Jpfvelo

juste un tout petit rajout , que tu connaisse le peloton mais que le peloton TE connaisse aussi ,les habitués de devant si c 'est le cas ,respecterons ta place parmi eux en sachant ce que tu vaux

ça s appelle s 'emm--der " j 'évite en général quand le paysage ne s y prête pas

j aime bien de temps en temps un problème de gastro , tu perds du poids rapidement 😂

pas de planche aujourd hui....trop de vent ,🤣 33noeud ..donc vélo pendant que c 'est encore un peu sec sur les routes , parti pour faire 75 -80 je me retrouve avec 111km .vent pénible tant pas parce que c 'est compliqué mais parce que le frais passe partout parti en court en bas , mais bien couvert sur le haut un coupe vent heureusement ...faillit me laisser surprendre par le soir j avais voulut rallonger un peu ,pas la bonne option , le soir tombe vite et rencontré deux poste de police qui m ont regarder mais rien dit , a la chasse a la drogue avec les chiens ....je dis normal trop de personnes irresponsables ...le retour bien forcer pour remonter la moyenne qui était bien basse pas bcp de bosses mais pas mal de faux plat qui me donne 358 m de D+ moi ça me va ...pour une sortie novembre c 'est bien ça va devenir compliqué de continuer a ce rythme de distance

oh la tu remue des sacré souvenirs , j ai fais de la compétition avec pascal , sur un peu tous les spots de la région en mer ,une fois mémorable je me rappelle on avait du se rabattre sur un lac près de dunkerque ou il y a un hotel...il y avait 50 noeud de vent j étais a la ramasse en 4.2 m2 il était très costaud , nous étions 3 a navigué des malades .....puis il est parti dans le sud pour monter son affaire , j avais garder contact avec sa famille a blériot ,un mec super sympa avec sa coupe de cheveux longs ... , mais sur l eau fallait pas l embéter ,d ailleurs nous n 'étions pas très longtemps dans son sillage

même problème que toi et vous si c 'est le cas , c 'est pour cela que j ai résolu en roulant tjrs vite 😜 sauf quand je suis avec Gérome ...

oui c 'est a cela que je pensais l explosivité . je me suis mis au vélo automne ,hiver pour contrecarrer les pertes de forme du a cette saison pour ma pratique de la planche a voile printemps été ..... en fait le vélo est bon pour tout et tous ...

ah l hovercraft , j ai vu son dernier départ de très prés , impressionnant cette engin , ils ont crée ensuite un bateau hyper speed ,mais ça n 'a pas pris ,pas assez rentable ,un peu comme notre concorde , et alors les hôtesses de l hovercraft dans leurs tenues (comme les hôtesses de l air ) arggghhhhhh j avais été invité par la tour de contrôle j y avais un copain client ,de la ccic chambre de commerce , un petit café en attendant l arrivée vue d en haut génial , idem une fois la tour de contrôle de l' aérodrome de calais marck ,j y avais aperçu de loin le chanteur des rubettes a un age a un peu plus avancé , il adorait venir manger un morceau au restaurant de l aérodrome une ballade pour lui .

oui je ne suis pas écrivain salut james

je serai curieux de savoir pk l usure n 'est pas uniforme , des maillons faibles ? une poussée sur les pédales qui affecte une partie des maillons ? veux tu m éclairer merci

