Bruno NGUYEN

Superbe col . J' habite à moins de 15 km et J'essaie de le monter en moins d'une heure chaque année , mais plus les années passent et plus cela devient difficile :) . Sinon le plateau des petites roches est vraiment magnifique et vous emmène jusqu'au col de Marcieux . En continuant on peut rejoindre le col du Barrioz et finalement faire le tour de la Chartreuse , qui pour moi est surement un des plus beau tour du coin . Profite bien de ton séjour.

Bon , je vais suivre vos conseils. Je vais repartir sur du neuf chez Mavic et monter en gamme. Ça sera des SLR ou SLSE avec traitement e exalight pour éviter ce genre de désagrément

Bonjour, Je viens de m’apercevoir que les jantes de mes mavic Elite 2010 commencent à ce creuser. Puis-je rouler encore un petit moment avec ? y a-t-il un indicateur d'usure sur ces jantes qu'il ne faut pas dépasser ? Est-il intéressant de changer les jantes ou de partir sur des roues neuves merci d'avance

Bonjour Guillaume , Il m'est arrivé la même chose en janvier 2011 . Le 25 juin je faisais ma première sortie sur route et en juillet je faisais mon premier col . Ce n'est vraiment pas évident , et au départ j'ai ressenti exactement ce que tu décris , mais avec le temps tout cela s'arrangera. il faut juste être patient et être à l'écoute de son corps. A l'époque j'avais tiré beaucoup d'enseignements du blog http://velotourmalet.canalblog.com/archives/2008/04/27/8973444.html bon rétablissement

+1 , en plus tu habites un région idéale pour se préparer. Début juin tu peux tenter d'enchaîner col du Coq et col de Marcieux . Si cela ce passe pas trop mal alors le Ventoux ne sera qu'une formalité Attention quand on goûte à ce genre de plaisir, difficile après de s'en passer 😄 bon entrainement

J'en ai un depuis 15 jours . une occase sur le model 2012 en ultegra. C'est mon 3ieme vélo de route et pour moi c'est le meilleur. c'est hyper réactif , Ça avance presque tout seul 😆 un vrai plaisir de rouler avec sur des sorties dynamiques

Merci pour ce topo . Je prépare le semi-Marathon de Vizille le 5/04 et dans les plans d'entrainement que j'ai pu lire il est précisé de passer 70 à 75% du temps d'entrainement dans cette Zone. Quand je suis dans cette zone j'ai l'impression de me traîner (6mm20/km) et si la température est inférieur à 5 degrés j'ai presque froid. Est-il possible de zapper cela sachant que je travaille le foncier sur le vélo ? Dans les plans d'entrainement pour un semi en 1h50 le volume Horaire est de 3h à 3h30 / semaine. Cela me parait peu . Aujourd'hui je case 4 ou 5 heures de vélo en plus , cela est-il bénéfique ou néfaste ? A ce jour j'ai du mal à concevoir 1h50 sur le semi. les progrès sont très lent

en Vallée du Grésivaudan il neige depuis hier soir . 10 à 15 cm . Du coup Home-Trainer sur la terrasse en regardant les flocons 😆

Bonjour, j'utilise la deca drive 800 lumen . très bon produit et largement suffisant. le mode 800 lumen est trop fort sur route , car il aveugle les automobilistes. j'utilise le mode overdrive race (bascule 250/800 - 800/250) . 250 en zone péri-urbaine 800 en zone non éclairée .

Bonjour, j'entends souvent "un bon alu vaut mieux qu'un mauvais carbone" , qui peut me définir ce qu'est un mauvais carbone avec exemple de cadres . Aujourd'hui un cadre alu en taille 56 c'est 1150 g , un carbone entré de gamme est à peu prêt au même poids voir moins lourds . sera-t-il moins performant qu'un alu ? un caad 10 sera-t-il meilleur qu'un decath , un go sport , un nakamura ou un viper carbone ?

