Bruno NGUYEN

A priori dans mon cas même chasse entre SL5 et Caad10 (56)

Bonjour , Quand-est-il de la stabilité du SL5 ? Je compte changer mon Caad10 par un SL5 . En comparant les géométries je constate que l’empattement est plus cours sur le SL5 (986 contre 993). Du coup j'ai un doute sur la stabilité qui est vraiment excellente sur mon Caad10 .

"il est probable que tes 294 W ne soient pas très représentatifs...." C'est bien ce qui me semblait. Merci pour cette réponse détaillée.

"Je ne t'ai pas vu ds le classement du site alpe21. " Tu as du regarder le classement de 2019 ? Le vainqueur coureur est 1:01:58 en et le vainqueur marcheur est 1:43:36 "Sur du 8-9% l'écart devrait un peu supérieur, peut-être 1,3 à 1,4 au lieu de 1,2 à 1,25." j'avais bien noté ton calcul et au départ de la course je pensais être plus proche de 1.3 que de 1.4 . Je pense que la chaleur y est pour quelque chose. J'ai une petite question . Ma montre polar (model vantage V) calcule la puissance en Cap. Sur cette montée elle me donne une puissance moyenne de 294 w alors qu'en Vdr je devrais être autour de 230 w . Comment peut-on expliquer cette difference ? Je n'ai pas trouvé sur le site polar leur façon de calculer

Merci pour la découverte du lac de Besson. J y suis allé en fin d après-midi ...... en voiture ????car ma fille n avait plus de jambe.

C est bien cette course dont l arrivée se situe au palais des sports et je suis bien dans le classement à la 70 ieme place en 1h33. (https://chronospheres.fr/evenements/detail_resultats/Alpe-dHuez-21-2020-462/1788) Sur le segment strava Vieil Alpe (12km 1030m) je passe en 1h23 soit 23 mn de plus que mon temps de référence en Vdr lors du duathlon de l Alpe en 2015. En partant à 10h le parcours était ombragé sur au moins un tier mais ma casquette a quand même terminé trempée. Je n aime vraiment pas le soleil en course. Malgré la circulation j ai pris beaucoup de plaisir. Il y a quand même quelque chose de spécial dans cette Alpe.

Merci pour ces précisions, je vais pendre une casquette ????. À ton avis quel serait le temps supplémentaire en course à pied par rapport au vélo de route ? D après mes références en Cap d'aujourd hui et mon temps de reference en vdr de 2016, j ai estimé à 45%.

Bonjour, Le parcours entre 10h et 12h est-il ombragé ? Je dois m' y attaquer en course à pied samedi prochain mais je crains le soleil et j'aimerais bien éviter de mettre une casquette.

juste par curiosité, quel serait pour toi un étagement optimal ?

merci pour pour le CR . j'avais l'intention d'y aller demain, je vais donc éviter. C'est quand même dommage car par ces fortes chaleurs c'est bien sympa d'aller là haut . Hier je suis monté à la station du Barrioz et il n'y avait ( pas encore ) de gravillon.

Trop tard concept déjà connu en VTT : http://des.velos.dans.la.tete.over-blog.com/2015/12/mon-gravel-les-evolutions.html 😆

Moi aussi, j'aime beaucoup ce lac , j'y montais souvent quand j'habitais Domène à la fin des années 90. Par contre dimanche c'était blindé de monde. Pour les rhododendrons tu as bonne mémoire, ils y sont toujours 😄

je savais pour la Croix de Belledonne, mais ma fille n'avait plus de jambe 😆 . Cela sera pour une prochaine fois

J'y étais hier ....en voiture pour après randonner au lac du Crozet et aux lacs du Doménon . Juste magnifique

Ce n est pas une grande distance. Si pas de canicule et si les montés ne sont pas en plein cagnard je ne prendrai qu'un bidon de boisson énergétique et quelques figolus. Sur 70 km il y aura au moins un ravitaillement. Les cyclosportives démarrent généralement à 8 ou 9h, il devrait faire frais pendant au moins 2h. Tu fais laquelle ? Aujourd hui j ai fait 54km et 1300m D+ à allure tranquille, avec un bidon de 750 et 4 figolus en partant à 11h. Mais comme la plupart des montés étaient à l'ombre je n ai pas souffert de la chaleur.

