Michael RUFFIER

Perso, je ne démonte pas la chaine. Nettoyage avec outil de nettoyage de chaine de chez DKT, et produit Morgan blue (il me semble), conseillé par mon vélociste. Ca dégraisse même les habits ! (mais ça pue). Essuyage et lubrification avec un spray de chez mon vélociste (Morgan blue aussi il me semble).Essuyage du surplus au cas où.

Je confirme, je ne suis pas une tête brulée, surtout à vélo. Sur le papier, la sortie devait être tranquille (500m de D+ sur 100 bornes, y a pire comme difficultés), ce qui m'a frustré, c'est de faire la sortie en zéro fatigue comme Michel, en tournant les jambes sans pouvoir forcer un minimum. Pour le reste, ça allait (à part les paupiettes qui étaient trop cuites car j'avais dit à ma compagne que je rentrais vers 12h15, et que je suis arrivé à moins le quart lol) Et ma prochaine sortie est prévue mardi, et elle ne fera que + ou - 50 bornes 🆒

Les trimeurs !

Merci les copains, je vois que je n’ai pas été le seul à être un peu dans le dur ce week-end ! Je suis remonté en selle aujourd’hui, pour faire 4,5 km et aller acheter le pain au village avec ma fille (6 ans) et j’ai réussi à la suivre sans peine... Je ne vous mets pas le lien Strava non plus hein :D.

Et je pense que tu as bien fait ! Et pour le défi, s'il faut que je sois le dernier en termes de statistiques, la cuillère de bois ne me dérange pas, un peu comme être le dernier du Tour de France, quoi.

Salut Michel. Je te remercie de t’inquiéter pour moi, mais pour te rassurer je vais très bien ! Cette sortie m’a frustré et m’aurait frustré sans défi. Je ne me suis pas mis dans le rouge, j’avais à manger et assez de bidons. Ce n’est pas mon premier 100 bornes. J’ai passé l’après-midi à me promener en ville avec ma famille et j’ai même bu une bière belge en apéro le soir ( une triple grain, des carmélites, un délice !) Je ne suis qu’un cycliste du dimanche, j’ai commencé il y a un an, je n’ai aucun objectif particulier. Le défi est une motivation supplémentaire certes mais pas un objectif prioritaire en fait : j’ai même secrètement planifié 5 000 en fait ! Mon dos et ma vie de famille ne me permettent pas de faire autant de vélo que la plupart d’entre vous, d’aller aussi vite que vous tous. Je ne m’en porte pas plus mal. J’ai cessé d’etre un compétiteur le jour où je n’ai plus senti ma jambe gauche pendant 3 semaines, début de mes soucis. Bref, on se remet de la frustration ! Mais merci encore de t’inquiéter pour nous !!

Bonsoir à tous. Deuxième sortie de l’annee aujourd’hui. Avec seulement une sortie ces 5 dernières semaines mes jambes fourmilllaient ce matin quand je suis parti. Elles n’ont hélas pas fourmillé bien longtemps. J’avais planifié une sortie de 100 km dans le cadre de mon défi perso des 10 000. Pas de vent au départ : 1re heure à 27 de moyenne. Puis sont arrivées les 1res côtes (très modestes pourtant) et là, les réveillons, les raclettes, mon dos et ma looongue période d’inactivité m’ont rappelé à l’ordre. Plus de jus. J’ai monté les côtes à 12 à l’heure, la descente au milieu de la forêt bourguignonne m’a permis de souffler un peu. Puis au bout de la descente (60ieme km)j’ai pris la direction de l’ouest : et j’ai pris un vent de face qui a fini de me couper les jambes, déjà plus très vaillantes. Ça a été le début de 40km de retour vent dans le pif, à 20km/h sur le plat. J’ai fini au courage avec plus de 25 minutes sur l’horaire prévu. Il est grand temps que le vent et la pluie me lissent sortir plus souvent. Je ne mettrai pas le lien Strava : trop honte... Bilan : 103 km - 4h17 - 677 m de D+ pour Strava (contre 465 pour calculitineraire) et 24 de moyenne (19 les deux dernières heures...)

le so... quoi ?? Connais pas. Les anciens de mon village m'ont parlé d'un truc comme ça, mais ça fait 3 générations qu'il n'est plus venu jusqu'en Auvergne...

A l'allure où je sors, ça va être objectif 1 000 en fin d'année... toujours bloqué à 75 km depuis le 1er janvier... Mais ce week-end, sortie de 100 bornes prévues. j'espère vraiment que le vélo ne s'oublie pas, car depuis le temps...

Bah dis donc entre toi et Christian, ça a l'air d'être une pratique répandue dans le cyclisme... Heureusement qu'avec les boyaux, pas besoin de pomper...

Mes lunettes (soleil et claire) ont toutes les deux coûté 4€ chez Dkt. J'espère ne pas mourir dans d'atroces souffrances à ma prochaine sortie...

Tu ne dois pas avoir les yeux bleus... Je suis même ébloui parfois par temps couvert...

