Jpfvelo

quasiment même sortie que hier , avec même T° mais plus froid que hier , a cause du vent de 25km/h , ça gave , on avance plus ...et au retour vent trois quart dos je fonce avec un gros mal aux cuisses ,a l arrivée , 90km 2h59 un petit gouter et on y pensera plus ....

on passe même a travers des barrières , par contre j ai vu sur mon tacx , on évite les cyclos que l on dépasse ...?

ce matin j ai ouvert l oeil gauche il était 8h43 , beurk , c 'est soit 6h30 habituellement ou plus tard si j ai du me lever la nuit . donc pluie je ne sort pas , a 12h soleil et début de route qui sèche , je pars il est un bon 13h30,pour environ ,je me dis 2h ,ça sera bien ,en cours de route après un début bon an mal an , je m aperçois que je file plus vite au fur et a mesure que j avance ,ça devrait être le contraire , pas normal ça ,j arrive a 75 80 km c 'est comme si j avais fait 50 ,le soleil est beau , rouge , les arbres se dessinent en ombre ,la vue qu il m offre est magnifique je baisse mes lunettes de soleil , ah mais il fait encore clair ,il est 16h43 , je continue encore un peu j 'en ai besoin et pas froid malgré le vent N OUEST a 19kml/H , je me sent extrêmement bien et je prolonge , je me dis le 100 pour décembre ce serait bien , vite fait je calcule , en rallongeant , par ci par là ça le fait , des petites routes tranquille sans voitures , que je vois de loin avec leur feux de croisement ...j aurais bien continué mais le soleil n 'est plus là , j appuie encore plus , pour terminer il est environ 17h10 15 quand je rentre content https://www.strava.com/activities/8293939417

ah bah oui , il y a un air de ressemblance

oui , car ils sont habitués a meilleure t° ,un peu normal ,soit dit c 'est sur ,au bout d une période de plusieurs mois années nous ferions peut êtrede même

un début s d après midi , sous un ciel bas ,mais sans pluie , vite le vélo route ,a l air libre ,aaaaaaaahhh,11° après la vague de froid quel bonheur , enfin , on va laisser le chauffage au repos ,une bonne sortie de 74km inespéré ,pas fait de grosse bosse le ht m "n a fait baver un peu depuis trois jours , là c 'était un peu récup et pas envie de me coucher avant que le père Noël passe ....joyeux Noël a tous pleins de cadeaux dans vos sacoches .... https://www.strava.com/activities/8286448400

oui , je comprends mieux pk quand je suis dans du 0.8% c 'est dur comme dans du 5-6 ETC.... sur le logiciel je voyais la bosse arrivée , pas énorme , je me disais je passe cela en force bah noooon , je n ai jamais autant changé de braquet que depuis 3 jours cet am ,le tour du lac d annecy avec un peu de monde une dizaine , dont un avec qui j ai tirer la bourre , et qui m 'a laché sur le fin ,1mn ..37.43 km 1h05, une chose que je ressent sur le ht , c 'est mal aux fessiers mais pas sur la route , bizarre , serait ce du a une dureté accrue du fait que le cadre est fixé? je mange beaucoup de chocolat en ce moment , il est temps que les fêtes se fassent que je me reprennes en main ..

c 'est honteux 20° 🤣

tu as pris l option payante , ou gratuite , je n ai pas un aussi bon matos que vous , qui prends sur la cassette? je vais user du pneu , mais je ne pense pas avoir trop a le pratiquer souvent , bien que en deux jours j ai pris du plaisir parce parcours varié et tu es (pour moi ) obligé de finir ce que je commence comme parcours , je n ai pas de coureur virtuel devant moi, je n ai que le gratuit tacx training et comme Thierry des que j arrête de pédaler c 'est stop vitesse .., et c 'est plus dur que la réalité sur du 5 -6 % je suis a 14 16 km/h alors que habituellement je suis a 18 -20 ,mais je m amuse bien , comme des grands enfants sortie sur luz st sauveur 29 .13 km 1h03 388d+ je mesure beaucoup plus précisément les watt est ce que ça va payer ...en tout cas il fait toujours beau soleil quand je roule 😏 ça donne le moral parce qu en ce moment ....

17933km je crois que ce sera a tout jamais ma meilleure année vélo encore un effort pour 18000 .... , 316 km cap 50 km piscine 18.5 km m eau libre , que sera 2023 ???

j aime bien découvrir des parcours non habituel , c 'est un peu pour cela que parfois je m exporte ..lol mais oui pk pas , il doit y avoir une (petite ) différence entre réel et virtuel et encore a voir car ce matin dans 9 -10 % je n allais pas plus vite que réel même moins ,mais ce qui fait la différence c 'est la longueur de la montée donc c'est sur ,pas la giclette de mes petits talus .... tacx t a un rapport sur les sensations très bon d après ce que j ai lu sur différents sites .si ça se trouve je vais monté le ventoux a 25 ensuite en réel 🤣 ça approche alors bon NOEL

j ai noté que sur mon garmin il a pris en charge la montée joux plane , ET un parcours ressemblant sauf qu il y a 10 km de plus et 8km /h PLUS VITE parcours que j ai supprimé de l historique ,de même j avais mon cardio sur ce second parcours mais pas sur le virtuel montagneux .j ai bien pu ciblé mes watts ,les pourcentages ,et l effort a fournir pour aller au bout , j ai retrouvé des sensations de ma montée du ventoux tout doux pour le finir ,c 'est sur j essaierais de faire mieux , sachant que si je descend du vélo je n ai pas de trajet retour a faire 🤣 je vais assayé de mettre l appli sur une tablette pour un meilleure visuel adapté a ma vue (on ne rigole pas svp) et si gégé lit ,....je vais revenir en force copain...😉

