Bruno NGUYEN

samedi pas envie de faire du dénivelé , alors petit tour vallonnée de 79 km et 1000m de D+ à 27,7 km/h . Grand plaisir à rouler vite , (enfin à mon niveau 😄) vers Apremont , Myans, la chapelle Blanche et Allevard. C'est la première fois que je vais aussi vite sur ce parcours Aujourd'hui petit enchaînement Pipay-Prapoutel pour 1650 m de D+ . @ Christian : relevé du edge 500 au col des ayes 943m (Pour 944m affiché) . relevé au parking de Pipay 1551 m (pour 1562m affiché)

bonjour, Je le connais très bien . je m'y suis même cassé le col du fémur début 2011. Il est difficile mais trop court (750 m de D+) et trop loin de l'arrivé pour faire de gros écart .

Ben heureusement qu'il a va plus vite. ça ne me surprend pas. Le vainqueur de l'EDT ce n'est pas son métier de pédaler . C'est comme si en Tennis tu comparais les amateurs avec les pros . Peu de chance que le meilleur des amateurs puisse taper un Top 100.

Bonsoir Christian , quand tu éclanches ton compteur , es-tu prés de ton point d'altitude ( tu dois voir le message "point d'altitude détecté" ). si c'est le cas , soit ton point d’altitude de référence est faux, soit pendant ta ballade une dépression commençait à s'installer ou alors c'est soit un problème de baromètre sur le Edge 500. sur les cols du coin Barrioz, Ayes, Marcieux , coq je n'ai jamais plus de 10 m d'écart

Bonsoir Christian , Bizarre ce que tu dis . As-tu bien étalonné le Garmin 500 (Point d'altitude à configurer à ton point de départ ) Mon Garmin 500 est plus précis que mon altimètre barométrique Polar AXN500 et je n'ai jamais plus de 10m d'écart en haut d'un col Pour le cumul dénivelé je n'ai pas vu non plus de grosse différence avec mon Polar .

Salut Luc , Bravo , super CR ( on s'y croirait vraiment ) et super performance. Pas étonné de ta performance au vue de ton coup de pédales dans les randos de chez nous. Le tracé avait l'air intéressant, car 5000 m de D+ sur 148 km c'est assez rare A bientôt sur les routes du Triéves , du Vercors, de la Maurienne ......

Hello Eric , j'ai failli faire une partie de ce parcours , mais par faute de temps et surtout voulant reposer mes genoux je suis partie dans la vallée des Huiles pour faire le grand Cucheron et le col de St Laurent . 86 km et 1560 m de D+ .

Bon , tu peux refaire les stats avec le dénivelé . 😆 vu la région ou j'habite je regarde plus le dénivelé que le Kilométrage. j'en suis pour l'instant à 65000 m de D+ . Objectif 100000 m de D+ ça devrait le faire . Objectif ++ 120000 m cela va être difficilement réalisable

+1 pour le coté inné . Je pense que les bons descendeurs , le sont aussi sur des skis . Moi je descends vraiment très mal , mais je ne suis pas crispé. Par contre dés que la vitesse dépasse les 50 km/h (on ne rigole pas) j'ai tendance à ralentir

Oui mais Nadal l' a battu à Wimbledon , à Roland Garros et à l'open d'Australie alors le traiter de cantonnier c'est un peu limite . Si en 2011 dojokovic n'avait pas fait la saison sur réaliste (voir douteuse ) , Nadal ne serait plus très loin du record en grand chelem de Federer Toujours est-il que je serai ravi d'un 17ieme titres pour Federer demain après midi , mais j'ai bien peur que Murray ne débloque son compteur

OK , merci pour les infos. Je vais décoller , enlever la colle à l’acétone et recoller et si cela me prend le chou , je vends tout 😆

Hello Michel , On risque de ce croiser . je serai dans la vallée d'Aure la dernière semaine d’Août (à partir du 27 d’Août ) Pour l'avant dernière semaine, je ne sais pas encore , Je négocie avec le reste de la famille 😄. Mais cela risque d'être Pyrénées coté Espagnol ou alors Carcassonne si on ne veux pas trop faire de route. Si on arrive plus tôt je te ferais signe. J’espère que je trouverai un moment pour monté le Tourmalet

Hello Eric , Toujours aussi sympa de lire tes CR. Dommage que je n'ai pas pu venir . 0 km ce week-end , j'en ai profité pour préparer un vélo que j' emmènerai dans les Pyrénées mi-aout . Y a -t-il une rando ffc dans le coin le week-end prochain ? je n'en ai pas trouvé.