La tempête est passée... pour l'instant. Ici grand ciel bleu, légèrement voilé par quelques nuages d'altitude ici ou là. Petit vent de 10km/h, agréable. Température de 14°. un temps idéal pour... faire les devoirs avec les enfants, nettoyer les traces du passage des différents coups de vents autour de la maison (branches, planches tombées, feuilles...) Et temps idéal pour se morfondre car je ne peux pas sortir le vélo... 😢

Pour moi, les boyaux, c’est plutôt fin et autour d’une bonne saucisse d’Auvergne. Pas besoin de tirer dessus, et pour le liquide préventif j’utilise plutôt un Rouge de Touraine. 15€ l’ensemble.

On avait dit : pas le physique ! Moi je prends mon pied dans les descentes plutôt ^^

J'ai déjà commandé à 4 reprises chez ekoi. Je prends toujours du XL. Et que ce soit les maillots hiver, les collants, les vestes techniques ou les gants, rien à redire au niveau de la taille. Je vais bientôt commander un nouveau collant, espérons que je puisse rentrer dedans !!

Je ne comprends toujours pas pourquoi ce serait une honte d'acheter ce vélo... Si la personne a les moyens, que ce soit pour frimer, parce qu'il le trouve beau ou parce qu'il avait 15 000 roros en trop à a fin du mois, en quoi on devrait le juger, et surtout, en quoi ça nous regarde ? Mon vélo, je l'ai acheté 700€ sur Leboncoin, parce que je n'avais pas les moyens de m'en acheter un plus cher. Il a des roues, un dérailleur comme tout vélo... Je ne vais pas aller scruter les autres vélos, pour chercher celui qui en a un plus cher que moi, et me demander pourquoi il l'a acheté, j'aurais pas fini... 100% d'entre vous a un vélo plus cher, des roues plus huppées, des cadres plus haut de gamme que sur ma bécane... Eh bien vous savez quoi, j'en suis heureux pour vous. Ca ne change pas le plaisir que j'ai sur mon vélo de pauvre, en fait, on s'en fout de qui roule sur quoi, et pour quelle raison...

Les week-ends se suivent et se ressemblent... Vent à 60km/h, des seaux de pluie... Le ruisseau passe par-dessus le pont dans mon village, n'en jetez plus... Toujours 75 km au compteur, c'est pas comme ça que je vais éliminer les deux tartiflettes que je vais me faire dans le week-end !

Encore une journée sans vélo. D'abord le dos n'est pas tout à fait remis, et puis en plus il pleut : fortes averses, et surtout le vent s'est relevé. Vent d'ouest, 40 km/h, avec des rafales jusqu'à 70. Ils annoncent ce temps là jusqu'au week-end où il risque même de neiger... Pendant ce temps-là la machine prend la poussière, et le bonhomme du gras...

Quand j’ai vu le titre du sujet, je me suis demandé pourquoi on parlait de 50 nuances de Grey sur V101... et pis non en fait !

Moi c’est chronique, j’ai l’habitude... ça ne m’a pas empêché de faire une journée au ski hier avec ce dos bloqué. Les anti-inflammatoires font effet rapidement chez moi, samedi prochain je sors ! Merci Pierre-Charles, le médecin m’a arrêté une semaine mais je vais plutôt aller me reposer au boulot :p

Perso, j'ai remplacé des Look par des Shim (Ultegra). Eh bien j'en suis ravi : roulement fluide, grande zone de contact et surtout, super confortable à la marche. Pour l'usure des cales, je n'ai fait que 250 bornes avec donc je ne peux pas répondre.

Sortie prévue aujourd'hui, mais j'ai fini.... chez le médecin de garde ! Dos bloqué, 1/4 d'heure pour sortir du lit. Anti-inflammatoire à haute dose et repos en espérant que le temps soit aussi clément la semaine prochaine ! 75 km depuis le début de l'année, c'est pas vraiment un rythme idéal pour les 10 000 km annuel...

Voila qui devrait mettre tout le monde d'accord... http://www.priceminister.com/offer/buy/1627632294/boules-velo-velo-coeur-led-arriere-arriere-cyclisme-velo-lumiere-led.html?bbaid=2388551325&sort=0&xtatc=PUB-%5Bggp%5D-%5BTel-PDA%5D-%5BAccessoires-mobiles%5D-%5B1627632294%5D-%5Bneuf%5D-%5BEachBuyer%5D&ptnrid=pt%7C400145170216%7Cc%7C244237811656%7C1627632294&t=&ptnrid=s_dc|pcrid|244237811656|pkw||pmt|&gclid=Cj0KCQiAkNfSBRCSARIsAL-u3X9ou2Pkhi8QHNznyr0Hh9o48DlAKUP_lSI2CEdzlQ549HVh9dO3v0saAnwKEALw_wcB

C'est ARA GPX Viewer que j'utilise. Elle est gratuite, pour nous, les Auvergnats, un chou est un chou !!