bonjour , je viens d 'essayer une version gratuite de tacx training sur mon phone , j ai trouvé cela amusant ,j ai monté le col de joux plane en 1h10 ,12.85km ,d+970 ? les gens qui connaisse ce col sont ils d accord sur le d+ , .je n osai m aventuré sur ce terrain de l 'expérience virtuelle , les sensations étaient bonnes ,tant en difficultés de la montée que les différents replat et très courtes descente sur la fin , on ressent bien les choses ,c 'est sur je recommencerai ,la prochaine fois je n oublierai pas de mettre la serviette , pourtant je le sais ....et plus d 'eau ...je verrai si d autres parcours sont aussi intéressant , j ai suivit un peu l 'écran qui m annonce d 'autres parcours mais avec des distances bien plus conséquentes ,....

bonjour je viens de tester tacx training sur mon phone , tu dois pouvoir faire des entrainements spécifique sur ton phone , ,j ai vu que c 'était possible , sans ça je ne suis pas assez doué pour te donner une réponse , j utilisais mon tacx , sans écran il faut mettre sur ton gps des entrainements et utilisé au mieux le HT en utilisant ta cassette ..

smartphone ou tel portable de taille environ 15 cm sur 7 environ dans ma poche du milieu ,je le mets a cet endroit car en cas de chute ça pourrait protéger un peu mes vertèbres , bonne ou mauvaise idée????

déjà que garmin c 'est pas donné (pour de la qualité je précise) alors Appelwatch ce sont les deux bras ???

bah alors là ,si tu arrive a choisir !!!!,par rapport a un compteur gps ,la montre c 'est bien mais un peu un manque de visibilité car l 'écran est moins spacieux en taille et j ai la vue qui baisse ,, j ai les deux , car je fais du triathlon , pour ça ,la montre c 'est top .pour le vélo seul ,si tu regarde régulièrement ta vitesse , d+ ,moyenne ,cadence ,cardio si capteur ,je préfère le gps compteur

ce matin sortie vtt 12 et cap 8 km = 20km bord de plage sur sable ressentie -9° , nickel ,🤣 le plus difficile a été l attente du départ de course , un champion du monde Belge ,un champion d 'europe Belge lui aussi et leur frère sur la ligne de départ ,ils font 2 3 et 4 ET oui derrière un chti nordiste .j étais dans un frigo pendant 1h11 ,une autre épreuve m attends le 31 12 ,pourvu qu il fassent plus chaud ou moins froid .

ce n 'est peut être pas bien ou je vais le regretter , mais je préfère me passer de ces contrôles que ce soit psa ou autres ,

un pote sur une piste cyclable a 14h ...tibia péronné et ligaments croisées HS , a du être endormie sur place car la douleur était trop forte ,moi je veux bien faire du vélo mais pas faire l imbécile

sortie de 82km , j ai voulu prolonger le plaisir au delà de deux heures , pour voir , j ai vu .....après deux heures de bicyclette j ai eu une perte d énergie flagrante , moins envie de pédaler , manque de jus je ne sais pas , j ai négliger les apports glucidique et je n ai rien bu ,trop frais pas vraiment froid mais comme une lassitude de vouloir aller de l avant .le vent de nord ne m a pas aider ,question plaisir il y a beaucoup mieux . en tout cas mes deux paires de chaussettes nickel , j ai commandé au père noel des laine mérinos , ......j ai de la place dans mes chaussures j ai pris une taille exprès au dessus .j avais comme hier 5° , soit 1° de plus MAIS avec le vent nord je n ai vu aucune différence .j ai croisé trois cyclo en 2h50 , j ai eu un sursaut de peps en fin de parcours , sur les 4dernier km surement le retour a l écurie qui me tentait ..un bon chocolat chaud et une buche dans le foyer 😉

je crois même que le plastique c 'est fantastique , le caoutchouc super mou ouhh🤣

bon courage SERGE

hier sortie de 65 km avec trois bonne couche pour me tenir au chaud ,les gants ressemble a ceux pour le ski , pas eu froid , il y avait une t° de 4° moyenne , plus qu acceptable ,des routes parfois un peu luisante me faisait un peu flippé ,mais tout s est bien passé , en ralentissant là ou il faut . le cardio est monté assez haut 173 pour autant je n ai pas forcé du tout et en moyenne a 140 .mon souffle tout a fait cool ....le froid ? travail de cadence surtout ,90 rpm comme sur mon ht de cette semaine qui m 'a bien aidé a respectez cela .2h de vélo avec mes chaussures dont je fais un retour assez positif pour le prix payé des sensations de fraicheur certaines mais très largement supportable par rapport a des chaussures normale avec surchaussures je me suis sentie mieux ....j avais deux paires de chaussettes nickel

petite sortie pour me remettre de la gastro intestinal ;c 'est mieux quand ça rentre que l inverse .....encore un peu mal au crane ,mais après 1h ça va mieux , rentré avec des douleurs quadriceps anormal pour un mec super entrainé comme moi 🤣,6° environ avec vent N /O 20km/h test de mes news shoes , on va faire avec cela ...30mn plus tard a la maison pas chaud quand même ...et il n y a même pas de foot a la télé ....😁 42 km 147d+