour être sûr de toi, mais si tu as l'habitude de faire 110 km avec du D+ entre 1000 et 1500 m, un grand parcours autour de 140 km avec 2000 m de d+ passera sans soucis (bon, tu seras rincé à l'arrivée quand même, mais tu arriveras). Si c'est bien vallonné, évites de te mettre dans le rouge dès l'entame en voulant suivre les premiers, et essaies de te trouver un groupe "à ta main" rapido. Pour le reste : Lance-toi, faut bien commencer un jour !

Ah mais attention, il n'est nullement question de "besoin" dans ce que je dis. Je ne bois pas de vin (ou autre chose) tous les jours, certainement pas à chaque repas, (et aussi parfois beaucoup plus qu'un verre par repas ). Le vin, pour ma part, c'est avant tout une question de plaisir et de goût. Comme la viande rouge, le fromage, le chocolat, les oeufs ou autres, qui sont parfois considérés comme nocifs. Hors de question que je m'en prive, tout bêtement parce que je n'ai aucune envie de le faire. Quelqu'un de très avisé, à l'exemplaire carrière élite amateur, passé quelques années par les rangs pro dit souvent, en matière d'alimentation : "rien n'est interdit, mais tout excès est mauvais". Donc, certaines choses ne se consomment pas n'importe comment ni n'importe quand. Tout s'interdire pour "être en forme"... Sans moi. Pour ce qui est de la bière comme une "cata", je ne dis pas ça non plus. C'est le pire aliment d'un point de vue indice glycémique, certes, mais une ou autre de temps à autre n'aura aucune incidence négative sur la santé ou la forme. Faut pas exagérer quand même... Pour ta fatigue, le facteur numéro un est quand même la récupération : soit tu t'entraînes trop, soit tu dors mal, soit éventuellement tu peut avoir une carence en minéraux. A certaines périodes de l'année, c'est une chose fréquente chez les sportifs, spécialement ceux qui font de gros volumes d'entrainement et du coup perdent beacoup de sels minéraux en transpirant.

Je viens de prendre connaissance de ta réponse. Ce qui est sûr c'est, comme le dit GVA, c'est que le vainqueur a toujours raison.

Non, en 2/3/J FFC. Ils ressuscitent une "vieille" course, dont je me demande si le dernier vainqueur en date n'est pas Thierry ELISSALDE.

Ben Strava, l'intérêt numéro un c'est le "carnet d'entrainement" en ligne. Assez mieux fait que Garmin connect je trouve. Et compatible avec plein de matos différent. Pour un entraineur, ça permet aussi de suivre ses athlètes et d'analyser leurs entrainements, et éventuellement courses. Pour les segments, des coups c'est marrant de voir que certains gars dont tu connais le niveau par rapport au tien, te "prennent des Kom" durs, que tu as pris en période de forme, alors qu'on est en janvier et qu'ils n'atteignent jamais ce niveau là en course en plein mois de mai... Concours de zizi...

Bof... L'important c'est toi par rapport à toi. Ce que je veux dire par là, c'est que ce qui est bien, c'est de constater tes progrès, de voir quand tu es en forme. Et le meilleur indicateur pour ça, c'est la vitesse ascensionnelle (surtout pour les longues montées). Pour ce qui est des Kom sur le plat, de toute façon, ça n'a pas trop de "valeur". Entre les courses locales, les CLM, les entrainements derrières scooter, si t'as choppé un camion, le vent etc... ce n'est pas révélateur.

En effet. Surestimation qui peut grimper à 25% sur certaines sorties montagneuses. Le D+ Garmin edge 500 est à peu près juste (en prenant comme étalon Openrunner), et j'ai en effet vu de sacré différences en utilisant la correction d'altitude de Strava. Pour digitalepo, en effet, c'est consternant (on n'en avait pas déjà parlé ?)... Comment un type peut-il être "content" de lui de cette façon. Il sait qu'il triche... Remarque, il y en a bien qui monte dans les voitures lors de cyclos pour repartir faire les 20 derniers km et franchir la ligne presque en levant les bras... C'est le même ressort intellectuel que le dopage. Tu gagnes, mais tu sais que t'as triché. Tu peux te chercher toutes les bonnes excuses (genre ils font tous pareils, c'est parce que j'étais pas à ma forme à cause que j'ai été malade sinon j'aurais gagné quand même etc...), à la fin t'es un tricheur et c'est tout... P.S : le "tu" est utilisé ici à titre général. N'y vois aucune accusation Sylvain.

