Thierry GEUMEZ

j'ai enfin dépassé Thierry, youpie! Tu ne penses pas que tu en fais un peu trop, Michel ? N'oublie pas que tu n'as plus 20 ans 🤐

À mon avis, de ce que je sais de sa région, le type de côtes sera assez à ton goût et assez peu du mien. Voilà, il en faut pour tous les goûts… et toutes les capacités ! Les forts pourcentages sont favorables à ton rapport poids/puissance et te permettent de t'exprimer pleinement… mais je ne peux faire mieux que d'y limiter les dégâts. Ma préférence va vers les parcours vallonnés mais pas casse-pattes, avec du rythme.

Mon père a été opéré pour une hernie discale. La cicatrisation s'est mal faite et sa jambe droite le fait souffrir en permanence. Jamais de certitude quant au résultat d'une telle opération. En ce qui me concerne, la douleur n'est pas permanente, c'est par périodes d'une semaine, en général à la suite d'un mouvement de la vie quotidienne : me baisser pour ramasser un objet, bricoler sur le vélo, etc Je n'ai pas mal sur le vélo, mais avant et après

Si tu le souhaites vraiment, je t'offre ma hernie discale 💋

Cette compétition m'épuise, Michel. Je voulais prendre un jour de repos hier, parce que mon dos me fait souffrir, mais je savais que tu te rapprochais à grands pas (à grandes roues ?), je sentais dans ma nuque le souffle de la bête féroce... J'ai donc pris sur moi, je me suis fait violence 😬 😛

Le tout premier, avec lequel j'ai appris à rouler, pignon fixe, pas de frein. Puis un 24" mono vitesse à l'origine mais que j'ai fait équiper d'un dérailleur et 3 pignons par la suite Peugeot 10 vitesses taille 56 (le vendeur a dit que j'allais grandir… j'ai pris au moins 2-3 cm). Cadre sans marque en tubes Reynolds (525 ?) que j'ai gardé jusqu'à mes 20 ans. Reprise du cyclisme à 36 ans sur un Concorde Colombo, gardé seulement un an. Colnago acier qui m'a accompagné pendant mes premières années de cyclosportives. 8 puis 9 vitesses à l'arrière. Eddy Merckx Team SC Lotto Domo en tubes Easton alu/scandium. Sur mesure. Du bien rigide à une époque où ma condition n'était pas au top. Plié lors d'un accident contre une voiture. Je regrette de ne plus l'avoir https://www.worthpoint.com/worthopedia/eddy-merckx-team-sc-2004-frame-fork-55500353 CKT368 RS, mon premier et seul carbone à ce jour. Le seul souci : la tige de selle intégrée. Noble Cycles. Retour à l'acier, pour avoir du sur-mesure.

La gendarmerie regrette, en revanche, que certaines personnes ne sortent plusieurs fois par jour pour du pain, des cigarettes, etc. Le dispositif leur en donne le droit, mais « ce n’est pas l’esprit du confinement », soulignent les services de la gendarmerie. Que la gendarmerie se mette à interpréter les règles, ça me semble logique après les déclarations de BV sur l'esprit et la lettre de la loi 😃

tu vois, les gars qu'on dirait que le ciel n'arrête pas de leur tomber sur la tête même s'ils n'ont rien fait pour mériter ça Ca te parle ? Tu te reconnais en lui ?

Je confirme. Le conti offre moins de sensations et de confort, mais il a une meilleure longévité. Côté rendement, le conti est légèrement meilleur (d'après les tests, je suis incapable de me prononcer sur ce point)

C'est vrai, tu n'apprécies que moyennement le vin 🙁

je préfère nettement un verre de vin, c'est bien meilleur pour la santé Avant de réduire drastiquement le chocolat, j'invoquais les bienfaits du magnésium pour me donner bonne conscience 😇 Rappelons qu'un verre de vin vaut environ 100 kcal

Je pense que tu surestimes tes besoins en produits "riches" ou sucrés lors de tes séances de HT. Pour le dire sans tourner autour du pot, maigrir sans modifier son alimentation, ça n'existe que dans les rêves. Ou il faudrait accumuler les heures de sport sans augmenter ses rations de nourriture. Si tu fais une heure de vélo et mange des barres de céréales pour compenser, ton poids ne diminuera pas.

