James JEAU

cool

J'ai bien compris ton propos Nicolas, c'est toi (à priori) et beaucoup d'autres qui ne comprennent pas le mien. L'idée de la formule statistique 220-age existe pour calculer approximativement sa FCM quand on n'a pas fait de test d'effort, point. Autrement dit, j'ai 60 ans, statistiquement mon coeur va plafonner à 160. Cette formule est devenu, faut pas dépasser 220-age, sinon couic. Effectivement des cardiologues suggèrent de ne pas la dépasser par mesure de précaution, pour le patient et ... pour eux, pour ne pas qu'un patient fasse une Goscinny. Perso à 58 ans, je suis monté à 168bpm, un maxi toutefois que j'évite d'atteindre en sortie, et que de toutes façons, j'ai du mal à atteindre.

On en parlait y'a pas longtemps sur un autre post. A chaque fois que je fais un test d'effort, le test s'arrête quand je capitule, pas quand j’atteins ma FCM théorique. Et je la dépasse systématiquement. Mais bon je me répète.

2000D+ pour moi ce matin, mais comme pour une fois j'ai réussi à sortir de la couette de très bonne heure, je ne suis pas cuit, mais juste à point 😇

25 km/h

Pourquoi faut il finir par la valve ?

220-age, ce n'est pas la fréquence cardiaque maximale autorisée, c'est une statistique sur la fcm que le cœur peut atteindre. Une idée reçue qui a la vie dure.

Je comprends pas votre raisonnement. Perso, si je souffre au point de devoir mettre la 32, je vais pas mouliner pour autant puisque je suis dans le dur.

Pour l'étanchéité peut-être, contrairement au tubeless ready, mais forcément pour les crevaisons.

Quand tu dévisses une ampoule d'halogène.

Liquide vaisselle (citron).

Vous chassez en même temps ?

Je grimpe. Enfin j'essaie. Weekend dernier, le magnifique cirque du Litor, 145km et 2000D+ et j'ai ma dose, alors quand je vois ton périple... Tu es prêt pour un BikingMan. Je regarde les résumés sur YouTube.

Respect Mich 😊

Bonne occasion pour te débarrasser de ton Merckx.

C'est peut-être de manger des frittes qui ne lui réussit pas.

De belles photos Franck. Moi qui suis né à La Tronche (si, si, ça existe), partis très tôt, je n'y ai jamais roulé.

Beau reportage Fluo 😉

C'est quand même bien court pour une appellation TOUR de France.

Bagnères Serge 😁

En fait personne n'a la réponse.

Moi je suis un lecteur de 200, mais pas un rouleur de 200, même si j'essaie de me motiver pour en faire un. Mais ton truc avec 6000m de D+, c'est clairement pas pour moi. Hier j'ai fait Hautacam et j'étais rincé, alors imagine. Je suivrai tes aventures quand tu feras un BikingMan :))

Te fatigue pas, il est déjà reparti.

Sur ma tablette, vers 21h / 21h30

Pas de remboursement de la mutuelle ?