Bonjour, Je voudrais remettre en service des roues jante carbone à boyaux . Ces roues n'ont pas roulé depuis 2 ans et les boyaux sont collés depuis au moins 3 ou 4 ans . - est-ce que je peux rouler ainsi ? ou - faut-il que je décolle les boyaux avec nettoyage à l’acétone des jantes et des boyaux puis encollage et re-collage ? ou - je décolle et recolle tout simplement ?

tu ne prends pas une bouffée de ventoline avant l'épreuve ? je fais de l'asthme à l'effort . Si je m’échauffe progressivement et longtemps je limite les problèmes respiratoire. Si je fais un effort violent , par exemple un chrono sur une monté sèche je ne prends plus de risque , je prends une bouffé de ventoline

Hello Luc , Ben dis donc sacré week-end , tu aurais pu te débrouiller pour faire 500km et 10000 m de D+ 😆

Salut Eric , Merci pour ce compte rendu . Je rajouterai juste une petite anecdote dans la descente juste après Presle qui m'a permis de tester ma mini pompe Lezyme : je croise une cycliste poussant son vélo (si elle veut rentrer comme cela elle est mal barrée car il reste 80 km) - vous avez un problème ? - heu , oui mon pneu arrière est crevé . - vous avez de quoi réparer ? (en espérant un réponse positive, j'ai pas trop envie de m’arrêter car je dois récupérer ma fille au centre équestre ) - Oui, mais je ne sais pas réparer 🙄 - Bon ..... ok , je vais vous aider - non ça ira , mon groupe est devant , ils vont bien revenir . - bon allez on commence à réparer , ils prendront le relais je démonte la roue , - vous avez un démonte pneu - heu 🙄 - Ok , je prends mes outils On répare , et pendant que je gonfle la roue arriere , son groupe revient et on discute un peu: - houa c'est quoi cette pompe - une Lezyme road drive , c'est solide , c'est en alu et gonfle super bien - ça à l'air top et en plus il y a un flexible . je vais en acheter une , j'en ai marre de toute ces pompes qui gonfle rien .....

si tu cours 2x fois par semaine , tu devrais avoir la condition pour le monter. tu risques juste de te manquer de force pour tirer le 34x28 sur du 10% si tu te sens limite et si tu as un VTT , tu montes des pneus slicks sur le VTT et tu n'auras aucun problème pour arriver au sommet

Hello Eric , je compte partir entre 7h et 7h30. (j''espère 7h) . tu devrais facilement me rattraper si tu parts après. Par contre les 50 km de plat du début c'est pas top .... mais bon la suite du parcours devrait être terrible

Hello Eric , Je n'ai pas pu venir car j' étais trop fatigué suite à un coup de froid attrapé mercredi matin sur le plateau des petites roches. Du coup j'ai tourné en milieu de journée autour de chez moi et à ma grande surprise j'ai réussi un enchaînement Collet d'Allevard , col du Barrioz et col des Ayes . 77km et 2300 m de D+ . Tu viens à la rando dubois jacob samedi (rando dans le Vercors ). J'y serais surement , car je ne pourrai pas me rendre aux brevet des Aravis.

si tu es capable de faire 3335m de D+ et 131km un mois avant l'EDT, Tu n'auras aucun problème pour la boucler. C'est juste une gestion de l'effort Si tu as fini sur le rotules c'est aussi parce que tu ne t'es peu être pas assez reposé avant ta sortie. Quand j'entreprends des sorties avec plus de 2500m de D+ je ne roule pas 2 jours avant. en 2008 j'ai bouclé (sur le vélo 😄) la marmotte en 12 heures ? Certe, j'étais hors délai , mais c'était ma première cyclosportive un an après avoir commencé le vélo de route (je viens du VTT) et j'avais seulement 2500 km et 35000 de D+ continues ton entrainement, évites le sur-entrainement et penses à te reposer la semaine précédent l'EDT

Randonnée du mont Aiguille , sur laquelle j'ai croisé Eric qui fera surement un CR sur son Blog. 131 km et 2550 m de D+. Randonnée magique , c'est l'une de mes préférées dans la région. J'ai souffert de la chaleur en fin de parcours sur le col de Arzelier à plus 1000m ou j'ai noté 33,9 degrés 🙄 vers midi. Mais bon c'était la fin et j'en avais pris plein les mirettes 😆

en Tennis il se murmure que souvent on invoque la mononucléose afin de cacher un contrôle positif. Le joueur disparaît pendant quelques mois . Il purge sa peine de façon non officielle . Contrairement au cyclisme, il me semble que le Top 10 ne s'est jamais fait prendre, il y a trop d'en jeu financier .....

Merci Christian , je testerai cela dimanche . Je ne veux pas y passer mon vendredi soir car grosse randonnée samedi et je ne veux pas tout dérégler d'ici la

C'est elle qui demande. Je ne la pousse pas , au contraire je la calme. En 2011 elle m'a même demandé d'aller voir le CLM de Grenoble du tour de France alors que je n'avais même pas envisager y aller . Bon on verra à la rentré si elle est toujours motivé ou si elle veut juste imiter son père