sortie hier , sachant que la météo serait certainement désagréable ces jours -ci , j ai voulut faire un peu plus long pour calmer l angoisse de ne pouvoir rouler ,je pars en direction de calais ville portuaire bien connu pour ses traversés vers l ile anglaise ,a bord de ses ferries de nombreuses familles mais surtout de frêt transite ,je roule sur la toute nouvelle digue très bien aménagée ou de nombreuses activités sont offertes aux passants jeunes ou moins ,et ou la piste cyclables est bien délimité , avant d arrivée a la première bosse j ai quand même du faire 55km ,ensuite le pas de calais n 'est pas avare pour ceux qui aime les efforts ,le mont latham bosse de 3km avec des passages a 8 10% tout droit en bord de mer ,et les côtes anglaises a porté de main... descente rapides les voitures me freinent bcp de monde au cap blanc nez vacances scolaire oblige , les restaurants vont faire le plein ,remonté vers wissant ( 3-4 monté de 6a 11% ) plage ou de nombreux planchiste et maintenant kiteurs y viennent pour leurs vent assez fort et surtout pour les vagues ,je bifurque vers guines là ou le camp du drap d or avait été dressé ,toujours pour régler des différents entre la France et nos "chers " voisins ....datant de 1520....routes sinueuses et vallonnées ,je me cale pour l ascension du mont de fiennes là aussi un bouts droits a 7% en trois étapes ,des petits plats pour permettre de récupéré , j en suis a 100km le retour s annonce petit vent faible de travers ,je me sent bien , et tranquille seul dans toute la nature qui m 'entoure , c 'est un de mes plaisirs de rouler ,la t° baisse un peu ,je décide de passer voir un ancien client , arrivée chez lui il me propose de visiter sa demeure étant en retraite lui aussi , je m assied et un petit café pour me réchauffer , mais il faut repartir ça se passe bien pas de coup de mou , arrivée a bon port 156km 695m D+ super , conclusion j ai bien fait today pluie et vent très très fort

michel , ce ne peut être que parce que tu force plus en étant seul ,ce qui d ailleurs te permet de "sauter" ceux que tu suis quand tu es en groupe , se faire mal en entrainement ou seul est toujours bénéfique quand tu te retrouves en groupe

bjr , le hockey sport physique , le vélo t aide T -il vraiment pour ce sport ? j ai essayé le patin a glace , je n ai aucun équilibre pour cela ,

ah bah oui chuis %@!? , il est projeté mais recalculé a chaque sortie mais projeté ou???, mais ce n 'est pas le même que celui de mars 2022 c 'est celui là que je prenais en référence , mais ça me satisfait qu il soit juste , leblanc ,mais ce n 'est pas clerc cette histoire de notaire , il faudra que j en parle au responsable 🙃

l objectif projeté en fonction des précédents résultats sera impossible a faire , a moins que la météo reste la même ..... octobre 22act 1908km année 203 act 16083km

je n ai pas l outil ,négligence ou s 'en passer ...je vois a l oeil , ou sur la méthode écartement chaine du gd plateau ,en général , ça se voit aussi quand la chaine a du mal a passer du petit au grand plateau , mais surement trop tard , j avoue ... je connaissais un commercial qui changeait ses plaquettes de freins voitures a 120000 oui 4 zéro....que de l autoroute chacun a un usage différents .

aujourd hui sortie seul le vent idem hier mais il me semblait plus fort ...😂a l aller 24.7 de moyenne pour 40km et 250m de d+ la fatigue un peu et pas trop envie de pousser , l effet motivation groupe n 'est pas là , bien sûr retour vent de dos 100D+ a 34.5 sur 47.km nettement plus facile ... encore pris des couleurs sur les cuisses ,le parcours a été fait un peu au hasard et découverte de petites routes très sympa calme et entourées de bosquets si ce n 'est de petites forêt ,et inconnu. les voisins ne sont pas dérangés un large espace entre eux ,en venant de l autre coté je pensais être dans des culs de sacs .

avec les pronos , il faut être méfiants , une fable dit "il ne faut pas vendre la peau de l ours avant de l avoir tuer " , on a vu cette année des grosses chutes qui en ont éliminé plus d un .un Français je n y crois pas trop , ou alors il faudrait un mixe de Bardet Gaudu Demare Cavagna ça fait beaucoup ...