Je crois plutôt qu'elle était bloquée entre le dernier pignon et la base. Pour l'avoir vécu, c'est un peu chiant... Pas assez pour t'empêcher de repartir, mais assez pour te faire perdre ton groupe...

En flavonoïdes, et plus largement en polyphénols. De plus, le vin rouge est un puissant secrétalogue d'endorphine.

Pour la prise de poids, l'ennemi numéro un, c'est le sucre. Or les calories contenues dans l'alcool sont essentiellement des sucres en bout de course digestives. La bière, de ce côté là, c'est une catastrophe. Sans doute le pire aliment existant. Donc, effectivement, consommer trop d'alcool c'est négatif d'un point de vue contrôle du poids. Pour autant, beaucoup d'alcoolos sont plutôt secs. Fait certainement dû à ce que dans ces cas là, ils mangent peu, l'alcool réduisant la sensation de faim à haute dose (ou la faisant oublier). Pour la "forme", c'est certainement lié si tu a diminué ou stoppé une consommation importante. Si ta consommation était modérée, j'en suis moins sûr. Je pariera plutôt sur les conséquences de l'activité sportive, qui améliore bien souvent la qualité du sommeil, et conduit à un "cercle vertueux". Le vin rouge est plutôt positif pour la santé si consommé modérément. Un à deux verres par jour il me semble. Certaines personnes ne consommant jamais d'alcool sont dans une forme physique épouvantable, et certains alcooliques peuvent tout à fait avoir une forme physique très acceptable (on ne le dit jamais, mais c'est une réalité).

Je trouve toujours tellement stupide les récupérations politiques d'exploit sportif. Quoi de plus éloigné de la politique que la compétition sportive ? ça n'a aucun sens... Toujours est-il que pour ce que j'en connais, la Belgique est un pays génial. Je vous souhaite qu'il le reste longtemps...

Moi je verrai en redif', je serais à l'Enfer Béarnais notre "petit Paris-Roubaix" local quoi... 😉

Ou peut-être les 2. On voit le dérailleur en suspend sur une image un peu après la gamelle.

Pas tout à fait d'accord. Si le groupe ne se disloque pas lors de la chute, je pense qu'ils rentrent. Ce qui n'enlève rien au mérite de Gilbert. Mais face à un groupe unissant ses forces, composé de ces gars là, un Philippe Gilbert aussi fort soit-il, tout seul, à part dans le cas où ça se regarde un peu trop et un peu trop tôt, aurait eu peu de chances. De toute façon, on ne le saura jamais. Ce qu'on sait en revanche, c'est que Gilbert a gagné, et de fort belle manière. Je le répète, ça n'enlève rien à sa victoire. Au contraire, ça ne la rend que plus "légendaire". On s'en souviendra je pense certainement comme le plus beau coup de poker de ces dernières années lors des Flandriennes. Un peu comme on se souvient de la 2° place de Chavannel en 2011 (sur le Ronde aussi) comme le plus gros "raté" de l'histoire de cette course...

Ou encore "allez, courage, ils sont pas loin !!!" 😃 Généralement, tu le sais puisque t'as sauté pas longtemps avant.

Sympa le CR. Eventails et tout ? ça c'est de la course !!!