+1 , par contre je n'ai jamais testé le SAV . Chez Alltricks (je ne sais pas pour les 2 autres) il ne monte pas les vélos ce qui est dommage.

hé hé c'est parti pour 2015 , tu m' étonnes que tu dois être heureux comme un gamin , ça me rappelle m'a reprise en 2011 après 5 mois d'arrêt. Bonne reprise , ça devrait revenir assez vite Pour moi aujourd'hui 1h30mm de CAP juste après la pluie du matin

Salut Franck , Pour la semaine prochaine beau temps prévus sur Grenoble mais la aussi très froid . http://www.meteo-grenoble.com/previsions.php . De plus pas trop de neige en Isère , toute les stations espèrent la voir tomber samedi et dimanche. Pour moi ca sera donc Home trainer ou CAP . Bonne fêtes de fin d'année

Bonjour , 500 lumens sont suffisants. J'utilise un lezyme deca drive 800 lumens. La batterie est intégrés et donc pas de fils qui pendouille. Autonomies de 1h30 à 800 et de 3h à 400 . Je la recharge au boulot sur un port usb de mon PC et l'utilise en mode overdrive c'est à dire que je peux "zapper" entre 250 / 800 lumens

Heu Didier, es-tu sur de ta balance ? J'ai jamais vu un vélo complet en ultegra + roue à 1400g à ce poids là. Ton cadre malgré son nom doit au moins peser 950g en taille 58 non ?

Bonsoir, J'en ai une en medium, utilisée 2 fois en condition réelle . je ne regrette pas cet achat . La meilleure des mini pompes que j'ai eu . Par contre elle n'ai pas compatible avec les embouts schrader

Je l'ai fait dans les 2 sens en 2009 et 2013 . Chaque fois avec du beau temps. en 2009 , il avait neigé le samedi , du coup c'était vraiment sympa de rouler au soleil avec la neige en bordure de route sur le Galibier. En 2011, le bon plan était de le faire sur 2 jours. Le samedi si je me souviens bien il avait fait grand beau , et en partant le dimanche à cinq heures on pouvait éviter le déluge sur le Galibier.

Hé hé , si je réussi à rouler comme en 2014 , je devrais y être en espérant ne pas trop arriver cramé comme en 2013. Sinon , je ne ferais qu'une partie Si tu te sens trop juste tu peux aussi le faire sur 2 jours. Peu être je je ferais cela

Salut Olivier , Je me suis mis aussi à la CAP depuis un mois et je constate que pour un effort (au ressenti) comparable au vélo de route j'ai au moins dix "pulses" de plus . Du coup je suis rapidement à 150 battements /mn (90% de ma FC) et j'ai du mal à récupérer de la séance ( Au moins 2 jours). As -tu constaté la même chose. Autre questions , sur une séance de 50-60 mn faut-il s'alimenter en liquide ?

Tien un connaisseur . Mon 3 ieme VTT était un Marin pine Montain en XT . Un bijou mais trop grand (mal conseillé) pour ma pratique, remplacé par un KONA explosif en 97 (recyclé en vélo taf et toujours en activité) puis par un Spen titane et enfin par un litespeed tanasi. Le meilleur parmi cela ? et bien je ne serais pas dire car justement je les aime pour leur différences 😄

+1 Pour la premiere fois je vais passer les 150000 m de D+ . En début de saison je pars plus dans l'idée de faire 100000m de D+ que 10000 km

bizarre j'utilise aussi un geonaute et je n'ai pas ce problème. Fait la changer par décathlon pour voir si tu as toujours le même problème

as-tu des séquelles de cette fracture ? dans mon cas , j'ai toujours cette sensations que mes 2 jambes ne travaillent plus pareil et j'ai des douleurs "sciatiques" après un travail de force

Si il y avait que cela qui me ralentissait dans les cols, tu oublies aussi le sac à dos 😆 Rendez-vous au BRA, si j'arrive à rouler comme cette année

Quel beau récit , c'est vraiment passionnant . j'ai juste quelques petites questions . - Pourquoi avoir attendu aussi longtemps pour relever le défit ? - tu as roulé en pneus semi-slicks ou cramponnés ? - quels sont les développements que tu as utilisé ? - comment arrives tu à un VTT de 13 kilos avec un cadre carbone ? le mien fait moins de 10kg sans aucun composant très light . 3 kg de moins n'aurait pas été négligeable aux altitudes ou tu évoluais - au final tu l'as mis à la poubelle ton altimètre Decathlon 😄 ? - quel sera ton prochain défit ? bonne récupération