réponse tardive , j utilise parfois un casque avec visière amovible , premièrement une meilleure protection contre le vent ,une meilleure visibilité parce que il englobe totalement les yeux ,et surtout m empêche de devoir toujours remonter les lunettes quand je baisse la tête lorsque je remonte , j avais trouver une bonne paire lors d un salon , sur le coup elle m avait plut et paraissait idéale mais a la longue le problème revient , a un moment j avais même installé un élastique du casque jusque sur l endroit ou on pose le nez

l anticyclone des açores protège plus ma région que la tienne , dommage mais la t° est bonne pour le f10 ,je regarde souvent tes cartes de sortie , il y a vraiment bcp d 'eau chez toi ,je comprends mieux les polders , bien que j eusse avoir eu l occasion d avoir visité un peu le nerderland , dans la région des grands lacs pour la planche a voile , là ou il y a des phoques sur les quais , je me rappelle aussi des compétitions ou il faisait un froid de canard et ou on s abritaient derrière les "dunes " artificielle en attendant notre départ .20° c 'est quand même mieux

bah ça alors ; un copain a fixer un rdv pour une sortie ce matin moi qui ait tout le temps ,il m 'a fait lever a 6h45 et partir a 7h30 ...il faisait encore nuit , je l ai vu arriver , ouah un sacré éclairage efficace une guirlande de noel une sur le casque avant ,une sur le casque arrière clignotante , deux sur le bike arrière et 1 devant super , il faisait doux parti en court 10° léger vent sud est ,25 bornes ensemble et nous rejoignons 3 autres a 8h30 le jour se lève , c 'est quand même mieux mais le vent a forcit ,a 5 ça le fait ,dans le groupe un cadet de club ,mince comme une gaufrette, quand il a enlevé son gilet jaune fluo , on voyait presque a travers...moi qui suis plutôt bien portant , ça fait envie ...on a bien allumé , depuis le départ ça tourne bien ,chacun y met du sien , et avec le vent de dos cette fois au retour , on se lâche un peu ,c 'est agréable ,les routes sont propres et sèche parti tôt rentré tôt 90km 2h51 31.7 200D+ pour la récup une petite bière ????cacahuètes ???

ah bah voila merci Pierre maintenant je vais attendre avec impatience de ta faute mon bike , 🤣 concernant les essais vélo je me méfie bcp , je prends pour ma part les côtes du vélo ,la matière , longueur bases ,boitier de pédalier ,poids total ,plus une vision globale du vélo qui donne envie ,je note ou j enregistre avec les copains en groupe lors de sortie rythmé leurs sensations sur des vélos similaires ,me connaissant assez bien et voyant leur réactions ça me donne une bonne idée de ce que je vais pouvoir en faire , mais il est vrai que même pour la taille il faut être sur car tous les bike sont en commande pas de stocks....il y avait un 56 pour moi en magasin ,j ai choisit une taille en dessous 54 en tout cas prends du plaisir le plus possible jusqu 'au prochain 😊

j ai toujours été un bout de bois , même a l école le prof de gym devait appuyer sur mon dos pour que je touche mes tendons d achille , et sur le vélo je n ai aucune douleur ..

je voulais pas , car bcp de vent de sud ouest ,24km/h et grosse rafales ,je rejoints un copain gros rouleur et nous attaquons le vent de face jusqu au bas du mont cassel , par manque de temps,car il bosse ensuite ,nous ne le montons pas ,car en haut il faut redescendre et remonter après en avoir fait le tour trop long ...par contre étant préssé et le zef de coté a 3/4 dos le compteur s affole un peu 55...a tour de rôle les relais font mal ,très mal .tenir le cintre et veiller aux malformation de la chaussée ,nombreuses sont les petites bosses ou trous d ailleurs je me demande a quoi cela tient il des bandes veineuses ,je veux bien quand il y a des arbres mais là rase campagne ...!!!! nous nous quittons en se donnant rdv , je décide de prolonger la douleur un peu plus ,demi tour vent de face sur 4km pour avoir le vent de dos encore un peu ...par la même occasion cela me donne un local légende bof je préfererais un kom 😊 total 71.5 km 2h13 200 m de d+ 32.2 de moyenne bah ce n 'est pas si pas mal .

c 'est un beau gaillard , je serai curieux de connaitre la taille du vélo les fessiers en bout de selle a l arrière et les mains au bout des cocottes a l' avant