C'est vrai que je l'ai vu il y a un bail. Je ne crois pas avoir tenu jusqu'au bout. Pourtant, quand je regarde un film, je suis opiniâtre. Ce qui fait que j'ai déjà subi des navets jusqu'au générique de fin. Sur "le vélo", absolument pas d'accord. Sur Poelvoorde non plus. Bon, il a 2 époques. Celle "C'est arrivé près de chez vous", où il est absolument génial, et celle "rien à déclarer" (quelle daube...) où il est devenu un produit commercial plutôt naze. "Le vélo" est justement à la limite de ces 2 périodes. Je crois même que c'est ce film qui le fait basculer du "côté obscur". Sinon, côté "film de sport", je pense quand même en tout premier à "Le Mans". Plus récemment, "Rush" est excellent également.

Je n'avais pas vu les choses comme ça. C'est vrai que sous cet angle, c'est différent.

C'est surtout le seul animal assez %@!? pour travailler...

A table, eau et/ou vin (pour moi). Petite digression sur ce que je pense du "métier" : On n'est pas pro. Donc, je ne me vois pas me priver de tout pour faire des courses en 2/3/J et quelques cyclosportives dans l'année. Alors, même si je n'exagère pas, je ne vois aucun intérêt à supprimer complètement le vin ou la bière, qui plus est à table. Tout bêtement parce que j'apprécie ça. Et un verre ou 2 par jour... Aucun effet physiologique négatif. Donc, une petite bière de temps en temps, un peu de vin à table, lors d'un repas sur deux en moyenne, et même un p'tit whisky en dégustation sur le canapé de temps à autre... Par contre, à l'exception de la bière où je consomme des bières de soif, je ne bois que des vins de qualité. Bon, au total, si je cours, ça doit tourner autour d'une dizaine de verres par semaine (unité d'alcool). Moins de 5 si j'ai un gros objectif, dû au fait que là, je ne consomme plus aucune goutte d'alcool à partir du mercredi. Si je ne cours pas, je m'autorise un total pouvant grimper à 15, 20 si j'ai une soirée de prévue. Jamais de sodas ni jus de fruits, même hors de table. Niveau bouffe, même état d'esprit. Je mange équilibré toute l'année, hors de question de suivre un régime de moine franciscain. Chacun voit midi à sa porte. Pour répondre directement à ton conseil la seule boisson nécessaire, c'est l'eau.

Oui, bon... T'es sûr ? Tu suis le cyclisme depuis longtemps ? C'est le premier tour des Flandres que tu regardes ? L'as tu réellement bien regardé hier ? Parce que : 1) Gilbert, qui est l'incarnation même de "la classe" à vélo n'est quand même pas à son coup d'essai en matière d'attaque audacieuse lors de grandes classiques (il avait même déjà tenté le coup sur cette même course en 2012, sans succès) 2) Tu dis qu'il "écrase" ses adversaires, tu te trompes. Il fait son max et il a beaucoup de chance que Sagan chute et disloque le groupe dans lequel il est. Sinon, il ne fait absolument aucun doute qu'ils reviennent sur Gilbert. J'ai du mal à croire que Sagan ait pu le faire délibérément, tant il court après "une belle" cette saison, sans le succès escompté pour le moment. Sinon, on peut penser ce qu'on veut, mais la réalité, c'est que, face à Sagan et Van Avermaet, Gilbert, s'il veut gagner, n'a dans son esprit que cette carte en main. Même si au moment de son attaque ils sont en surnombre dans le groupe, il sait qu'il risque de se trouver coincé à devoir contrôler Sagan pour Trentin ou Boonen. Donc, comme il le veut ce Ronde, il tente de loin en jouant sur ses qualités de puncheur hors norme. Il n'a que ça en magasin. Ensuite, un peu de chance et beaucoup de douleur, et un belle gagne à la clef. Il a tout fait pour arriver en forme sur ces Flandriennes, et c'est le cas. Tant mieux pour lui. D'autant plus content pour ma part que c'est mon "coureur préféré".

Fait suer... Tu me l'enlèves... La colonel, c'est sa femme ? ça doit pas être marrant tous les jours à la maison...

Il dit surtout n'importe quoi !

Bordel !!!

Essaies les 3 suisses... inuquement !