bon le sujet a dérivé sur la performance . Pour comparer des coureurs qui ne roulent pas au même endroit, ce n'est pas évident. Par contre avec un capteur de puissance ( n'en déplaise à Michel 😆) c'est beaucoup plus facile , il suffit juste de connaitre la PMA ou la FTP pour avoir une idée du potentiel du cycliste. En Cap c'est quand même plus facile , une fois que l'on connait sa VMA on aura une idée de ses possibilités sur 10 km , semi ou Marathon

Bon et bien moi j'aime bien regarder mon compteur avec mes données de FC et de puissance. A plus de 56 ans on peux encore avoir envie d'accrocher un dossard. Pour faire des exercises spécifiques en préparation d'une compétition ces compteurs sont bien sympa. Je reconnais que c'est pas indispensable mais ca aide bien (surtout en CAP ) . Après on est pas esclave de ces joujoux technologiques, aujourd'hui je suis parti faire de l'intensité sur le collet d'Allevard en préparation d'une monté chronométrée et bien j'ai vite arrêté car je n'avais pas de jambe. J'ai juste continué et terminé aux sensations .

Je comprends très bien. Pour moi c est juste le poids supplémentaire qui me retient, enfin tant que je regarderai mes chronos en monté. Dans la tranche 2500-3000 que je regarde je serais à quasiment +800g par rapport à mon alu. Bon j irai quand même en essayer un avant d acheter.

Je me souviens de cette histoire. Y a vraiment des en.oirés .... Y a 2 ans, j ai rejoins dans un col près de chez moi un cycliste d'un certain âge qui était content d être passé au disque car avec ses problèmes de main, il pouvait freiner sans forcer.

Même constatation quand en VTT je suis passé du V-brake aux disques. Bon par contre moi, je suis piètre descendeur

Moi aussi je ne descends pas vite. Je n ai pas peur, mais mon curseur d aisance en descente sur l échelle de vitesse n est pas très élevé. Au dessus de 50-55 km/h, je ralentis (on ne se moque pas ????). Dans les forts pourcentages (> 9%) j apprécierais bien des freins à disque (je connais le système en VTT) . Il m est déjà arrivé de m arrêter en descente et par temps sec pour soulager mes mains (avec des mavic exalith). Tu devrais essayer la prochaine fois que tu viens en montagne. Tous les cyclistes avec lesquels j ai discuté du système (souvent en haut d un col) en sont ravis.

il faudrait faire le même test en intervertissant les capteurs sur les ceintures pour trouver l'*** du problème . Généralement c'est un problème de sangle mes ceintures cardio (Garmin, Decathlon ) ont toujours eu des problèmes après quelques mois d'utilisation ( plus de 500h) . Actuellement j'utilise la polar H10 qui semble un peu plus fiable mais qui commence elle aussi à "décrocher" de temps en temps

Salut Franck, hier sortie de 55km et 1500m de D+ sur les balcons de Belledonne . J'ai fait la monté à Pré-Long depuis le hameau du Mas Julien. La route goudronnée avec un excellent revêtement et dont les 2 derniers Km sont à 13-14% s’arrête avant le col à l'altitude 1120 m. Je tenterai la monté par St Mury la prochaine fois. - le chemin après la route goudronnée me semble quand même plus adapté aux VTT. - mon 34x27 était vraiment limite sur du 13-14% - j'aurai bien aimé avoir des disques en descente car les jantes exalith ne sont vraiment pas top dans les forts pourcentages - pas sur que je serai motivé de faire un telle monté sur un gravel . Il doit y avoir une grosse perte de rendement sur les parties goudronnées avec de gros pneus en tout cas merci pour cette découverte

J'ai aussi une différence de 1,5 cm . J'ai ajouté une cale de 5mn il ya 4 ou 5 ans, mais je ne suis pas sûr de son efficacité. Ce qui est sûr, c'est que je ne suis pas droit sur le vélo . J'ai toujours l'impression de "pencher" coté jambe courte. J'ai aussi constaté une usure plus marquée du cuissard au niveau ischion coté jambe courte. Avez-vous fait le même constat ?

Je suis convaincu par le disque même si je ne le connais que sur VTT. C'est le poids qui me fait encore hésiter . Ca m’embête vraiment de passer d'un vélo à 7,5 kg (CAAD 10) à plus de 8kg pour avoir des disques. Comme je roule le plus souvent en montagne je voudrais rester sous les 8 kg en ordre de marche. Faut pas me dire de faire un régime, je risquerai de perdre un os 😄 . Chez canyon quand on compare Ultimate CF SL Disc 8.0 avec la version patin c'est 600 g et 300 euros d'écart.