Où ai-je écrit que je sprintais à 60 km/h Bernard ? C'est le résultat d'un calcul. Je dépasse à peine les 50 😳

Les valeurs renseignées plus haut par Franck sont élevées, elles ne correspondent pas à une position de CLM. Celles de Bernard rencontrent mieux mon expérience, mais je n'ai pas de capteur de puissance, je me réfère à mes tests à l'effort réalisés… il y a presque 20 ans. J'ai tout de même fait des calculs permettant de voir l'évolution de la puissance nécessaire par rapport à la vitesse (sur le plat, mains en bas d'un cintre classique, vent nul, pression atmosphérique 760 mm Hg). Si les valeurs ne sont pas exactes, principalement en raison de la valeur de SCx variable selon le gabarit du cycliste et sa position plus ou moins aérodynamique, elles permettent quand même d'en tirer des conclusions intéressantes. Un matériel et une position optimisés pour le CLM devraient permettre d'abaisser ces valeurs : - 30 km/h : 138 W - 35 : 210 - 40 : 295 - 45 : 400 - 50 : 540 - 55 : 705 - 60 : 910

Hernie discale en ce qui me concerne. Là, je souffre depuis quelques jours et j'ai recommencé à faire quelques exercices qui me soulagent. Bon, on ne va pas faire le concours du plus malheureux ou du plus méritant… 😃 Question dénivelé LBL est quand même moins exigeant que la Criquielion.

Moi : Quand nous annonceras-tu ta participation au LBL Challenge ou à la Criquielion ? Toi : J'attends avec hâte nos sorties club du jeudi où on va aussi manger un morceau au milieu des 140 km prévus, quel bonheur en été! @ Thierry: t'es fou toi, c'est bien trop dur et galère pour un petit schtroumpf, au secours…. Si tu avais mon dos tu comprendrais. Tes arguments ne convainquent que toi Michel. Et encore, ce n'est pas certain... Tu attends de faire tes sorties club de 140 km et tu n'oses pas te lancer dans les 160 km du parcours intermédiaire de LBL ? De plus, tu m'exploses dans les côtes. Aurais-tu peur d'un défit tout à fait à ta portée ? Songe à ta fierté d'avoir affronté ta peur et repoussé tes limites… Brise ce plafond de verre qui t'empêche de t'envoler ! Vas-y Michel, tu peux le faire !!!

C'est bien d'avoir du moral et de l'ambition pour les autres, Michel… Quand nous annonceras-tu ta participation au LBL Challenge ou à la Criquielion ?

Idem, pas de projet à court terme. Même la Vélomédiane me semble improbable.

Désolé de rectifier : Le problème n'est pas la sudation mais la cause de la sudation.

Tu lis dans mes pensées, Michel, je voulais écrire "boire comme un trou" mais n'ai pas osé 🤐

Voilà ! Tu as le choix : transpirer comme un boeuf et boire énormément... ou mettre un ventilateur 🆒

Je t'ai expliqué pourquoi, tu en fais ce que tu veux...

Le problème du HT n'est pas l'hydratation, il suffit de boire comme on le fait lors d'une sortie sur route, mais le refroidissement. L'absence de vent à cause de l'immobilité ne permet pas à la sueur de s'évaporer assez vite, ce qui fait augmenter la température corporelle... et accélère la transpiration... qui reste inefficace... La solution : utiliser un ventilateur.

La vie n'a de valeur que parce que nous pouvons la perdre 😛

Comme d'hab il a fait attention. Mais je reconnais qu'il n'a pas encombré les urgences. Juste les secours pour récupérer son corps. Le risque de l'accident existait déjà avant le coronavirus. La question qui se pose tout au long de notre vie est : quelle est la limite du risque acceptable ?