Thierry GEUMEZ

Ta pensée totalitaire est effrayante. La même selle pour tout le monde… Un uniforme et on marche au pas… Heil !

Tu pourrais en discuter avec Franck Pastor, le spécialiste de la moulinette du forum.

je laisse presque toujours filer quiconque est plus rapide que moi, de peur que l'effort nécessaire pour suivre me soit fatal plus tard. A l'époque où je jouais à la course dans un groupe de cyclos qui rêvaient d'être coureurs sans en avoir les moyens, j'hésitais moins à me mettre dans le rouge dans certaines côtes des cyclosportives. Cette débauche d'efforts m'avait valu des crampes dès la mi-parcours lors de ma première participation à la Criquiéllion… Tu avais expliqué dans un autre post tes difficultés à accompagner sur la plat des cyclistes que tu dépasses dans les côtes. Je pense qu'un manque relatif de puissance n'explique pas tout, puisque tu grimpes correctement; peut-être un manque d'aisance à rouler trop rapproché des autres ? Je suis actuellement dans la situation inverse, ceux que j'accompagne sur le plat me déposent systématiquement dans les bosses. Un Anversois, soixantenaire comme moi, m'a fait part hier des mêmes difficultés. La perte de puissance liée à l'âge (cumulée à quelques kilos excédentaires) n'est pas trop pénalisante sur le plat si l'on profite de l'abri d'un groupe, mais l'illusion ne résiste pas dès la première côte venue… Cela explique mes faibles moyennes sur LBL (entre 21 et 23 km/h ces dernières années) et une vitesse plus honorable sur la Ronde Picarde (plus de 30 km/h). Concernant tes braquets, 60 tr/min dans les cas les plus sévères n'a rien d'alarmant, tu peux encore attendre quelques années avant d'adopter une transmission de VTT 😉

L'absence de bec sur ma selle en est la cause évidente. Je ne suis pas sûr de comprendre, Brice : tu dis que l'absence de bec de selle est la cause de ta douleur dans les passages les plus pentus ?

D'un point de vue général, une douleur au niveau de la selle provient d'une pression exagérée en un ou plusieurs points. D'après ce que tu dis, ton poids repose exagérément sur le pubis. Le but à atteindre, que ce soit par les réglages ou par le choix d'une autre selle, c'est de reporter une partie du poids sur les ischions.

Michael a prédit que je te conseillerais de baisser ton bec de selle… mais ça ne fonctionne pas à tous les coups ! J'ai essayé une Aliante il y a quelques années et je n'ai jamais trouvé de réglage satisfaisant. Contrairement à Imanol qui répète comme un disque rayé que n'importe quelle selle convient à tous, je pense que tu pourrais essayer un autre modèle que la Fizik Aliante. Il serait intéressant de mesurer la distance entre tes ischions; l'Aliante étant bombée au niveau du croissant, elle ne convient pas aux utilisateurs dont les ischions sont plus écartés que la moyenne.

mais le ciel a eu le bon goût d'ouvrir ses vannes juste après mon arrivée. Etant parti un peu après 9 heures, je n'ai pas eu ta chance, la drache est tombée lorsque j'abordais la dernière côte. Je me suis abrité avec 2 autres cyclos dans un garage laissé ouvert… L'atmosphère plus fraîche et humide qui a succédé à cette averse orageuse m'a permis de mieux respirer et de repartir avec plus d'entrain. Moyenne de 76 tr/min, également sur le 168 km. Mon braquet mini de 30x29 est encore trop long pour les plus forts pourcentages, moins de 50 tr/min dans la Redoute. Au fil des ans, je me mets de moins en moins de pression en abordant ce genre de parcours. Je laisse (je n'ai pas le choix 😢) les innombrables plus rapides que moi filer dans les montées, je m'octroie quelques petits plaisirs dans les descentes (personne ne m'y a dépassé aujourd'hui 😃) et je profite du paysage et de la chance d'être en bonne santé 🆒.

Il y a très longtemps que j'ai roulé en Ultegra triple... As-tu 2 positions du dérailleur avant pour le plateau intermédiaire ?

Ta remarque est exacte concernant la faute d'orthographe, Imanol, mais ne pousses-tu pas le bouchon un peu loin ? Pourquoi t'appesantir à ce point sur un détail ? Qu'espères-tu ? Cool, man ! Respire un grand coup. Sois plus serein : la vie te le rendra !

Vu l'avatar de Gabriel, ça va mal finir cette histoire...

Bravo ! Tu as bien distillé ton suspense ! 😛

Après vérification dans le dico : tu as raison, je n'ai pas trouvé "guidoline". B. Moreau vient de trouver en toi un interlocuteur de choix 😉

J'ai déjà utilisé le modèle "carbone noir" de chez Vélox : absorption des chocs assez moyenne mais placement vraiment aisé en raison d'une très bonne élasticité; l'adhérence est correcte malgré l'aspect brillant.

J'ai un faible pour le cuir et le latex 😇

Merci pour les renseignements.

Ayant le "S" du dos assez marqué, j'ai été amené à compenser la bascule de mon bassin par modification de l'inclinaison de ma selle...

J'avais mal compris votre approche initiale. D'après ce que Bernard Moreau a expliqué, vous êtes avant tout un passionné de cyclisme et avez plaisir à partager votre expérience.

Je vous réitère ici mes excuses déjà présentées dans un message précédent. Libre à vous de ne pas les accepter.

douille pas trop basse a cause de mes lombaires As-tu déjà essayé de baisser (très) légèrement le bec de selle pour soulager tes lombaires ? Un recul de selle important peut aussi provoquer des douleurs dans le bas du dos, surtout dans les côtes (les ascensions... pour ceux qui comprennent "les côtes du bas du dos" 😉) Je ne peux pas te conseiller sur les vélos de grande taille.

Ne connaissant pas Bernard Lecoanet, mon intervention était totalement dénuée d'un quelconque a priori concernant la compétence et la légitimité de ses conseils d'entraînement. Seule l'approche "commerciale" me semblait un peu maladroite. Puisque tu connais ses mérites, tu as bien fait de m'informer. Mes excuses à Bernard pour une réplique qui mettait mon ignorance en évidence...

Moulin à Vent... Saint Amour... Fleurie... que de jolis noms ! 💋

Courage !

T'es pas un bon vendeur : ton lien donne accès à un site écrit en anglais mais pas directement aux titres que tu prétends avoir écrits... Le forum de Vélo 101 n'étant pas une boutique en ligne, je suis disposé à lire tes conseils..... gratuitement 😉 Quel aspect de l'entraînement souhaites-tu aborder en priorité ?

Cool ! 🆒

y'en a même un qui me serre de prêt plus haut 50% de la note, Brice, tu l'as dit toi-même 😇